www.pilatestimeacademy.com Open in urlscan Pro
185.15.196.176  Public Scan

Form analysis
2 forms found in the DOM

GET https://www.pilatestimeacademy.com/

<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://www.pilatestimeacademy.com/">
  <label>
    <span class="screen-reader-text">Arama:</span>
    <input type="search" class="search-field" placeholder="Ara …" value="" name="s">
  </label>
  <input type="submit" class="search-submit" value="Ara">
</form>

GET https://www.pilatestimeacademy.com/

<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://www.pilatestimeacademy.com/">
  <label>
    <span class="screen-reader-text">Arama:</span>
    <input type="search" class="search-field" placeholder="Ara …" value="" name="s">
  </label>
  <input type="submit" class="search-submit" value="Ara">
</form>

Text Content

 * info@pilatestimeacademy.com
 * +90 506 152 69 59
 * Haftanın 6 Günü Hizmet Veriyoruz.

 * * 
   * 

 * 

 *  * ANASAYFA
    * HAKKIMIZDA
    * NELER YAPIYORUZ
      * Reformer – Aletli Pilates
      * Cadillac Pilates
      * Hamile Pilatesi
      * Ladder Barrel
      * Anti-Gravity Yoga
      * Chair
    * KAMPANYALAR
    * GALERİ
    * BLOG
    * İLETİŞİM

 * +90 506 152 69 59

Close
 * ANASAYFA
 * HAKKIMIZDA
 * NELER YAPIYORUZ
   * Reformer – Aletli Pilates
   * Cadillac Pilates
   * Hamile Pilatesi
   * Ladder Barrel
   * Anti-Gravity Yoga
   * Chair
 * KAMPANYALAR
 * GALERİ
 * BLOG
 * İLETİŞİM


Arama:
 * info@pilatestimeacademy.com
 * +90 506 152 69 59
 * Haftanın 6 Günü Hizmet Veriyoruz.

 * * 
   * 

 * 

 * ANASAYFA
 * HAKKIMIZDA
 * NELER YAPIYORUZ
   * Reformer – Aletli Pilates
   * Cadillac Pilates
   * Hamile Pilatesi
   * Ladder Barrel
   * Anti-Gravity Yoga
   * Chair
 * KAMPANYALAR
 * GALERİ
 * BLOG
 * İLETİŞİM

+90 506 152 69 59
Close
Arama:
   
 * Pilates Time Academy
   Pilates kaslardaki kuvveti artırırken bununla birlikte
   esnekliği, dengeyi ve koordinasyonu da
   beraberinde geliştirmektedir.
   
 * Pilates Time Academy
   Ruhunuzu ve bedeninizi özgür bırakın...
   
 * Pilates Time Academy
   Hedefinize ulaşmak, size özel hazırlanan
   ders programları ile artık çok kolay !
   
 * Pilates Time Academy
   Güçlenmek, esnek bir vücuda sahip olmak
   ve bunu korumak için doğru adres !








ÜCRTESİZ DEMO DERSİ ALMAK İSTER MİSİNİZ?    0 506 152 69 59






PILATES NEDIR?

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve
vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz
sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş
aletlerle yapılır.

Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere
uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi
döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından
büyük ilgi gördü. A.B.D’de günümüzde yaklaşık 10 milyon kişi pilates yapmakta ve
bu sayı her geçen sene daha da artmaktadır.

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli
bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına
odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve
koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollü
yapıldığından her yaş seviyesine uygundur.

Pilates, katılımcıların günden güne artmasıyla insanların ihtiyaçları
doğrultusunda hareket kabiliyetlerini kolaylaştırmaya devam etmektedir.


NEDEN PILATES?




DOĞRU NEFES

Pilates, doğru nefes almayı öğreterek akciğerlerin oksijen kapasitesini arttırır
ve yanlış nefes almaktan kaynaklanan çeşitli rahatsızlıkların giderilmesine
yardımcı olur.


DERİN KASLAR

Pilates prensipleri gereği, her hareket güç merkezinden başlayarak uzuvlara
ulaştırılmalıdır; bu da en derindeki kaslarınızın bile çalışması demektir.


POSTÜR HİZALAMA

Pilates, vücuttaki hiçbir kas grubunun ihmal edilmemesini sağladığı ve tüm
vücudu eşit şekilde geliştirdiği için vücuttaki asimetrileri düzeltir.


BEDEN- ZİHİN İLİŞKİSİ

Pilates; beden, zihin ve ruh bütünlüğü ile yapılır. Bu da, farkındalık ve
konsantrasyonunuzu arttırarak beden- zihin ilişkinizin güçlenmesini sağlar.


DENGE VE ESNEKLİK

Pilates egzersizleri, kaslarınızın gerilip uzamasına ve eklemlerinizin hareket
alanının gelişmesine yöneliktir. Bu da esneklik ve denge artışı demektir.


KİLO KAYBI

Doğru beslenme ve kardiyo egzersizleriyle birlikte yapacağınız pilates, kilo
vermenize yardımcı olur ve duruşunuzu düzelterek daha uzun görünmenizi sağlar.




KIŞIYE ÖZEL PILATES

“10 DERSTE FARKI HISSEDECEKSINIZ

20 DERSDE FARKI GÖRECEKSINIZ

30 DERSTE YEPYENI BIR VÜCUDUNUZ OLACAKTIR”








BLOG

 * Kişiye Özel Pilates


ETIKET BULUTUT

aletli pilates ankara hamile pilates ankara pilates eryaman pilates eryaman
pilates stüdyosu hamile pilates eryaman pilates dersleri pilates stüdyosu
eryaman


BİZE ULAŞIN

Rada-Life Plaza Ertuğrul Bey Cad. 269. Sokak No:4/A-11 Doğa Koleji Yanı Eryaman
/ ANKARA

Telefon: +90 506 152 69 59

info@pilatestimeacademy.com

 * 
 * 

Copyright 2019 Pilates Time Academy | tasarım ve kodama: Alfa Tasarım İnternet
Hizmetleri
1
×
Pilates Time Academy
wame.chat