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Personaltrainer-jhJürg Helfenstein2021-04-30T16:28:16+02:00


RÜCKENSPEZIALIST




RÜCKENTRAINING

Training 1:1 Betreuung


FIT MIT JÜRG

Die intensive Betreuung im Personaltraining ist vor allem dann für dich perfekt
geeignet, wenn du deine Ziele und Wünsche effektiv angehen und auch erreichen
möchtest. Ich werde dich begleiten, motivieren und unterstützen, dass deine
Wünsche Realität werden.



Ich wills wissen…




RÜCKEN-REHA

Reha ist das Wiedererlangen von Lebensqualität


ZURÜCK MIT JÜRG

Die Lebensqualität mit weniger oder sogar keinen Schmerzen zurück bekommen.
Stabil und kraftvoll deinen Alltag wieder bewältigen. Dies ist die Hauptaufgabe
in der Rücken-Reha. Ein gesunder Körper macht Freude.

Ich wills wissen…




RÜCKEN YOGA

Yoga ist für Körper und Geist gut


KRIEGER 1 MIT JÜRG

Wenn du deinen steifen Körper wieder beweglicher oder dem Stress den Garaus
machen und dabei deiner Seele Flügel verpassen möchtest, dann ist Yoga eine
schöne Möglichkeit dafür.

Ich wills wissen…


35%
Stabilität
11Kg
Kraft
35%
Wohlbefinden




ÜBER MICH

Der Mensch braucht Bewegung in seinem Leben und dies merkten meine Eltern schon
bei meiner Geburt, dass ich die Bewegung im Blut habe. Zappelnd wie ein Fisch
begrüsste ich die Welt.

Mein Bewegungsdrang hält bis heute unvermindert an. Jedoch etwas ruhiger als in
jüngeren Jahren. Damals waren es Skateboarden, Snowboarden und Motocrossfahren
die Sportarten die mich gefesselt haben. Letzteres zwang mich mit 24 Jahren in
die Knie oder besser gesagt, mein Rücken wollte nicht mehr. Dies veranlasste
mich zum ersten mal mit dem Kraftraining zu beginnen. Leider hatte ich nicht das
geeignete Kraftprogramm, um meinen Rücken optimal zu stärken und ihm die
richtige Stabilität zu geben. Deshalb musste ich mich mit 31 Jahren unter das
Messer legen und meinen Rücken operieren lassen.
Nur durch eine lehrreiche Rehabilitation und sanftes Yoga kann ich heute mein
Leben schmerzfrei bewältigen und dieses auch in vollen Zügen geniessen.
Durch diese Erfahrungen entschloss ich mich, eine medizinische Fitnesstrainer
Ausbildung zu absolvieren und es mit einer diplomierter Personaltrainer- und
Ernährungsweiterbildung zu komplementieren.
Durch meine Selbsterfahrung und das Erlernte steht für mich bei jedem Kunden
seine Gesundheit an erster Stelle.

Meine Qualifikationen:

2015 dip. Yogalehrer
2014 dip. Ernährungsberater
2012 dipl. Personaltrainer
2011 dipl. medizinischer Fitnesstrainer
TRX Instructor L1
TRX Sports Medicine Suspension Training Course
Myofascial Compression Techniques Certificate



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