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CORPORATE & PERSONAL
HEALTH COACHING

mit Anika Hausdorff


CORPORATE & PERSONAL
HEALTH COACHING

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WILLKOMMEN

Schön, dass du hier bist! Du bist an Yoga & einem ganzheitlichen Lebensstil
interessiert & du möchtest deinen anspruchsvollen Alltag wieder mit voller
Passion, Freude & Entspannung angehen können? Dann bist du hier genau richtig.


ICH TEILE ICH MIT DIR GESUNDHEITSTIPPS, ZU DEN SCHWERPUNKTEN ERNÄHRUNG, BEWEGUNG
UND STRESSMANAGEMENT, ZEIGE DIR LECKERE REZEPTE, KNACKIGE YOGAÜBUNGEN UND
ENTSPANNENDE RITUALE, WELCHE AUCH AM ARBEITSPLATZ UMSETZBAR SIND.


CORPORATE HEALTH COACHING

für kreativ arbeitende Unternehmen, welche die ganzheitliche Gesundheit ihrer
Mitarbeiter unterstützen möchten und dadurch von kreativen Teams, motivierten
Mitarbeitern und gesundem Arbeitsalltag profitieren

Vorträge und Workshops:


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 * Work-Life-Balance
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 * Ernährung
 * Yoga & Entspannungstechniken

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PERSONAL HEALTH COACHING

Ayurveda ermöglicht es uns auf jede Person ganz individuell einzugehen, wir
können präventiv behandeln und das Wohlbefinden nachhaltig steigern, aber auch
Symptome analysieren und Krankheiten minimieren, und das alles ohne dabei unser
ganzes Leben umkrempeln zu müssen. Ayurveda lässt sich ganz einfach und ohne
Mühen in dein Leben integrieren.

Ich berate dich gerne zu:

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Networking & Entspannung - Kreativ bleiben mit kreativen aus verschiedensten
Disziplinen. Entkomme dem Büroalltag und erweitere deinen Horizont um deinen
Arbeitsalltag motivierter und kreatvier zu starten.


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Der ayurvedische Lebensstil kombiniert sinnvoll, Stressmanagement mit Bewegung
und Ernährung. Durch Achtsamkeit im Alltag wird Stress reduziert und Resilienz
erhöht.
Dein Bewusstsein für deinen Körper wird geschärft und du lernst deine
Bedürfnisse wahrzunehmen.
Im Gesundheitsprogramm erfährst du, wie du, dies in deinen Alltag integrieren
und Stück für Stück wieder in die Entspannung kommen kannst.


NICHT NUR, UM DEIN LEBEN IN VOLLER GESUNDHEIT
GENIESSEN ZU KÖNNEN, AUCH WEIL KÖRPERLICHE UND GEISTIGE ENTSPANNUNG DIE BASIS
SIND, IM
ENTSCHEIDENDEN MOMENT WIEDER VOLLE ENERGIE BRINGEN ZU KÖNNEN.


STRESSMANAGEMENT

Arbeitest du viel und kreativ? Fühlst du dich jedoch häufig ausgelaugt, hast
selten Zeit für dich und bist den Grossteil des Tages damit beschäftigt die
alltäglichen Dinge mit deinem Job zu vereinbaren?


BEWEGUNG

Sitzt du viel und merkst wie sich langsam aber sich regelmässig Rückenschmerzen
einstellen? …


ERNÄHRUNG

Ernährst du dich gesund hast jedoch trotzdessen regelmässige
Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, …?

Bereit für eine Veränderung? Dann lass uns starten


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Back to your nature!
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6.08. — 11.08.2023
Hotel Balance
Chemin du Dailey 3, CH - Les Granges

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Mit Yoga & Ayurveda frisch in den Frühling

Starte während dieser Woche
täglich mit einer Yogapraxis,
erhalte ausführliche Anleitungen
und Unterstützung für deine
ayurvedische Entschlackung zu Hause.

Mo. 27. - Fr. 31.03.23
(Yogapraxis 06:45 - 8:00 Uhr)
Eine Woche nur für dich!

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Spontan Lust auf Yoga oder auf der Suche nach etwas Zeit für dich?
Schau bei meinen aktuellen Kursen, Stunden und Workshops vorbei!


STUNDENPLAN


DROP INS

MontagVinyasa Yoga @ Meyo House / 8:00 / 75′ / Drop In 30 CHF
Vinyasa Yoga @ Volta Yoga / 12:30 / 60′ / Drop In 20 CHFDienstagHatha Yoga @ Van
der Merwe Center / 14:00 / 50′ /
Vinyasa Yoga @ Meyo House / 19:15 / 75′ / Drop In 30 CHFDonnerstagVinyasa & Yin
@ Meyo House / 19:15 / 75′ / Drop In 30 CHFFreitagVinyasa Yoga @ Meyo House
Basel / 9:00 / 60′ / Drop In 25 CHF
Hatha Yoga @ Volta Yoga Innenstadt / 12:15 / 60′ / Drop In 20 CHFSamstagslow
vinyasa @ Volta Yoga Innenstadt / 11:00 / 60′ / Drop In 20 CHF



YOGA - AYURVEDA – ANIKA

Yoga begleitet mich seit langer Zeit: Während meines Studiums sehnte Ich mich
regelmäßig nach dem körperlichem und geistigen Ausgleich. Bereits mit den ersten
Schritten in die Arbeitswelt hatte ich das Bedürfnis mehr Balance und Einheit im
Leben zu kreieren und meine Praxis zu vertiefen.

Somit begann Ich meine erste Yogaausbildung 2013 mit speziellem Fokus auf
funktionelles Yoga. Es folgten Kurse zu myofaszialen Entspannungstechniken und
Taping.

Erfahre mehr über mich


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YOYOYOGA IST NUN YAA!

Warum? Das Leben ist ständig im Wandel und so führte mein Weg vom Hatha Yoga zu
einem gesamtheitlichen Konzept – YAA Holistic Lifedesign war geboren. Yoga
unterrichte ich dennoch gern mit dir. Schau dich auf meiner Seite um und falls
du Fragen hast, kannst du mir sehr gern eine E-Mail an anika@www.yaa.life
senden. Bis gleich Anika – yaa holistic lifedesign
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