wikium.ru
Open in
urlscan Pro
2a06:98c1:3121::3
Public Scan
URL:
https://wikium.ru/course/make_the_most_of_weekend/intro
Submission: On September 26 via api from US — Scanned from NL
Submission: On September 26 via api from US — Scanned from NL
Form analysis 1 forms found in the DOM
POST /registration/registerForm?redirect=%2Fstart%2Fregister%3Fredirect_to%3D%252Fcourse%252Fmake_the_most_of_weekend%252Fbuy
<form class="js-registration-form" action="/registration/registerForm?redirect=%2Fstart%2Fregister%3Fredirect_to%3D%252Fcourse%252Fmake_the_most_of_weekend%252Fbuy" method="post" novalidate="">
<div class="registration__card card">
<h2 class="registration__title title title--xsmall"> Введите e-mail, чтобы продолжить </h2>
<div class="registration__form">
<div class="registration__item">
<div class="js-error" data-field="email"> </div>
<input class="field" placeholder="E-mail" tabindex="1" name="Form_User_RegisterNoPasswordForm[email]" id="Form_User_RegisterNoPasswordForm_email" type="email">
<svg class="registration__icon " width="20" height="16" viewBox="0 0 20 16" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M18 0H2C.9 0 0 .9 0 2v12c0 1.1.9 2 2 2h16c1.1 0 2-.9 2-2V2c0-1.1-.9-2-2-2zm0 4l-8 5-8-5V2l8 5 8-5v2z" fill-rule="evenodd"></path>
</svg>
</div>
<button class="registration__btn registration__btn--auth btn btn--purple js-auth-button" type="submit" name="button">Зарегистрироваться</button>
</div>
<p class="registration__caption registration__caption--auth caption"> или войдите с помощью социальных сетей </p>
<ul class="social social--mts">
<li>
<a class="social__link social__link--vk js-social-button" href="/social-login/vkontakte?redirect=%2Fstart%2Fregister%3Fredirect_to%3D%252Fcourse%252Fmake_the_most_of_weekend%252Fbuy" title="Вконтакте">
<svg class="social__icon social__icon--vk"> <use xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xlink:href="/build/img/sprites/social-icons_symbols.svg?v=46470771cea995c3fdfc6f93dc51338674aeacea
#vkontakte-icon"></use>
</svg>
</a>
</li>
<li>
<a class="social__link social__link--mail js-social-button" href="/social-login/mailru?redirect=%2Fstart%2Fregister%3Fredirect_to%3D%252Fcourse%252Fmake_the_most_of_weekend%252Fbuy" title="Mail.ru">
<svg class="social__icon social__icon--mail"> <use xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xlink:href="/build/img/sprites/social-icons_symbols.svg?v=46470771cea995c3fdfc6f93dc51338674aeacea
#mailru-icon"></use>
</svg>
</a>
</li>
<li>
<a class="social__link social__link--google js-social-button" href="/social-login/google?redirect=%2Fstart%2Fregister%3Fredirect_to%3D%252Fcourse%252Fmake_the_most_of_weekend%252Fbuy" title="Google">
<svg class="social__icon social__icon--google"> <use xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xlink:href="/build/img/sprites/social-icons_symbols.svg?v=46470771cea995c3fdfc6f93dc51338674aeacea
#google-icon"></use>
</svg>
</a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="conditions">
<div class="js-error" data-field="agree"> </div>
<input id="ytForm_User_RegisterNoPasswordForm_agree" type="hidden" value="0" name="Form_User_RegisterNoPasswordForm[agree]"><input class="conditions__checkbox js-agree-checkbox" name="Form_User_RegisterNoPasswordForm[agree]"
id="Form_User_RegisterNoPasswordForm_agree" value="1" checked="checked" type="checkbox">
<label class="conditions__label" for="Form_User_RegisterNoPasswordForm_agree">
<span class="conditions__text"> Нажимая на кнопку, я принимаю <a class="link" href="/page/licence?back_url=%2Fcourse%2Fmake_the_most_of_weekend%2Fintro" target="_blank">Лицензионное соглашение</a>, подтверждаю, что ознакомлен с
<a class="link" href="/page/privacy?back_url=%2Fcourse%2Fmake_the_most_of_weekend%2Fintro" target="_blank">Политикой ООО «Викиум»</a> в отношении обработки персональных данных, и даю
<a class="link" href="/page/agreementConfident?back_url=%2Fcourse%2Fmake_the_most_of_weekend%2Fintro" target="_blank">Согласие</a> на их обработку. Согласен с использованием файлов cookie и могу отключить их в настройках браузера. </span>
</label>
</div>
</form>Text Content
Закрыть ВВЕДИТЕ E-MAIL, ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ Зарегистрироваться или войдите с помощью социальных сетей * * * Нажимая на кнопку, я принимаю Лицензионное соглашение, подтверждаю, что ознакомлен с Политикой ООО «Викиум» в отношении обработки персональных данных, и даю Согласие на их обработку. Согласен с использованием файлов cookie и могу отключить их в настройках браузера. КАК ВЫЖИМАТЬ ВСЁ ИЗ ВЫХОДНЫХ Узнать подробнее Записаться на курс Новый курс Научитесь за 2 выходных дня отдыхать эффективнее, чем за 7 дней на курорте Освоите навыки расслабления и успокоения Задания, тесты и игры для усвоения и закрепления материала 8 техник, которые позволят быстро восстановиться перед буднями 12 уроков от практикующего психолога КУРС ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ: Вы постоянно испытываете стресс, усталость и бессонницу. Здоровье в порядке, но вы не умеете отдыхать и расслабляться. Вы работаете на «удалёнке» и не можете разграничить время между работой и личными делами — «работа на дому» превращается в работу 24/7. Вы завалены работой и не знаете, за что взяться в первую очередь: теряете продуктивность, силы и энергию, ощущаете постоянную тревогу и раздраженность. После выходных вы чувствуете себя ещё более уставшим: понедельник вас пугает, а каждая новая неделя представляется вам каторгой. КУРС ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ: Вы постоянно испытываете стресс, усталость и бессонницу. Здоровье в порядке, но вы не умеете отдыхать и расслабляться. Вы работаете на «удалёнке» и не можете разграничить время между работой и личными делами — «работа на дому» превращается в работу 24/7. Вы завалены работой и не знаете, за что взяться в первую очередь: теряете продуктивность, силы и энергию, ощущаете постоянную тревогу и раздраженность. После выходных вы чувствуете себя ещё более уставшим: понедельник вас пугает, а каждая новая неделя представляется вам каторгой. ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ — ОТКУДА ОНА? А как по-другому? Cнизить ожидания от самого себя. Снять напряжение тела; Расслабить разум; Вместо того, чтобы на выходных Постоянно прокручивают мысли о работе и будущих проектах. Гонятся за саморазвитием; Сравнивают себя с другими; Листают ленту социальных сетей; Большинство людей ЗАБОТА О СЕБЕ И УМЕНИЕ ОТДЫХАТЬ — НАВЫКИ, КОТОРЫЕ НУЖНО РАЗВИВАТЬ. МЫ ДАДИМ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ШАГ ЗА ШАГОМ ВОССТАНОВИТЬСЯ ОТ ЛЮБОГО ВИДА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. НА КУРСЕ ВЫ: Замените деструктивное времяпрепровождение на полезное и приятное Найдете новые хобби и увлечения Начнете проявлять любовь и заботу о себе Создадите список ритуалов выходного дня Перестанете ощущать чувство вины за желание отдохнуть Победите психологические установки, мешающие расслабиться Снизите уровень тревожности и стресса Научитесь расслабляться с помощью медитаций, практик дыхания Ощутите гордость за победу над собой Победите лень с помощью секретного способа Повысите продуктивность и производительность Научитесь грамотно ставить цели даже на отдых ЧТО ВАС ЖДЕТ? Записаться на курс 12 видео уроков от практикующего психолога 8 научно-обоснованных практик для избавления от стресса и тревожности Конспекты, чек-листы, тесты и аудиолекции Кейсы-тренажеры и игры-практики для отработки знаний Индивидуальные домашние задания от психолога Объяснение материала на реальных жизненных ситуациях из практики ПРОГРАММА КУРСА Модуль 1 Модуль 2 Модуль 3 Бонусный модуль Физиология отдыха Зачем нужно отдыхать? Почему это важно, и чем грозит несоблюдение этого правила. Анализ своего времени. Урок №1 Как понять, чего я хочу? Узнаете, какой вид отдыха поможет восстановиться именно вам и почему. Индивидуальный подход. Урок №2 Как правильно ставить цели? Узнаете, почему вы не достигаете 90% ваших стремлений и познакомитесь с проверенной методикой постановки целей. Урок №3 Урок №4 Научитесь разделять рабочие и выходные дни и делать осознанный выбор в пользу отдыха. Что делать, если нет времени отдыхать Как найти источники вдохновения Перестанете «подглядывать» за чужим счастьем и пропишите 15 вариантов отдыха, который понравится именно вам. Урок №5 Как правильно планировать отдых? Изучите «ритуалы», которые превратят будущий отдых в желаемый и долгожданный. Урок №6 Здоровый сон: как начать и не бросить Узнаете, почему вы не высыпаетесь, даже когда ложитесь спать вовремя, и что именно нужно делать для качественного сна. Урок №9 Похитители времени — как их распознать и противостоять Поймёте, на какую бесполезную рутину вы тратите своё время, и начнёте осознанно себя останавливать. Урок №7 Урок №8 Избавитесь от гнетущего чувства вины за отдых на выходных и постоянного желания работать до истощения. Установки, которые вызывают чувство вины за отдых Урок №3 Как быть себе другом. Техника «Посмотри на себя чужими глазами». Творчество, как источник ресурса. Урок №2 Урок №1 Как находиться в моменте? Метод осознанности «Здесь и сейчас». ПРОГРАММА КУРСА Модуль 1 Как правильно ставить цели? Узнаете, почему вы не достигаете 90% ваших стремлений и познакомитесь с проверенной методикой постановки целей. Урок №3 Как понять, чего я хочу? Узнаете, какой именно вид отдыха поможет восстановиться именно вам и почему. Индивидуальный подход. Урок №2 Физиология отдыха Зачем нужно отдыхать? Почему это важно, и чем грозит несоблюдение этого правила. Анализ своего времени. Урок №1 Модуль 2 Урок №4 Научитесь разделять рабочие и выходные дни и делать осознанный выбор в пользу отдыха. Что делать, если нет времени отдыхать Как найти источники вдохновения Перестанете «подглядывать» за чужим счастьем и пропишите 15 вариантов отдыха, который понравится именно вам. Урок №5 Как правильно планировать отдых? Изучите «ритуалы» подготовки, которые превратят будущий отдых в желаемый и долгожданный. Урок №6 Модуль 3 Здоровый сон: как начать и не бросить Узнаете, почему вы не высыпаетесь, даже когда ложитесь спать вовремя что именно нужно для качественного сна. Урок №9 Похитители времени — как их распознать и противостоять Поймёте, на какую бесполезную рутину вы тратите своё время, и начнёте осознанно себя останавливать. Урок №7 Урок №8 Узнаете, почему вам тяжело дать себе отдохнуть и избавитесь от чувства гнетущего чувства вины на выходных. Установки, которые вызывают чувство вины за отдых Бонусный модуль Урок №3 Как быть себе другом. Техника «Посмотри на себя чужими глазами». Творчество, как источник ресурса. Урок №2 Урок №1 Как находиться в моменте? Метод осознанности «Здесь и сейчас». Эффективная практика Психолог Автор курса Работает в направлении экзистенциальной и поведенческой психотерапии. Психолог, автор канала по психологии с аудиторией более 400 000+ человек. Автор курса Елена Скалубо Видео-пояснения и разбор домашней работы с автором курса Личный чат с куратором на время прохождения курса Тренажеры-кейсы для закрепления знаний Дополнительные материалы расширяющие рамки понимания темы Домашние задания с самопроверкой Видео-пояснения и разбор домашней работы с автором курса Личный чат с куратором на время прохождения курса Дополнительные модули 3 дополнительных урока Стоимость участия Цена предпродажи: Купить Обычная цена: 3 дополнительных урока Дополнительные модули Личный чат с куратором на время прохождения курса Видео-пояснения и разбор домашней работы с автором курса Домашние задания с самопроверкой Дополнительные материалы расширяющие рамки понимания темы Тренажеры-кейсы для закрепления знаний Видео- и аудио- уроки Тариф 9 990 ₽ 13 990 ₽ Поддерживающий 5 990 ₽ 8 990 ₽ Премиум Цена предпродажи: Купить Обычная цена: 3 дополнительных урока Дополнительные модули Домашние задания с самопроверкой Дополнительные материалы расширяющие рамки понимания темы Тренажеры-кейсы для закрепления знаний Видео- и аудио- уроки Тариф Цена предпродажи: 3 490 ₽ Купить Обычная цена: Видео- и аудио- уроки 4990 ₽ Базовый Тариф Проявите любовь и заботу к себе Научитесь качественно и разнообразно отдыхать на курсе «Как выжимать всё из выходных» и разделите эти знания с семьёй и близкими. Записаться на курс СООБЩИТЬ АВТОРУ ОБ ОПЕЧАТКЕ: Адрес страницы с ошибкой: Текст с ошибкой: > Ваш комментарий или корректная версия: