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PROGRAMMES SPORT

Envie de vous affiner ? Ou au contraire, de vous muscler ? Vous cherchez
simplement à être en forme au quotidien ?
Avec nos programmes sport, vous êtes surs de trouver votre bonheur !
Découvrir



NOS PROGRAMMES SPORT


 * DÉFI BRAS FINS
   
   Note 4.90 sur 5
   39,90€


 * RUNNING DÉBUTANT
   
   Note 4.90 sur 5
   39,90€


 * DÉFI VENTRE PLAT
   
   Note 4.29 sur 5
   39,90€


 * OBJECTIF 20 MINUTES PAR JOUR
   
   Note 4.50 sur 5
   49,90€


 * LISTEN & GO
   
   Note 4.98 sur 5
   49,90€


 * PILATES
   
   Note 4.91 sur 5
   39,90€


 * DÉFI JAMBES FINES
   
   Note 4.81 sur 5
   39,90€


 * PROGRAMME PRINTEMPS BY WELLSO
   
   Note 4.76 sur 5
   69,90€


 * DÉFI FESSIERS
   
   Note 4.95 sur 5
   39,90€


 * OBJECTIF PERTE DE POIDS
   
   Note 3.00 sur 5
   64,90€


 * CARDIO TRAINING
   
   Note 4.95 sur 5
   49,90€


 * DÉFI CUISSES ABDOS FESSIERS
   
   Note 4.83 sur 5
   49,90€


 * BIEN COURIR
   
   Note 4.20 sur 5
   49,90€


 * RUNNING AVANCÉ
   
   Note 5.00 sur 5
   39,90€


 * LISTEN & GO 2022
   
   Note 5.00 sur 5
   49,90€


 * OBJECTIF 10 MINUTES PAR JOUR
   
   Note 4.94 sur 5
   49,90€




FAQ

Qu’est-ce qu’un programme de sport ?

Et oui, commençons par le début ! Qu’est-ce qu’un programme de sport en ligne
chez Lucile Woodward ? Et bien, pour nous, c’est un programme d’entraînement
avec des vidéos à suivre de façon simple et ludique. Nos programmes sont conçus
pour prendre du plaisir à suivre une routine sportive, en toute sérénité et sans
galérer.
La team Wellso est constituée d’experts (diététiciens, psychologue,
kinésithérapeutes, médecin du sport) et de coach professionnels.

 * Chaque programme vous permet d’atteindre des objectifs précis semaines après
   semaines. Perte de poids
 * Affiner une zone cible
 * Progresser dans la pratique régulière du fitness
 * Se lancer dans un nouveau challenge sportif
 * Se faire accompagner dans un nouveau sport

Dans chacun de nos programmes de sport, vous retrouverez des informations
cruciales pour comprendre votre corps et l’exécution du planning. Vidéos,
conseils, planning d’entraînement, organisation, etc.

On a pensé à chaque programme pour vous 

Qu’est-ce qu’un programme de sport ?

Et oui, commençons par le début ! Qu’est-ce qu’un programme de sport en ligne
chez Lucile Woodward ? Et bien, pour nous, c’est un programme d’entraînement
avec des vidéos à suivre de façon simple et ludique. Nos programmes sont conçus
pour prendre du plaisir à suivre une routine sportive, en toute sérénité et sans
galérer.



 * Chaque programme vous permet d’atteindre des objectifs précis semaines après
   semaines. Perte de poids
 * Affiner une zone cible
 * Progresser dans la pratique régulière du fitness
 * Se lancer dans un nouveau challenge sportif
 * Se faire accompagner dans un nouveau sport

Dans chacun de nos programmes de sport, vous retrouverez des informations
cruciales pour comprendre votre corps et l’exécution du planning. Vidéos,
conseils, planning d’entraînement, organisation, etc.

On a pensé à chaque programme pour vous 

Comment sont pensés les différents programmes de sport ?

La team Lucile Woodward prend ses programmes très au sérieux. Nous sommes à la
recherche d’une constante amélioration de nos contenus, le choix des
intervenants, de la qualité des conseils fournis etc.
Lorsqu’une idée émerge, toute l’équipe s’attelle à fouiller le sujet de fond en
comble. Les meilleurs exercices physiques, l’alimentation qui correspond, les
experts pertinents sur le sujet, l’accompagnement mental …

De la conception, à la rédaction en passant par la production des images : les
programmes mettent de 3 à 8 mois à voir le jour.

Si nous devons résumer simplement, voici comment sont fait nos programmes
sportifs :

 1. On récupère les besoins de la communauté, on analyse, on réfléchit autour du
    projet pour voir s’il sera utile au plus nombreux tout en respectant nos
    valeurs.
 2. On travaille le contenu éditorial en sollicitant des experts qui relisent,
    rectifient et valident nos informations. La qualité des explications et des
    informations doivent être irréprochables.
 3. En parallèle, on commence à construire les différentes séances et
    mouvements. Chaque mouvement est réfléchi bien avant le tournage pour
    expliquer les positions, l’exécution du mouvement et des muscles sollicités.
 4. Ensuite, on lance le tournage sur plusieurs semaines. De nombreuses prises
    de la même séance peuvent être réalisées afin de vérifier le son, la vidéo,
    les mouvements et la difficulté. Il y a après cela, le retravail audio, et
    de l’habillage de la vidéo pour qu’elles soient de la meilleure qualité
    possible.
 5. Il faut pour finir, retravailler tout ce travail dans un document unique
    afin de proposer une lecture unique, simple, logique et compréhensible pour
    tous.

Tout ce travail de qualité est aussi récompensé par vos avis sur les programmes
et les messages que vous nous transmettez régulièrement. Grâce à vous, on a la
motivation de faire mieux, d’aller plus loin !
Nous proposons des programmes sportifs de la plus grande qualité, tout en étant
accessibles au plus grand nombre.

Vais-je garder la motivation avec un programme en ligne ?

Depuis 2016, la communauté Body By Lucile regorge de success story !!
Un programme en ligne à suivre à la maison c’est la garanti d’une routine
efficace, d’une discipline, une hygiène de vie qui s’accorde avec votre rythme
de vie !

Nous voulons que vous appréciez vos séances, que le plaisir soit l’une de vos
motivations. Nos programmes sportifs sont aussi là pour vous faire prendre
conscience de vos capacités et de vos possibilités. Plus qu’une simple activité
sportive passagère, c’est un mode de vie sain à adopter, sans jugement !

Bientôt, plus de 35 000 personnes sont inscrites dans le groupe Facebook Body By
Lucile, la motivation et la bienveillance sont les maîtres-mots de ce groupe. Si
vous avez une baisse de motivation, n’hésitez pas à échanger avec eux !

Est-ce que les programmes de sport vont me faire perdre du poids ?

Alimentation saine, activité sportive régulière et mental d’acier, sont les
piliers de la perte de poids. Ces programmes peuvent donc vous aider à perdre du
poids et maigrir grâce à une meilleure compréhension de votre alimentation, des
sensations de faim et satiété retrouvées, le renforcement musculaire, les
étirements et le cardio.

Si vous avez besoin d’un accompagnement sur la nutrition, d’autres coachings
mixent alimentation et sport et certains sont exclusifs à l’alimentation. Ainsi,
vous pourrez ajuster votre programme et vos objectifs en le combinant avec
d’autres. Si vous avez un souci de santé, l’avis d’un médecin peut être
intéressant pour vous guider sur un entraînement sans impact par exemple.

Nos programmes sportifs sont conçus pour être souples et adaptables à votre mode
de vie, à votre vie sociale !! Pour un suivi au long court !
Nous misons sur le plaisir et l’équilibre avec une pratique sportive et une
alimentation tenables sur le long terme, afin que vos objectifs de forme aillent
de pair avec votre vie personnelle, sociale, familiale et professionnelle !

Qu’est-ce que le coaching mental ?

La motivation et l’envie de progresser dans le sport ne sont pas toujours
faciles à maintenir. Chez Wellso, nous proposons un maximum de coaching mental
dans nos programmes pour vous aider à garder le cap, à conserver votre envie de
faire du sport et du bien manger. Ce coaching se traduit en newsletters
régulières, en inspirations écrites dans les programmes e-books, dans les
séances audio : avec la voix du coach qui vous booste sur le moment et pour
longtemps !! Les vidéos à suivre sont aussi ultra motivantes et toujours
différentes au fil des programmes sport. Pour que votre motivation et votre
mental restent au plus haut sur des mois, des années !!



PROGRAMMES

 * Programmes Sport
 * Programmes Sport & Nutrition
 * Programmes Nutrition
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