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JÊM

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JÊM


NATUROPATHIE ET NUTRITION

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LA SANTÉ AU NATUREL !

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NUTRITION

La nutrition est ton carburant ! Elle est essentielle à ta forme physique et
mentale. Nous avons tous une physiologie différente. Voilà pourquoi il est
important d’avoir un plan de nutrition adapté à tes besoins.


PILATE-BOXING

Dépense-toi à fond et sculpte ton corps avec le Piloxing®, une association de
mouvements de boxe et de pilate. L’activité physique permet de relancer ton
métabolisme et de détoxifier ton corps. L’effort cardio et le renforcement
musculaire sont une clé pour avoir un corps tonique et en santé !


CONSCIENCE DE SOI

Quand la charge mentale et le stress épuisent ton corps, il est important
d’apprendre à libérer ton esprit pour retrouver un équilibre tridimensionnel
corps-âme-esprit. La Pleine Conscience est une méthode permettant de se
recentrer sur soi et ses besoins profonds.


QUI SUIS-JE ?

Justine Erard
Pharmacienne, Naturopathe et Nutritionniste.

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Ma vision holistique de l’être humain m’a poussée à étudier différents aspects
de la médecine. J’ai acquis mon diplôme de pharmacienne en 2011 et mon diplôme
de naturopathe en 2019. Le Corps, l’Âme et l’Esprit sont intimement liés ! Nous
pouvons influencer le monde extérieur seulement si nous modifions notre état
d'Être. C'est avec passion que je partage les clés qui me permettent d’évoluer.

Commencer par changer en toi ce que tu veux changer autour de toi.

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MES PRESTATIONS

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MES PLANS NUTRITIONNELS PERSONNALISÉS

 * Perte de masse grasse et prise de muscle
 * Jeûne intermittent
 * Nutrition du sport
 * Prévention Cardiovasculaire (régime méditerranéen)


PRÉVENTION DU BURN OUT

 * Micronutrition
 * Massages énergétiques et massage indien du crâne
 * Techniques de gestion du stress et techniques méditatives
 * Access-Barr


RETROUVER SON PLEIN POTENTIEL

 * Homéopathie séquentielle selon la méthode du Dr Elmiger
 * Tirage de plantes spagyriques
 * Surmonter les états difficiles, deuil, séparation, échec professionnel
 * Surefficience (HP, douance) : canaliser ses capacités


TARIFS

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ANALYSE CORPORELLE CIBLÉE

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CHF100 / séance
Détails


CONSULTATION

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CHF120 / mois
 * Consultation privée
 * Remboursée par les assurances complémentaires (ASCA)

Détails


COURS DE PILOXING

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CHF15 / séance
Détails

Le Piloxing est un mélange de boxe, pilate et danse. Il regroupe des mouvements
dynamiques issus de la boxe ainsi que du renforcement musculaire. Sur une
musique entrainante, venez-vous dépenser dans la joie et la bonne humeur !


Les objectifs principaux du Piloxing sont :


• Perte de poids (brûleur de graisse)

• Renforcement musculaire (travail complet : dos, épaule, bras, abdominaux et
fessier)


• Diminution des douleurs dorsales

• Réduction du stress


Cours dès le 8 septembre, les lundis : 19h à 20h


Lieu : Pacific Fitness à Perrefitte


Analyse complète avec graphique (IMC, mesures de la masse musculaire et de la
masse graisse, besoin énergétique journalier).




Cette évaluation est indiquée pour le suivi de :




• Performances sportives

• Régimes amincissants


• Evaluation des risques cardiovasculaires

• Sarcopénie de la personne âgée


Présentation Biody Xpert, le bio-impédancemètre professionnel : lien


Consultation privée remboursée par les assurances complémentaires (ASCA).




Je propose un bilan naturopathique complet ou un suivi nutritionnel sur
rendez-vous les lundis, mardis et mercredis.




Consultations à mon cabinet :




Cabinet Santé JÊM
Rue du 23 Juin 24
2942 Alle



Possibilité de consultations aussi à la Pharmacie de la Gare, avenue de la gare
13, 2740 Moutier.



Merci de prendre rendez-vous par le formulaire qui se trouve dans la rubrique «
contact ».


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