www.tomasjehlicka.cz Open in urlscan Pro
2a0b:bdc0:5:6::1  Public Scan

Form analysis
2 forms found in the DOM

GET https://www.tomasjehlicka.cz/

<form class="cf searchform" method="get" action="https://www.tomasjehlicka.cz/">
  <div>
    <label class="assistive-text" for="s">Search for:</label>
    <div class="search-text-input"><input type="text" value="" name="s" id="s"></div>
    <input type="submit" id="searchsubmit" value="Search">
  </div>
</form>

POST https://www.tomasjehlicka.cz/wp-login.php

<form method="post" action="https://www.tomasjehlicka.cz/wp-login.php" class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-form">
  <div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-username">
    <label for="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-username">Username:</label><br>
    <input type="text" name="log" id="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-username" title="Username">
  </div>
  <div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-password">
    <label for="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-password">Password:</label><br>
    <input type="password" name="pwd" id="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-password" title="Password">
  </div>
  <div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-lost-password">
    <a href="https://www.tomasjehlicka.cz/obsah-nepristupny" tabindex="-1">signup now</a> | <a href="https://www.tomasjehlicka.cz/wp-login.php?action=lostpassword" tabindex="-1">forgot password?</a>
  </div>
  <div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-remember-me">
    <label><input type="checkbox" name="rememberme" value="forever">Remember Me</label>
  </div>
  <div class="ws-plugin--optimizemember-pro-login-widget-submit">
    <input type="submit" value="Log Me In">
  </div>
</form>

Text Content

 * Registrace
 * Členská sekce / Přihlášení

RegistraceČlenská sekce / Přihlášení

 * Video Blog
 * Začni zde
   * Začni zde
   * 7 denní fitness kurz
   * Tomášův příběh
 * Produkty
 * Přeměny
 * Videa
   * Tréninky týdne a cvičení
   * Jídelníček a recepty
   * Motivace a postoj
 * Kontakt

Video Blog Začni zde- Začni zde- 7 denní fitness kurz- Tomášův
příběhProduktyPřeměnyVidea- Tréninky týdne a cvičení- Jídelníček a recepty-
Motivace a postojKontakt



KLIKY, PŘÍTAHY A VZPOR [TRÉNINK TÝDNE Č. 4]

Tomáš Jehlička2 Comments

Další minimalistický, za to efektivní, trénink je tu. Spidermanovy kliky
s přítahy činky a dřepy. Uvidíš, že kliky s přitahem činky dají zabrat nejen
prsním a zádovým svalům, ale i středu těla a spolu s dřepama se jedná o
komplexní trénink. A proč takový minimalistický trénink vyzkoušet? Jednoduše je
to makačka, zlepšíš taky koordinaci pohybů a…

Pokračovat ve čtení →

RECEPT: SVAČINA NA PODPORU REGENERACE

Tomáš Jehlička0 Comments

Regenerace je často podceňované téma a většině lidé se zpravidla vybaví masáže,
strečink nebo jednoduše odpočinek a relax. Věděli jste ale, že do regenerace se
řadí i kvalitní jídelníček? Proto si v dnešním video receptu připravíme
jednoduchou zdravou svačinu plnou antioxidantů, která dobije naše baterky. Tento
skvělý recept si dejte jako odpolední svačinu, nebo jako gainer…

Pokračovat ve čtení →

SPRINTY, VÝBUŠNOST A KLIKY [TRÉNINK TÝDNE Č. 3]

Tomáš Jehlička2 Comments

Trávit čas na čerstvém vzduchu by mělo být takřka povinností pro každého z nás.
Nejenže je to přirozené, ale napomáhá to fungování krevního oběhu a okysličení
mozku, s čímž souvisí i lepší soustředěnost nebo zlepšení spánku. Proto jsem
dnešní trénink týdne zaměřil na sprinty namísto domácího cvičení. Najdi si dnes
20 minut, odpoutej se od televize,…

Pokračovat ve čtení →

BAVTE SE PŘI CVIČENÍ, BAVTE SE DVAKRÁT!

Tomáš Jehlička0 Comments

Jedním ze způsobů, jak dlouhodobě zůstat u cvičení, je dělat něco, co Tě
jednoduše baví. Pokud člověk provozuje rekreačně sport, je to vhodný začátek pro
další aktivity a vytvoření zdravého životního stylu. Dalším způsobem je
vytvoření silného zvyku. Jak se říká: „Zvyk je železná košile.“ Možná to nezní
moc přívětivě, ale funguje to! Proto jsem přemýšlel,…

Pokračovat ve čtení →

FINISHER PRO ŠIROKÁ RAMENA [TRÉNINK TÝDNE Č. 2]

Tomáš Jehlička0 Comments

Základem tréninku na ramena jsou vojenské tlaky (Military Press) nebo kliky
vzhůru nohama na vybudování síly. Ale dnes uvidíš trénink týdne, ve kterém
zapojíme 4 nové cviky. Tyto cviky nejsou běžnou součástí tréninku na ramena, a
právě proto je vhodné je čas od času zařadit do plánu. Tento trénink obsahuje
celkem 5 cviků, které budeme cvičit každý 30…

Pokračovat ve čtení →

CVIČENÍ A JÍDELNÍČEK – CO KDYŽ SE NA NĚ VYKAŠLU??

Tomáš Jehlička7 Comments

Nedávno mě zaujala otázka, kterou mi poslala Lenka. Lenka se ptala, co se stane,
když přestane cvičit? Přivedlo mě to na myšlenku, že řada lidí pravděpodobně
žije v určité iluzi, že cvičení a jídelníček je zkrátka přechodná záležitost.
Osobně bych nad tím ani nepřemýšlel, protože cvičení je pro mě součástí běžného
dne. Když mám ale den bez…

Pokračovat ve čtení →

WORKOUT NA DOMA, CO FUNGUJE! [TRÉNINK TÝDNE Č. 1]

Tomáš Jehlička7 Comments

Tímto příspěvkem bych chtěl otevřít sekci „Trénink týdne“, kam budu pravidelně
zařazovat nové video-tréninky, kondiční cvičení na doma, venkovní workouty a
další cvičení. Například v této 4 minutové rychlovce zapojíš celé tělo a můžeš
celý trénink odcvičit doma jen s použitím činek. Budeme cvičit celkem 4 cviky po
50 vteřinách s 10 vteřinovou pauzou mezi…

Pokračovat ve čtení →

JAK ZAČÍT CVIČIT A VYTRVAT?

Tomáš Jehlička2 Comments

Chceš něco udělat se svou postavou, ale pořád ne a ne rozhoupat se a jít do
akce? Nebo už máš našlápnuto ke změně, ale říkáš si: „Jak dlouho u toho
vydržím?“ Pokud řešíš podobné otázky a jsi právě na začátku, je dobré si
uvědomit pár zásadních věcí! Většina lidí chce vidět rychlé výsledky, a proto
změní…

Pokračovat ve čtení →


 * 1
 * 2
 * 3

Page 3 of 3

Search for:

 * Popular
 * Recent
 * Comments
 * Tags

 * WORKOUT NA DOMA, CO FUNGUJE! [TRÉNINK…
   
   7 Comments

 * CVIČENÍ A JÍDELNÍČEK – CO…
   
   7 Comments

 * JAK NA POSMĚŠKY OKOLÍ? VÍM, CO S…
   
   6 Comments

 * RECEPT: FITNESS CUKROVÍ
   
   4 Comments

 * JAK PŘESTAT JÍST SLADKÉ
   
   4 Comments

 * JAKUB O PROGRAMU VÝZVA PRO…
   
   0 Comments

 * 4 INSPIRACE PRO RYCHLÉ SNÍDANĚ
   
   1 Comment

 * NEZMĚNÍ SE JEN VZHLED. JSEM…
   
   2 Comments

 * MÝM CÍLEM BYLO KOUPIT SI BUNDU…
   
   0 Comments

 * VÝZVA JEDNÍM SLOVEM? MAZEC!
   
   3 Comments

 * PETR PECH: ZAVAZUJI SE VÁM, ŽE BUDU PRAVIDELNĚ CVIČIT, ZD...

 * VENDULA MIČKOVÁ: PRAVIDELNĚ CVIČÍM, JÍM ZDRAVĚ,JSEM DŮSLEDNÁ...

 * JITKA: RECEPTY VYPADAJÍ MOC PĚKNĚ. A HLAVNĚ PRIMA NÁ...

 * MAREK JEHLIČKA: AHOJ LUDMILO. PRŮŠVIH TO NENÍ, JEN KDYŽ PODÍV...

 * MAREK JEHLIČKA: AHOJ HEDVIKO. KOUKNI DO FACEBOOKOVÉ SKUPINY VÝZV...

 * VÝZVA 21 DNÍ
   
   2 Articles

 * VÝZVA
   
   2 Articles

 * HUBNUTÍ
   
   2 Articles

 * ROZHOVOR
   
   2 Articles

 * WORKOUT
   
   2 Articles

 * KONDICE
   
   1 Article




ČLENSKÁ SEKCE

Username:

Password:

signup now | forgot password?
Remember Me





KAM DÁL

 * Blog
 * Začni zde
 * Tomášův příběh
 * Přeměny
 * Videa
 * 7 denní fitness kurz
 * Ebook 7 důvodů, proč nespalujete tuk

PROJEKTY

 * 7 denní fitness kurz
 * Výzva 21 dní
 * GORILLA Fitness eshop
 * Trener-online.cz
 * Cviceni-doma.cz

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

 * Jakub o programu Výzva pro pokročilé: „ Máma mi říká, ať už nehubnu“
   23.6.2016
 * 4 inspirace pro rychlé snídaně 4.6.2016
 * NEZMĚNÍ SE JEN VZHLED. JSEM ODPOČATÁ, VYROVNANÁ, PROSTĚ V POHODĚ. 24.5.2016
 * MÝM CÍLEM BYLO KOUPIT SI BUNDU VELIKOSTI 58. DNES JE MI VELKÁ. 20.5.2016
 * VÝZVA JEDNÍM SLOVEM? MAZEC! 11.5.2016

Copyright 2015 - Tomáš Jehlička Blog - Všechna práva vyhrazena


 * Úvod
 * Blog
 * Začni zde
 * Příběh
 * Přeměny
 * Produkty
 * 7 denní fitness kurz
 * FIT KURZ
 * Osobní konzultace
 * Členská sekce
 * Videa


ShareThis Copy and Paste