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Sobre Mi En qué te puedo ayudar Talleres Equipo Tus Comentarios Reserva tu Sesión Gratuita “Si puedes verlo, puedes trabajarlo.” Psicóloga Online Reserva tu sesión informativa gratuita y empieza ya Reserva tu sesión gratuita Bienvenid@ a mi página web Me ilusiona que estés por aquí Soy Pilar Martín Vázquez, licenciada en Psicología por la Universidad de Granada (España), también puedes conocerme a través de Instagram como @pilarmarvaz. Aquí podrás contactar conmigo para trabajar tu caso y conocer mis proyectos y conocimientos. ¿En qué te puedo ayudar? Conocer a tu mente Mindfulness Conocer tu SN central Mejorar tono vagal Estrés postraumático Trauma Mejora del SN parasimpático Gestionar tus emociones Gestionar tu cuerpo Familia / Relaciones Trabajar tu espiritualidad Mi camino No siempre me he dedicado a la psicología clínica. Mis inicios han estado dirigidos a la psicología en el mundo profesional, la docencia y, también creé una escuela infantil en la que ejercía como Gerente y psicóloga para padres, madres y alumn@s. Pero la vida… me paró en seco… desregulando mi tiroides. La tiroiditis de Hashimoto dio lugar a un antes y un después. Mi mente ansiaba volver a ser la que era… pero mi cuerpo no funcionaba. La salud… era más que una ecuación exacta que tanto ansiaba mi mente… y, vendría todo un trabajo… que continua… porque de esto va la vida. La salud no es sólo física ni solo emocional… porque somos un cuerpo integrado… Y, es así como necesitamos trabajar... Conociendo nuestro engranaje… trabajar nuestra consciencia… y regular unas emociones que nos lleven a más calma Empieza tu terapia Para conocer mis servicios y conocer tu caso… reserva tu sesión informativa gratuita Primera sesión para conocernos Una primera toma de contacto con la terapia online y conocer el manejo de la herramienta zoom o meet. Conocer tu caso Conocer en qué momento te encuentras para decidir el plan que llevaremos a cabo. Agendar y pasar a la acción Aquí empezará…el proceso del cambio! Reserva tu sesión gratuita Bosque de emociones Trabajar las emociones no es dejar de sentirlas, ni evitarlas…trabajar las emociones requiere afrontarlas para regularlas de nuevo. Las emociones sin gestionar a la larga se acumulan en nuestro organismo porque son energía… Vergüenza, culpa, miedo, ansiedad, nerviosismo, tristeza….todo un bosque de emociones que recorrer. Emociones pasadas que no fueron trabajadas, emociones presentes que aparecen y desbordan… Necesitamos ahora un rumbo que nos oriente en este bosque para ganar más confianza y guiar las energías que nos permitan gestionar mejor nuestro día a día…. Es necesario que este bosque se trabaje de manera integrativa: mente, cuerpo, emociones y espiritualidad… Dando lugar a mi equipo…el cual he nombrado Bosque de Emociones, donde la nutrición, la psicología y la fisioterapia….irán unidas para crear el mejor camino. Conoce a mi equipo Psicólog@s Fisioterapeut@s Nutricionist@s FISIOTERAPEUTA INTEGRATIVA Gisela Durán Como psicóloga, mi enfoque se centra en acompañar a las personas desde una perspectiva integrativa y humana, guiándolas en un viaje de autoconocimiento. y crecimiento personal. En mi práctica, aplico la psicoterapia transpersonal, la meditación, el mindfulness y la terapia EMDR; herramientas que me permiten ayudar en procesos de gestión de emociones, superación de traumas, ansiedad, depresión, mejora de relaciones interpersonales, superación de molestias físicas y fortalecimiento de la autoestima. Mi objetivo es compartir contigo conocimientos y experiencia que te permitan sanar heridas y fortalecer tu ser interior. ¡Abraza el viaje de autodescubrimiento a través de la psicoterapia, donde cada sesión es una oportunidad para tejer una narrativa de comprensión y crecimiento en busca de tu bienestar integral! Mindfulness Ansiedad Neuropsicología Nuestros talleres Aquí encontrarás formación continua para crecer si has pasado por consulta o si nunca la has realizado, poder despertar tu interés para descubrir nuevos recorridos y ampliar perspectivas. MINDFULNESS NUTRICIÓN FISIOTERAPIA NUTRICIÓN Y EMOCIÓN Sana tu emoción y libérate de la inflamación Una descripción un poco más detallada del curso de 2 líneas de texto como mucho Por Pilarmarvaz y Nutrigaby Más información NARCICISMO Próximamente habrá talleres y grupos de apoyo sobre narcicismo Si estás interesad@ contacta conmigo y te informaré Por Pilarmarvaz Más información MENTE Próximamente habrá talleres de iniciación y perfeccionamiento sobre la mente Si estás interesad@ contacta conmigo y te informaré Por Pilarmarvaz Más información CUERPO Próximamente habrá talleres sobre consciencia corporal Si estás interesad@ contacta conmigo y te informaré Por Pilarmarvaz Más información NUTRICIÓN - CUERPO - MENTE Próximamente habrá talleres de medicina tradicional China. Si estás interesad@ contacta conmigo y te informaré Por Pilarmarvaz y Nutrigaby Más información Comentarios sobre el proceso en consulta * “Gracias, muchas gracias Pilar” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Beatriz Vigo * "Agradezco su apoyo en un momento complicado de mi vida, saliendo adelante con sus herramientas" Mi experiencia con Pilar fue un cambio significativo en la manera de ver mis emociones y mi mente, mejorando mi calidad de vida y siendo fundamental para sanar mi intestino. Su enfoque actualizado, holístico y basado en autoconocimiento me enseñó a autogestionarme y conocerme de manera didáctica, fomentando mi autonomía. Pilar es una profesional experta que recomendaría a quienes buscan cambios efectivos a largo plazo en mente y emociones. Agradezco su apoyo en un momento complicado de mi vida, saliendo adelante con sus herramientas." Tania Barcelona * “Me estoy dando cuenta de todo lo que me enseñaste” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Maialen Navarra * “Gracias, muchas gracias Pilar” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Beatriz Vigo * "Agradezco su apoyo en un momento complicado de mi vida, saliendo adelante con sus herramientas" Mi experiencia con Pilar fue un cambio significativo en la manera de ver mis emociones y mi mente, mejorando mi calidad de vida y siendo fundamental para sanar mi intestino. Su enfoque actualizado, holístico y basado en autoconocimiento me enseñó a autogestionarme y conocerme de manera didáctica, fomentando mi autonomía. Pilar es una profesional experta que recomendaría a quienes buscan cambios efectivos a largo plazo en mente y emociones. Agradezco su apoyo en un momento complicado de mi vida, saliendo adelante con sus herramientas." Tania Barcelona * “Me estoy dando cuenta de todo lo que me enseñaste” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Maialen Navarra * “Gracias, muchas gracias Pilar” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Beatriz Vigo * "Agradezco su apoyo en un momento complicado de mi vida, saliendo adelante con sus herramientas" Mi experiencia con Pilar fue un cambio significativo en la manera de ver mis emociones y mi mente, mejorando mi calidad de vida y siendo fundamental para sanar mi intestino. Su enfoque actualizado, holístico y basado en autoconocimiento me enseñó a autogestionarme y conocerme de manera didáctica, fomentando mi autonomía. Pilar es una profesional experta que recomendaría a quienes buscan cambios efectivos a largo plazo en mente y emociones. Agradezco su apoyo en un momento complicado de mi vida, saliendo adelante con sus herramientas." Tania Barcelona * “Me estoy dando cuenta de todo lo que me enseñaste” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Maialen Navarra * “Gracias, muchas gracias Pilar” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Beatriz Vigo * "Agradezco su apoyo en un momento complicado de mi vida, saliendo adelante con sus herramientas" Mi experiencia con Pilar fue un cambio significativo en la manera de ver mis emociones y mi mente, mejorando mi calidad de vida y siendo fundamental para sanar mi intestino. Su enfoque actualizado, holístico y basado en autoconocimiento me enseñó a autogestionarme y conocerme de manera didáctica, fomentando mi autonomía. Pilar es una profesional experta que recomendaría a quienes buscan cambios efectivos a largo plazo en mente y emociones. Agradezco su apoyo en un momento complicado de mi vida, saliendo adelante con sus herramientas." Tania Barcelona * “Me estoy dando cuenta de todo lo que me enseñaste” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Maialen Navarra * “Gracias, muchas gracias Pilar” Conocí a Pilar en un momento de negatividad y ansiedad. Gracias a la terapia, descubrí el mindfulness, que hizo desaparecer mis pensamientos reactivos. Aprendí a estar más presente, aceptar la realidad y desidentificarme de mi mente. Esto me dio calma, aceptación y felicidad. Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. 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Agradezco a Pilar por proporcionarme herramientas para caminar un nuevo sendero con resiliencia. Maialen Navarra Recursos Categoría Las emociones no han venido a destruirte Pequeña y corta descripción de lo que se habla en el artículo. Por Pilarmarvaz Leer más Categoría Familia, emociones y momento presente Pequeña y corta descripción de lo que se habla en el artículo. Por Pilarmarvaz Leer más Categoría Toxicidad en las personas… ¿Existe? Pequeña y corta descripción de lo que se habla en el artículo. Por Pilarmarvaz Leer más Categoría La importancia de reprogramar la mente Pequeña y corta descripción de lo que se habla en el artículo. Por Pilarmarvaz Leer más Contacta Conmigo Ya sea para reservar tu primera sesión gratuita, hablar conmigo o preguntarme información sobre cualquier curso o taller. Acepto el tratamiento de mis datos. 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