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GANA SALUD Y MEJORA TU ESTADO FÍSICO.


ENTRENADOR PERSONAL EN BILBAO

Método



DESCUBRE LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional se basa en ejercicios que trabajan los músculos
conjuntamente, de forma segura, eficiente y adaptados a la capacidad de cada
persona.
El ejercicio practicado de forma funcional representa las maneras en las que nos
movemos para realizar todo tipo de tareas.
Acciones como agacharse, correr, levantarse, subir y bajar escaleras, levantar
cargas del suelo y por encima de la cabeza se dan en muchas situaciones
cotidianas, y el sedentarismo y la poca actividad complican con el paso del
tiempo realizarlas sin esfuerzo.
Otras como esprintar, golpear, saltar, desplazarse lateralmente son destrezas
que se dan en una gran mayoría de deportes y también requieren de un
entrenamiento adaptado a la tipología de cada uno de ellos.

Ver principales beneficios



ENTRENAMIENTO ADAPTADO A TUS NECESITADES


Sea cual sea tu estado físico y tu capacidad de trabajo, diseñaremos un plan de
entrenamiento funcional orientado a unos objetivos ambiciosos que saquen lo
mejor de ti.
La solución ya está en ti, vamos a Reactivarla.

Ver tarifas

SI TRABAJAS PATRONES, EL PROPIO EJERCICIO TRABAJARÁ TUS MÚSCULOS.

ENTRENA MOVIMIENTOS, NO MÚSCULOS AISLADOS.


PRINCIPALES VENTAJAS

 * Fortalecimiento/incremento de la masa muscular
 * Reducción del porcentaje graso
 * Mejora de la movilidad y salud cardiovascular
 * Prevención frente a lesiones
 * Incremento de la agilidad y equilibrio
 * Mejora de la condición física y salud en general



MÉTODO REACTÍVATE

Tu condición física es única, por lo que tus necesidades también lo son. Es
importante conocerse a uno mismo y diseñar un plan a medida en base a tus
objetivos, que sea seguro, eficiente y se adapte a ti. Como profesional del
deporte, te ayudaré a definir unos objetivos, diseñaremos una hoja de ruta y te
acompañaré durante el proceso.


PUNTO DE PARTIDA

Primera toma de contacto previa al entrenamiento, conoceremos tus objetivos
prioritarios y recopilaremos información relevante sobre tu estilo de vida,
experiencias previas y datos importantes de salud.

 * Entrevista motivacional
 * Establecimiento de objetivos SMART
 * Valoración funcional del movimiento


PLAN DE ACCIÓN

Es el momento de cocinar los ingredientes para elaborar tu programa de
entrenamiento, recuerda que Reactívate no deja nada al azar, todo lo que hacemos
esta dentro de un plan meditado previamente.

 * Diagnóstico en base a la valoración
 * Definición de necesidades
 * Plan de entrenamiento a medida


ACOMPAÑAMIENTO

En Reactivate apostamos por un programa de entrenamiento flexible y variable que
permita adaptarnos al cambio. Nuestra metodología siempre orientada a la mejora
y la adquisición de hábitos saludables.

 * Sistema de Progresiones y Regresiones
 * Aprendizaje
 * Análisis de la evolución


CUMPLE TUS OBJETIVOS

Como profesional del deporte, tanto en mis instalaciones en la zona centro de
Bilbao como con mi servicio a domicilio, te ayudaré a definir unos objetivos,
diseñaremos una hoja de ruta y te acompañaré durante el proceso. 

Ver mejorar física y emocionalmente a mis clientes es mi máxima motivación, para
ello me implico al 100% en ayudarle a conseguir los objetivos.



TARIFAS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

Precios para entrenador personal en Bilbao.


SESIÓN INDIVIDUAL

Desde
170 € Mes
 * Cuestionario inicial
 * Valoración funcional
 * Definición de objetivos
 * Plan de entrenamiento
 * Análisis de evolución mensual
 * Sesión one to one

Ver tarifas


SESIÓN GRUPAL

Desde
132 € Mes
 * Cuestionario inicial
 * Evaluación individual
 * Definición de objetivos
 * Plan de entrenamiento
 * Análisis de evolución mensual
 * Grupos de hasta 6 personas

Ver tarifas
Nuevo


SESIÓN DUAL

Desde
150 € Mes
 * Cuestionario inicial
 * Valoración funcional
 * Definición de objetivos
 * Plan de entrenamiento
 * Análisis de evolución mensual
 * Sesión en pareja

Ver tarifas


VER MEJORAR FÍSICA Y EMOCIONALMENTE A MIS CLIENTES ES MI MÁXIMA MOTIVACIÓN

Durante más de 15 años de experiencia profesional he pasado por diferentes
gimnasios de Bilbao y Madrid, he colaborado con diferentes centros de
entrenamiento y me he alineado con equipo de profesionales del sector de la
salud.

Tras trabajar como entrenador personal en gimnasios donde el equipamiento es
compartido y se requiere la atención de un número elevado de asistentes a la
vez, me convencí de la importancia de conocer las necesidades de cada persona
por individual y ofrecer un servicio de entrenamiento a medida.

¿Hablamos?


CENTRO DE ENTRENAMIENTOS PERSONALES EN BILBAO


NUESTROS CLIENTES TE CUENTAN SU EXPERIENCIA

Lorena Muñoz

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"Lo recomiendo 100%. Llevo poco más de un mes y estoy encantada. Gonzalo es un
magnífico profesional, muy cercano y siempre pendiente de q hagas bien el
ejercicio y q aprendas la tecnica siempre dentro de tus posibilidades.Buen
ambiente grup..." Leer más

Google review


Nerea Ruiz

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"Entrenamiento muy personalizado para alcanzar tus objetivos. El entrenador muy
disponible y atento. Se preocupa por ti. Totalmente recomendable."

Google review


Ainhoa Perez Mediavilla

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"Ha sido la mejor decisión que he tomado!! En 5 meses con Gonzalo he conseguido
mejores resultados que entrenando durante años en otros gimnasios."


1

¿Qué tipo de entrenamiento buscas?*
 * KeyAGrupo
 * KeyBIndividual
 * KeyCDuo
   

Escoge una opción
2

¿Con qué puedo ayudarte?*

Shift ⇧ + Enter ↵ para salto de línea.
3

¿Cuál es tu nombre?*

4

Email de contacto*

5


He leído y acepto los términos y condiciones y la política de privacidad.

 * KeyAAcepto
 * KeyBNo acepto
   

6


Autorizo el envío del boletín de noticias. 

 * KeyAAcepto
 * KeyBNo acepto
   

INFORMACIÓN BÁSICA DE PROTECCIÓN DE DATOS:

Responsable del tratamiento: SASTRE SALSO, GONZALO

Finalidad del tratamiento: Gestionar las consultas planteadas y el envío de
newsletters, comunicaciones comerciales y promociones.

Legitimación del tratamiento: Interés legítimo y consentimiento del
interesado/a.

Conservación de los datos: Se conservarán mientras exista un interés mutuo o
durante el tiempo necesario para el cumplimiento de las obligaciones legales. 

Destinatarios: Prestadores de servicio o colaboradores.

Derechos: Derecho a retirar el consentimiento en cualquier momento. Derecho de
acceso, rectificación, portabilidad y supresión de sus datos y a la limitación u
oposición al su tratamiento. Datos de contacto para ejercer sus derechos:
info@reactivatebilbao.com

Información adicional: Puede consultar la información adicional en nuestra
Política de Privacidad.

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Por qué es importante contratar a un personal trainer?

Cuando hablamos de salud es importante que la dejemos en manos de profesionales.

Un entrenador personal no sólo te ayudará a conseguir tus objetivos, sino que
será un apoyo muy importante para ti, te escuchará.

Un buen entrenador personal antes de empezar tendrá una entrevista inicial
contigo con el objetivo de conocerte, explicarte como trabaja y sobretodo
informarse de aspectos que pueden resultar importantes para la consecución de tu
objetivo, por ejemplo aspectos relacionados con:

tu estilo de vida, gustos, tu nivel de estrés, calidad del sueño, lesiones
previas, dolor, etc….

Una vez recoge toda esa información, junto con una valoración funcional,
elaborará el plan de entrenamiento más acertado para que logres tus objetivos de
la manera mas segura y eficaz.

Si estas pensando en tu salud, te recomiendo que acudas a un profesional.

¿Cómo comparo los servicios de diferentes entrenadores?

Voy a hablar desde el punto de vista de un entrenamiento personal
individualizado y no grupal.

A la hora de comparar a diferentes profesionales, me fiaría en los siguientes
aspectos:

 * * Que sepan explicar el porqué de todo lo que haces en el caso de Que quieras
     saberlo.
   * Que planifiquen el entrenamiento y no lo improvisen en el momento.
   * Que te hagan una valoración previa para determinar objetivos y necesidades.
   * Que tengan progresiones y regresiones de los diferentes ejercicios para que
     se puedan adaptar a ti en todo momento.
   * Que te manden tareas para casa en caso de que las necesites.
   * Que tengan un control de la carga para que el entrenamiento sea progresivo
     y adaptado a ti.

¿Qué diferencia los servicios de un entrenamiento personal de ir al gimnasio?

Un servicio de entrenamiento personal es individualizado.

Normalmente, en los gimnasios, te ofrecen rutinas que no están
individualizadas. 

Para individualizarlas tienes que tener una entrevista inicial con la persona,
hacer una valoración funcional y, de ahí, analizar toda la información recogida
para conseguir adaptar el entrenamiento al contexto de la persona.

Este es un servicio que también te puedes encontrar en los gimnasios pero suelen
tener un coste a parte de la cuota que ya pagas, ya que es un servicio extra.

En los gimnasios la atención no es personalizada, y los entrenamientos son mas
generales. No te dan un propuesta real a tus necesidades ya que no es la función
de los monitores.

Un entrenador personal escucha tus necesidades, te enseña a entrenar, te explica
el porqué de las cosas, tiene recursos para seleccionar el ejercicio que más se
adapte a ti en cada momento, controla la carga de entrenamiento y te da recursos
para los días que no entrenas con él.

¿Qué equipamiento deportivo necesito en mi domicilio para poder entrenar en
casa?

Considero que no es necesario material para poder entrenar en casa, el
entrenador llevará algunas de las herramientas que considere que necesitas para
hacer el entrenamiento, bandas elásticas, foam roller, minibands, sistemas de
suspensión.

Como entrenador personal y a domicilio si que es cierto y nos facilita el
trabajo que la persona pueda tener cierto material básico para poder trabajar en
mejores condiciones, como por ejemplo, alguna ketembell, mancuerna pero eso
también dependerá mucho del objetivo que tenga la persona, no todos necesitan lo
mismo.

Lo mejor es que en el momento de contratar un entrenador a domicilio os pongáis
de acuerdo y habléis del tipo de material que él considere que se necesite pero
en principio no es necesario.

Si lo que quieres es entrenar desde tu casa, entonces alguna banda elástica,
miniband, sistema de suspensión, alguna mancuerna, todo depende de lo que
quieras hacer, consúltame si tienes cualquier duda.

 * 644 13 42 67
 * info@reactivatebilbao.com
 * Mazarredo 35, 3D. Bilbao





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