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CAROLINA VIGO



PSICOLOGÍA & DEPORTE

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MÁS ALLÁ DE LA PSICOLOGÍA

Te damos la bienvenida a Carolina Vigo. Psicología & Deporte, un espacio único
donde la Psicología va más allá de la clínica y la salud. Especialista en
psicología deportiva y terapias cognitivo-conductuales y contextuales,
abrazamos y abarcamos un enfoque fresco e innovador de la Psicología en el
contexto cotidiano y deportivo.

Descubre más




PROFESIONAL REGISTRADA EN EL COLEGIO OFICIAL DE PSICÓLOGOS DE TENERIFE.


CON UNA SÓLIDA FORMACIÓN Y EXPERIENCIA EN EL CAMPO DE LA PSICOLOGÍA.

Cuyo principal objetivo es brindar servicios terapéuticos de alta calidad que se
adapten a las necesidades individuales de mis pacientes, siempre cumpliendo
rigurosamente el código deontológico que rige nuestra profesión.


Tarifas y precios

Contacto


TERAPIAS ENFOCADAS EN EL CUIDADO DE TU SALUD MENTAL



ABORDAMOS VARIAS ESPECIALIDADES TERAPÉUTICAS


TERAPIA CONDUCTUAL

La terapia conductual se enfoca en la identificación y modificación de patrones
de comportamiento disfuncionales. Para ello se utiliza técnicas basadas en el
aprendizaje, lo que permite ayudar a desarrollar habilidades efectivas en
la transformación de conductas negativas.


TERAPIA COGNITIVA

La terapia cognitiva se basa en identificar y transformar patrones de
pensamiento negativos o irracionales. Esta terapia brinda herramientas para
reestructurar los pensamientos intrusivos, reducir la ansiedad, la depresión y
promover pensamientos más positivos.





TERAPIA HUMANISTA

La terapia humanista se centra en el crecimiento personal y la autorrealización.
Fomentando la autoaceptación, la autoexploración y la autorreflexión. Basándose
en la idea de que cada persona tiene potencial para alcanzar su mejor versión y
vivir una vida significativa.





TERAPIA ACT


ACEPTACIÓN Y COMPROMISO

Es un enfoque terapéutico que se centra en la aceptación de las emociones y
experiencias humanas. Promueve la aceptación de las dificultades emocionales y
el compromiso con valores y metas personales significativas.



TERAPIA DBT


DIALÉCTICA CONDUCTUAL


Esta terapia se centra en el desarrollo de habilidades de regulación emocional,
la aceptación de las emociones y la mejora de las relaciones interpersonales.
Integrando técnicas de mindfulness para gestionar las emociones.

Conocer todas los enfoques terapéuticos


HABLEMOS, PRIORICEMOS TU SALUD MENTAL



ESTOY AQUÍ PARA APOYARTE EN TU PROCESO HACIA EL BIENESTAR EMOCIONAL.


Tu bienestar es importante, hablame y solicita una cita conmigo, estoy aquí para
escucharte y brindarte apoyo en tu proceso. Programa tu cita previa y demos el
primer paso hacia ese cambio positivo en tu vida


¡Vamos a hablar!



TERAPIAS ENFOCADAS EN EL CUIDADO DE TU SALUD MENTAL



ABORDAMOS VARIAS ESPECIALIDADES TERAPÉUTICAS


PSICOLOGÍA DEPORTIVA

Mejora tu rendimiento y bienestar en el deporte con la ayuda de nuestra
psicología deportiva especializada. Te acompañamos en el camino hacia tus metas
atléticas y personales.


TRASTORNOS CONDUCTUALES

Abordamos trastornos conductuales con enfoques terapéuticos probados para
ayudarte a superar patrones de comportamiento desafiantes y lograr un mejor
equilibrio en tu vida


ESPECIALISTAS EN DUELO

Apoyamos a quienes enfrentan pérdidas significativas, ya sea por salud,
fallecimiento, suicidio o ruptura, brindando un espacio personal de sanación y
recuperación emocional.


Descubre nuestras especialidades


¿TIENES PREGUNTAS SOBRE NUESTRAS TERAPIAS O LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA? 



RESPONDEMOS A VUESTRAS PREGUNTAS MÁS HABITUALES 


¿En qué me puede beneficiar la terapia psicológica?


BENEFICIOS DE ACUDIR A TERAPIA

--------------------------------------------------------------------------------


Acudir a la consulta especialista en psicología puede ser beneficioso para
abordar una amplia gama de desafíos emocionales y mentales, como la ansiedad, la
depresión y el estrés. Como especialista en terapia conductista, cognitiva,
humanista, ACT y DBT a través del mindfulness me encuentro capacitada para
ayudarte a superar estos obstáculos, mejorar tu calidad de vida y brindarte
asesoramiento profesional con total confidencialidad.



¿En qué situaciones es recomendable la terapia psicológica?


CUANDO Y POR QUÉ ACUDIR A TERAPIA


--------------------------------------------------------------------------------


La terapia es valiosa en diversas situaciones desde enfrentar problemas de salud
mental hasta buscar un rendimiento óptimo en el deporte o en cualquier ámbito de
la vida. Si experimentas ansiedad o depresión, deseas mejorar tu concentración,
manejar el estrés competitivo, mejorar tus relaciones o, simplemente, quieres un
crecimiento personal, nuestros servicios de terapia psicológica están diseñados
para apoyarte y ayudarte a mejorar la calidad de vida y el manejo de situaciones
conflictivas.

¿Qué beneficios tiene la psicología en el deporte?



BENEFICIOS DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA


--------------------------------------------------------------------------------


La psicología deportiva es esencial para maximizar tu rendimiento en el deporte
que practicas. Con mis conocimientos en psicología deportiva puedo ayudarte a
enfrentar la ansiedad competitiva, mejorar tu enfoque mental, desarrollar
estrategias para lograr tus objetivos deportivos y mejorar la calidad de vida en
el ámbito deportivo y personal.

¿Con qué enfoques terapéuticos trabajas?


ABORDAMOS LA TERAPIA DESDE DIFERENTES TIPOS DE ESPECIALIDADES

--------------------------------------------------------------------------------


Estoy especializada y trabajo con una amplia variedad de enfoques y
terapias, incluyendo:

 * Terapias Cognitivo-Conductual
 * Terapia humanista
 * Terapias Contextuales:
 * * Terapias de Aceptación y Compromiso (ACT)
   * Terapias Dialéctica-Conductual (DBT) a través del mindfulness. 

Estos enfoques son altamente efectivos para abordar problemas de salud mental,
desarrollar habilidades de afrontamiento y vivir de acuerdo a tus valores, todo
ello bajo la estricta confidencialidad de nuestras sesiones.

¿Las sesiones son confidenciales?



SESIONES 100% CONFIDENCIALES

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Tu privacidad y confidencialidad son fundamentales. Todas las sesiones se llevan
a cabo de manera confidencial y profesional, regidas bajo el código deontológico
que rige nuestra profesión.


¿Qué es el mindfulness?


DEFINICIÓN Y BENEFICIOS DEL MINDFULNESS


--------------------------------------------------------------------------------


El mindfulness es una práctica que involucra la atención plena y consciente al
momento presente. Puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la concentración y
la autoconciencia, así como fomentar el bienestar emocional. Mis terapias
están integradas con el enfoque y las técnicas del mindfulness, trasladando sus
beneficios a la terapia psicológica.

¿Qué relación puede tener el mindfulness con la psicología?



RELACIÓN DEL MINDFULNESS Y LA PSICOLOGÍA

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El mindfulness se utiliza ampliamente en terapia para ayudar a las personas a
manejar el estrés, la ansiedad, gestionar los pensamientos negativos,... Puede
ser una herramienta poderosa para desarrollar la autorregulación emocional y
mejorar el bienestar general. En nuestras sesiones integramos el mindfulness
como técnica de apoyo y herramienta para alcanzar el objetivo de la terapia.


CAROLINA VIGO

PSICOLOGÍA & DEPORTE

SE REALIZA UN ABORDAJE TERAPÉUTICO BASADO EN TERAPIAS COGNITIVO - CONDUCTUALES Y
EN LAS TERAPIAS CONTEXTUALES: TERAPIAS DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO, TERAPIA
DIALÉCTICA - CONDUCTUAL BASADA EN EL MINDFULNESS.

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