yogacoachingroermond.nl Open in urlscan Pro
2a01:448:4005::102  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

Toggle navigation
 * Hatha Yoga
 * Meditatietraining
 * Coaching
 * Lessen
 * Over Mij
 * Contact


BEWEGING IN AANDACHT

Praktijk voor

Yoga en Coaching Roermond


HATHA YOGA

Bij hatha yoga voer je met aandacht specifieke zachte en ook krachtige
oefeningen uit. Dit kan geleidelijk meer rust brengen in lijf en leden.

De oorspronkelijke betekenis van het woord ‘yoga’ in het Sanskriet verwijst naar
‘samenbrengen’ en verschillende aspecten van jezelf ‘verbinden’. Yoga is een
levenshouding te noemen.

‘Hatha’ heeft te maken met de lichaamsbeweging die hierbij wordt gebruikt. Er
zijn strekoefeningen en daarnaast maak je spiergroepen sterker.

Hatha yoga-oefeningen houden verband met de ademhaling en hebben effect op het
functioneren van organen, spijsvertering en zenuwstelsel.

Door hatha yoga te beoefenen kun je een te veel aan spanningen laten afnemen en
bewust en vriendelijk waarnemen wat zich in je lichaam, gedachten en emoties
voordoet. Dit wordt ook wel het ontwikkelen van mindfulness en compassie
genoemd.

Zie lesinformatie


MEDITATIETRAINING

Mediteren is gaan zitten- op een stoel of op de grond- en tijd maken om je
aandacht naar binnen te brengen. Steeds weer komen er verschillende emoties en
gedachten in ons op. Deze zullen ook weer voorbij gaan en worden vervangen door
nieuwe of zich herhalende gedachten en emoties. We kunnen leren deze waar te
nemen; er rustig naar kijken op een milde wijze. Je kunt diepgaander contact
maken met wat er werkelijk speelt en toe doet in je leven. Je ontwikkelt meer
ruimte in jezelf van waaruit je zachtmoedig waarneemt.

In de meditatietraining worden visualisatie- en ademhalingsoefeningen gebruikt,
onder andere vanuit het Tibetaans Boeddhisme. ‘Visualisatie’ draagt het woord
‘visie’ in zich: de manier van kijken; hoe kijk en wat zie jij nu precies? In de
bijeenkomsten worden ook enige achtergronden betreffende meditatie vanuit het
Tibetaans Boeddhisme belicht.

We gaan nader in op de werking van chakra’s, de ‘wielen’ in het menselijk
energiestelsel.

Zie lesinformatie


“Whatever arises, love that. This is the way of an awakening heart.”

- Matt Kahn


COACHING

Iedereen kent wel momenten dat je behoefte hebt aan ondersteuning. De
gebeurtenissen, emoties en vragen kunnen te maken hebben met je werk, relatie(s)
en hoe je naar je zelf en je leven kijkt.

Als je dit wenst, kan ik gedurende een korte periode professionele ondersteuning
bieden. Denk hierbij aan ruimte maken voor helderheid over gedachten en
gevoelens die zich in je leven voordoen. In het coachingstraject worden
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en elementen uit Neuro Linguïstisch
Programmeren (NLP) toegepast.

ACT wordt wel een op Mindfulness-gebaseerde gedragsaanpak  genoemd. Je
onderzoekt stap voor stap op welke manier je flexibel om kunt gaan met obstakels
in je leven.

‘Acceptance’ heeft te maken met dat ‘het is nu zoals het is’.

‘Commitment’ houdt een keuze in: je kiest er voor jezelf aandacht te geven en
jezelf te ondersteunen t.a.v. hetgeen je echt belangrijk vindt in het leven.

‘Therapy’ verwijst naar ‘aanpak’. Je gaat met jezelf aan de slag gaan en met de
centrale vraag ‘hoe pak ik moeilijke situaties op dit moment aan en zijn er soms
effectievere manieren?’

NLP- technieken kunnen je communicatie met anderen (en met jezelf!)
vergemakkelijken. NLP is bijeengebracht vanuit verschillende disciplines, zoals
psychotherapie, linguïstiek (onderzoek naar taalgebruik) en
communicatiewetenschappen. Hieruit gebruik ik o.a. elementen uit
Timeline-therapy en vanuit Voice Dialogue ‘werken met de delen’, zoals 'het
innerlijke kind'.

“The only difference between a wise man and a fool is that the wise man knows
he’s playing.”

- Fritz Perls (Gestalt-therapeut)


LESSEN


HATHA YOGA

€7,00 PER LES

DE KAMP, KERKWEG 5, BOUKOUL

Dinsdag: 18.45-20.00 u
Woensdag: 18.45-20.00 u

Welkom voor een gratis proefles! Je hoeft alleen gemakkelijke kleding en een
handdoek mee te brengen.

**Alleen tijdens basisschool vakanties is er geen les.


MEDITATIETRAINING

€11,- PER BIJEENKOMST

ELMPTERBAAN 22, BOUKOUL

Dinsdag: 10.00-11.30 uur, om de 2 weken


SERIE YOGA EN CHAKRA'S

LINZZ, MARIA THERESIALAAN 1A, ROERMOND

Donderdag: 10.30-11.45 uur

7 opeenvolgende bijeenkomsten met specifieke yoga-, mindfulness- en
compassie-oefeningen om ook thuis gericht mee aan de slag te gaan


COACHING

PER CONSULT VAN 5 KWARTIER

€59,- EXCL. BTW

Coaching vindt regelmatig plaats tijdens wandelingen in het bos.


GRATIS

intake-gesprek van 3 kwartier


OVER MIJ

Het is ondertussen al aardig wat jaren geleden dat ik in Amsterdam woonde en een
vriendin me meenam naar mijn eerste meditatieve yogales. Ze had me niet voor
niets uitgenodigd. Geleidelijk aan ben ik door beoefening van yoga en meditatie
steviger in mijn leven gaan staan.

Openende ervaringen met yoga en meditatie gun ik iedereen.

In yoga-, coachings- en meditatiebijeenkomsten geven zowel de stilte als de
onderlinge uitwisseling mij voldoening.

Ik vind het bijzonder om via yoga, meditatie en persoonlijke begeleiding
uiteenlopende mensen te ontmoeten en ontmoet te hebben: ouderen, kinderen (en
hun verzorgers en docenten), tieners, mensen met een beperking, mensen met
verschillende culturele achtergronden, etc.

Ik ben geboren in Roosendaal in 1958. Ik studeerde Sociale Pedagogie aan de
Vrije Universiteit (afgestudeerd in 1981) en volgde de 4-jarige
yogadocentenopleiding Satya bij Peter Broekman in Amsterdam (afgestudeerd in
1992).

Daarna had ik scholing op het gebied van stress-reductie en NLP(Neuro
Linguistisch Programmeren-practitioner, SON). Ik nam deel aan de basistraining
Mindfulness, Pranic-healing en aan een 2-jarige Tibetaans-Boeddhistische
meditatietraining bij YogaOpleidingenLimburg, waar ik me ook t.a.v. hatha yoga
bijschoolde.

In 2017 volgde ik de ACT-opleiding bij Gijs Jansen.

In 2022 een cursus bij Wiebe Veenbaas van het Expertisecentrum Verlies en Rouw.

Meerdere keren per jaar neem ik deel aan Boeddhistische retreats, met name bij
het Tibetaans Institituut Yeunten Ling in Huy (België).

Ik woonde op verschillende plaatsen in Nederland en 6 jaar in Suriname en op
Aruba.

Momenteel woon ik in Boukoul, Midden-Limburg met mijn man. Mijn 2 zonen zijn
uitgevlogen.




CONTACT

 * AnneMarie Stultiëns
 * T: 0475 476588
 * E: info@yogacoachingroermond.nl


ADRES

 * Elmpterbaan 22, Boukoul
 * 6071AE Swalmen
 * Nederland


INFORMATIE

 * KvK: 50346970

BEL OF MAIL GERUST VOOR MEER INFORMATIE.

"Dit is het begin. We hoeven onszelf niet te verbeteren. De onzekerheid dat wij
iets verkeerds doen en de hoop dat het misschien toch goed is,…dat alles tast
nooit onze fundamentele rijkdom aan. Het zijn maar wolken waar de zon tijdelijk
achter schuilgaat. Onze warmte en schoonheid zijn voortdurend aanwezig; zij zijn
wat wij werkelijk zijn."

- Pema Chondron

Privacyverklaring

©Template by TemplateWire; Design by Guus Stultiens | Leona Refugia