jibunstudio.com Open in urlscan Pro
13.112.187.226  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

ヨガで自分を
大切にする時間を

いつも頑張っているあなたへ
あなた自身をケアし大切に労わる時間を私たちと一緒に過ごしましょう。
自分の周りの人達を大切にする為にもまずは自分自身を元気に愛することを大切に。
植物に水をやり日光に当てて大切に育てるように自分自身へと毎日愛情を注ぐセルフケアの習慣を。
そのお手伝いをするのが【自分すたじお】です。



はじめまして【 自分すたじお】です


2024年3月に国分寺にてスタートするセルフメンテナンススタジオ【自分すたじお】がオープンします。
ヨガが初めての方も経験者の方もどうぞ安心して【自分すたじお】のドアをたたいてくださいね。
体験予約はコチラから
自分の体と向き合っていますか？

今日のあなたは元気ですか？
これからも家族や周りの大切な人達と楽しく過ごすためにも今の自分をまずは大切にケアする時間をもつことを【自分すたじお】は提案します。
なかなかセルフケアの時間を取れないあなた、何をすればよいかわからないあなた、私たちがそのお手伝いをします。
ヨガで自分をケアする時間を一緒に過ごしましょう。
この先もずっと元気に過ごしているあなたでいて欲しいという願いを込めて。
自分を元気にするヨガをぜひ一緒に！


【自分すたじお】ではインストラクターの知識や経験に基づき考案されたレッスンプログラムが提供されます。指導経験豊かなインストラクターのヨガクラスをぜひ体験してください。
今のあなたにとってベストなクラスが見つけられるはず。【自分すたじお】インストラクター陣がそのお手伝いをします。
スペシャルプログラムをご紹介

運動機能を高める
ミニボールピラティス&ヨガ

ミニボールを使ったピラティスの動きで体幹を鍛え、運動機能やヨガのアーサナも上達させるクラス
担当IR:金愛香
運動量:🐥🐥🐥3
均整バランスヨガ

心と体の重たいものをほぐしながら、痛みなどの不調改善につながる体の部位に働きかけをしていきます。巡りを整えて、呼吸がしやすい体へと導いていきます。
担当IR:Yuko
運動量:🐥🐥🐣2.5
のびの〜びモーニングヨガ　　　

朝の時間帯にのびのびと体を動かすクラスです。忙しい日常から離れ自分の体と呼吸へと意識を向ける時間をご一緒に！初心者にもおすすめのクラスです。
担当IR：しおり
運動量：🐥🐥2
みるみる身体が変わる自己整体ヨガ

骨・関節・筋膜など見えない部分へのアプローチで本来の身体の可動域に導くクラス
肩こりや腰痛改善、柔軟性を高めたい方におすすめです。
担当IR:kumiko
運動量:🐥🐥🐣2.5
均整バランスヨガ

心と体の重たいものをほぐしながら、痛みなどの不調改善につながる体の部位に働きかけをしていきます。巡りを整えて、呼吸がしやすい体へと導いていきます。
担当IR:Yuko
運動量:🐥🐥🐣2.5
のびの〜び
モーニングヨガ

朝の時間帯にのびのびと体を動かすクラスです。忙しい日常から離れ自分の体と呼吸へと意識を向ける時間をご一緒に！初心者にもおすすめのクラスです。
担当IR：しおり
運動量：🐥🐥2
シニア世代のチェアヨガ

ヨガマットを使わずに椅子を使って体を動かすチェアヨガのクラスです。やさしいポーズで体と心にアプローチ。足腰に痛みがある方も柔軟性に不安がある方も安心して自分のペースでご参加下さい。心身共に健康を目指して一緒に体を動かしましょう。動きやすい服装で参加OKです！
担当IR：しおり　
運動量：🐥🐣1.5
SUNDAYコラボレッスン

毎月1回開催のインストラクターによるコラボレッスン
３月は金愛香としおりによる〇〇分クラス。


3月のスケジュールはこちらから
CHECK！！！
お問合せ・お申込みはこちら

お電話でもお気軽にお問い合わせください
070-8999-1151
受付時間 10:00〜19:00
体験レッスン・ご予約はコチラから
LINE公式アカウント

インストラクター紹介
Q1.ヨガインストラクターに
なる前は何を？
Q2.自分をHAPPYにする
セルフメンテナンス方法は？


しおり

A.1 ダンサーをしていました。テーマパーク、ミュージカル舞台、アーティストのバックダンサー、ダンススタジオインストラクターなどなど。
A.2 毎日の瞑想、お笑い番組を観たりラジオを聞くこと、そしてたまの旅行。

RYT500取得、日本ヨーガ協会ヨーガニドラ認定指導者、日本ヨーガ協会マインドフルネス瞑想指導者、筋調整ヨガ®️認定指導者、チェアヨガ指導者、シニアヨガ指導者


金愛香

A1.インストラクターになる前は、
学校の教師(韓国語教師)でした。その後調理師免許を取得し、クルーズ船の中の調理場や、フレンチレストランで調理師として働いてました。
A2.ズバリ、温泉に入る！です。お風呂で心身共にリフレッシュが私の一番の健康法です。
あとは、韓国料理を食べること。韓国料理はキムチなど発酵食品が多く健康の源です。

幼少期からバレエや韓国舞踊を学び30年以 上舞台に立ち、アジア大会で受賞歴あり。
・アーサナアナトミカルアプローチ3A'sノ ンストレスヨガ、内股ヨガ認定講師
・背骨養生協会腰痛アドバイザー
・インサイドフローヨガTT修了
・ベビーヨガ資格取得
・JAA日本アロマコーディネーター協会ボ ディセラピスト資格取得
※解剖学、運動学に沿った安全で快適なヨガ の解説に力を入れて活動中。


吉原あや

A1.ヨガインストラクターになる前は10年以上歯科医院でアシスタントとして働いていました。（実は今も現役です♡）
A2.喋ること、お酒を飲むこと、旅行、が大好きです！

全米ヨガアライアンスRYT500修了、マタニティヨガ、リストラティブヨガ


KUMIKO

A1.羽田空港国際線グランドスタッフ、飲食店の販促など。
A2.美味しいもの巡り、お酒、走る、温泉、漫画、YouTube、スキンケア、カフェ

クミヨガ主宰
高円寺の整体サロンを運営。
・リレクソロジスト・ピラティス インストラクター・ボディメイク インストラクター・疲労回復 インストラクター・筋膜リリースヨガ 認定講師・整体ヨガ
認定講師・経絡ヨガ 認定講師・ツボヨガ 認定講師etc・RYT200（500取得中）



YUKO

A.1 英会話スクールで働いていました。海外留学や一人旅をしながら、異文化の中で人とのコミュニケーションを大切にしてきました。結婚と出産を経て環境が変わって行く中で自分との向き合い方に迷い、ヨガに出会いました。
A.2 朝1番の時間を自分のために過ごすこと。コーヒーを淹れてヨガと瞑想をして、好きなお料理で自分のご機嫌をとります。笑

RYT200取得、筋膜リリースセラピスト
均整動術師、3A's認定講師資格取得中（アーサナlevel1.2修了）大人の為の食育を学び、イントラ飯を考案発信中スポーツの為の整体を習得中


ゆうこ

A1.営業の仕事をしていました。
業種や職種は変わりましたが、「人と関わり、人を笑顔にする」という仕事の内容は同じだと思っています。
A2.よく食べ、よく寝て、よく笑う。
マイペースなアーサナプラクティス。

RYT500、RPYT、
IYCアシュタンガヨガ初級指導者、
リストラティブヨガ指導者、
アナトミック骨盤ヨガ指導者、その他
水・金・日の週3日
セルフメンテナンスの時間を
ご一緒に！
各インストラクターが考案したレッスンで自分の体と心を労わる時間を過ごしましょう。
国分寺駅近くの
通いやすいスタジオ
曜日毎に3ヶ所のスタジオでレッスンを開催。
いずれのスタジオも国分寺駅から徒歩5分以内の通いやすさです。



自分すたじお

tel：070-8999-1151
mail:jbriorio@icloud.com
 * 
 * 
 * 


水曜日

何歳からでもヨガは始められます！
モーニングヨガとチェアヨガでカラダをのびのび動かす水曜日です🐣


金曜日

初心者から経験者まで。
多彩なプログラムでセルフメンテナンスの金曜日です🐣


日曜日

セミプライベートな空間で自分と向き合おう。月一回のインストラクターのコラボレッスンもお楽しみに。自分を探求する日曜です🐣
3月のレッスンスケジュールはコチラ
お問合せ・お申込みはこちら

お電話でもお気軽にお問い合わせください
070-8999-1151
受付時間 10:00〜19:00
体験レッスンご予約はコチラから
LINE公式アカウント

Copyright 2024 jbriorio@icloud.com