urlscan.io logo urlscan.io
SecurityTrails logo

pelank.com Open in urlscan Pro
89.32.250.188  Public Scan

Back to summary
Submitted URL: http://academy-kahkeshan.ir/
Effective URL: https://pelank.com/
Submission: On June 08 via api from US — Scanned from DE

Form analysis 5 forms found in the DOM

POST https://pelank.com/panel/

<form method="post" class="login woocommerce-form woocommerce-form-login
						" action="https://pelank.com/panel/">
  <input type="hidden" name="dig_nounce" class="dig_nounce" value="2b220571d4">
  <p class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide " id="dig_wc_log_otp_container" otp="1" style="display: none;">
    <label for="dig_wc_log_otp">کد تایید <span class="required">*</span></label>
    <input type="tel" class="input-text" name="dig_wc_log_otp" id="dig_wc_log_otp">
  </p>
  <input type="hidden" name="username" id="loginuname" value="">
  <p class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide form-row-username">
    <label for="username">نام کاربری یا آدرس ایمیل&nbsp;<span class="required">*</span></label>
    <input type="text" class="woocommerce-Input woocommerce-Input--text input-text" name="username" id="username" value="">
  </p>
  <p class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide form-row-password">
    <label for="password">رمز عبور&nbsp;<span class="required">*</span></label>
    <input class="woocommerce-Input woocommerce-Input--text input-text" type="password" name="password" id="password" autocomplete="current-password">
  </p>
  <p class="form-row">
    <input type="hidden" id="woocommerce-login-nonce" name="woocommerce-login-nonce" value="40931c9564"><input type="hidden" name="_wp_http_referer" value="/"> <button type="submit" class="button woocommerce-button woocommerce-form-login__submit"
      name="login" value="ورود">ورود</button>
  </p>
  <div class="login-form-footer">
    <a href="https://pelank.com/panel/lost-password/" class="woocommerce-LostPassword lost_password">رمز عبور را فراموش کرده اید؟</a>
    <label class="woocommerce-form__label woocommerce-form__label-for-checkbox woocommerce-form-login__rememberme">
      <input class="woocommerce-form__input woocommerce-form__input-checkbox" name="rememberme" type="checkbox" value="forever" title="مرا به خاطر بسپار" aria-label="مرا به خاطر بسپار"> <span>مرا به خاطر بسپار</span>
    </label>
  </div>
  <input type="hidden" id="wc_login_cd" val="1">
  <p class="form-row form-row-wide">
    <input type="hidden" id="wc_code_dig" val="">
  </p>
  <div class="loginViaContainer">
    <span class="digor">یا<br><br></span>
    <button onclick="return false" class="woocommerce-Button button digits_login_via_otp dig_wc_mobileLogin" name="loginviasms">ورود با کد یکبارمصرف</button>
  </div>
  <div class="dig_resendotp dig_wc_login_resend" id="dig_man_resend_otp_btn" dis="1">ارسال مجدد کد یکبار مصرف <span>(00:<span>30</span>)</span></div>
  <p></p>
</form>

POST https://pelank.com/panel/

<form method="post" class="login woocommerce-form woocommerce-form-login
						" action="https://pelank.com/panel/">
  <input type="hidden" name="dig_nounce" class="dig_nounce" value="2b220571d4">
  <p class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide " id="dig_wc_log_otp_container" otp="1" style="display: none;">
    <label for="dig_wc_log_otp">کد تایید <span class="required">*</span></label>
    <input type="tel" class="input-text" name="dig_wc_log_otp" id="dig_wc_log_otp">
  </p>
  <input type="hidden" name="username" id="loginuname" value="">
  <p class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide form-row-username">
    <label for="username">نام کاربری یا آدرس ایمیل&nbsp;<span class="required">*</span></label>
    <input type="text" class="woocommerce-Input woocommerce-Input--text input-text" name="username" id="username" value="">
  </p>
  <p class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide form-row-password">
    <label for="password">رمز عبور&nbsp;<span class="required">*</span></label>
    <input class="woocommerce-Input woocommerce-Input--text input-text" type="password" name="password" id="password" autocomplete="current-password">
  </p>
  <p class="form-row">
    <input type="hidden" id="woocommerce-login-nonce" name="woocommerce-login-nonce" value="40931c9564"><input type="hidden" name="_wp_http_referer" value="/"> <button type="submit" class="button woocommerce-button woocommerce-form-login__submit"
      name="login" value="ورود">ورود</button>
  </p>
  <div class="login-form-footer">
    <a href="https://pelank.com/panel/lost-password/" class="woocommerce-LostPassword lost_password">رمز عبور را فراموش کرده اید؟</a>
    <label class="woocommerce-form__label woocommerce-form__label-for-checkbox woocommerce-form-login__rememberme">
      <input class="woocommerce-form__input woocommerce-form__input-checkbox" name="rememberme" type="checkbox" value="forever" title="مرا به خاطر بسپار" aria-label="مرا به خاطر بسپار"> <span>مرا به خاطر بسپار</span>
    </label>
  </div>
  <input type="hidden" id="wc_login_cd" val="1">
  <p class="form-row form-row-wide">
    <input type="hidden" id="wc_code_dig" val="">
  </p>
  <div class="loginViaContainer">
    <span class="digor">یا<br><br></span>
    <button onclick="return false" class="woocommerce-Button button digits_login_via_otp dig_wc_mobileLogin" name="loginviasms">ورود با کد یکبارمصرف</button>
  </div>
  <div class="dig_resendotp dig_wc_login_resend" id="dig_man_resend_otp_btn" dis="1">ارسال مجدد کد یکبار مصرف <span>(00:<span>30</span>)</span></div>
  <p></p>
</form>

POST //pelank.com/?login=true

<form accept-charset="utf-8" method="post" class="digits_login" action="//pelank.com/?login=true">
  <div class="digits_fields_wrapper digits_login_fields">
    <div class="minput">
      <div class="minput_inner">
        <div class="countrycodecontainer logincountrycodecontainer">
          <input type="text" name="countrycode" class="input-text countrycode logincountrycode dark" value="+98" maxlength="6" size="3" placeholder="+98" autocomplete="tel-country-code">
        </div>
        <div class="digits-input-wrapper">
          <input type="text" class="mobile_field mobile_format dig-mobmail" name="mobmail" value="" data-type="2" required="">
        </div>
        <label>شماره موبایل</label>
        <span class="bgdark"></span>
      </div>
    </div>
    <div class="minput">
      <div class="minput_inner">
        <div class="digits-input-wrapper">
          <input type="password" name="password" required="" autocomplete="current-password">
        </div>
        <label>رمزعبور</label>
        <span class="bgdark"></span>
      </div>
    </div>
    <div class="minput dig_login_otp" style="display: none;">
      <div class="minput_inner">
        <div class="digits-input-wrapper">
          <input type="tel" name="dig_otp" class="dig-login-otp" autocomplete="one-time-code">
        </div>
        <label>کد تایید</label>
        <span class="bgdark"></span>
      </div>
    </div>
    <input type="hidden" class="dig_login_captcha" value="0">
    <input type="hidden" name="dig_nounce" class="dig_nounce" value="2b220571d4">
  </div>
  <div class="dig_spacer"></div>
  <div class="logforb">
    <button type="submit" class="lighte bgdark button"> ورود </button>
    <div class="forgotpasswordaContainer"><a class="forgotpassworda">رمز عبور را فراموش کرده اید؟</a>
    </div>
  </div>
  <div id="dig_login_va_otp" class=" lighte bgdark button loginviasms loginviasmsotp">ورود با کد یکبارمصرف</div>
  <div class="dig_resendotp dig_logof_log_resend" id="dig_lo_resend_otp_btn" dis="1"> ارسال مجدد کد یکبار مصرف<span>(00:<span>30</span>)</span></div>
  <input type="hidden" class="dig_submit_otp_text" value="ثبت کد تایید">
  <div class="signdesc">آیا حساب کاربری ندارید؟</div>
  <div class="signupbutton transupbutton bgtransborderdark">ثبت نام</div>
  <input type="hidden" name="digits_redirect_page" value="">
</form>

POST //pelank.com/?login=true

<form accept-charset="utf-8" method="post" action="//pelank.com/?login=true" class="digits_forgot_pass">
  <div class="digits_fields_wrapper digits_forgot_pass_fields">
    <div class="minput forgotpasscontainer">
      <div class="minput_inner">
        <div class="countrycodecontainer forgotcountrycodecontainer">
          <input type="text" name="countrycode" class="input-text countrycode forgotcountrycode  dark" value="+98" maxlength="6" size="3" placeholder="+98" autocomplete="tel-country-code">
        </div>
        <div class="digits-input-wrapper">
          <input class="mobile_field mobile_format forgotpass" type="text" name="forgotmail" data-type="2" required="">
        </div>
        <label>شماره موبایل</label>
        <span class="bgdark"></span>
      </div>
    </div>
    <div class="minput dig_forgot_otp" style="display: none;">
      <div class="minput_inner">
        <div class="digits-input-wrapper">
          <input type="tel" name="dig_otp" class="dig-forgot-otp" autocomplete="one-time-code">
        </div>
        <label>کد تایید</label>
        <span class="bgdark"></span>
      </div>
    </div>
    <input type="hidden" name="rp_key" value="">
    <input type="hidden" name="code" class="digits_code">
    <input type="hidden" name="csrf" class="digits_csrf">
    <input type="hidden" name="dig_nounce" class="dig_nounce" value="2b220571d4">
    <div class="changepassword">
      <div class="minput">
        <div class="minput_inner">
          <div class="digits-input-wrapper">
            <input type="password" class="digits_password" name="digits_password" autocomplete="new-password" required="">
          </div>
          <label>رمزعبور</label>
          <span class="bgdark"></span>
        </div>
      </div>
      <div class="minput">
        <div class="minput_inner">
          <div class="digits-input-wrapper">
            <input type="password" class="digits_cpassword" name="digits_cpassword" autocomplete="new-password" required="">
          </div>
          <label>تایید رمز عبور</label>
          <span class="bgdark"></span>
        </div>
      </div>
    </div>
    <input type="hidden" class="dig_submit_otp_text" value="ثبت کد تایید">
  </div>
  <div class="dig_spacer"></div>
  <button type="submit" class="lighte bgdark button forgotpassword" value="بازنشانی رمزعبور">بازنشانی رمزعبور</button>
  <div class="dig_resendotp dig_logof_forg_resend" id="dig_lo_resend_otp_btn" dis="1">ارسال مجدد کد یکبار مصرف<span>(00:<span>30</span>)</span></div>
  <div class="backtoLoginContainer"><a class="backtoLogin">برگشت به ورود</a>
  </div>
  <input type="hidden" name="digits_redirect_page" value="">
</form>

POST //pelank.com/?login=true

<form accept-charset="utf-8" method="post" class="digits_register digits_native_registration_form" action="//pelank.com/?login=true">
  <div class="dig_reg_inputs">
    <div class="digits_fields_wrapper digits_register_fields">
      <div id="dig_cs_name" class="minput">
        <div class="minput_inner">
          <div class="digits-input-wrapper">
            <input type="text" name="digits_reg_name" class="digits_reg_name" value="" required="" autocomplete="name">
          </div>
          <label>نام</label>
          <span class="bgdark"></span>
        </div>
      </div>
      <div id="dig_cs_mobilenumber" class="minput">
        <div class="minput_inner">
          <div class="countrycodecontainer registercountrycodecontainer">
            <input type="text" name="digregcode" class="input-text countrycode registercountrycode  dark" value="+98" maxlength="6" size="3" placeholder="+98" required="" autocomplete="tel-country-code">
          </div>
          <div class="digits-input-wrapper">
            <input type="text" class="mobile_field mobile_format digits_reg_email" name="digits_reg_mail" data-type="2" value="" required="">
          </div>
          <label>شماره موبایل<span class="optional"></span></label>
          <span class="bgdark"></span>
        </div>
      </div>
      <div id="dig_cs_email" class="minput dig-mailsecond">
        <div class="minput_inner">
          <div class="countrycodecontainer secondregistercountrycodecontainer">
            <input type="text" name="digregscode2" class="input-text countrycode registersecondcountrycode  dark" value="+98" maxlength="6" size="3" placeholder="+98" autocomplete="tel-country-code">
          </div>
          <div class="digits-input-wrapper">
            <input type="text" class="mobile_field mobile_format dig-secondmailormobile" name="mobmail2" data-mobile="2" data-mail="1">
          </div>
          <label>
            <span class="dig_secHolder">ایمیل</span>
            <span class="optional">(دلخواه)</span>
          </label>
          <span class="bgdark"></span>
        </div>
      </div>
      <div id="dig_cs_password" class="minput">
        <div class="minput_inner">
          <div class="digits-input-wrapper">
            <input type="password" name="digits_reg_password" class="digits_reg_password" required="" autocomplete="new-password">
          </div>
          <label>رمزعبور</label>
          <span class="bgdark"></span>
        </div>
      </div>
      <div id="dig_cs_lastname" class="minput  dig-custom-field dig-custom-field-type-text">
        <div class="minput_inner">
          <div class="digits-input-wrapper">
            <input type="text" name="digits_reg_lastname" id="digits_reg_lastname2039364655" class="" required="" value="">
          </div>
          <label class="field_label" text="">نام خانوادگی *</label>
          <span text="" class="bgdark"></span>
        </div>
        <p></p>
      </div>
    </div>
    <div>
      <div class="dig_wp_bp_fields">
        <div class="bbp-mobile">
          <label for="user_login">شماره موبایل </label>
          <input type="text" name="" value="" id="username" data-dig-mob="1" only-mob="1">
        </div>
        <div id="dig_cs_lastname" class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide dig-custom-field dig-custom-field-type-text">
          <p class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide"> <label for="digits_reg_lastname615050905">نام خانوادگی<span class="required">*</span></label>
          </p>
          <div class="digits-input-wrapper">
            <input type="text" name="digits_reg_lastname" id="digits_reg_lastname615050905" class="woocommerce-Input woocommerce-Input--text input-text" required="" value="">
          </div>
        </div>
        <input type="hidden" name="dig_nounce" class="dig_nounce" value="2b220571d4">
        <p class="woocommerce-FormRow woocommerce-FormRow--wide form-row form-row-wide" id="reg_billing_otp_container" style="display: none;">
          <label for="reg_billing_otp">کد تایید <span class="required">*</span></label>
          <input type="tel" class="input-text" name="reg_billing_otp" id="reg_billing_otp">
        </p>
        <input type="hidden" name="username" id="dig_reg_wp_elem" value=""> <input type="hidden" name="code" class="register_code">
        <input type="hidden" name="csrf" class="register_csrf">
      </div>
    </div>
    <div class="minput dig_register_otp" style="display: none;">
      <div class="minput_inner">
        <div class="digits-input-wrapper">
          <input type="tel" name="dig_otp" class="dig-register-otp" value="" autocomplete="one-time-code">
        </div>
        <label>کد تایید</label>
        <span class="bgdark"></span>
      </div>
    </div>
    <input type="hidden" name="code" class="register_code">
    <input type="hidden" name="csrf" class="register_csrf">
    <input type="hidden" name="dig_reg_mail" class="dig_reg_mail">
    <input type="hidden" name="dig_nounce" class="dig_nounce" value="2b220571d4">
    <input type="hidden" class="digits_form_reg_fields"
      value="{&quot;dig_reg_name&quot;:&quot;2&quot;,&quot;dig_reg_uname&quot;:&quot;0&quot;,&quot;dig_reg_email&quot;:&quot;1&quot;,&quot;dig_reg_mobilenumber&quot;:&quot;2&quot;,&quot;dig_reg_password&quot;:&quot;2&quot;}">
  </div>
  <div class="dig_spacer"></div>
  <button class="lighte bgdark button dig-signup-otp registerbutton" value="ثبت نام" type="submit">ثبت نام</button>
  <div class="dig_resendotp dig_logof_reg_resend" id="dig_lo_resend_otp_btn" dis="1">ارسال مجدد کد یکبار مصرف <span>(00:<span>30</span>)</span></div>
  <input type="hidden" class="dig_submit_otp_text" value="ثبت کد تایید">
  <div class="backtoLoginContainer"><a class="backtoLogin">برگشت به ورود</a>
  </div>
</form>

Text Content

 * صفحه اصلی
 * ورزش با پلانک
    * مربی ورزشی خانواده
    * مربی خصوصی ورزشی آنلاین
    * برنامه تمرینی
    * کلاس ورزشی آنلاین

 * نرم افزار های محاسبه سلامتی رایگان
    * محاسبه BMI بدن یا شاخص توده بدنی
    * محاسبه آب مورد نیاز بدن
    * محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن
    * محاسبه درصد چربی بدن

 * بلاگ
 * درباره پلانک
    * درباره پلانک
    * تماس با ما
    * راهنمای خرید
    * استخدام
    * درخواست همکاری
    * پشتیبانی

ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

کد تایید *

نام کاربری یا آدرس ایمیل *

رمز عبور *

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ مرا به خاطر بسپار



یا

ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)



منو

ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

کد تایید *

نام کاربری یا آدرس ایمیل *

رمز عبور *

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ مرا به خاطر بسپار



یا

ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)




پلانک باشگاه خانواده




با پلانک هر خانه به یک باشگاه مجهز است !

پلانک اولین باشگاه آنلاین ورزشی کشور و یک باشگاه بین المللی با ورزشکارانی از
سراسر جهان است. سه اصل مهم در پلانک ورزش در زمان دلخواه ، ورزش در مکان دلخواه و
ورزش بدون نیاز به تجهیزات و لوازم ورزشی است. با رعایت این سه اصل مهم شما به
راحتی میتوانید ورزش خود را زیر نظر مربیان پلانک و در سه سطح مبتدی ، متوسط و
پیشرفته آغاز کنید.

ثبت نام در سایت پلانک


باشگاه ورزشی آنلاین پلانک




درباره مربی خصوصی آنلاین



در پلانک شما میتوانید یک مربی خصوصی آنلاین داشته باشید، مربی برای شما برنامه
تمرینی اختصاصی مینویسد ، فیلم حرکات ورزشی را برای شما ارسال میکند و ساعتی که شما
ورزش میکنید آنلاین هست و به صورت ارتباط تصویری روی تمرینات شما نظارت کامل انجام
میدهد. در برنامه دریافتی توصیه های غذایی و آنالیز بدنی شما نیز قرار دارد. مربی
اختصاصی روی آسیب ها و کم توانی های احتمالی شما نظارت کامل دارد و طی چند ماه شما
رو به یک تناسب اندام عالی میرساند.

توضیحات بیشتر
دریافت مربی خصوصی



درباره برنامه تمرینی



برنامه های تمرینی پلانک متناسب با مکان تمرینی شما و امکانات ورزشی شما طراحی
میشود. علاوه بر این موارد فیلم آموزشی حرکات ورزشی نیز برای شما ارسال میشود تا با
خیال راحت بتوانید تمرینات را انجام دهید. برنامه تمرینی ورزش در منزل ، برنامه
تمرینی ورزش در پارک و برنامه تمرینی ورزش در باشگاه از برنامه هایی است که
میتوانید درخواست کنید. در برنامه های تمرینی توصیه های غذایی و آنالیز بدنی شما به
طور کامل قرار داده میشود. همچنین میتوانید همزمان با برنامه تمرینی درخواست برنامه
تغذیه نیز دهید.

توضیحات بیشتر
دریافت برنامه تمرینی



مربی ورزشی خانواده



یک مربی برای همه خانواده ایده ای منحصر به فرد است. پلانک این امکان را در اختیار
خانواده ها قرار میدهد که به صورت آنلاین و گروهی به همراه خانواده خود ورزش کنند.
مربی ورزشی پلانک برنامه تمرینی متناسب با نیاز هر یک از اعضای خانواده را طراحی
میکند و به صورت تصویری روی تمرینات همه اعضای خانواده نظارت میکند. همچنین
میتوانید به صورت آفلاین با مربی در ارتباط بوده و سوالات خود را از مربی بپرسید.
یک ساعت تمرین با اشتیاق در کنار همسر و فرزندان تجربه ای بی نظیر برای شماست.

توضیحات بیشتر
دریافت مربی خانواده



درباره تمرینات ورزشی زنده



در پلانک برای اولین بار در ایران میتوانید آنلاین ورزش کنید. در این روش پس از
عضویت در کلاس مورد نظرتان طبق ساعت اعلامی مربی روی پخش زنده سایت حرکات ورزشی را
انجام میدهد و شما میتوانید از طریق موبایل ، تبلت ، لپ تاپ ، تلوزیون به کلاس
بپیوندید و همزمان حرکات ورزشی را انجام دهید. کلاس ها متناسب با گروه های سنی و
جنسی و کودک و بزرگسال طراحی شده است. 

توضیحات بیشتر
به زودی



نرم افزار های محاسبه سلامتی رایگان




محاسبه شاخص توده بدنی BMI

تا پیش از این شاید سخت بود که بخواهید شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنید. اما
پلانک از طریق نرم افزار رایگان خود این امکان را در اختیار شما قرار داده است که
با وارد کرد قد و وزن خود محاسبه را برای شما انجام دهد.

محاسبه شاخص توده بدنی


محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن

دانستن پروتئین مورد نیاز بدن شما امری مهم است. پلانک این امکان را به صورت رایگان
در اختیار شما قرار داده است. برای محاسبه به سن ، قد ، وزن، جنسیت و فاکتور های
دیگری نیاز است.

محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن


محاسبه آب مورد نیاز بدن

تا به حال توجه کرده اید که بدن شما در طول روز به چه مقدار آب احتیاج دارد تا بدنی
شاداب و سلامت داشته باشید؟ با وارد کردن چند فاکتور ساده نرم افزار میگوید که بدن
شما به چند لیتر آب در طول روز احتیاج دارد.

محاسبه آب مورد نیاز بدن


محاسبه درصد چربی بدن

مهم ترین فاکتور بدنی هر فرد دانستن میزان چربی بدن است. این نرم افزار رایگان با
دانستن جنسیت ، سن ، قد و وزن شما محاسبه دقیقی از میزان چربی بدن شما ارائه میکند.
همچنین میزان نرمال آن را نیز ذکر میکند.

محاسبه درصد چربی بدن


مقالات ورزشی پلانک


03 تیر


ورزش آنلاین چیست؟


ورزش آنلاین سبک جدیدی از ورزش در دهه جدید خواهد بود. قطعا همانطور که تکنولوژی در
همه ی عرصه های زندگی بشر وارد شد ، سبک ورزش آنلاین نیز...

ادامه مطلب

15 مهر


انواع مختلف ماساژ چیست ؟ فواید ماساژ چیست؟


انواع مختلف ماساژ چیست ؟انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر روی قسمت های مختلف
بدن یا شیوه های بهبود دهنده مختلفی تمرکز می کنند.در طی...

ادامه مطلب

15 مهر


ایروبیک چیست ؟


دریافت مربی خصوصی آنلاین ایروبیک چیست؟توضیحات ابتداییایروبیک یعنی فعالیتی که
عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه...

ادامه مطلب

13 مهر


مزایای تی آر ایکس چیست ؟


مزایای تی آر ایکس چیست؟*مزایای تمرینات ورزش TRX چربی‌سوزی تا 1600 کالری در زمان
50 تا 70 دقیقههماهنگ‌سازی عصب و عضله که باعث بالا بردن ...

ادامه مطلب

13 مهر


چرا ورزش و رژیم غذایی باید با هم باشند؟


چرا ورزش و رژیم غذایی باید با هم باشند ؟در هنگام شروع یک رژیم کاهش وزن، متخصصین
تغذیه به شما توصیه اکید به داشتن فعالیت بدنی به همراه ر...

ادامه مطلب

13 مهر


پیلاتس چیست ؟


پیلاتس چیست ؟ پیلاتس چیست ؟پیلاتس چیست ؟پیلاتس چیست ؟ورزش پیلاتس چیست و چه
فوایدی دارد؟پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان ب...

ادامه مطلب

09 مهر


بهترین رشته ورزشی برای بانوان چیست؟


مربی خصوصی آنلاین  بهترین رشته ورزشی برای بانوانبهترین رشته ورزشی برای بانوان
کدام است؟این سوال بسیاری از بانوانی است که...

ادامه مطلب

09 مهر


تی آر ایکس چیست؟


دریافت مربی خصوصی آنلاین تی آر ایکس چیست؟دنیای امروز مادر دنیای امروزی ما زندگی
های  اکثر مردم به سمت ماشینی شدن حرکت می...

ادامه مطلب

06 مرداد


هنر های رزمی و تی آر ایکس


هنر های رزمی و تی آر ایکسTRX برای تقویت هنر های رزمیمی دانم که پند و اندارز‌های
فراوانی از تقویت قوای جسمانی برای توسعه توانایی رزمی خو...

ادامه مطلب

17 تیر


در کنار ورزش، مغزمان را هم آموزش دهیم!


مغز و ورزش دوست های جدا نشدنی یکدیگرند.در نوشته های اخیرمون، دیدیم که حرکت به
نوعی یک مهارته!درست مثل یادگیری یک زبان خارجی، حساب و کتا...

ادامه مطلب

09 دی


تی آر ایکس و دوچرخه سواری


تی آر ایکس و دوچرخه سواریتمرینات TRX برای دوچرخه سوارانتورد فرانسه، مسلما یکی از
پرطرفدارترین مسابقات در جهان است که بیش از 3500 کیلومت...

ادامه مطلب

01 شهریور


آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟


آیا تی آر ایکس برای بانوان بهتر است؟این سوال بسیاری از ورزشکاران بانو است که
برای بانوان چه ورزشی مناسب است؟ذات ورزش بسیار نیکو و خوب ا...

ادامه مطلب

 پلانک زیر نظر مستقیم باشگاه ورزشی کهکشان فعالیت دارد.



شیراز - فلکه گاز - بلوار آزادی - کوچه 21


کلیه حقوق نزد باشگاه پلانک محفوظ است. روش های تمرینی و نام پلانک ثبت تجاری
(شماره ثبت : 31415926) شده است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
طراحی و پیاده سازی : همراهان رایانه سپهر پارسی

 * صفحه اصلی
 * دریافت مربی ورزشی خانواده آنلاین
 * دریافت مربی خصوصی ورزشی آنلاین
 * دریافت برنامه تمرینی آنلاین
 * کلاس ورزشی آنلاین
 * ارسال مشخصات ورزشی
 * نرم افزار های رایگان محاسبه سلامتی
   * محاسبه BMI بدن یا شاخص توده بدنی
   * محاسبه آب مورد نیاز بدن
   * محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن
   * محاسبه درصد چربی بدن
 * ورزش در خانه
 * ورزش کودکان
 * درباره پلانک
   * درباره باشگاه ورزشی آنلاین پلانک
   * استخدام
   * درخواست همکاری
   * تماس با ما
 * ورود / ثبت نام


ورود ×

شماره موبایل

رمزعبور

کد تایید

ورود
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

شماره موبایل

کد تایید

رمزعبور

تایید رمز عبور

بازنشانی رمزعبور
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
برگشت به ورود

نام

شماره موبایل

ایمیل (دلخواه)

رمزعبور

نام خانوادگی *



شماره موبایل

نام خانوادگی*



کد تایید *


کد تایید

ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
 * (+98) ایران

وب اپلیکیشن ما را هم اکنون به صفحه اصلی موبایل خود اضافه نمایید

 * 1- منو را باز کنید
 * 2- در منوی باز شده گزینه Add to Home Screen را انتخاب نمایید.

متوجه شدم

وب اپلیکیشن ما را هم اکنون به صفحه اصلی موبایل خود اضافه نمایید

 * 1- در نوار پایین روی دکمه share بزنید
 * 2- در منوی باز شده، در قسمت پایین، گزینه Add to Home Screen را انتخاب کنید.

 * Add
   
   3- در مرحله بعد در قسمت بالا روی Add بزنید.

متوجه شدم