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Leandro Glardon | 7 décembre 2016
Un commentaire



ON RESSORT LA PLUME !

Eh oui, après une longue absence, il était temps pour moi de ressortir ma plume.
Je ne l’avais pas perdue mais il s’est passé pas mal de choses depuis ma
dernière édition et j’ai donc été passablement occupé !

J’étais resté sur mon marathon de triathlons et mes péripéties au Half Ironman
du Luxembourg. Il faut dire que cet été, je n’ai pas chômé… tant au niveau
sportif que professionnel (et je suis sérieux) 🙂 En regardant en arrière sur
ces derniers mois, je peux dire que j’en ai fait de la route. En commençant par
la Suisse et mes premiers championnats d’Europe de Xterra chez les Pros, je me
suis ensuite rendu en France pour courir avec mon club de « Rougeot Beaune
Triathlon » sur la coupe de France D2. Puis je me suis envolé vers l’Italie pour
participer à une coupe d’Europe d’Xterra, toujours avec l’Elite Mondial! Je ne
retiendrai que le meilleur de cette 2ème expérience professionnelle: 5ème à la
sortie de l’eau, 2 crevaisons, un coup de soleil, une 19ème place finale et pas
mal de gelato(s) engloutis ! Bien sûr que j’ai aussi eu besoin de vacances ;-).
Donc rebelote Italie, mer, plage, soleil, cocktails, bronzette et far
« niente »… ouais, « niente » parce qu’il a quand même fallu bouger la moindre
et préparer la suite de la saison.

La suite, ben justement je ne l’imaginais pas comme ça…De retour en Suisse, je
participe à quelques courses du circuit national de Tri, histoire de monter dans
la hiérarchie quoi…
A Lausanne, je fais une course pleine et prends une belle 3ème place…
Incroyable, je n’étais plus remonté sur ce podium depuis…. 2010 ?! Et le comble
c’est que mes potos Daniel et Jean-Claude font 1 et 2… Quasi comme en 2010 (1 et
4) ?! La photo est un copier-coller (avec un peu plus de barbe et de carrure et
un peu moins de cheveux ;-)) qu’il y a 6 ans! Du coup, je continue sur ma lancée
avec une 3ème place à Locarno et 3ème également à Yverdon !! Je commence à y
prendre goût 🙂 La série s’est arrêtée la semaine suivante avec ma 5ème place a
Morat, dernier tri de la saison. J’ai vécu un mois très intense niveau
entrainement – émotions – compétitions. Le mec arrive de vacances, détendu, et
il tape 3 podiums sur 4 courses, le voleur ! Mathématiquement parlant, je
termine la saison 2016 à la 5ème place de la hiérarchie Suisse dans les 20-34
ans ! – « Voleur, escroc », diront certains, une fois de plus… Mais non !

Je sais que vous vous dites: « mais comment il fait le mec ? Il bosse
pas/jamais? » – Ben ouais, en fait j’ai omis de vous dire qu’entre deux j’ai
changé de job. Donc 1 mois de « vacances » qui m’ont permis de voyager, courir à
gauche à droite, et surtout de me ruiner.. ahaha ! Après bon, c’est pas ce moi
qui a fait toute la différence non plus.. Il faut aussi souligner tout le
travail fait en amont (clin d’oeil aux coaches qui savent à quel point il m’en
ont fait baver!). Pour ne pas m’arrêter en si bon chemin, j’avais décidé de
participer à mon premier Morat-Fribourg que j’ai terminé en 1h05’05,
complètement sec… Le pire c’est qu’on ne m’a pas laissé partir en congé si
facilement…non, j’ai encore dû m’envoyer les 10Km de Lausanne en guise de
déssert de fin de saison. Bilan, 34’09, PB et définitivement sec!

Voilà pour le résumé ultra-condensé de mes vacances d’été 🙂
Bien sûr, vous pouvez toujours me (re)lire et (re) voir les photos sur:

« Leandro Glardon Triathlon »

Depuis, j’ai mis l’accent sur mon nouveau job et l’entraînement est un peu plus
« light ». Je dois maintenant me décider sur ce que je veux faire l’an prochain…
Triathlon, marathon, duathlon, aquathlon, swimathon ?… Encore indécis, je laisse
passer l’hiver, je m’en vais hiberner, et j’espère refaire surface avec un joli
programme pour 2017 🙂 En attendant, je vous laisse avec quelques « clichés »
des meilleurs moments 2016.

 

A très vite,

Léo

Lausanne

 

Lausanne 2016

 

Lausanne 2010

 

Xterra Italie – reco natation

 

Locarno

 

Yverdon


Catégorie:Actualités |
Leandro Glardon | 20 juin 2016
Aucun commentaire



MARATHON DE TRIATHLONS !

6 courses en 5 semaines, c’est le tarif d’été (et pas le tarif étudiant… 😛 )

Ces dernières semaines ont été chargées en terme d’entraînement et de
compétition. J’ai effectué ma 2ème course de la saison en passant par le
triathlon International de Bourg-en-Bresse en France le 29 mai dernier.
L’objectif était bien sûr de prendre un maximum de plaisir après 3 jours
intensifs de camp passés à Annecy. Le résultat a été bon malgré une belle chute
a vélo: route mouillée + virage à 45° + pneu avec un peu de
boue = glissade sur 15m. Constat: combinaison déchirée, vélo griffé et belles
pizzas sur la hanche, genou, cheville. Il fallait bien ça pour booster ma course
! Au final je termine 15ème au général et 6ème de caté en finissant la course à
pied comme j’ai pu, comme un éclopé ! Cette course était censé être un test
avant mon half ironman au Luxembourg 3 semaines plus tard.

Mais voilà, un jour après ma course à Bourg-en-Bresse, j’apprends que la
fédération Suisse de Triathlon me demande de participer aux Championnats Suisses
de Cross-Triathlon à Tramelan le 11 juin (donc 2 semaines après ma chute en
France). Mon résultat sera déterminant pour savoir si oui ou non je serai
sélectionné pour courir en catégorie Elite aux Européens de Cross-tri. Moi qui
n’avait pas prévu de faire cette course, j’ai dû l’intégrer dans mon calendrier
« à la der ». Je m’y rends dans le but de faire une bonne course MAIS surtout de
ne prendre aucun risque sur le VTT avant le Luxembourg.

Voici donc un p’tit résumé de ces championnats Suisses:

Arrivé sur place avec ma partenaire d’entraînement de ces dernières semaines, la
pluie. Le parcours est annoncé gras, très gras. Les distances ne sont pas très
grandes puisqu’il s’agit d’effectuer 1km en bassin de 50m, 24km de VTT sur 3
boucles et 7km de course sur 2 boucles. A l’appel du départ, nous autres,
athlètes, ne sommes pas très motivés à braver le froid, la pluie, la boue et
tutti quanti. Quand j’entends mon prénom « léonardo » je fonce sur ma ligne
d’eau me réchauffer …au fond de l’eau. Petit échauffement express sur 200m et
c’est déjà le moment de s’élancer. Je me sens bien et les sensations sont
bonnes. J’ai beaucoup nagé en bassin de 50m extérieur ces temps et je sais que
ma forme est bonne. Je sors donc de l’eau avec 1′ d’avance sur le 2ème homme. Je
cours jusqu’au parc à vélo et décide de m’habiller de manchettes (oui je suis
hyper frileux). Hélas je perds un temps monstrueux à les enfiler. Bien sûr
j’avais pris celles qui ont une doublure à l’intérieur. Celles qui vont super
bien à enfiler quand tu as les bras encore mouillés. Je ressors de la zone de
transition avec une toute petite avance de 15 sec sur mon concurrent, et ami,
Jan Pyott. Nous effectuerons le premier tour à vélo ensemble avant de nous faire
remonter par le futur 1er et 2ème de la course. Au 2ème tour VTT je laisse filer
le train et termine à mon rythme, en restant très prudent dans les descentes
(c’est là où je pers pas mal de temps sur mes adversaires). Je pose le vélo en
4ème position au classement général. Je suis assez content et gère mon avance
sur la partie pédestre pour terminer 4ème au général et monter sur la 3ème
marche du podium Suisse dans ma catégorie 20-34 ans ! Enfin un podium Suisse en
Cross-Triathlon 🙂 Ça me fait plaisir car l’an passé j’avais crevé et ma course
s’était arrêtée nette alors que j’étais également en tête.

La douche est la bienvenue

Mais mon marathon n’est pas encore terminé, loin de là!

Ce week-end j’avais donc l’objectif de l’année: mon half Ironman au Luxembourg.
Le but était clair et net: faire un podium dans ma catégorie et décrocher une
qualification pour les championnats du Monde et pourquoi pas, abaisser mon temps
de 4h20 de l’an dernier.

Comme attendu, la natation est annulée et remplacée par 6km de course à pied.
Cette décision ne m’avantage vraiment pas. Moi, le nageur d’eau douce, qui aime
tant cette partie aquatique… La décision est prise et est irrévocable. Je me dis
que d’avoir 2 fois mon point faible sur 3 enchaînements ça va être tout sauf du
plaisir. Moi, le mec qui n’a pas fait de duathlon depuis 10 ans minimum… Mais
bon les conditions météorologiques (enfin cette pluie quoi!) ont rendu la
Moselle capricieuse. Sage décision donc des autorités maritimes du Luxembourg.

Voici dont venir l’heure du récit de course. Il sera court mais très intense,
alors on embarque:

10h15 samedi matin le départ est donné. Toutes les 5 secondss, 5 athlètes
s’élancent pour la boucle de 6km. Sur les conseils de ma coach je pars vraiment
prudemment en 3’44/km car la journée va être bien longue. La première partie se
passe sans accroc et j’enchaîne avec une transition moyenne (déjà je cafouille à
trouver mon sac dans lequel se trouve mon casque et mes chaussures de vélo..) Je
perds 10 secondes, ça me stresse. J’enfile tout ce bazar et me dirige vers mon
vélo. Je suis tellement concentré pour trouver mon vélo que je peux entendre les
battements de mon coeur.. Je n’entends même plus le public encourager les
athlètes. Je suis déjà dans ma bulle. Ça tombe bien, je trouve mon bike et je
vois bien qu’il m’attend là depuis un bon moment (il a quand même fait une nuit
dehors le pauvre..) limite il me regarde d’un air blasé. J’ai sûrement été trop
long à son goût sur la première partir à pied. Mais bon, tant pis je continue.
Je saute sur ma monture pour effectuer les 40 premiers km de plat dont 20km de
faux plat montant. Je me mets en mode Cancellara et donne le tempo. Les premiers
20km sont avalés à plus de 43.5 de moyenne ! Je ne me relève pas une seule fois.
Je fais le train pour les autres. Aujourd’hui y a pas de wagon les mecs, c’est
moi qui pilote ! Arrivé au 36ème km, à 4km de la première bosse, un mec se met
sur ma gauche, tranquillement, limite il n’ouvre pas la bouche. Je regarde le
compteur, je suis à 41 dans le faux plat montant. J’entends discuter, rigoler…
Tchhhhheu je me retourne et là…… peloton de 25 mecs !! Mais ils sont ou les
arbitres ?! – Carton monsieur je suis désolé, mais moi je simule pas ! Y a rien
de plus frustrant que des gars qui ne respectent pas les distances…Pas
fair-play. Dans la première bosse je décide de faire péter le peloton. Trop
énervé j’accélère et le peloton casse. Bien fait ! Fallait pas sucer les roues
🙂 Je m’en vais donc avec 2 autres mecs et on fera toute la fin de course sans
plus jamais revoir ces tricheurs ! Au final je pose le vélo en 3ème position
avec une moyenne de 37km/h. Je me sens assez bien, il ne reste plus que 21.1km à
pied. Je pars sur mon rythme établi de 3’55 au kilo. Les 2 premiers kilo,  ça
passe, le 3ème ça passe plus. J’ai des crampes d’estomac et des points de côté
comme jamais. Je marche sur 10m pour m’étirer et respirer correctement mais rien
n’y fait. Ces crampes qui vont et viennent m’empêchent de m’exprimer sur cette
dernière discipline. Je boucle donc mon semi-marathon en 1h30, bien loin des
prévisions d’avant course, bien loin des temps réalisés en séances
d’entraînement, bien bien loin de ce que je voulais faire ! Au final je franchis
la ligne en 4ème position en 4h19. Forcément déçu de la tournure de cette fin de
course. Mais content de me montrer parmi les meilleurs de mon groupe d’âge. Une
fois la ligne franchis, je me dis que je dois absolument remettre ça car:
1. ça n’était pas un vrai triathlon 70.3
2. je ne peux pas rester sur une contre performance.
3. j’aime trop les grosses bouffes d’après course 🙂



Voilà pour ce résumé « court mais intensif ». Pour terminer mon marathon de
triathlons, j’ai le plaisir de vous annoncer que j’ai été retenu pour participer
ce samedi, le 25 juin à mes premiers championnats d’Europe de Xterra en Elite !
Puis j’enchaînerai la semaine prochaine sur la coupe d’Europe d’Xterra en France
avant d’avoir une semaine de vacances, au chaud, à la mer, sous 32 degrés, en
Sardaigne hé !:)

A très vite, pour de nouvelles aventures !

Ps: et des nouvelles aventures il va y en avoir… affaire à suivre 😉

Léo


Catégorie:Actualités |
Leandro Glardon | 8 mai 2016
Aucun commentaire



PRÉPARATION ET OBJECTIFS 2016

 

Bonjour à toutes et à tous !

Je suis enfin sorti de mon hibernation et je me suis dit qu’il était temps de
poser quelques news par ici.. 🙂 On s’était quitté avec une petite rétrospective
de ma saison 2015 et on se retrouve aujourd’hui avec de nouvelles ambitions et
objectifs pour cette nouvelle année.

Tout d’abord, j’ai repris l’entrainement après ma pause hivernale (mi-novembre).
Avec mes coachs, on a fixé un plan d’attaque pour préparer cette nouvelle
saison. L’accent a été mis sur la course à pied qui reste mon point faible. Du
coups cet hiver, je m’en suis tapé des longues sorties à 20 bornes… Tous les
lundis soirs, pour bien commencer la semaine ! J’ai augmenté progressivement la
charge d’entraînement… 5h, 7h, 10h, 13h, 15h, 18h jusqu’au mois d’avril avant de
partir en France pour participer à ma  première course PRO de la saison, le
Triathlon International de Cannes, suivi d’un stage d’une semaine dans le sud de
la France à Saint-Raphaël.

Pour être clair, cette saison mon objectif est d’approcher le top 10 sur
les épreuves européennes du circuit professionnel en Xterra ainsi qu’une qualif’
pour les mondes de half Ironman.

Mais avant de partir dans mon récit de la course et du stage, vous trouverez mes
courses agendées pour 2016 dans mon calendrier juste ici.
Ainsi qu’une petite interview sympatoche de Radio Fribourg sur mes débuts en
Xterra en PRO, avec les liens suivants :

Journal des sports du matin, dès 3’50’

Journal des sports de la mi-journée, dès 3’17’

Journal des sports du soir, dès 3’10’


TRIATHLON INTERNATIONAL DE CANNES

Je suis arrivé sur place le vendredi après 6h00 de voiture. La course étant le
dimanche, le timing était donc parfait.  Le programme du samedi était simple
mais rythmé: petite nat en mer (froide…), récupération du dossard et parcage du
vélo dans la zone de transition pour le dimanche. Puis, petit footing avec toute
l’équipe « My TRIBE Triathlon Coaching » pour détendre un peu les jambes et
repérer les endroits clés: la sortie de l’eau, le trajet jusqu’ au vélo et la
rentrée dans le parc au retour du bike.

Le jour J, réveil à 05h00, petit déj’ et départ sur le site de la course. Il
fait gris et pas très chaud. Ça ne donne pas vraiment envie de se lancer dans
une eau dont la température avoisine à peine les 16°C… Le départ est prévu à
08h00 et je me place sur la première ligne, celle réservée aux PROs.  Au coup de
feu, nous sommes quasiment 1’000 athlètes à nous jeter dans l’eau pour 2km de
nage. Après m’être battu pendant presque la moitié du parcours natation avec
d’autres athlètes, je sors finalement 14ème de l’eau dans un temps qui n’est
franchement pas bien rapide (à mon goût). Je monte sur mon vélo et perds mon
ravito d’entrée de jeu… dans l’euphorie de la course je ne pense même pas une
seconde à m’arrêter pour le ramasser. J’attaque donc les 80 km de vélo avec un
tout petit gel que je vais « savourer » tout au long du parcours vélo. Hélas je
commence vite à sécher et à manquer de fraîcheur dès le km 40 déjà. Durant la
fin du bike, la pluie se mêle au froid et le sol devient très glissant.
Plusieurs athlètes chutent dans les ronds-points. Je reste prudent et en termine
avec un vélo moyen en plus de quelques maux de ventre. J’enchaîne avec la course
et décide de stopper après 3 km sur les 17 de prévus. J’ai froid et je me sens
faible… peut-être un début d’hypo ?…  J’ai préféré me « préserver » pour ne pas
finir la course trop sec et pour pouvoir enchaîner la semaine de stage qui
allait suivre. Bref cette première expérience était pour moi très enrichissante.

Sortie de l’eau © Montana Ridez Photographie

 

Vélo © Montana Ridez Photographie





STAGE À SAINT-RAPHAËL

Justement, après la course, j’ai migré vers St-Raph pour rejoindre notre groupe
d’athlètes pour un stage d’une semaine, encadré par Fred Belaubre et Charlotte
Morel. Au programme : 35h d’entrainement, 23km de nage, 547km de vélo et 85km de
course à pied pour ma part… Ce fût une magnifique semaine d’entraînement chez
les frouzes 🙂 (20-23°C). Entre repas en commun et fous rires, séances de
l’espace en course à pied et chambrage à volonté, je peux dire qu’on on a fait
le métier en ordre :). Ça fait toujours plaisir de revoir des connaissances
d’autres stages et de rencontrer d’autres athlètes. « Oh merci lé frannncé du
sûûde » 😉

Maintenant place à la préparation pour les prochaines échéances. En attendant,
je vous laisse découvrir l’article paru dans la Gruyère le 22 avril 2016 ici.

A très vite,

 

Leandro


Catégorie:Actualités |
Leandro Glardon | 15 novembre 2015
Aucun commentaire



2016: PREMIERS PAS DANS LE MONDE DES PROS

 

Eh oui, je vous avais dit qu’il se passerait des choses intéressantes et même
excitantes en 2016 !

Et bien voilà, la saison prochaine je vais effectuer mes débuts en Xterra et
Cross Tri dans la catégorie Pro ou élite. Après de multiples encouragements de
la part de proches et camarades de course, je franchis enfin le pas !! Le but
est de faire mon expérience à ce niveau. Du coup cet hiver, il va falloir bosser
coco ! Mais avant de se projeter trop loin en 2016, je vous dois un compte rendu
de ma saison 2015, alors c’est parti, accrochez-vous !!

Résumé de la saison 2015:

Avant de commencer, j’aimerais mettre en avant mes « highlights » et points
forts 2015, sur lesquels je vais revenir ci-dessous.

 * rencontre de mes nouveaux entraineurs
 * premiers pas sur Half Ironman 70.3
 * premier top 20 overall sur Xterra
 * 4ème place aux Mondiaux ITU de Cross Tri
 * 10ème place aux Mondiaux Xterra à Hawaii

L’hiver passé j’en ai eu assez vite marre du froid ^^ du coup je me suis rendu
dans le désert d’Oman, dans le sud-est de la péninsule Arabique. J’ai participé
à une course VTT UCI, sur 5 jours (400km, 10’000m de d+). Le concept est très
sympa et c’était pour moi une bonne préparation foncière pour le début de
saison. Vous trouverez un résumé de course ici .

Par la suite, j’ai pris part à quelques courses à pied régionales, et à 2 camps
d’entraînements. C’est durant mon 2ème camps à Embrun en France que j’ai fait la
connaissance de mes futurs nouveaux coachs. Cette semaine d’entraînement passée
avec Charlotte Morel et Fred Belaubre m’a ouvert les yeux sur d’autres aspects
importants dans mon sport. A la fin du stage j’ai donc décidé de faire parti de
la tribu
« Ma TRIBE Triathlon Coaching ».

Je suis donc arrivé dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour
aborder mon premier Half Ironman 70.3 au Luxembourg, le 27 juin dernier. Cette
course, revenons-en. Ce fût une expérience exceptionnelle ! Jamais je ne pensais
pouvoir réaliser une telle performance sur cette distance, nouvelle pour moi. Ma
7ème place dans ma caté. confirme ma super préparation, et mes prédispositions
pour du « long ». Le résumé décalé de mon aventure se trouve ici :).

Après une longue préparation sur la route, viennent ensuite les Xterra et Cross
tri. J’ai donc naturellement participé au Xterra Suisse. Après ma course au
Luxembourg j’étais motivé à faire une superbe perf’. Hélas une crevaison va me
stopper net. Je prendrai ma revanche la semaine suivante en terminant 5ème du
Xterra France (-24 ans). La qualification pour Hawaii toujours pas en poche, je
décide alors de prendre part à la coupe d’Europe de Xterra dans les Abruzzes.
Bien m’en a pris car je vais terminer à la 2ème place et entrer dans le top 20
au général !!! Premier podium de la saison en coupe d’Europe et qualification en
poche, je m’en vais avec la satisfaction du devoir accompli !

Cette course en Italie m’a donné la confiance attendue pour aborder les
championnats du Monde de Cross Triathlon ITU en Sardaigne le 27 septembre. J’ai
déjà couru plusieurs années de suite sur ce parcours lors de précédentes coupes
d’Europe.
La course m’a bien réussi car je termine à une fabuleuse 4ème place, à 15
petites secondes du podium !! Je ne peux pas expliquer les frissons qui ont
parcouru mon corps en arrivant dans la dernière ligne droite, puis en
franchissant la ligne d’arrivée !

Je n’ai à peine eu le temps de me remettre des mes émotions que la préparation
pour Hawaii était déjà lancée… J’ai eu un mois pour me mettre dans la course
pour Maui. La prépa n’a pas été facile car avec une longue saison dans les
jambes, l’envie de faire un break s’est faite ressentir plus vite que prévue… Il
a donc fallu se motiver pour finaliser tout ça. La suite vous la connaissez déjà
car une 10ème place finale viendra conclure ma grande et palpitante saison… ! 🙂

C’est pas chaque saison qu’on débute l’année au chaud et à la mer et qu’on la
termine également au bord de l’eau ! En résumé cette saison a été la meilleure
de ma jeune carrière. J’ai eu la chance de beaucoup voyager, de rencontrer
énormément de personnes, de partager des moments de convivialités et de joies,
de vivres des aventures humainement incroyables ! J’ai pleinement profité de
cette année… j’ai encore de la peine à réaliser tous les voyages effectués et la
chance que j’ai eu de pouvoir vivres toutes ces expériences sensationnelles !

Place à la reprise de l’entraînement dans quelques jours.
Je vous dis donc à très vite pour la suite de mes aventures, et il y aura encore
du nouveau 🙂

Bye,

Leandro.


Catégorie:Actualités |
Leandro Glardon | 8 novembre 2015
Aucun commentaire



XTERRA WORLD CHAMPIONSHIPS: TOP TEN !

Terminer la saison à Maui, sur cette île paradisiaque peut s’avérer être en
réalité l’enfer ! Bon terminer dans le top 10 Mondial dans ma catégorie 20-24
c’est pas dégueu.. mais sincèrement je m’étais préparé à mieux. J’avais envie de
faire mieux, j’étais prêt à faire mieux. Malheureusement ou heureusement (on
peut le tourner dans les deux sens) la forme du jour fera que … je termine à la
10ème place.

Voici donc un petit résumé d’avant course:

Je suis arrivé 6 jours avant la course soit le lundi 26 octobre. Après 2
escales, 3 avions et environ 20 heures de vol, je suis bien arrivé à
destination. J’aperçois mes futurs collocs, Jan Pyott, sa conjointe et Arthur
Forissier. Après avoir récupéré mon bike entier (enfin en pièce détachées mais
tout était là… 🙂 ), j’attends sur ma valise. Le tapis tourne pendant 5…10
minutes… et toujours rien. Je rigole en disant qu’elle est sûrement restée à Los
Angeles. Je décide d’aller me renseigner au guichet d’information. Effectivement
non seulement elle est restée sur place mais pendant que moi je volais vers
Maui, elle, ma valise, volait en sens inverse vers Londres !! Déjà là, tu te dis
que ça commence bien. C’est 21 heures du soir, tu crèves la dalle, t’as 0
affaires avec toi, genre trousse de toilette, nettoyant à lentilles… A part des
clés imbus et un vélo en pièces détachées j’ai rien. Je vous laisse imaginer la
suite, recherche intensive de produit à lentille, 150 marques différentes, tu
choisis celle qui te paraît être le mieux mais au final tu te retrouves avec des
yeux injectés de sang, tel un vampire. Breef j’ai quand même survécu à la
première nuit.

Le lendemain, après avoir essayé de localiser ma valiser pendant près d’une
heure.. On me la livre finalement directement à la maison. Ouff, tout va bien je
peux enfin aller me dégourdir les jambes sur mon vélo, que j’ai réussi à
remonter, même sans avoir mes yeux ! 😉
Les jours passent et le jour J se rapproche. Entre-temps, c’est séance de nage
dans la mer, reconnaissance du parcours VTT et petit footing au bord de mer.
Tout se passe bien. Cependant je trouve qu’il fait très chaud et surtout la
nuit. J’ai de la peine à m’acclimater, il faut boire beaucoup d’eau mais j’ai
l’impression que ça ne suffit pas, je suis déjà un peu sec haha !
Nous sommes déjà vendredi et avec Arthur et Jan, nous allons faire une petite
boucle VTT d’entrainement sur le parcours de la course. Après 30 minutes,
j’entends un « Craaac », bris de chaîne ! Et comme un novice je n’avais rien
pour réparer. J’ai donc fait de la trottin’herbe pour redescendre et rentrer à
la voiture… Pour la confiance à deux jours de la course, c’est moyen quand même
!
Je change de chaîne et ferai un petit tour le lendemain afin de voir si tout est
en place.

Le jour J:

Je me rends sur le lieu de la course en VTT en compagnie d’Arthur. Les 20
minutes de vélo vont me servir de réveil musculaire. Je me sens un peu fatigué
et les jambes dures… on verra ! A 09h05 précises le départ est donné ! Je me
jette à l’eau sur la première vague et tire fort fort fort pour me dégager d’un
peloton énooooorme de plus de 500 athlètes.. Ça nage très vite, je m’accroche
dur comme fer pour sortir avec le peloton de tête. Je me sens ni bien, ni pas
bien, j’essaie juste de nager et de suivre le groupe. Je croise quelques
tortures dans la mer, à peine le temps de jeter un œil que c’est déjà la sortie
de l’eau, 4ème dans ma catégorie et 8ème au général. Le chrono indiquera une
nage en 19 minutes, 21 minutes avec la transition (a noter que nous sommes 8
amateurs à avoir nagé autant vite que le 3ème élite !).

A la transition je prends mon temps en enfilant mon camelbak (que j’avais mis au
congélateur toute la nuit afin d’avoir un peu de frais dans le dos durant la
partie vélo 🙂 ) et mes gants. Je pars sur un bon rythme et remonte les femmes
Pros qui sont parties 5 minutes avant nous. Je fais ma course sans trop me
mettre dans le rouge mais je sens assez rapidement que les jambes n’y sont pas.
Je n’ai pas de jus, pas de force ça ne tourne pas rond quoi. Je me dis que ça va
être long. Je subis la course. Je n’arrive pas à relancer, je me laisse aller
dans les descentes, j’enchaîne les virages…gauche, droite, gauche droite en
essayant de « gérer » et de sauvegarder un peu de forces pour la suite. Un mal
de dos vient même s’installer vers le milieu du parcours VTT. Je pose finalement
le bike après 1h50 de souffrance.

The top of the razor ridge

L’enchaînement en course à pied n’est pas une partie de plaisir. Des crampes
dans les jambes et une fatigue générale ne me rendent pas la tâche facile. Sur
ce trail de 10.5 km, j’aurai quand même du « plaisir » dans la dernière partie,
celle ou je vais reprendre quelques concurrents. Au final je termine 10ème en
3h20. L’évanouissement après avoir passé la ligne prouve à quel point j’ai fini
sec !

Happy finisher

Après avoir analysé ma course à froid, je peux dire qu’elle n’était pas si
mauvaise par rapport à mes dernières références mais voilà… Je suis heureux
d’être allé au bout du rêve pour ma 4ème participation !

Après l’effort, le réconfort comme on dit. J’ai profité de ma semaine
d’après-course pour entamer ma pause comme il se doit avec au programme, surf,
bodysurf, plage, mer, surf, plage, surf, trek, surf… enfin il n’y a pas
grand-chose d’autre à faire là-bas 😉

Maintenant je vais entamer un bon mois de pause et penser à 2016, avec déjà des
nouvelles excitantes que je vous dévoilerai dans mon prochain article qui
résumera ma saison 2015 !

A très vite,

Leandro


Catégorie:Actualités |
Leandro Glardon | 30 septembre 2015
Aucun commentaire



ITU CROSS TRIATHLON WM : 4TH PLACE !

Dimanche 27 septembre à 08h30 du matin, je me retrouvais en Sardaigne, à Orosei,
au bord de la plage pour courir les championnats du Monde et représenter mon
pays !

Il faut dire que l’aventure fût courte et intense. Vous allez comprendre
pourquoi:
J’ai rejoint la Sardaigne par Ferry. Parti vendredi de nuit, arrivé samedi au
petit matin. Premier coup de stress, je débarque du Ferry et me fait arrêter par
la brigade canine.. Ok j’ai pas la tête du mec qui a eu ses 10h de sommeil mais
quoi ?? C’est quoi le souci ? C’est mes poudres blanches emballées sous vide,
dans un sac plastique, bien planquées dans mon gros sac de sport qui mettent le
doute ? Bon je me range de côté ouvre la fenêtre et de mon plus beau sourire
sort un joyeux « Buongiorno ». Le policier me rend poliment la pareille :
« documenti ! » – Je m’exécute à la tâche. Je vous passe les détails mais au
final je reprends la route vers la ville d’Orosei, avec ma marchandise ^^.

Une fois arrivé sur place, je peux enfin sentir l’atmosphère tendue, le stress
d’avance course, il y a des athlètes partout !! Ça court, ça roule, ça nage, ça
discute vélo, tactiques… Moi je m’en vais repérer le parcours : le terrain est
très sec, glissant, sablonneux et caillouteux. Les montées sont raides et
étroites. Les descentes piégeuses et dangereuses. Il va falloir être très
attentif et lucide ! En ce qui concerne la course à pied ça sera 3 tours – un
allé sur le bord de plage, le retour sur du chemin. Pour la nage, ça sera de
l’eau salée assez claire et pas trop agitée haha :). Bon je viens sur du plus
sérieux!

Jour J:

« ON your mark..BIIIIP ». Je me jette littéralement dans l’eau. Meme si tôt le
matin, elle est chaude
(l’eau donc !) donc nage sans néoprène :). Je fais un sprint sur 200m et je me
retrouve seul devant. Un allemand et un Italien vont me rejoindre. Au passage
des 750m, sortie à l’Australienne, je me retourne et le trou est fait! On
accélère encore un peu le rythme jusqu’à 900m et je laisse l’Allemand bosser un
peu… On sort ensemble de l’eau avec environ 45 à 50 sec d’avance sur le reste du
peloton.

Départ natation Crédit photo: Martin Wychera

Je rentre premier dans la zone de change… l’ambiance de dingue ! Caméra, foule
en délire, speaker qui m’annonce, l’adrénaline est à son maximum ! Puis je monte
sur ma bécane qui m’attendait bien sagement dans le parc. Je roule avec
l’Allemand, le mec couché en position de chrono, il tire des meules, 45km/h sur
la partie goudronnée…. Moi, je reste dans le 2ème wagon bien calé derrière la
locomotive ! Dès le km 5 je suis obligé de laisser la machine Allemande partir…
ça roule vraiment trop fort pour moi !! Au 2ème tour, étant déjà passablement
entamé et donc un peu moins lucide et donc déjà bien cramé quoi, je dépasse un
concurrent. En voulant passer à gauche on s’accroche et je chute. Pris de
« panique », je me relève, gueule un coup et remonte sur mon vélo un peu
déstabilisé. Bref je pose le bike 2ème.

Passage au 2ème tour VTT

A l’entame du premier tour à pied (sur les trois) je n’ai pas trop d’énergie et
c’est à ce moment-là qu’un Sud-Africain et un Français me rattrapent (futurs 2
et 3). J’ai quelques points dans le ventre, j’ai beau regarder la beauté du
paysage, les pieds à moitié dans la mer, je n’arrive pas à donner le tour. C’est
en abordant mon 2nd lap comme disent les anglais, que je peux enfin envoyer un
peu. Je refais petit à petit mon retard.

2ème tour course à pied

Lors de mon 3ème et dernier tour je peux vraiment courir vite! Je terminerai
finalement à une magnifique 4ème place, à seulement 15 petites secondes du
podium. Je suis évidemment heureux de ce résultat qui constitue mon meilleur
classement sur un championnat du Monde !

Je tiens à remercier toutes les personnes présentes de près ou de loin, qui me
soutiennent dans toutes mes aventures. Amis, famille, collègues, coaches !!
MERCI !!

Finish line ! Crédit photo: Martin Wychera

Place maintenant à la préparation pour les Mondiaux de Xterra à Hawaii, mes
dernières vacances de l’année… j’avais à coeur de les passer au soleil 😉

A bientôt,

Leandro


Catégorie:Actualités |
Leandro Glardon | 21 septembre 2015
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TRIATHLON LEANDRO


Catégorie:Médias, Vidéos |
Leandro Glardon | 8 septembre 2015
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TRIATHLON D’YVERDON

Ce dimanche a eu lieu le triathlon d’Yverdon, coupe Suisse dont la distance
presque classique était de 1’500m – 37.5km (5 tours avec une bosse de 200m par
tours) – 10.6km (2 tours). J’ai décidé d’y participer une semaine avant. Cette
course était pour moi l’occasion de me tester à l’approche des Mondiaux de cross
triathlon à la fin du mois !
Bien m’en a pris puisque je termine à la 4ème place et 5ème au général !

Au départ je me place à côté de mes deux potes, Arnaud et Antonin. Je sais que
tous les trois, on nage à la même vitesse et on devrait logiquement sortir de
l’eau ensemble.
Je pars donc assez vite sur les 100 premiers mètres. Au passage de la première
bouée je me place en 3ème position. Je sens Antonin et Arnaud dans mes pieds.
Après 1km, sortie à l’Australienne, sprint de 20m et retour dans la flotte pour
les 500 derniers mètres. Antonin passe devant et je reste bien « au chaud » dans
ses pieds… oui l’eau est encore chaude à 18°C 🙂
On sort donc tous les 3 ensembles « comme prévu » ^^.

Sortie à l’Australienne.

 

Sur le bike nous formons un groupe de 5 athlètes. L’entente est plutôt très
bonne. On a 4 minutes d’avance sur le groupe de chasse à la sortie de l’eau donc
on va rouler pour essayer prendre un max de temps et se la jouer pépère à  pied…
c’était le plan, du moins le mien quoi. A l’entame du 2ème tour sur 5, un
athlète touche la roue d’Arnaud et chute violemment à terre ! Après quelques
secondes d’hésitation – cafouillage, le groupe se reforme et nous sommes
désormais plus que 4. Les relais s’enchaînent comme si on avait entraîné ça
depuis des mois.. haha.. Bref tout ça pour dire qu’on pose le bike en 1h00 pile
poil.

Arrivée à T2

 

Vélo posé, casque jeté…ups.. lunettes fixées, puce en main (oui parce qu’en fait
cette fois-ci j’ai bien compté mes tours mais j’ai quand même perdu ma puce dans
la flotte…un juge m’a alors donné une puce pour la course à pied) et je m’élance
à la poursuite d’Arnaud parti 5 sec avant moi. Il court vite le salaud ! Il veut
me faire mal… et il va réussir.. Je suis obligé de baisser la cadence après 1km
déjà, j’ai quelques douleurs à l’estomac. Donc je cours sur un rythme un peu
plus lent jusqu’au 4ème kilo. J’entends le speaker qui annonce que derrière ça
revient fort, très fort même. C’est clair, j’ai à mes trousses l’un des
meilleurs coureurs du circuit Suisse.. tcheu manquait plus que ça.. ^^
Je sens son souffle ou plutôt ses pas dans mon dos. Il me passe et je trépasse.
Bon je m’accroche à ma 3ème place, plus que 5km. Je me sens mieux et du coup
j’augmente le rythme. Je sais que David Koster est aussi à mes trousses et lui
aussi est un très bon coureur à pied. D’ailleurs il me rejoint à 2 km de
l’arrivée. Je ne peux vraiment rien faire je suis à un peu plus de 17km/h mais
il est simplement plus fort ! Je passe la ligne à la 4ème place avec la
satisfaction d’avoir donné le meilleur et très heureux de ma course. Le résultat
final vient confirmer ma progression de cette année et ma bonne forme du moment.

Sortie du parc à vélo

 

En plus j’ai passé un bon moment à rouler avec les potes, on a quand même eu
l’occasion de rigoler un peu sur le bike ! ;-).
Merci au public de folie et à tous les encouragements durant l’épreuve, c’était
incroyable !

A très vite,
Leandro


Catégorie:Actualités |
Leandro Glardon | 26 août 2015
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TRIATHLON(S) DE LAUSANNE

Ce week-end j’ai pris part à deux courses en deux jours.
Samedi au Championnat Suisse des clubs et dimanche au triathlon olympique.

Mon club, le B3 Bulle Triathlon était représenté par deux équipes. L’épreuve du
samedi est courte, intense et dynamique ! Les meilleurs clubs de Suisse y
étaient présents. Pour les novices, voici comment se déroule cette course:

L’équipe doit être composée de 4 athlètes, 2 femmes et 2 hommes. Chaque athlète
doit effectuer le triathlon en entier avant de passer le relais au 2ème et ainsi
de suite. Les distances sont: 270m de natation, 5km de vélo et 1.2km de course à
pied. Au terme d’une belle lutte acharnée, nous terminons avec l’équipe no 1 à
la 15ème place et l’équipe no 2 à la 24ème place.

Départ natation au passage du relais
Photo – Alain

Vélo

Course

 

Puis vient la course du dimanche. Au programme, les distances habituelles,
1’500m de nage, 40km de vélo et 10km de course (officiellement 9.2km environ).

Après un départ rapide en natation, je réussis à m’extirper de la masse
d’athlètes. Ça tape à gauche, ça tape à droit, pendant 200m. Je perds pas mal
d’énergie à essayer de m’écarter un peu des gars qui bastonnent et à corriger ma
trajectoire. Du coup, je perds 15m sur un petit groupe de 5 athlètes. A la
sortie de l’eau je pointe à la 7ème place à 1 minute de la tête.

J’enchaîne avec le partie vélo qui comprend 6 tours dont 7 fois la montée de
l’avenue d’Ouchy. Les sensations sont bonne et la forme est bien présente.
J’accumule les tours jusqu’à remonter à la 5ème place, et la tête de course
pointe à 200m (sauf le futur vainqueur qui est loin devant tout le monde). J’ai
donc refait mon retard ! Dans l’euphorie j’en oublie de compter mes tours… Mer**
je compte
1-2-3-4-5-6 tours…et je continue jusqu’à effectuer un 7ème tour… 1 tour en trop
!! Je remarque mon erreur lorsque je pose mon vélo à T2 et que les autres
courent déjà !:(

Vélo

Afin de passer ma frustration, je fais 1 des 4 tours de course assez vite, puis
je décide d’arrêter là, déçu et frustré d’avoir effectué ce tour en trop. Cette
course était pour moi un bon test après avoir effectué 2 semaines ou l’accent a
été mis sur la course à pied.

« J’ai pas fait un tour en trop ? »

Je sais que la forme est là et je suis confiant pour cette 2ème partie de
saison. Je vais effectuer encore 1 ou 2 triathlon en préparation des
Championnats du Monde ITU de Cross Triathlon le 27 septembre et des Championnats
du Monde de Xterra le 1er novembre.

A très vite!

Leandro

 

 

 


Catégorie:Actualités |
Leandro Glardon | 29 juillet 2015
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XTERRA ITALY EUROPEAN CUP

Premier podium Européen de la saison !!! Et dieu que c’est bon pour le moral 🙂

Ce dimanche 26 juillet a eu lieu la coupe d’Europe d’Xterra en Italie à Abruzzo.
Cette course comptait également pour le classement Mondial de la discipline
(World Tour).

L’année passée j’avais terminé à la 8ème place. Le temps n’avait pas été de la
partie… le parcours était gras, glissant et il faisait froid. Ce week-end le
temps était tout autre, du beau, du chaud, du soleil… tous les ingrédients
idéaux pour en faire un magnifique événement.

Je fais le voyage en avion jusqu’à Rome où Ian et Roger m’attendent pour nous
rendre tous les trois jusqu’à Scanno, lieu de la course. Vendredi matin, réveil
à 7h15 pour un petit footing sur le parcours de la course avec Ian, puis on
enchaîne dans l’après-midi avec la reco du vélo. Le parcours VTT est sublime
(28km pour 1’250 de d+) !!

Résumé de la course:

Le départ est donné dimanche « matin » à 11h00 est c’est parti pour 1’500m de
natation avec sortie dite
« à l’australienne » mais en plus spécial… c’est-à-dire que l’on nage environ
1’200m, on sort de l’eau pour courir sur 80m de goudron, passer sur un petit
pont en bois et replonger dans le lac et nager les 300 derniers mètres. Comme à
mon habitude, je pars assez vite afin de me dégager de la masse. Je me retrouve
assez rapidement en tête de course, en fait on est deux. Je suis mon poisson
pilote 😛 jusqu’à 800m, moment où je décide de passer devant et d’accélérer un
peu la cadence. A ma grande surprise je me retrouve tout seul à mener un peloton
de 600 mecs..Baah quelle lourde responsabilité 😉 Bref je fais ma course et je
sors de l’eau avec une avance considérable sur le 2ème. Je me paie même le luxe
de rattraper les femmes PROs qui sont parties 5 minutes avant nous, les
amateurs. (Je vais alors réaliser le 2ème meilleur temps absolu pros y compris).
Je fais ma transition et monte sur mon VTT, qui m’attendait bien sagement dans
son enclos, prêt à lâcher les chevaux !

Dès le début du vélo je me sens en cannes ! Je roule avec 2 pros pendant plus de
20 km.. tout se passe bien, j’essaies de gérer ma course. Je suis alors 15ème
scratch et 1er amateur. Je n’ai aucune info sur mes concurrents… je sais qu’ils
sont à mes trousses et ça me fait flipper…
j’ai ce sentiment de me sentir chassé ^^! Je pose le bike finalement toujours en
tête à la 15ème ou 16ème position scratch.

Dans la ville de Scanno

Commence alors la partie la plus hargneuse… THE trail, 10km avec plus de 600m de
d+. Dès la sortie de la zone de transition on attaque la bosse. Ça monte sec et
comme souvent, j’ai les mollets On Fire !!! Je m’efforce d’essayer de courir
mais rien n’y fait, je suis obligé de marcher un peu afin de relâcher la tension
dans les gambettes. A ce moment-là, toujours pas de visuel sur mes poursuivants.
Est-ce que j’ai fait le trou ? – Nous le saurons bientôt. Après 4 km de course
j’arrive au ravito. Je prends à boire et jette un coup d’œil derrière moi. Et
là, djuuuuuuuuu je croise le regard de mon pote et concurrent Dominik
l’Autrichien. C’est à ce moment que la guerre des nerfs est lancée. Je sais que
c’est un excellent coureur et que les 8 derniers kilomètres vont se jouer au
mental. On se tient à 20 mètres, il accélère, j’accélère, il ralenti, je
ralenti, il accélère une nouvelle fois, je pleure, il ralenti, je suis toujours
en pleurs!!! Dans l’ultime montée de la course il fait le forcing et 40 secondes
nous séparent désormais. Au final, j’accroche une magnifique et inattendue 2ème
place ! Au général j’accroche mon premier top 20 avec ma 19ème place scratch 🙂

Pendant le trail

Je décroche également ma qualification directe pour les championnats du Monde de
Xterra à Hawaii, pour la 4ème fois 🙂
La fin de saison se fera peut-être au chaud…. qui sait !

Le podium – Autriche – Suisse – Italie

En attendant, je vais préparer les championnats du Monde de Cross Triathlon ITU
qui se découleront fin septembre en Sardaigne à Orosei, où j’espère pouvoir
représenter la Suisse en élite U23 !

A bientôt,

Leandro


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