lasta.app Open in urlscan Pro
2606:4700:3035::6815:3aad  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

 * FunktionenNeu
   
    * Fasten
      
       * Intervallfasten
       * IF kurs
   
    * Essen
      
       * Essensplanung
       * Keto-mahlzeitplanung
       * Paleo-mahlzeitplanung
       * Dash-mahlzeitplanung
   
    * Workouts
      
       * Funktionelles Training
       * Wand-Yoga
       * Stuhl-Yoga
       * Bett-Pilates
       * Stuhl-Pilates
       * Wand-Pilates

 * Tracker
   
    * Wasser-Tracker
    * Gewichts-Tracker
    * Kalorien-Tracker
    * Fasten-Tracker
    * Schrittzähler
    * Stimmungs-Tracker

 * Unternehmen
   
    * Über uns
    * Forschung
    * Lasta nachrichten & aktualisierungen
    * Erfolgsgeschichten
    * Autoren
    * Lasta-Bewertungen

 * Frag Lasta

 * Blog
   
    * Intervallfasten
    * Gewichtsabnahme
    * Challenges
    * Gesundheit von Frauen
    * Mentale Gesundheit
    * Lasta-Bewertungen
    * Körper
    * Meditationen
    * Lasta Vs

 * Unterstützung
   
    * FAQ
    * Kontaktiere uns

 * Rechner
   
    * BMI
    * Fettzufuhr
    * Kaloriendefizit
    * Intervallfasten
    * Idealgewicht
    * Flüssigkeitsrechner
    * Körperform
    * Gewichtsabnahme
    * Körperfettanteil

de
enEnglishesEspañoldeDeutsch

Laden Sie die App herunter, um:


de
enEnglishesEspañoldeDeutsch
Los Geht's


KALORIENDEFIZIT-PROGRAMM


136.987 MENSCHEN HABEN BEREITS MIT UNSEREM PROGRAMM ABGENOMMEN

Programm starten


INTERVALLFASTEN PROGRAMM


UNSERE NUTZER HABEN BEREITS 146.693.496 FASTENSTUNDEN ABSOLVIERT

Programm starten


STUHL-YOGA-PROGRAMM


31.734 NUTZER HABEN BEREITS STUHL-YOGA AUSPROBIERT

Programm starten



KALORIENDEFIZIT-PROGRAMM


136.987 MENSCHEN HABEN BEREITS MIT UNSEREM PROGRAMM ABGENOMMEN

Programm starten


INTERVALLFASTEN PROGRAMM


UNSERE NUTZER HABEN BEREITS 146.693.496 FASTENSTUNDEN ABSOLVIERT

Programm starten


STUHL-YOGA-PROGRAMM


31.734 NUTZER HABEN BEREITS STUHL-YOGA AUSPROBIERT

Programm starten



SIND SIE BEREIT EINE GLÜCKLICHERE VERSION VON SICH SELBST ZU SEHEN?

Jetzt sofort starten


SELBSTWAHRNEHMUNG ZU ENTWICKELN

Erforsche dein Wohlbefinden mit den Trackern von Lasta. Erfasse dein Fasten
sowie deine Stimmung, Schritte, Gewicht und Wasseraufnahme, um Gesundheitsmuster
zu erkennen und Achtsamkeit zu fördern.

ERNÄHRUNG NEU ZU ÜBERDENKEN

Vereinfache deinee Ernährung mit Kalorien- und Essensprotokollen. Lasta hilft
dir, die Auswirkungen von Mahlzeiten zu verstehen, und fördert so einen
individuellen und flexiblen Ansatz für die Ernährung.

AKTIV ZU WERDEN

Verbessere deine Fitness mit individuellen Plänen. Von Stuhlyoga bis
Calisthenics - Lasta passt die Übungen deinen Zielen an, um dich zu
Fortschritten und dauerhaften Gewohnheiten zu inspirieren.

über uns


FÜHLEN SIE SICH BEFÄHIGT, IHRE GESUNDHEIT ZU VERBESSERN

Übernimm die Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit
Lasta-Trackern, fachkundiger Beratung und personalisierten Plänen auf dem Weg zu
dauerhaften Abnehmerfolgen.

Entdecken Sie mehr

Entdecken Sie mehr


DIE BESTEN TRACKER-TOOLS AN DEINEN FINGERSPITZEN

Erschließe dein einzigartiges Abnehmpotenzial. Verfolge mit unseren Tools und
maßgeschneiderten Programmen ganz einfach dein Gewicht, deine Stimmung,
deineWasseraufnahme und deine Aktivität.




EINE PERSONALISIERTE GESUNDHEITS- UND WELLNESS-APP

Lebe dein gesündestes Leben und vertiefe dein Wissen mit Expertenkursenund
forschungsbasierten Kursen, die auf deineBedürfnisse zugeschnitten sind.




HALTEN SIE SICH AN DAS PROGRAMM

merkmale

01/03


01

Fasten

02

Essen

03

Workouts


01


ANSATZ DES FASTENS

Eine Kombination aus intermittierendem Fasten und Achtsamkeit hilft, das Essen
zu regulieren, die Einstellung zum Essen zu verbessern und emotionales Überessen
loszuwerden. Sie werden diesen Prozess lieben und anfangen, gesundes Essen zu
genießen.

Lernen Sie mehr
02


GENIESSEN SIE IHR ESSEN

Verbessere deine Essgewohnheiten indem du Kalorien zählst. Kontrolliere deine
Ernährung, reduziere emotionales Essen und genieße Mahlzeiten mehr, indem duIhre
Nahrungsaufnahme protokollieren.

Lernen Sie mehr
03


ÄNDERN SIE IHREN LEBENSSTIL

Entdecke Workouts, die zu deinem Leben passen. Steigere deine Energie,
verbessere deine Flexibilität und baue Kraft auf - mit Übungen, die genau auf
dichzugeschnitten sind.

Lernen Sie mehr



VERFOLGEN SIE DEN FORTSCHRITT

trackers

01/05


01

Fasten-Tracker

02

Wasser-Tracker

03

Abnehmen-Tracker

04

Mood-Tracker

05

Schritt-Tracker


01


VERFOLGUNG DER FORTSCHRITTE

Ein Fasten-Tracker wird Sie zu einer neuen Lebensweise und gesunden Gewohnheiten
führen. Führen Sie eine visuelle Aufzeichnung aller Ihrer aktuellen und letzten
Fasten, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Nehmen Sie effektiv ab und fühlen Sie sich aktiver, ohne Diäten und
Jo-Jo-Effekt. Dies ist Ihr Moment, um die ganze Kraft des intermittierenden
Fastens zu entfalten und alle gesundheitlichen Vorteile am eigenen Leib zu
spüren.

Lernen Sie mehr
02


ÜBERWACHEN SIE IHRE WASSERAUFNAHME

Wasser ist die erste Medizin. Es ist die Grundlage für Ihr Wohlbefinden. Unser
einfach zu bedienender Wasser-Tracker hilft Ihnen, Ihre tägliche Wasseraufnahme
zu überwachen und sie mit der Zeit zu verbessern, um eine optimale
Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.

Lernen Sie mehr
03


FÜHREN SIE EIN DIAGRAMM IHRES ABNEHMENS

Ein gesundes Gewichtsmanagement ist ein überzeugender Indikator und Motivator
für mehr Wohlbefinden. Unser benutzerfreundlicher fasten Tracker hilft Ihnen
dabei, Ihre Gewichtsziele zu erstellen und zu erreichen, und bietet Ihnen
zeitnahe Ressourcen und Unterstützung.

Lernen Sie mehr
04


SCHREIBEN SIE IHRE EMOTIONEN AUF

Faktoren, die Ihre Emotionen beeinflussen, mit unserem Mood-Tracker-Tool. Indem
Sie beginnen, Ihre Stimmungen zu verfolgen, können Sie Ihre Emotionen besser
verstehen und unerwünschte Verhaltensweisen und Bewältigungsmethoden gezielt
einsetzen.

Sie können vorhersagen, wann bestimmte Situationen zu negativen Emotionen
führen, und gesunde Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit ihnen entwickeln.

Lernen Sie mehr
05


ERREICHEN SIE IHR SCHRITTZIEL

Es ist an der Zeit, Ihren Körper in Bewegung zu bringen! Stellen Sie sich
täglichen Herausforderungen, um Ihr Ziel schneller zu erreichen, indem Sie Ihre
täglichen Schritte in unserer App verfolgen.

Der Tracker beginnt mit der Aufzeichnung Ihrer Schritte, unabhängig davon, ob
Ihr Telefon ein- oder ausgeschaltet ist. Verfolgen Sie Ihre Aktivität, messen
Sie sich mit Ihren Freunden, feuern Sie sie an und werden Sie gemeinsam aktiver!

Lernen Sie mehr


INSTALLIERE DIE PERFEKTE APP ZUM GESUNDEN ABNEHMEN

Erreichen Sie neue Horizonte und Höhen mit Lasta Premium

Quiz starten
vorteile

Unsere interaktiven Tools und fachkundigen Anleitungen vermitteln direine neue
Sichtweise auf die Gewichtsabnahme und bieten gleichzeitig Unterstützung und
Motivation, damit du deine Ziele in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden
erreichen kannst - unabhängig davon, welche das sind.


VOLLSTÄNDIGE UNTERSTÜTZUNG FÜR LANG ANHALTENDE ERGEBNISSE

Video ansehen
5m+

Herunterladen AppStore & Google Play

300k

Zielerreichung

4.8/5

TrustPilot-Bewertung

600k

Aktive Fastende

Rückmeldung


UNSERE COMMUNITY LIEBT UNS

Daniel
★★★★☆

LASTA IST GROSSARTIG!

Die fachkundigen Ratschläge von Lasta sind von unschätzbarem Wert. Ob es um
Fitness, Ernährung oder Wellness geht, die Ratschläge sind praktisch und leicht
umzusetzen. Es ist, als hätte man einen persönlichen Trainer und
Ernährungsberater in einem.

Emily
★★★★★

ICH LIEBE ES, WIE ICH AUSSEHE!

Ich benutze Lasta für meine Fitness, und sie ist unglaublich benutzerfreundlich
und motivierend. Die personalisierten Trainingspläne der App haben mir geholfen,
auf Kurs zu bleiben und mich für meine Ziele zu begeistern. Sehr empfehlenswert
für alle, die fit werden wollen!

Mark
★★★★★

GESUND IST AUCH LECKER

Fasten mit Lasta hat mein Leben völlig verändert. Ihr wissenschaftlich
fundierter Ansatz hat das Intervallfasten für mich zugänglich und effektiv
gemacht. Ich habe erhebliche gesundheitliche Vorteile festgestellt, ohne mich
überfordert zu fühlen. Ein hervorragendes Toolfür eine nachhaltige Gesundheit.

Sarah
★★★★★

VIEL SPASS MIT TRACKIN'!

Ich habe Lasta, um gesund abzunehmen, und es hat mir sehr geholfen. Die App
konzentriert sich nicht nur auf die Waage, sondern auch darauf, wie man sich
fühlt. Es war ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit, nicht nur zur
Gewichtsabnahme.

Josh
★★★★☆

ICH WOLLTE NUR ESSEN UND BESSER AUSSEHEN

Das Kalorientracking mit Lasta ist so intuitiv. Die umfangreiche Datenbank macht
das Aufzeichnen von Mahlzeiten so einfach. Außerdem sind die Erkenntnisse über
meine Essgewohnheiten unglaublich hilfreich, um gesündere Entscheidungen zu
treffen.

Mia
★★★★★

EINE PERFEKTE WAHL

Das Lebensmitteltracking mit Lasta hat mir die Augen geöffnet. Es hilft mir,
meine Mahlzeiten besser auszubalancieren und meine Nährstoffzufuhr zu verstehen.
Es ist, als hätte ich einen Ernährungsberater in meiner Tasche!

Alex
★★★★☆

NICHT NUR HABE ICH DURCH DAS FASTEN GEWICHT VERLOREN

Der wissenschaftlich fundierte Inhalt von Lasta ist erstklassig. Es ist
beruhigend, Ratschläge zu befolgen, die von der Forschung gestützt werden. Es
hat mir geholfen, das 'Warum' hinter den Ratschlägen zu verstehen, so dass sie
leichter zu befolgen sind.

Olivia
★★★★★

AUSGEZEICHNETER KUNDENSERVICE

Die Kommunikation mit meinem Fastencoach auf Lasta ist ein Highlight. Durch die
persönliche Betreuung bin ich motiviert und bleibe dran. Die Coaches sind
sachkundig und kümmern sich wirklich um den Fortschritt.



NACHRICHTEN & BLOG

NÜTZLICHE ARTIKEL

Mehr lesen
Erfolgsgeschichten16 September 2024

WIE ICH 60 PFUND VERLOR UND MEIN LEBEN ZURÜCKGEWANN

Shannon's Geschichte Seht euch diese Hose an! Unglaublich, dass ich die mal
getragen habe.  Jetzt ist sie mir zu groß!…

Erfolgsgeschichten16 September 2024

MEINE UNGLAUBLICHE REISE VON 487 PFUND ZU GESUNDHEIT UND FREIHEIT

Ich war ein Gefangener in meinem eigenen Körper, der langsam unter fast 500
Pfund Fett erstickte, das auf meine Lungen…

Erfolgsgeschichten16 September 2024

WIE ICH DIE FETTLEIBIGKEIT ÜBERWAND: MEINE REISE ZUR GESUNDHEIT

Mein Name ist Japhet Abad. Im Mai letzten Jahres sprach ich mit meiner neuen
Endokrinologin. Sie sagte mir, dass alle…

ErfolgsgeschichtenMehr lesen


ERFOLGSGESCHICHTEN AUS DEM ECHTEN LEBEN ZUR GEWICHTSABNAHME

-66 PFUND MIT LASTA-PROGRAMM

Das Beste ist, dass ich während des Fastens immer noch die Lebensmittel genießen
kann, die ich mag. Das funktioniert für mich, als mir bewusst wurde, habe ich
aufgehört, mich zu überessen..

Miranda26 jahre alt

-53 PFUND MIT LASTA-PROGRAMM

Ich habe Lastas Methode zum Abnehmen ausprobiert, ich habe meine
Verhaltensweisen und Emotionen aufgezeichnet, und es hat funktioniert! Endlich
fand ich Wissen, Unterstützung und Antrieb, um voranzukommen.

Madison29 jahre alt

-40 LBS MIT LASTA-PROGRAMM

Ich habe meine Essgewohnheiten mit CBT-Therapie mit Lasta geändert, indem ich
mein Gehirn dazu gebracht habe, Freude an anderen Dingen als Essen zu finden.

Mike33 jahre alt
Starte deinen Plan
Autoren


WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE EXPERTENEMPFEHLUNGEN

Wir haben die besten Gesundheits- und Wellness-Experten für Sie im Lasta-Team
von über 80 Fachleuten aus Europa und den Vereinigten Staaten vereint, die sich
alle darauf spezialisiert haben, Ihnen zu 100% auf wissenschaftlichen
Erkenntnissen basierende Materialien zur Verfügung zu stellen, um Ihnen zu
helfen, Ihre Gesundheitsziele schneller und effektiver zu erreichen.

Mehr über Experten
Hilfe


FAQ

Was ist Intervallfasten (IF) und ist es für dich geeignet?

Intervallfasten ist eine Art von Ernährungsgewohnheit, bei der sich Fasten- und
Essensperioden abwechseln.Es ist ein hervorragender Ansatz, um deineGesundheit
und deinWohlbefinden zu verbessern. Es gibt eine Vielzahl von IF-Varianten, aber
am wichtigsten ist: Bevor du eine neue Diät beginnst, solltest dudeinen Arzt
konsultieren:

 * Zeitbeschränkte Ernährung: Bei dieser Strategie isst due nur in einem
   bestimmten Zeitrahmen am Tag (in der Regel 8-10 Stunden) und fastest die
   restlichen 14-16 Stunden.
 * Alternierendes Fasten: Das Fasten an jedem zweiten Tag ist Teil dieser
   Strategie. Du kannst entweder gar nichts essen oder deineKalorienzufuhr auf
   500-600 beschränken.
 * 5:2-Fasten: Bei dieser Strategie isst du 5 Tage in der Woche und beschränkst
   deine Kalorienzufuhr an den beiden anderen Tagen auf 500-600 Kalorien.

Intervallfasten erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da es bei der
Gewichtsabnahme hilft, die Stoffwechselgesundheit verbessert und möglicherweise
sogar die Lebenserwartung verlängert. Die Lasta App hilft dir dabei,
deinenErfolg zu tracken und deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Stelle
deine Gesundheit immer in den Vordergrund und suche professionelle Hilfe, falls
du irgendwelche Bedenken haben solltest.

Kann intermittierendes Fasten bei der Gewichtsabnahme helfen, und wie wählt man
den besten Plan aus?

Bist du neu beim Fasten und weisst nicht, wo du anfangen sollst? Lasta ist eine
App und kann dir auf jeden Fall beim Abnehmen helfen, indem sie deine
Kalorienzufuhr effizient reduziert und deineallgemeine Stoffwechselgesundheit
verbessert.

Bei der Auswahl eines Fastenplans solltest du von deinen persönlichen Vorlieben,
deinem Lebensstil und deinenGesundheitszielen ausgehen. Wähle einen Plan, der
sowohl nachhaltig als auch mit deinem Lebensstil und deinen
Ernährungsgewohnheiten vereinbar ist.

Anfängern wird empfohlen, mit einem 16/8- oder 18/6-Fastenkurs zu beginnen und
je nachdem, wie der Körper im Laufe der Zeit reagiert, schrittweise auf längere
Zeiträume umzusteigen.

Die Lasta App kann als Ausgangspunkt dienen!

Was sollte man während des Fastens trinken und während der Essenszeiten essen?

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist beim Intervallfasten sehr wichtig. Um
eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten, empfiehlt es sich,
Wasser, Kräutertee, schwarzen Kaffee oder ein anderes kalorienfreies Getränk zu
trinken. Es ist wichtig, zuckerhaltige Getränke, Säfte und andere
kalorienhaltige Getränke zu vermeiden. Außerdem kann eine App wie Lasta dabei
helfen, Fastenszeiten zu trackenund auf Kurs zu bleiben.

Wenn es darum geht, während der Fastenzeit zu essen, um optimale Ergebnisse zu
erzielen, ist es wichtig, sich auf nährstoffreiche Lebensmittel zu
konzentrieren. Intermittierendes Fasten schränkt die Nahrungsaufnahme nicht im
gleichen Maße ein wie herkömmliche Diäten, aber eine kluge Auswahl der
Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung sind dennoch wichtig. Baue mageres
Eiweiß, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und gesunde Fette in deineMahlzeiten ein.
Auf diese Weise wird sichergestellt, dass deinKörper mit den notwendigen
Nährstoffen versorgt wird, während dudeinen gesundheitlichen Zielen näher
kommen.

Denke auch daran, dass es wichtig ist, übermäßiges Essen zu vermeiden und auf
die Hunger- und Sättigungssignale deinesKörpers zu hören. Auf diese Weise
kannstdu deinen Körper gut ernähren, ohne dein intermittierendes Fasten zu
gefährden. Bleibe hydriert und genieße deine Fastenerfahrung mit achtsamem Essen
und ausgewogener Ernährung!

Welche Fitnessfunktionen sind verfügbar?

Lasta bietet eine breite Palette von Trainingsfunktionen, die auf Nutzer aller
Fitnessniveaus zugeschnitten sind, darunter einfache und bequeme Workouts, die
sich für jeden Vorbereitungsgrad eignen. Diese Workouts sind für das Training zu
Hause konzipiert und umfassen eine Vielzahl von Optionen wie Wandpilates,
Stuhlpilates und Bettpilates sowie Wand- und Stuhlyoga und vieles mehr.

Mit den monatlich neu hinzukommenden Workouts stellt Lasta sicher, dass die
Nutzer verschiedene Trainingsmodalitäten kennenlernen und ausprobieren können,
die sie bisher vielleicht noch nicht kannten. Diese vielfältigen Workouts sollen
die Nutzer auf ihrem Weg zur Fitness motivieren und beschäftigen.

Darüber hinaus zeichnet sich Lasta durch seine Personalisierung aus und bietet
tägliche Fitnesspläne, die auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben der
Nutzer zugeschnitten sind. Unabhängig davon, ob du dich auf die Straffung
deinerBauchmuskeln, die Stärkung deines Rückens, die Straffung deines Pos, die
Formung deiner Beine oder ein Ganzkörpertraining konzentrieren möchtest, die
personalisierten Pläne von Lasta sorgen dafür, dass dein Fitnesserlebnis
einzigartig ist.

Wie kann ich meine Nahrungsaufnahme und meinen Kalorienverbrauch tracken?

Nutze die Lasta-Funktion zum Lebensmitteltracking und Kalorienzählung, um deine
Mahlzeiten genau zu protokollieren und deine tägliche Kalorienzufuhr zu
überwachen. Dieser proaktive Ansatz fördert die Achtsamkeit in Bezug auf Ihre
Essgewohnheiten und gibt dirdie Möglichkeit, fundierte Entscheidungen zu
treffen, die mit deinenGesundheits- und Fitnesszielen übereinstimmen.

Darüber hinaus geht die Lasta-Funktion zum Tracken von Lebensmitteln über das
reine Kalorienzählen hinaus. Sie überwacht auch die Aufnahme wichtiger
Makronährstoffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette. Indem du diese Nährstoffe
zusammen mit deiner Kalorienzufuhr verfolgst, erhältst du ein umfassendes
Verständnis deinerErnährungsgewohnheiten und kannst deine Mahlzeiten
entsprechend anpassen, um deinen Nährstoffbedarf zu decken.

Darüber hinaus empfiehlt Lasta eine auf deine Ziele und dein Aktivitätsniveau
abgestimmte tägliche Kalorienzufuhr, um sicherzustellen, dass dueine ausgewogene
Ernährung einhältst, die deinem allgemeinen Wohlbefinden zuträglich ist.
Unabhängig davon, ob du dein Frühstück, dein Mittagessen, deine
Zwischenmahlzeiten oder dein Abendessen planst, mit der Lasta-Funktion zum
Tracken der Lebensmitteln hast du die Möglichkeit, jede Mahlzeit für deine
Gesundheit und Fitness zu nutzen.

Was sind tägliche Aufgaben und wie können sie mir helfen?

Tägliche Aufgaben sind kleine Ziele oder Gewohnheiten, die du in der Lasta App
festlegen und verfolgen kannst. Zu diesen Aufgaben kann es gehören, ausreichend
Wasser zu trinken, eine bestimmte Anzahl von Schritten zu erreichen, ein
Training zu absolvieren oder sogar neue Informationen zu lernen. Das hilft dir,
deine Verantwortung wahrzunehmen und deine Wellness-Routine zu festigen.

Warum muss ich während meiner Gewichtsabnahme meine Stimmung, meine
Wasseraufnahme, meine Aktivität und meine Schritte verfolgen?

Die Überwachung verschiedener Aspekte deiner Gesundheit, wie Stimmung,
Wasseraufnahme, Aktivität und Schritte, ist während deiner Gewichtsabnahme von
entscheidender Bedeutung, da sie wertvolle Einblicke in dein Wohlbefinden und
dessen Zusammenhang mit deinen Fortschritten liefert. So können beispielsweise
Stimmungsschwankungen deine Essgewohnheiten, deine Trainingskonsistenz und deine
allgemeine Motivation erheblich beeinflussen. Mithilfe eines
Stimmungsaufzeichnungsgeräts kannst du Muster, Auslöser und Stressfaktoren
erkennen, die deinVerhalten beeinflussen, und deine Strategien entsprechend
anpassen.

Darüber hinaus sind eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ein aktiver
Lebensstil für die allgemeine Gesundheit unerlässlich und unterstützen deine
Fitness- und Abnehmziele. Lasta bietet einen Wasser-Tracker, der dir hilft,
deine tägliche Wasseraufnahme zu überwachen und sicherzustellen, dass du
ausreichend hydriert bist. Außerdem kannst du mit dem Activity Tracker deine
täglichen Bewegungen und Trainingsroutinen verfolgen und so einen gesunden
Lebensstil fördern.

Mit dem Schrittzähler in Lasta kannst du dir Ziele für die Schrittzahl setzen,
deine Fortschritte überwachen und dich für einen aktiven Lebensstil motivieren.
Diese Funktion hilft die, deine Verantwortung wahrzunehmen und ermutigt dich,
deine täglichen Bewegungsziele zu erreichen, was für eine bessere Gesundheit und
Fitness unerlässlich ist.

Mit diesen umfassenden Funktionen ermöglicht dir Lasta, deine Fortschritte bei
der Gewichtsabnahme effektiv zu überwachen. Indem du für deine täglichen Ziele
verantwortlich bleibst, kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
verbessern.

Quiz

HOLEN SIE SICH LASTA, UM DIE GESÜNDESTEN METHODEN ZUM ABNEHMEN AUSZUPROBIEREN

Ihr Weg zu dauerhaften Ergebnissen mit den Funktionen von Lasta Premium

Quiz starten

Über uns

Über unsBlogNachrichtenAutorenErfolgsgeschichtenLasta Bewertungen

Unterstützung

Kontaktiere unsForschungFAQQuellenQuizzeFrag Lasta

Tracker

Fasten-TrackerWasser-TrackerKalorien-TrackerGewichts-TrackerSchrittzählerStimmungs-Tracker

Funktionen

Intervallfasten
 * IF kurs

Essensplanung
 * Keto
 * Paleo
 * Dash

Funktionelles TrainingWand-YogaStuhl-YogaBett-PilatesStuhl-PilatesWand-Pilates

Rechtliche Hinweise

NutzungsbedingungenHaftungsausschlussDatenschutzrichtlinienRückerstattungsrichtlinienCookie-Richtlinie

Rechner

BMIFettzufuhrKaloriendefizitIntervallfastenIdealgewichtFlüssigkeitsrechnerKörperformGewichtsabnahmeKörperfettanteil

App installieren




Die Info

Partnerprogramm

Copyright © 2024 Lasta. Alle Rechte vorbehalten.



IHRE PRIVATSPHÄRE IST FÜR UNS WICHTIG:

Wir und ausgewählte Dritte verwenden Cookies für technische Zwecke und, mit
Ihrer Zustimmung, für andere Zwecke, wie in den Сookie-Richtlinien angegeben.
Indem Sie auf “Akzeptieren” klicken, erklären Sie sich mit dieser Erweiterung
einverstanden. Wenn Sie die Verwendung von Cookies ablehnen oder Ihre
Einstellungen selbst definieren möchten, klicken Sie auf “Ablehnen” oder
besuchen Sie die Cookie-Einstellungen.

Cookie Einstellungen
Alle zurückweisenAkzeptieren