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Georges Berger. Enseignant membre de la fédération Union Pro Qi Gong .

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La lenteur des mouvements dans la pratique du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, (qui
énervent certains pratiquants et leur fait croire que ces disciplines sont
plutôt pour des personnes âgées), est au contraire l'expression du contrôle en
pleine conscience de notre énergie interne .


Le Qi Gong est une pratique de "longue vie" selon la Médecine Traditionnelle
Chinoise. Avec plus de 25 ans d'expérience je propose cette gym douce, ainsi
qu'en complément, du Taï Chi Chuan, discipline martiale, devenu aussi "un art de
santé". Ces pratiques sont adaptées à tout âge. Selon la M.T.C à chaque saison
un organe est plus sensible que les autres: le foie au printemps, le coeur en
été etc..C'est pourquoi j'enseigne également  des exercices adaptés à ces
période de l'année, ainsi que divers conseils de santé.

                   QI GONG ET LONGEVITE 
Le plus vieil homme connu, mourut à 256 ans!



Selon un article du New York Times paru en 1930, Wu Chung-Chieh, professeur
émérite de l'université de Chengdu, aurait découvert des manuscrits du
gouvernement impérial chinois, en date de l'année 1827, qui félicitent LI
Ching-Yuen pour son 150ième anniversaire et d'autres documents qui attestent
qu'il avait été également fêté en 1877, pour son 200ième anniversaire. En 1928,
un correspondant de ce journal a déclaré avoir rencontré plusieurs personnes
âgées originaires du quartier où vivait Li, et que leurs grands parents le
connaissaient quand ils étaient petits et que lui était déjà un adulte. 

Li Ching-Yuen aurait commencé sa carrière d'herboriste dès l'âge de 10 ans.
C'est à partir de ce moment qu'il a apprit à connaître la puissance des herbes
telles que le lingzhi, la baie de goji, le ginseng sauvage, et bien d'autres
encore. En 1749, a l'âge de 71 ans, il rejoignit les armées chinoises en tant
que professeur d'arts martiaux. Li fut un personnage très aimé et respecté dans
sa communauté, il se serait marié 23 fois et engendré plus de 200 enfants. Il
voyagea dans tous les himalayas pendant ses 100 premières années pour récolter
des herbes et enrichir ses connaissances. Selon un de ses disciples c'est à
cette période qu'il aurait rencontré un individu vieux de plus de 500 ans. Cet
homme lui enseigna une diététique et  un régime particulier qui l'aiderait à
prolonger sa vie au-delà des limitations humaines.

Sur son lit de mort Li délivra ses derniers conseils pour vivre très vieux
"Restez calme dans votre coeur en toutes circonstances, asseyez vous comme une
tortue, marchez comme un pigeon, et dormez comme un chien!"


PRATIQUE DU "SOURIRE À SES ORGANES"

Comme l'as révélé le Classique de la Médecine Interne, notre état d'esprit
conditionne largement notre santé: "l'entretien en soi de l'optimisme, de la
quiétude, de la jovialité, de l'absence de convoitise et autres sentiments
délétères sont des conditions indispensables pour conserver la santé!" 

La technique taoïste appelée "Sourire à ses organes" peut-être d'une grande
utilité pour diffuser dans notre monde "cellulaire et organique" ce sentiment de
bien-être bienfaisant.

1. Développer tout d'abord au niveau de son visage un sentiment heureux, en
s'aidant du sourire d'un visage exprimant une grande tendresse: un bébé, un
bouddha du Bonheur, le visage de la Vierge Marie si l'on est chrétien etc..

2.Lorsque ce sentiment est installé au niveau de notre tête, le faire descendre
lentement jusqu'au bas de notre corps. Il existe 3 trajets pour guider ce
"sourire intérieur". 

La Voie Frontale:yeux/coeur/poumons/organes sexuels.

 La Voie Médiane:bouche/gorge/oesophage,estomac, intestins.

La Voie Arrière:cerveau/colonne vertébrale jusqu'n bas.

Terminer le 3ième parcours en ramenant le Qi interne dans le Dantien (centre
energétique) du ventre, pour qu'il rejoigne les chemins des 2 autres.

La science vient de redécouvrir que l'enthousiasme était un des meilleurs anti
vieillissements pour les neurones de notre cerveau et au-delà..Le cerveau d'un
jeune enfant qui s'enthousiasme plusieurs fois par jours est en meilleur état de
fonctionnement que celui d'un adulte avec une vie routinière et sans surprises!
D'où l'intérêt de faire des nouvelles expériences, de découvrir des choses des
lieux nouveaux, capable de multiplier cela!

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