www.kindengezin.be Open in urlscan Pro
2a0a:5e40:1::6  Public Scan

Form analysis
1 forms found in the DOM

GET /nl/zoeken

<form id="views_exposed_form" method="get" action="/nl/zoeken" class="search-component__form js-header-search">
  <div class="form-input-wrapper form-input-wrapper--pill form-input-wrapper--with-icon form-input-wrapper--icon-left form-input-wrapper--submit-right">
    <svg class="form-input-wrapper__prefix-icon" aria-hidden="true" focusable="false">
      <use xlink:href="/themes/kindengezin/dist/icons/symbol-defs.svg#icon-search"></use>
    </svg>
    <label for="edit-zoeken" class="form-label visually-hidden"> Waar ben je naar op zoek? </label>
    <div class="js-form-item form-item js-form-type-textfield js-form-item-zoeken form-group form-group--zoeken form-group-textfield form-group--no-label">
      <input placeholder="Waar ben je naar op zoek?" data-drupal-selector="edit-zoeken" type="text" id="edit-zoeken" name="zoeken" value="" size="30" maxlength="128" class="form-text form-input form-input--textfield">
    </div>
    <button class="icon-btn icon-btn--primary form-input-wrapper__submit js-form-submit" type="submit">
      <svg class="icon-btn__icon form-input-wrapper__submit__icon" aria-hidden="true" focusable="false">
        <use xlink:href="/themes/kindengezin/dist/icons/symbol-defs.svg#icon-arrow-right"></use>
      </svg>
      <span class="visually-hidden"> zoeken </span>
    </button>
  </div>
</form>

Text Content

Privacy instellingen


DEZE WEBSITE MAAKT GEBRUIK VAN COOKIES OM UW GEBRUIKSERVARING TE OPTIMALISEREN.

Door op 'Accepteren' te klikken of door gebruik te blijven maken van deze
website, ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies. Wil je meer weten over
cookies klik op 'meer informatie'.

Meer informatie
Functionele cookies
Dit zijn noodzakelijke cookies die ervoor zorgen dat deze website goed
functioneert. Dankzij deze cookies zorgen we ervoor dat u van optimaal
gebruiksgemak geniet.
Analyserende cookies
Hiermee kunnen we het algemeen gebruik van deze website meten.
Voorkeuren opslaan
Accepteer alle cookies Nee, bedankt
Overslaan en naar de inhoud gaan
_

Vlaanderen
Opgroeien
Aanmelden

 * Mijn Burgerprofiel
   
   Ga naar Mijn Burgerprofiel
   
 * 
 * * E-loketondernemers.be (opent in nieuw venster)
   * Verenigingsloket (opent in nieuw venster)
   
   

Hulp nodig



Mijn Kind en Gezin
Kind en Gezin voor professionelen
menu
Menu Sluit navigatie
 * Hoofdpagina
 * Thema
    * Voeding
       * Alles over Voeding
       * Borstvoeding
       * Flesvoeding
       * Vaste voeding
       * Koken voor kinderen
   
    * Gezondheid en vaccinatie
       * Alles over Gezondheid en vaccinatie
       * Vaccinaties
       * Koorts, ziekte en medicatie
       * Extra vitamines
       * Insecten en beestjes
       * Lichamelijke aandoeningen
   
    * Kinderopvang en naar school
       * Alles over Kinderopvang en naar school
       * Opvang voor een ziek kind
       * Inclusieve kinderopvang
       * Naar school
       * Praktische tips
       * Kwaliteit
       * Mijn opvang sluit
       * Zoek een opvang
       * Kostprijs
   
    * Spelen en bewegen
       * Alles over Spelen en bewegen
       * Speel-en beweegtips
       * Speelgoed
       * Buitenspelen
       * Digitale kinderwereld
   
    * Kinderwens
    * Zwangerschap en geboorte
       * Alles over Zwangerschap en geboorte
       * Gezond zwanger worden
       * Zwangerschap
       * Voorbereiden op de geboorte
       * Geboorte
       * Na de geboorte
       * Vroeggeboorte
       * Verlies van een kind
   
    * Ontwikkeling en gedrag
       * Alles over Ontwikkeling en gedrag
       * Opvolging groei en ontwikkeling
       * Motorische ontwikkeling
       * Verstandelijke ontwikkeling
       * Sociale en emotionele ontwikkeling
       * Zintuigen
       * Gedrag en opvoeding
       * Taal en meertaligheid
       * Zindelijkheid
   
    * Veiligheid
       * Alles over Veiligheid
       * Ongevallen
       * Veilig wonen
       * Veilig spelen
       * Veilig op stap
       * Veilig in en aan het water
       * Veilig omgaan met dieren
       * Kindermishandeling
   
    * Slapen
       * Alles over Slapen
       * Veilig slapen
       * Samen groeien in gezond slapen
   
    * Dagelijkse verzorging
       * Alles over Dagelijkse verzorging
       * Je baby verzorgen
       * Luier verschonen
       * Aankleden
       * Tanden poetsen
       * Een bad geven
       * Handhygiëne
       * Fopspeen of duim
   
    * Gezinsleven
       * Alles over Gezinsleven
       * Scheiden en rouwen
       * Broers en zussen
       * Jij en je partner
       * Opa's, oma's en meer
   
    * Reizen met kinderen
       * Alles over Reizen met kinderen
       * Bescherming tegen zon en warmte
       * Op vakantie
   
    * Adoptie
       * Alles over Adoptie
       * Adressen
       * Adviezen van VCA
       * Nazorg
       * Ik ben geadopteerd
       * Vlaams Centrum voor Adoptie
       * Ik wil adopteren
   
    * Specifieke ondersteuningsbehoefte
       * Alles over Specifieke ondersteuningsbehoefte
       * Evaluatie ondersteuningsnood
       * Onderzoek naar de inschaling van de ondersteuningsbehoefte bij jonge
         kinderen
   
    * Brochures, video's en vertalingen
       * Alles over Brochures, video's en vertalingen
       * Brochures
       * Video's
   
   ONZE BROCHURES
   
   Je kan onze brochures online inkijken, downloaden of een printversie
   bestellen.
   
   Onze brochures
 * Onze diensten
 * Contact

Waar ben je naar op zoek?

zoeken



KRUIMELPAD

 1. Home
 2. Ontwikkeling en gedrag
 3. Gedrag en opvoeding
 4. Opvoedstress


OPVOEDSTRESS

Stress ervaren met jonge kinderen is normaal, zowel voor ouders als voor
professionals. Je moet dan ook heel wat ballen tegelijk in de lucht houden. 
Ervaar je opvoedstress, praat erover met de mensen rondom jou. Ze denken graag
mee na over wat ze kunnen doen om jou te helpen en meer rustmomenten te geven. 
Wordt het je plots allemaal even te veel. Kom dan tot rust met een van onze vele
tips.

Ga snel naar

 * Kom tot rust met de 4-4-4
 * Ontdek je stressniveau
 * Hoe omgaan met opvoedstress?


KOM TOT RUST MET DE 4-4-4

Link naar video: Doe de 4 4 4

DOE DE 4 4 4


Sluit video

Kapitein Winokio doet de 4-4-4 als volgt: 

 1. Adem 4 seconden in. 
 2. Hou je adem 4 seconden vast. 
 3. Blaas 4 seconden uit. 


TIPS OM STRESS TE VERMINDEREN

Iedereen gaat om met stress op zijn eigen manier. Daarom geven we je naast de
rustgevende ademhalingstip uit het lied graag nog  andere ideeën. Probeer ze uit
en ontdek welke voor jou werken. 

> In een leven vol druk en verwachtingen, is het essentieel om momenten van
> verbinding, rust en ontspanning te koesteren.
> 
> 
> Steven Gielis
> 
> quote-mark

ONDERSTEUN DE CAMPAGNE

Om opvoedstress onder de aandacht te brengen en bespreekbaar te maken, lanceren
we in het voorjaar van 2024 de campagne 'Doe de 4-4-4' met Kapitein Winokio. Zo
steken we iedereen die zorgt voor jonge kinderen een hart onder de riem. Het is
belangrijk om opvoedstress te erkennen en ouders hierin te ondersteunen.

Wil je als professional deze campagne mee ondersteunen? Top! Download het
partnerpakket met affiche, advertentie, socialmediaposts, e-mailbanner en info
voor je nieuwsbrief. 

DOWNLOAD HET PARTNERPAKKET

 * Document
   partnerpakket_opvoedstress_print.zip (9.86 MB)
 * Document
   partnerpakket_opvoedstress_digitaal.zip (6.44 MB)
 * Document
   inkleurplaat-opvoedstress_kapitein_winokio.pdf (1.28 MB)


ONTDEK JE STRESSNIVEAU

Om stress beter aan te pakken is het goed om te weten welk stressniveau je
ervaart. Ontdek hoe je de 3 niveaus kunt herkennen en wat jij of anderen voor
jou kunnen doen. 

GROEN - RUSTIG

Je hebt vertrouwen in jezelf en kunt flexibel omgaan met onverwachte situaties.
Je geniet van je kinderen en neemt de tijd om echt naar hen te luisteren.

Hoe herken je groen?

Tips voor dit niveau

ORANJE - GESPANNEN

Je bent prikkelbaar en hebt moeite om tot rust te komen. Daardoor vind je het
soms lastig om met de kinderen bezig te zijn.

Hoe herken je oranje?

Tips voor dit niveau

ROOD - RADELOOS

Je hebt het niet meer in de hand. Je hebt geen energie en voelt je eenzaam. Je
luistert niet meer naar je kinderen. Het liefst zou je willen weglopen.

Hoe herken je rood?

Tips voor dit niveau

IEDEREEN KAN HELPEN

 * Zie of voel je dat een ouder in je omgeving hulp nodig heeft? Kom niet
   onmiddellijk met oplossingen of advies. Neem eerst de tijd om te luisteren.
   Wees zacht en begripvol. Begrijp dat het niet altijd eenvoudig is. Vraag hoe
   je kunt helpen en luister. 
 * Zorg je zelf voor jonge kinderen? Praat over je opvoedstress met je partner,
   familie, vrienden, buren, collega’s … Bespreek wat zij voor jou kunnen doen
   als het je even te veel wordt.

> Zorgen voor kinderen is zorgen voor elke volwassene om hen heen
> 
> Binu Singh
> 
> quote-mark


HOE OMGAAN MET OPVOEDSTRESS?

STRESS BEGRIJPEN

Stress maakt deel uit van leven met en zorgen voor jonge kinderen. Het helpt je
om je aan te passen aan nieuwe situaties en gepast te reageren. Maar natuurlijk
mag die stress niet chronisch worden.

Meer over stress begrijpen

STRESS AANPAKKEN

Als je weet welk stressniveau je ervaart, kun je je stress beter aanpakken.
Bepaal op welk niveau jij zit, ontdek wat je eraan kunt doen en hoe je omgeving
je kan ondersteunen.

Meer over stress aanpakken

HERSTELLEN NA STRESS

Na een stressvolle periode is het belangrijk om te herstellen en na te denken
over wat er gebeurd is. Zo vermijd je dat je opnieuw in dezelfde situatie
belandt.

Meer over herstellen na stress

> Zelfzorg en zorgen voor elkaar gaan hand in hand
> 
> dr. Binu Singh
> 
> quote-mark

WIE KAN JE ONDERSTEUNEN?

Praat over je opvoedstress met je partner, familie, vrienden, buren, collega’s …

Je kunt ook altijd terecht bij het lokaal team van Kind en Gezin, je huisarts,
het Huis van het Kind of 1712 (hulplijn voor vragen over geweld, misbruik en
kindermishandeling).

 * BEL 078 150 100
   
   Van maandag tot en met vrijdag van 8u tot 20u

 * E-MAIL
   
   Stuur ons een bericht via ons contactformulier

 * CHAT
   
   Van maandag tot en met vrijdag van 9u tot 16u30 Start een chatgesprek


VERDER LEZEN

STRESS AANPAKKEN

Om stress beter aan te pakken is het goed om te weten welk stressniveau je
ervaart. Maar hoe herken je je eigen stressniveau? En nog belangrijker: wat kun
je eraan doen en hoe kunnen anderen je helpen?

ANGSTEN

Iedereen is wel eens bang, dat geldt zeker ook voor kinderen. Angsten zijn
normaal en zinvol, maar mogen het functioneren niet belemmeren.

OPVOEDINGSVAARDIGHEDEN

Je kind doet ongetwijfeld veel waar je blij van wordt, maar ook dingen die je
niet fijn vindt. Op al die gebeurtenissen kan je reageren om het gedrag van je
kind bij te sturen. Leiding geven aan je kind en zijn of haar gedrag bijsturen,
doe je in de eerste plaats om je kind te helpen in zijn of haar groei en
ontwikkeling.


BEKIJK OOK BINNEN ONTWIKKELING EN GEDRAG

Opvolging groei en ontwikkeling Motorische ontwikkeling Verstandelijke
ontwikkeling Sociale en emotionele ontwikkeling Zintuigen Taal en meertaligheid
Zindelijkheid
Terug naar boven


BLIJF OP DE HOOGTE

 * Facebook
 * Twitter
 * LinkedIn
 * Instagram
 * Youtube

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

THEMA'S

 * Voeding
 * Gezondheid en vaccinatie
 * Kinderopvang en naar school
 * Spelen en bewegen
 * Kinderwens
 * Zwangerschap en geboorte
 * Ontwikkeling en gedrag
 * Veiligheid
 * Slapen
 * Dagelijkse verzorging
 * Gezinsleven
 * Reizen met kinderen
 * Adoptie
 * Specifieke ondersteuningsbehoefte
 * Brochures, video's en vertalingen

VOET

 * Kind en Gezin diensten
   * Aanbod tijdens de zwangerschap
   * Contactmomenten
   * Opvoedingsondersteuning
   * Adoptie
   * Kinderopvang
 * Hulp en contact
   * Contactfomulier
   * Opgroeipunt
   * Veelgestelde vragen
   * Vertalingen
 * Over Kind en Gezin
   * Opgroeien
   * Werken voor Opgroeien
 * Mijn Kind en Gezin
   * Afspraak maken
   * Startgesprek
   * Mijn zwangerschap
   * Inkomenstarief
 * Cookievoorkeuren


KIND EN GEZIN IS EEN OFFICIËLE WEBSITE VAN DE VLAAMSE OVERHEID UITGEGEVEN DOOR
OPGROEIEN (OPENT IN NIEUW VENSTER) ONDER DE HOGE BESCHERMING VAN HUNNE
MAJESTEITEN DE KONING EN DE KONINGIN

 * Gebruiksovereenkomst
 * Toegankelijkheidsverklaring
 * Privacybeleid
 * Cookiebeleid

 * nl
 * fr
 * en

Opgroeien



 * nl
 * fr
 * en