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Adelgazar, desde un enfoque cientifico

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BIENVENIDO

Este sitio es una colección de artículos sobre dietética, nutrición y actividad
física. Se dan consejos basados en estudios científicos para adelgazar y se
tratan los obstáculos y factores psicológicos que impiden hacerlo. Al mismo
tiempo se alertará de los timos comunes que existen en nutrición y
adelgazamiento, transmitidos por los medios de comunicación y vendedores
descarados.


 * Alguna gente solo le interesará mirar un artículo o dos pero visto de forma
   global es una guía completa para adelgazar correctamente y sin poner en
   riesgo tu salud, y después mantenerte.
 * Este sitio se mantiene una única persona. Tenía problemas con el peso y lo
   solucioné perdiendo 20kg en un año y en la actulidad me mantengo en mi peso.
 * Me lleve un año buscando información para adelgazar en español y puedo decir
   que el 95% de lo que se encuentra es falso o indocumentado y no tiene sentido
   ni validez científica. Uno de los objetivos del sitio es luchar contra la
   desinformación.
 * En nutrición es muy facil relacionar conceptos y deducir los resultados, el
   problemas es que en este campo el sentido común no siempre funciona, y son
   necesarios estudios para comprobar los resultados en la vida real. Aquí te
   diremos la verdad, aunque no sea la que te gustaría que fuera.

Se dan consejos sobres las siguientes áreas:

 * Cómo abordar el plan de adelgazamiento para conseguir adelgazar de la forma
   más fácil posible y luego mantenerte.
 * Cómo luchar contra los abstáculos que impiden que adelgacez.
 * Factores psicológicos que influyen en los problemas de peso.
 * Consejos para mejorar tu salud.

Se dan consejos sobre el proceso del cambio:

 * Sentirse indiciso sobre si debes adelgazar o no, los cambios que supondría en
   tu vida y porque evitar hacerlo.
 * Sentir que tus problemas con el peso son genéticos y no lo tienes tan fácil
   como otros para estar delgado.
 * Tener problemas de planificar el proceso de adelgazamiento, como encontrar
   motivación, esperar un milagro o no saber por donde empezar.
 * Tener una visión negativa y exagerada del trabajo que supone adelgazar y de
   las dietas debido a malas experiencias


ÍNDICE

Aqui tienes una lista con todos los artículos el sitio: Ir al índice






ONE COMMENT ON “INICIO”

 1. Reply online colleges Dic 23, 2014 1:08 PM
    
    Saved as a favorite, I love your site!

    


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