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Colegiada CV10874 – Registro Sanitario 12096


INMA ESTEBAN
PSICÓLOGA SANITARIA




ESPECIALIDADES

A continuación puedes ver las tres grandes áreas de tratamiento psicológico para
las cuales estoy especializada


01. PSICOTERAPIA PARA ADULTOS


Saber más


02. ADICCIONES


Saber más


03. SITUACIONES DE ALTO IMPACTO EMOCIONAL


Saber más
Colegiada CV10874 – registro sanitario 12096


HOLA, ME LLAMO INMA ESTEBAN Y SOY PSICÓLOGA SANITARIA



Mi vocación siempre ha sido trabajar por y para las personas. Mi personalidad
inquieta y curiosa ha sido crucial a la hora de moverme por diferentes ámbitos,
tanto en el público como en el privado, algo que me ha permitido tener un
importante bagaje de experiencias que me han servido para crecer
profesionalmente y para llegar hasta donde estoy ahora. Me especialicé en el
tratamiento de las conductas adictivas, ámbito que abarca gran parte de mi
experiencia profesional. Por otro lado, trabajé en el área de la intervención en
crisis y emergencias junto con asociaciones como Psicólogas y Psicólogos sin
Fronteras de Valencia y Psicoemergencias CV.

Más tarde, quise ampliar mi formación en el estudio de la conducta violenta y,
para ello, realicé un Máster en Criminología y Seguridad, con el objetivo de
trabajar en la prevención de muchas de estas conductas, intervenir con personas
que, cada día, sufren algún tipo de violencia y ofrecer apoyo psicológico a
profesionales que, por las características de su trabajo, se enfrentan a
situaciones que implican un alto riesgo para su integridad física y psicológica.




MI OBJETIVO EN LA TERAPIA SERÁ ESCUCHARTE, GUIARTE Y ACOMPAÑARTE EN EL
DESCUBRIMIENTO DE AQUELLO QUE SIENTAS QUE TE ESTÁ LIMITANDO EN TU DÍA A DÍA, O
BIEN, A MEJORAR EN TU CRECIMIENTO PERSONAL Y/O PROFESIONAL SI ES LO QUE
NECESITAS.



INMA ESTEBAN

Psicóloga general sanitaria





PSICOTERAPIA PARA ADULTOS


La psicoterapia sirve para tratar aquellos problemas que la persona no puede
resolver por sí misma por falta de herramientas psicológicas para enfrentarlos.
También es útil cuando la persona lo que busca es potenciar sus capacidades para
un mayor crecimiento personal.
 * Ansiedad: debilidad o cansancio, agitación, problemas para concentrarse,
   sensación de peligro constante, etc
 * Depresión: pérdida de objetivos en la vida, baja motivación, sentimientos de
   vacío, ideación suicida, etc
 * Relaciones sociales y afectivas: habilidades de comunicación, dependencia
   emocional, gestión emocional, problemas para relacionarse, etc
 * Crecimiento personal: autoestima y autocuidado, inteligencia emocional,
   identificación de metas y objetivos, etc
 * Situaciones vitales estresantes: duelo, sobrecarga en el trabajo, pérdida de
   empleo, rupturas de pareja, etc.






ADICCIONES



Este tipo de psicoterapia va dirigida a personas que refieren hacer un uso
problemático de alguna sustancia, o bien, de algún tipo de comportamiento, hasta
el punto de ocasionar a la persona problemas sociales o interpersonales
relacionados con el consumo, además de incidir de forma negativa en su salud
física y psicológica. En ocasiones, la psicoterapia puede complementarse con
tratamiento farmacológico por parte de un especialista en psiquiatría.

 * Adicciones tóxicas: alcohol, tabaco, cocaína, cannabis, etc.
 * Adicciones comportamentales: juego, compras, sexo, etc.

NOTA: tras una primera evaluación y dependiendo de la gravedad, se podrá derivar
a otros recursos especializados en el tratamiento de las adicciones que se
ajusten mejor a las necesidades de la persona.





SITUACIONES DE ALTO IMPACTO EMOCIONAL


Este tipo de psicoterapia va dirigida a personas que hayan sufrido algún tipo de
suceso violento por parte de una persona o un grupo de personas. También va
dirigida a personas que, por las características de su trabajo, más fácilmente
pueden verse sobrepasadas a nivel emocional y, por ende, manifestar dificultades
a la hora de ejercer su actividad laboral.
 * Psicoterapia para personas víctimas de sucesos violentos: robos, agresiones
   sexuales, maltrato físico y psicológico, abuso psicológico grupal (grupos
   coercitivos), acoso laboral, etc
 * Psicoterapia para profesionales de alto riesgo: colectivo de profesionales
   sanitarios, FCSE, cuerpo de bomberos,policía, etc






PSICOTERAPIA ONLINE

Psicoterapia dirigida a personas que tengan dificultades para trasladarse. Es
igual de efectiva que una terapia presencial y garantiza la misma
confidencialidad, respeto y cercanía con la persona.




SOPORTES DE VIDEO




SOBRE MI



Hola, me llamo Inma Esteban y soy psicóloga sanitaria.




AMANDA CARTER

CEO Director
M i vocación siempre ha sido trabajar por y para las personas. Mi personalidad
inquieta y curiosa ha sido crucial a la hora de moverme por diferentes ámbitos,
tanto en el público como en el privado, algo que me ha permitido tener un
importante bagaje de experiencias que me han servido para crecer
profesionalmente y para llegar hasta donde estoy ahora. Me especialicé en el
tratamiento de las conductas adictivas, ámbito que abarca gran parte de mi
experiencia profesional. Por otro lado, trabajé en el área de la intervención en
crisis y emergencias junto con asociaciones como Psicólogas y Psicólogos sin
Fronteras de Valencia y Psicoemergencias CV.
Más tarde, quise ampliar mi formación en el estudio de la conducta violenta y,
para ello, realicé un Máster en Criminología y Seguridad, con el objetivo de
trabajar en la prevención de muchas de estas conductas, intervenir con personas
que, cada día, sufren algún tipo de violencia y ofrecer apoyo psicológico a
profesionales que, por las características de su trabajo, se enfrentan a
situaciones que implican un alto riesgo para su integridad física y psicológica.




TALLERES


Los talleres van dirigidos tanto a personas, como a colectivos específicos
(estudiantes y profesionales) o entidades e instituciones que muestren interés
por algún tema en concreto. Consultar condiciones por privado
 * Talleres para fomentar relaciones saludables e igualitarias
 * Talleres de prevención del abuso psicológico grupal (grupos coercitivos)
 * Talleres de primeros auxilios psicológicos.
 * Talleres de prevención de la conducta suicida
 * Taller de prevención de las adicciones.



Talleres impartidos
8080



0
Casos
0
Años de experiencia
0
Talleres anuales

“Mi experiencia con Inma ha sido muy positiva. Su actitud cercana me hizo sentir
muy cómoda para poder hablar de mis problemas. Inma es muy entregada y gran
profesional. Las sesiones con ella me han ayudado mucho para afrontar las
dificultades. Excelente profesional, recomendable 100%”.

"La recuerdo con una sonrisa. Cuando empecé a ir con ella yo estaba bastante mal
psicológicamente y noté muchísimo el cambio, sobre todo ahora que recuerdo el
camino que pasé con ella. Dejé de llorar, eso ya dice mucho. Hablo de mi pasado
sin tener vergüenza, ni miedo. Recuerdo sus palabras y me ayudan mucho, ha sido
un gran apoyo para mí"

“Inma me dio el alivio que necesitaba en uno de los peores momentos de mi vida.
Me ayudó a entender y a poner nombre a mi problema. Me enseñó a analizar, a
dialogar conmigo misma antes de actuar ante las adversidades. Fue un gran apoyo
en el oscuro camino y por ello le agradezco de corazón su atención, empatía y
profesionalidad. Recomendable totalmente”.

“Mi experiencia con Inma ha sido muy positiva. Su actitud cercana me hizo sentir
muy cómoda para poder hablar de mis problemas. Inma es muy entregada y gran
profesional. Las sesiones con ella me han ayudado mucho para afrontar las
dificultades. Excelente profesional, recomendable 100%”.

"La recuerdo con una sonrisa. Cuando empecé a ir con ella yo estaba bastante mal
psicológicamente y noté muchísimo el cambio, sobre todo ahora que recuerdo el
camino que pasé con ella. Dejé de llorar, eso ya dice mucho. Hablo de mi pasado
sin tener vergüenza, ni miedo. Recuerdo sus palabras y me ayudan mucho, ha sido
un gran apoyo para mí"


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PREGUNTAS FRECUENTES

¿CUÁNDO SABER SI SE NECESITA IR A TERAPIA PSICOLÓGICA?

Cuando la persona siente un malestar continuado en el tiempo y de alta
intensidad, que no puede manejar por sí misma con los recursos de que dispone.
Además, este malestar limita la capacidad de la persona a la hora de afrontar su
día a día, pudiendo trasladar esa limitación a otras áreas de su vida, tales
como el área laboral, social, familiar, etc. Es importante tener en cuenta que,
no sólo es necesario ir a terapia cuando detectamos malestar psicológico, sino
también, cuando deseamos mejorar en nuestro desarrollo personal, profesional,
etc, de forma que el objetivo de la terapia no es solo para reducir o eliminar
un malestar clínicamente significativo, sino también, para potenciar habilidades
que ya posee la persona, en aras de un mayor crecimiento personal.

¿CUÁNTO DURA UNA TERAPIA PSICOLÓGICA?

Una terapia psicológica es un proceso contínuo, por tanto, su duración dependerá
de la consecución de los objetivos terapéuticos que se hayan acordado entre
terapeuta y paciente desde un principio. En este sentido, su duración puede ser
muy variable, puesto que las intervenciones son individualizadas, es decir, han
de adaptarse a las circunstancias de cada persona. En cuanto a la duración de
las sesiones pueden oscilar entre 50 minutos y 60 minutos. Dentro de este
proceso es importante que el trabajo terapéutico sea una vez por semana, para
luego ir espaciando las sesiones conforme se vayan logrando objetivos y la
persona se vaya sintiendo mejor, para así fomentar su autonomía personal.

¿EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA QUE VOY A RECIBIR SI DECIDO COMENZAR?

En mis sesiones de terapia, trabajo desde el modelo cognitivo-conductual, que es
aquel que ha demostrado mayor efectividad en la mayoría de problemas
psicológicos. Desde este modelo, se indaga en conocer cómo te estás sintiendo,
qué tipo de pensamientos te invaden y cuál es tu forma de actuar. Este tipo de
información resume los tres elementos característicos de la terapia
cognitivo-conductual (Pensamientos, Emoción y Conducta), que tiene como objetivo
identificar aquellos pensamientos desadaptativos (dañinos para la persona), que
disparan una emoción igualmente desadaptativa o dañina y, que a su vez, son
responsables de un comportamiento desadaptativo, el cual queremos cambiar. Por
ello, es imprescindible ir a la raíz, esto es, a modificar esos pensamientos por
otros más adaptativos que generen una conducta en coherencia. En otras palabras,
si pensamos de manera más racional y adaptativa, sentiremos y actuaremos en
consonancia con esa forma de pensar, lo que nos llevará a un mayor equilibrio
emocional desde el cual, podremos enfrentar con mayor eficacia las situaciones
que nos vayamos encontrando en nuestro día a día. Mi objetivo en la terapia será
escucharte, guiarte y acompañarte en el descubrimiento de aquello que sientas
que te está limitando en tu día a día, o bien, a mejorar en tu crecimiento
personal y/o profesional si es lo que necesitas. Para ello, haremos una primera
sesión donde recogeré información que me ayudará a conocerte un poquito mejor y
saber qué necesitas y cómo puedo ayudarte. Seguidamente, estableceremos, de
acuerdo mutuo, los objetivos terapéuticos, es decir, aquello que te gustaría
conseguir mediante la terapia. A partir de aquí, serás tú, mediante las
herramientas y pautas que pueda darte, quien se convierta en el motor del cambio
hasta lograr funcionar de forma autónoma, sin mi acompañamiento.


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