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Text Content

English (English) Deutsch (German)
text | preise | ich | faq | kontakt
 



In der Hektik des modernen Lebens rast unser Geist oft mit einer Unzahl von
Gedanken, die uns daran hindern, uns voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment
einzulassen, selbst bei einer entspannenden Massage.

Der Stress des täglichen Lebens, To-Do-Listen und Zukunftssorgen können uns die
Ruhe rauben, die wir suchen.

Die Lösung kann in der transformativen Kraft einer geführten Meditation, die
nahtlos in dein Massageerlebnis eingeflochten wird, liegen.

Eine geführte Meditation dient als sanfter Anker, der deine umherschweifenden
Gedanken umlenkt und deinen Geist sanft dazu ermutigt, in der Gegenwart zu
verweilen.

Während erfahrene Hände ihre Magie wirken, bietet die beruhigende Stimme des
Meditationsleiters einen Weg zur Achtsamkeit, der es dir ermöglicht, den Griff
des mentalen Geplappers zu lösen.

Der synchrone Rhythmus von Massage und Achtsamkeit schafft eine Symphonie der
Entspannung, die es dir ermöglicht, jede Berührung, jedes Gefühl und jede
Sekunde deiner wohlverdienten Wellness-Auszeit zu genießen.

Lass dir also die Sorgen von morgen verblassen und lass den gegenwärtigen Moment
in seiner ganzen Pracht aufblühen.

Bereichere dein Massageerlebnis durch die harmonische Verbindung von Körper und
Geist und entdecke die Freude, im Schoß der Gelassenheit ganz präsent zu sein.
Deine Reise zur ultimativen Entspannung beginnt jetzt.  



Preise

• Kithara mindful
  
60 min
75 min
90 min
70,- €
80,- €
90,- €

 



Frank Hell
Freier Massage Praktiker


1987 : Aurareading, Hands & Feet Massage education, T.Ernest Nichols, Universal
Spiritualist Association, Institute for Holistic Studies at Ball State
University, Muncie, Indiana, USA & Vinxel near Bonn

1990 : Polaritymassage education, Jaap Lensen & Trudy Kempers, 'Centrum voor
geestelijke en lichamelijke Bewustwording' (center for spiritual & physical
consciousness), Dongen, Netherland

2000 : Lingam, Rosebud & Tantric Touch Massage education accoring to Joseph
Kramer, Ph.D. & Kenneth Ray Stubbs, Ph.D., Mai Pen Rai, Than Sadet, Suratthani,
Ko Phangan, Thailand

2004 : Breuss Backbone Massage education, Bonn

2007 - 2017 : Development of Kithara- & Slingmassage, design and construction of
the BondTable, Hellsheaven, Cologne  



 F.A.Q.



Muss ich mich vorbereiten oder etwas mitbringen?

Es ist ganz vorteilhaft, wenn du nicht allzulange vor der Massage geduscht
hättest, aber falls nötig, kannst du auch hier duschen. Handtücher, Seife, usw
hab ich natürlich hier.

Beim Duschen beachten solltest du, dass sich weder die Zwischenräume der Zehen
noch Pofalten von alleine sauber machen, wenn Wasser darüber läuft. Insbesondere
wenn der Hintern den Tag über nur trockenes Klopapier gesehen hat, ist der
Gebrauch eingeseifter Hände in dieser Region sehr zu empfehlen. Seife befindet
sich in dem blauen Fünf-Liter Kanister in der Dusche.

Mitbringen solltest du ein paar Minuten mehr Zeit, als die Massage lang ist.
Sehr zu empfehlen ist auch, auf Deos, Parfum, Haargel, etc am Morgen vor der
Massage zu verzichten. Solche duftenden und oft klebrigen Kosmetika über den
Körper verteilt zu bekommen kann spätestens bei der Kopf und Gesichtmassage
unangenehm werden.

Wann sollte ich mich nicht massieren lassen?

Alle akuten Entzündungen bedeuten ein absolutes 'Nein' für Massagen. Dazu zählen
fieberhafte Erkrankungen und Erkrankungen der Gefäße. Bei Hauterkrankungen kann
der Kontakt zu Verschlechterung der Krankheit, Verschleppung der Keime oder
Ansteckung des Massierenden führen. Auch bei einer traumatischen Verletzung ist
von einer Massage wegen des Druckes auf das entsprechende Gewebe (Muskulatur,
Knochen) dringend abzuraten.

Parkinson, Spastische Lähmung, Amputationen, ...

Sofern dein Arzt keine Einwände hat, kann ich dich gern massieren. Körperliche
Behinderungen und motorische Störungen sind mir vertraut. In der Regel kann ich
mich recht schnell und gut darauf einstellen. Treppen steigen musst du
allerdings schon selber bewerkstelligen können.

Wie verläuft so ein Massagedate??

Erst mal natürlich kommst du an, wir setzen uns, trinken ein Wasser und lernen
uns kennen. Dabei klären wir auch schon mal ein paar Punkte ab, wie kitzelige
Stellen oder solche, die schnell zu Krämpfen neigen oder sonstwie problematisch
sein könnten. Wieviel Wert du auf Kraft oder Zärtlichkeit bei der Massage legst,
welcher Grad der Nacktheit dir am angenehmsten ist und auch welche Stellen du
wenig berührt haben möchtest und welche am liebsten ...

Wenn dann alles stimmig ist, gehen wir rüber ins Massagezimmer und fangen an.
Begonnen wird in Bauchlage mit Kopfstütze und ich schwing dich an den Füßen erst
mal grade auf den Tisch. Dann tauchen wir ein in die Massage.

Nach einer guten halben Stunde werd ich dich bitten, dich auf den Rücken
umzudrehen. Dabei soweit zum Fußende runterrutschen, dass der Kopf oben bündig
mit dem Tisch ist. Die Stütze nehme ich an der Stelle auch ab. Der Rest ist
einfach weiter vollkommen entspannen und genießen bis zum Schluss.

Was mache ich, wenn ...

Pinkeln: Frag, wie lange es noch ungefähr bis zum Umdrehen oder Ende dauert,
dann entscheide, ob du solange noch entspannt einhalten kannst oder gleich gehen
musst.

Nase läuft oder wird dicht: Leider ein Problem in Bauchlage, dass sich auch mit
besten Kopfstützen nicht ganz vermeiden lässt. Beim Umdrehen in die Rückenlage
kann kurz mal in ein Taschentuch geschnieft werden, ansonsten durch den Mund
atmen und Nase, Speichel einfach laufen lassen. Auf dem Boden unter der
Kopfstütze liegt rutschfester Malervlies. Dass es da was feucht wird ist so
normal wie das Wasser, das beim Trompete oder Didgeridoospielen auch rauskommt.

Erektionen, Lusttropfen & Erguss: Das sind alles vollkommen natürliche und
schöne Möglichkeiten, wie dein Körper auf intensive Berührung oder auf das
Schwingen bei der Massage auf dem Schlingentisch reagieren kann. Forciere
nichts, unterdrücke nichts, lass einfach alles stehen und fallen und fließen,
wie es grad mit dir geschieht. Kommen und gehen lassen, beobachte und genieße
ohne zu werten oder zu wollen.

Ansonsten : Sag kurz und knapp, was sich tut.

Angst davor loszulassen

Jeder Griff oder Massageabschnitt beginnt mit einem sanften Vorspiel, das dich
und deinen Körper einstimmt. Es gibt wiederkehrende, vorsichtige Streckungen des
ganzen Körpers, die an den Füßen und der oberen Wirbelsäule vorgenommen werden,
sowie einige leichte Dehnungen. Diese werden langsam und sanft ausgeführt und je
mehr du dich dabei entspannst, desto besser arbeitet es durch.

Auch wenn ich einen Arm oder ein Bein von dir anhebe,- lass weiter locker.
Aufgespreizte Finger helfen mir nicht, deine Hand zu massieren und
vorauseilendes Nackendrehen oder Arm umlegen nehmen mir die Möglichkeit, mit dem
Eigengewicht deines Körpers in seinem natürlichen Fluss zu arbeiten. Je mehr du
dich fallen lässt, desto besser und flüssiger kann ich arbeiten.

Einige haben damit erst mal leichte Schwierigkeiten und halten eine gewisse
Spannung in den Muskeln, meist ohne sich dessen selbst bewusst zu sein. Auch das
ist ganz normal. Falls ich dir mal 'lass los' zuflüster, dann einfach einen
tiefen Atemzug in den Körperteil nehmen, den ich grade berühre und dich noch ein
Stück tiefer fallen lassen.

Reden wir bei der Massage?

Abgesehen von meiner geleiteten Meditation, reden wir so wenig wie nötig. Kurze
wichtige Mitteilungen ('da bin ich sehr kitzelig', 'mach ruhig fester', 'ich
muss dringend pinkeln') sollten klar ausgesprochen werden, aber zu einem
Gespräch bin ich nicht in der Lage während einer Massage. Meine gesamte
Konzentration liegt in deinem Körper, seinen Reaktionen, meinen Griffen,
Bewegungen, dem Fluss, der sich zwischen uns ergibt.

Jede Ablenkung davon holt uns beide raus aus dem Erlebnis und seiner Intensität.
Massage ist eine kostbare Zeit, in der nur Körper und Seele das sagen haben.
Längere Sätze machen nur Sinn und ergänzen das Erleben, wenn sie wichtige
Botschaften in einer meditativen Massage mit gesetztem Kontext enthalten.

Am Ende der Reise

Kithara klingt genauso sanft und behutsam aus, wie es beginnt. Ich halte während
der gesamten Massage Körperkontakt mit dir und manchmal spürst du meine Hände
auch noch für einige Zeit, nachdem ich dich losgelassen habe.

Das sicherste Zeichen für das Ende der Massage ist, dass ich dir ein Handtuch
auf deinen Körper lege, dir deine Socken über die Füße ziehe und dann den Raum
verlasse.

Nimm dir dann ruhig weiter Zeit der Massage nachzuspüren, bis du langsam wieder
von alleine in die Bewegung zurückkommst. Nachspüren, wacher werden, recken,
strecken und irgendwann aufstehen.

Termine & Pünktlichkeit

Termine: Termine sind nur erhältlich nach vorheriger Vereinbarung über das
Webformular, per Telefon oder Email. Whataspp Anrufe, leeres Chat Geplapper,
lustige Memes und Videos, sowie unterdrückte Rufnummern funktionieren nicht.
Spontan bei mir vor der Tür stehen und klingeln hat absolut keinen Sinn.

Bei Anfragen nach einem Termin bitte von dir aus gleich einschränkende
Zeitfenster mit angeben, damit ich dir entsprechend passende Termine anbieten
kann. Mach dir also bitte vorher schon Gedanken, wann du kommen möchtest, denn
wenn du das nicht weißt, kann ich das auch nicht wissen.

Pünktlichkeit: Meine Termine sind an die Zeitfenster anderer Kunden angepasst.
Wenn du einen Termin bei mir bekommen hast, bitte ich darum, dass du maximal 5
Minuten vor dem abgesprochenen Termin erscheinst. Bitte nicht 20 oder 30 Minuten
vorher, es könnte sonst sein, dass du dem vorherigen Kunden noch über den Weg
läufst, oder ich keine Zeit hatte, kurz was zu trinken, zu essen oder mich zu
erholen. Keine gute Voraussetzungen für einen entspannten Masseur.

Da ich vor Beginn einer Behandlung natürlich Telefon und Türklingel abstelle,
kann ich auch keine Anfragen nach vorzeitigem Erscheinen beantworten, oder dir
die Tür öffnen.



Schwarzes Massageöl

Es ist zwar nicht richtig schwarz, aber schon sehr dunkel gold-braun-oliv. Das
liegt an einigen der Tinkturen und Ölen, die ich selbst nach einem alten Rezept
mische. Die Zutaten erfüllen allesamt die strengen Bestimmungen für
pharmazeutische Grundsubstanzen oder Lebensmittel und verfügen über
entsprechende Analysenzertifikate.

Die dunkle Färbung ist ein Zeichen für die bestmögliche Naturbelassenheit der
Substanzen. Ich habe mich bewusst gegen gebleichte Alternativen entschieden.

Inhaltsstoffe: Johanniskraut-, Arnica-, Calendula-, Lavendel (äth)-, Kokos-,
Oliven- öl, Zinnkraut Tinktur, Shea Butter. Gibt's in keinem Laden zu kaufen und
wäre preislich fast unbezahlbar.

 



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© Frank Hell  



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