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FORMIDABLE SÉANCE REPLAY !
Formidable séance replay ! J’ai adoré ! Très progressive pour arriver à la
posture. Beaucoup de bien-être ensuite. Merci Eric !
Sophie N. - Roquefort-les-pins (03/2022)
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Je ne te dirai jamais assez merci Éric pour ces fabuleux cours en replay qui me
permettent d’avoir 2 à 3 cours par semaine et ce sans déplacement tranquillement
de la maison. C’est vraiment super. Mais heureusement quand même que l’on se
retrouve en présentiel le mardi. Je t’envoie une pensée très reconnaissante.
Françoise L. - Antibes (03/2022)
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personnes, plutôt douce et tranquille.
SESSION ASANA « SALUTATION AU SOLEIL A » (ET VARIANTES)
Séance pour découvrir la salutation au soleil A (une forme simple accessible par
tous) et quelques variantes possibles.
SESSION YOGA ROSE (PERSETOSA)
Une séance toute douce, de 60 minutes, adaptée pour les personnes en
convalescence qui souhaitent une séance de pleine-présence corporelle,
relaxante, sans objectif de performance physique. Elle peut parfaitement vous
convenir si vous avez besoin d'établir un espace de bien-être, d'auto compassion
et d'écoute.
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NOTES
Vous pouvez suivre ses sessions en direct depuis…
* Un ordinateur portable (Mac ou PC) – solution conseillée
* Une tablette – solution conseillée
* Un smartphone (apple ou android)
* Un ordinateur de bureau muni d’une webcam si possible
MATÉRIEL / INSTALLATION
* Prévoir un espace, 2 mètres carrés devraient suffire.
* Placer votre matériel informatique en face de vous pour pouvoir regarder
l’écran…
* …et y être vu·e par votre propre caméra
* Assurez-vous qu’il n’y a pas de bruit si vous prenez la parole
Votre micro sera intentionnellement coupé lorsque la session a commencée. Le
laisser coupé et ne l’activer que si vous souhaitez intervenir pour poser une
question.
* Prévoir votre tapis, et si possible sangle, coussin, briques, coussinet pour
les yeux…
QUALITÉ D’IMAGE ET DE SON
Si votre image se fige et/ou l’audio également, pensez à…
1- Couper votre micro (bouton Micro disponible en bas d’écran)
2- Couper votre camera (bouton Caméra disponible en bas d’écran)
3- Vérifier que personne d’autre n’utilise votre wifi (télévision, jeux vidéos…)
4- Privilégier la 4G au wifi si vous y avez accès
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28 Commentaires
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Karine
4 années il y a
merci pour ton aide en ces temps difficiles, tes cessions me sont très
précieuses et bénéfiques, bonne journée
0
Répondre
Eric Savalli
Répondre à Karine
3 années il y a
Merci bcp Karine. voilà qui me soutient, c’est un vrai plaisir de voir les
bienfaits que le Yoga apporte aux pratiquants.
0
Répondre
Sylvie T.
4 années il y a
Très bien, bon son, bonne image et bonne séance !
J’ai l’impression d’avoir grandi .. prête pour le télétravail !
Un grand merci Eric
0
Répondre
Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à Sylvie T.
4 années il y a
Le plaisir est partagé, merci Sylvie
0
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Karine R.
4 années il y a
Bonjour à tous, merci Eric pour tout ce que tu mets en œuvre. J’attends avec
impatience la cession de 11 h,
0
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LEININGER Françoise
4 années il y a
Merci Eric, la mise en place de tes séances nous apportent réconfort et détente
en ces temps difficiles où des moments d’angoisse peuvent parfois apparaître.
Cela fait réellement du bien. Merci aussi pour ta générosité et je serais bien
évidement partante pour faire un don à la Croix Rouge. Don mérité et bien utile.
A tout à l’heure pour ce moment de partage.
1
Répondre
Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à LEININGER Françoise
4 années il y a
Merci beaucoup Françoise. Ton retour et celui des autres personnes
m’encouragent… j’avoue, j’en ai besoin Ces cours en direct, c’est tout de même
bien différent des sessions de Yoga que l’on peut trouver sur YouTube car cela
nous rapproche réellement.
0
Répondre
Corinne
4 années il y a
Merci Eric pour la séance d’hier , mardi, avec la chaise. Cela m’a permis de
découvrir des postures , et de faire certaines plus facilement. et merci encore
pour toute cette organisation mise en place !!! Amlt
0
Répondre
Eric
Répondre à Corinne
4 années il y a
C’est très gentil à toi ce retour Corinne. Tu sais que je suis toujours un peu
soucieux pour toi et pour les autres personnes qui ont des contraintes
corporelles. C’est bien maintenant car tu as de plus en plus d’expérience, tu
sais mieux ce que tu peux/dois faire. Amicalement, Eric
0
Répondre
Nathalie L-P.
4 années il y a
Merci Éric pour la séance de ce matin, j’ai beaucoup aimé avec la chaise, ça
change ! Ça fait aussi beaucoup de bien ! À vendredi sans doute ! Bonne journée
0
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Sylvie T
4 années il y a
Super séance ça m’a fait bcp de bien ! Merci Éric
Cette semaine je serai présente et je vais réviser ! Bonne soirée
0
Répondre
Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à Sylvie T
4 années il y a
Merci Sylvie ! La pratique régulière… il n’y a que ça de vrai !
Porte-toi bien et au plaisir de se retrouver, Eric.
0
Répondre
Magali
4 années il y a
Bonjour Éric
Je n’ai pas pu suivre le cours de samedi matin, Dimanche matin j’ai refait les
salutations tibétaines de la semaine dernière dont je me souvenais.
J’aime beaucoup faire ça le matin.
J’ai une question à te poser, je suis très tendue et coincée des trapèzes,
nuque, cervicales… Est ce que tu aurais un exercice ou une vidéo pour faire des
mouvements qui me soulageraient ?
Je me suis inscrite pour ce soir.
Merci beaucoup pour ces cours. C’est un vrai moment de bonheur pour moi qui
m’aide a supporter ce confinement
0
Répondre
Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à Magali
4 années il y a
Bonjour Magali
Merci pour ton message, ca me fait tellement plaisir de te compter parmi nous
malgré la distance géographique :)
Surtout il faut faire attention de ne pas forcer sur les endroits qui te gênent.
Dans les salutations tibétaines du samedi matin par exemple, enlève le cobra, et
même les bras qui passent au dessus de la tête, le faire un peu ca irait, mais
là comme le mouvement est répété il n’est pas bon pour toi de le faire en
séries.
Il faut bien être à l’écoute des muscles et articulations qui
t’embêtent.
Travaille ces zones avec prévenance et sagesse, et donc avec parcimonie, et
surtout prend des temps de décontraction derrière (une muscle se détend mieux
s’il est contracté avant, mais pas trop contracté, sinon tu entretiens le
problème).
Equilibre ton travail sur les zones délicates avec sagesse (je dirais 20%
renforcement en douceur, 80% assouplissement). Tu peux nourrir et décontracter
par un massage bienveillant ces zones avec de l’huile de sésame de façon
quotidienne.
Bien sûr les aspects psychologiques, qui pourraient entretenir voire être à
l’origine des problèmes corporels, sont également travaillés lors des asanas, de
l’attention au souffle, des méditations et relaxa relaxation…
Lors des séances, je penserai aux adaptations à considérer te concernant…
Tu es sur la bonne voie puisque tu prends soin de toi en pratiquant le Yoga !
0
Répondre
Nat
4 années il y a
Fin du confinement, reprise du boulot !…je regrète déjà tes cours de confinement
…
Je veux vraiment continuer le séances en visio. Et merci beaucoup Eric car tes
séances et nos réunions m’ont permis de vivre en toute sérénité et pleine
conscience ces 2 mois suspendus.
0
Répondre
Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à Nat
4 années il y a
Des cours en extérieurs sont mis en place, mais les cours en ligne se
poursuivent Nataly ! A bientôt en plein-air
0
Répondre
Françoise
4 années il y a
Je te remercie encore une fois pour tous tes efforts et ta patience durant ces
derniers mois. La mauvaise période du confinement a été beaucoup moins pesante
grâce à tes cours. Je te souhaite un très bon été à toi et à toute ta famille.
On se reverra à la rentrée prochaine.
0
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Élisabth T.
3 années il y a
Bonsoir Eric
Merci pour ton cours ce lundi soir qui m’a bien fait du bien au dos
Elisabeth
1
Répondre
Anne-Marie
3 années il y a
Bonjour Éric
J’ai donc utilisé ce matin le replay de la salutation au soleil dont tu nous as
envoyé la vidéo.
Ce qui est super c’est de la préparer en amont avec les exercices que tu nous
indiques.
Je suis encore un peu lente, car je n’ai plus la mémoire infaillible que j’avais
il y a quelques années… alors quand je commence, j’oublie facilement la suite de
l’enchaînement et les respirations associées.
Comme j’ai bien compris qu’il faut la faire tous les jours, mon cerveau finira
par me l’imprimer. En tout cas j’y arriverai. Merci pour tout. Je constate déjà
des améliorations: souplesse des poignets, du mouvement de torsion et de celui
de la table à deux pieds que nous faisions jadis au cours de danse et qui ne me
posaient aucun problème à l’époque (mais qui s’étaient révélés difficiles lors
de mes premiers cours de yoga), et beaucoup d’autres petites choses. Si cela
continue je vais gagner dix ans! Donc c’est en bonne voie…
1
Répondre
Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à Anne-Marie
3 années il y a
J’adore ton retour Anne-Marie
Merci !!
0
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Corine Jacquet
3 années il y a
Eric est non seulement une personne bienveillante, à votre écoute, il vous
apporte beaucoup d’attention en vous corrigeant dans vos postures.
Une si belle personne de nos jours c’est tellement apaisant et cela fait
beaucoup de bien moralement et physiquement.
Alors, encore merci à toi pour tes cours aussi bien en ligne quand extérieure
c’est toujours un réel bonheur.
J’aimerais juste apprendre à être aussi zen, tu as une façon de parler qui
détend et pour finir merci pour ton partage concernant la méditation et autres
liens.
Vous pouvez venir les yeux fermés et je ne suis pas payée pour dire tout
cela..Namasté
1
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Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à Corine Jacquet
3 années il y a
Merci chère Corine pour ce gentil feedback qui me touche beaucoup
0
Répondre
Corine Jacquet
3 années il y a
Bonjour à tous et un grand merci à Eric pour les cours en Visio ou en plein air
ce sont des moments de bonheur partagés. Tu trouves toujours le temps pendant
les séances à t’adapter à nous en fonction de nos douleurs et pour cela un grand
merci tu es une belle âme avec une bienveillance qui donne chaud au cœur dans
ces temps pas toujours facile à vivre..Namasté
1
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Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à Corine Jacquet
3 années il y a
Merci Corine, ton message me va droit au cœur
0
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FlorenceD
1 année il y a
Bonjour Eric merci pour cette opportunité de faire ce cours en replay en cette
periode de vacances ou les cours en presentiels sont suspendu . j’ai ressenti
une belle fluidité dans mon corps , ouverture et détente au niveau du plexus
solaire, le péristaltisme c’est mis en marche j’etais fatiguée au depart et
revigoré à la fin pleine de dynamisme.
merci infiniment et bonne vacances à toi Florence
1
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Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à FlorenceD
1 année il y a
Bonsoir Florence, merci à toi pour ce retour, le yoga fait des merveilles pour
se détendre et facilité le bon fonctionnement du corps. Je t’encourage à
continuer ta pratique avec douceur et assiduité. À très vite, Eric
0
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SENECHAL FRANCOISE
20 jours il y a
impossible de me connecter pour quelques cours en ligne? c’est dommage as tu
changé l’acces? amitiés françoise senechal
0
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Éric - Yoga Azur
Auteur
Répondre à SENECHAL FRANCOISE
20 jours il y a
J’ai migré et construit intégralement le site, tu as essayé juste au mauvais
moment de la mise en ligne. Profites bien Françoise !
0
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© 2024 Éric Savalli - Yoga Azur
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