puso.fdapost.com
Open in
urlscan Pro
2606:4700:3037::6815:2d4b
Public Scan
URL:
https://puso.fdapost.com/
Submission: On April 14 via api from US — Scanned from DE
Submission: On April 14 via api from US — Scanned from DE
Form analysis 0 forms found in the DOM
Text Content
Maging updated sa pinakabago at trending na health news! Mag-sign up bilang member dito. Mga Kategorya sa Kalusugan Matuklasan Tool sa Kalusugan Komunidad Tingnan ang lahat ng mga kategorya Nakatuon ang Lahat Tingnan ang lahat ng may pagpokus Kalusugan Ng Kababaihan Sexual Wellness Pain, Pain, Go Away! June is Nat'l Kidney Month Matuklasan Mga Kategorya sa Kalusugan Mga Allergy Mabuting Pag-iisip Kalusugan Orthopedics Mabuting Pagtulog Kalusugan ng Mata Tingnan ang lahat ng mga kategorya Nakatuon ang Lahat Tingnan ang lahat ng may pagpokus Kalusugan Ng Kababaihan Sexual Wellness Pain, Pain, Go Away! June is Nat'l Kidney Month Tool sa Kalusugan Mga Health Tool Kidney Disease Symptoms Screener - Hello Doctor Kidney Disease Risk Screener Child Growth Chart Neuropathic Pain Assessment Tool Severe Acne Assessment Online - Hello Doctor Acne Scarring Assessment Online - Hello Doctor Tingnan ang lahat ng Health Tools Favorite Tools BMI Calculator Alamin ang iyong Body Mass Index (BMI) gamit ang tool na ito. See More BMR Calculator Sukatin ang iyong Basal Metabolic Rate (BMR) gamit ang mga katangian ng iyong katawan. See More Prediabetes Risk Screener See More Komunidad Find your communities Diabetes Parenting Skin Health Tingnan ang lahat ng komunidad Highlight Posts Magpakita pa Drew Pregnancy • 3 years Ingat mga moms. If you think you are experiencing depression,... HelloDoctor Diabetes • 2 years Pagkain para sa Gestational Diabetes: Heto ang Dapat mong Kainin Lanie Senera Parenting • 2 years Lahat ba ng buntis ay dapat magpa BPS ultrasound? HelloDoctor Diabetes • 2 years Maagang Sintomas Ng Diabetes Na Dapat Mong Malaman Masustansiyang Pagkain Matuklasan Mga Health Tool Magtanong sa Doktor I-save MGA KOMENTO IBAHAGI ANG IYONG MGA INIISIP Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip! Sumali sa Hello Doctor Start a new post Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap Explainer ANO ANG HEALTH BENEFITS NG MANI? ALAMIN DITO! Narebyung medikal ni Jaiem Maranan, RN MD · General Practitioner -------------------------------------------------------------------------------- Isinulat ni Lovely Carillo · a Ang katotohanan, ang mani ay mga legumes na nagtataglay ng halos lahat ng katangian ng iba pang mga sikat na mani tulad ng pistachio and almonds. Ayon sa botanika, ang mga mani ay maliit na fruit pods ng isang halaman na tumutubo sa ilalim ng lupa. Ang ilan sa mga karaniwang pangalan nito ay groundnut at earthnuts. HEALTH BENEFITS NG MANI AT SAAN ITO NAGMULA Ang mga mani ay tumutubo sa ilalim ng lupa at ito ay bunga ng halamang mani. Noong unang bahagi ng 1800s, sinimulan ng mga Amerikano ang pagtatanim ng mani bilang isang komersyal na pananim. Sa karaniwan, ang mga Amerikano ay kumakain ng higit sa anim na libra ng mani bawat taon. Ngayon, 50 porsyento ng mga mani na kinokonsumo sa Estados Unidos ay kinakain sa anyo ng peanut butter. MGA HEALTH BENEFITS NG MANI KALUSUGAN NG PUSO Sumikat ang walnuts at almonds bilang mga pagkaing “malusog sa puso” dahil sa mataas na antas ng unsaturated fats nito. Ngunit ang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang mga mani, katulad ng mga mas mahal na mani, ay mabuti rin para sa kalusugan ng puso. Nakakatulong ang mani sa pag-iwas sa sakit sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Maaari rin nitong pigilan ang maliliit na pamumuo ng dugo mula sa pagbuo at bawasan ang panganib ng atake sa puso o stroke. Ang mani ay mayaman sa mga unsaturated fatty acid, lalo na ang mga monounsaturated fatty acid. Mayaman dito ito sa mga polyunsaturated fatty acid o linoleic acids, na nagpapabuti sa lipid profiles at nagpapababa ng mga antas ng presyon ng dugo. NAGPAPABABA NG PANGANIB NG GALLSTONES Ang pagkonsumo ng mani ay nauugnay sa mas mababang panganib ng mga gallstones. Natuklasan ng isang pag-aaral na isinagawa ng Harvard Medical School at Brigham and Women’s Hospital sa Boston na ang pagkonsumo ng mani ay maaaring magpababa ng panganib ng gallstones. Ang mga lalaking kumonsumo ng lima o higit pang halaga ng mani sa isang linggo ay may mas mababang panganib ng sakit sa gallstone Ang mga mani ay mataas sa hibla at malusog na taba. Mayroon din silang maraming mga sterol ng halaman, mga compound na humaharang sa pagsipsip ng kolesterol. Ito ay maaaring makatulong sa pagprotekta laban sa gallstones. TUMUTULONG SA PAG-KONTROL NG BLOOD SUGAR Ang pagdaragdag ng mani o peanut butter sa pagkain ay hindi nagpapataas ng antas ng blood sugar. Maaaring magpatatag ng antas iyong blood sugar ang mani o peanut butter kapag isinabay ito sa mga pagkaing may mataas na glycemic index (GI) tulad ng bagel o juice. Pinangalanan ng American Diabetes Association ang mani bilang superfood ng diabetes. PROTEKSYON LABAN SA KANSER Ipinakita ng mga pananaliksik na ang mga mani ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng polyphenolic antioxidants, partikular na ang p-coumaric acid. Sinasabing binabawasan nito ang panganib ng kanser sa tiyan sa pamamagitan ng paglilimita sa pagbuo ng mga carcinogenic nitrosamines sa tiyan. Ang mani ay isang mahusay na mapagkukunan ng resveratrol, isa pang polyphenolic antioxidant. Napag-alaman na ang resveratrol ay nagbibigay proteksyon laban sa: * Kanser * Sakit sa puso * Degenerative nerve disease * Alzheimer’s disease * Viral at fungal na impeksyon HEALTH BENEFITS NG MANI AT BAKIT DALA NITO AY ALLERGY Ang mga mani ay kabilang sa mga pinakakaraniwang pagkain na nagdudulot ng allergy. Ang nakapagtataka, madalas silang naktitikman sa mga bagay na hindi mo inaasahan. Halimbawa na lamang ang chili, na maaaring pinalapot ng giniling na mani. At kahit hindi ito tunay na mani, ang mga protina sa mga mani ay katulad ng istraktura ng mga nasa tree nuts. Dahil dito, ang mga taong allergic sa mani ay maaari ding maging allergic sa tree nuts tulad ng almonds, Brazil nuts, walnuts, hazelnuts, macadamia nuts, pistachios, pecans, at cashews. Kung minsan kusang nawawala ang ilang mga allergy sa pagkain tulad ng allergy sa itlog o gatas, sa paglipas ng panahon. Ngunit may mga allergy na tulad ng sa mani at tree nut ay panghabambuhay sa maraming tao. Kung kaya’t dapat mag-ingat parin sa pagkain ng mani, lalo na kung may naging ganap sa buhay na allergic dito. Disclaimer Ang Hello Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot. Sanggunian https://www.webmd.com/diet/health-benefits-peanutshttps://www.nationalpeanutboard.org/wellness/what-is-benefit-eating-peanuts-every-day.htmhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/325003https://kidshealth.org/en/parents/nut-peanut-allergy.htmlhttps://www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.120.031212#:~:text=Peanuts%20are%20rich%20in%20unsaturated,reduced%20risk%20of%20cardiovascular%20disease. History Kasalukuyang Version 06/14/2023 Isinulat ni Lovely Carillo Narebyung medikal ni Jaiem Maranan, RN MD In-update ni: Jan Alwyn Batara -------------------------------------------------------------------------------- Mga Kaugnay na Post ANO ANG TAMANG ORAS NG PAGKAIN, AYON KAY DR. WILLIE ONG? MASUSTANSYA BA TALAGA ANG PAGKAIN NG ISDA ARAW-ARAW? ALAMIN DITO! -------------------------------------------------------------------------------- Narebyung medikal ni Jaiem Maranan, RN MD General Practitioner -------------------------------------------------------------------------------- Isinulat ni Lovely Carillo · a Loading Nais ng Hello Doctor na maging iyong pinakapinagkakatiwalaang kaalyado para makagawa ng mas matalinong mga desisyon at mamuhay nang mas malusog at mas masaya. Mag-sign up ngayon -------------------------------------------------------------------------------- DiscoverHealth ToolsCare -------------------------------------------------------------------------------- Information Term Of Use Hello health About Us -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- ©2022 Hello Health Group Pte. Ltd. All Rights Reserved. Hello Health Group does not provide medical advice, diagnosis or treatment.