Text Content
Πρόγραμμα/Σύνδεση
*
6977612222 info@yogahouse.gr
* align_center
* AYAMA YOGA HOUSE
* Η ΟΜΑΔΑ
* ΕΙΔΗ YOGA
* ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
* Blog / Άρθρα
* ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
* ΝΕΑ ΜΕΛΗ
* YOGA ΣΤΟ STUDIO
* ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ
* LIVE STREAMING new
* ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
* VIDEO ON DEMAND
* ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
* ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ YOGA
* Βασική – 250 ώρες
* Ανώτερη – 300 ώρες
* Prenatal – 90 ΩΡΕΣ
* Yoga Mentorship
* Υποτροφία Yoga
* ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Επιλογή Σελίδας
* align_center
* AYAMA YOGA HOUSE
* Η ΟΜΑΔΑ
* ΕΙΔΗ YOGA
* ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
* Blog / Άρθρα
* ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
* ΝΕΑ ΜΕΛΗ
* YOGA ΣΤΟ STUDIO
* ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ
* LIVE STREAMING new
* ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
* VIDEO ON DEMAND
* ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
* ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ YOGA
* Βασική – 250 ώρες
* Ανώτερη – 300 ώρες
* Prenatal – 90 ΩΡΕΣ
* Yoga Mentorship
* Υποτροφία Yoga
* ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΚΆΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΚΑΙ ΠΆΡΕ 1 ΕΒΔΟΜΆΔΑ ΔΩΡΕΑΝ
ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ | ΕΓΓΡΑΦΗ
ΖΩΝΤΑΝΆ ONLINE ΜΑΘΉΜΑΤΑ YOGA & PILATES ΜΕ ΆΝΕΣΗ ΣΤΟ ΣΠΊΤΙ ΣΟΥ
Το Ayama Yoga House είναι πλέον στον «αέρα» σε ζωντανή ροή με ολόκληρο το
πρόγραμμά μας 7 ημέρες την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει ότι ανεξάρτητα από το πού
βρίσκεστε, μπορείτε να συνεχίσετε την πρακτική σας από την άνεση του σπιτιού
σας.
Τώρα ίσως περισσότερο από ποτέ είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την επαφή με την
πρακτική και την ομάδα. Μεσα σε όλο αυτό το χαοτικό κλίμα και τον βομβαρδισμό
πληροφοριών που επικρατεί δεν μπορούμε παρά να σκεφτούμε οτι: για αυτό
συνεχίζουμε την πρακτική μας. Η yoga μας προσφέρει την ευκαιρία να ενισχύσουμε
την φυσική μας αντοχή και ηρεμεί το μυαλό.
Χρησιμοποιούμε την πλατφόρμα ZOOM και την δική μας εφαρμογή για κρατήσεις &
συνδρομές online. Aν έχετε διαθέσιμη μια κάμερα τότε το μάθημά μπορεί να γίνει
αρκετά διαδραστικό, αφού οι δάσκαλοι έχουν την δυνατότητα να σας καθοδηγούν και
προσωπικά.
“ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΎΜΕ ΝΑ ΕΛΈΓΞΟΥΜΕ ΤΟΝ ΚΌΣΜΟ ΓΎΡΩ ΜΑΣ,
ΜΠΟΡΟΎΜΕ ΌΜΩΣ ΝΑ ΑΛΛΆΞΟΥΜΕ ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΟΎΜΕ ΣΕ ΑΥΤΌΝ”.
6 Έμπειροι Δάσκαλοι
20+ Μαθήματα κάθε Εβδομάδα.
10 διαφορετικά είδη Yoga + 1 Pilates mat
Εύκολη Σύνδεση & Κράτηση
Είσοδος από όλες τις συσκευές
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Για να συνδεθείς με το σύστημα κρατήσεων πάτησε Book now σε κάποιο μάθημα
Monday
September 6, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Hatha Yoga | Live Stream
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationAyama Yoga House
Επίπεδο 1 - 2. Η πλέον κλασσική μέθοδος της Yoga στην οποία θα βρείτε έναν
ισορροπημένο συνδυασμό που εστιάζει στη βασική ευθυγράμμιση του σώματος και τις
θεραπευτικές αρχές. Η παρατήρηση της αναπνοής είναι αναπόσπαστο μέρος της
πρακτικής, που προσφέρει διατάσεις και ενδυνάμωση μέσα από την παραμονή σε
διαφορετικές στάσεις (asanas). Έχει στόχο να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο να
αναπτύξει την επίγνωση του με απώτερο σκοπό την εσωτερική ισορροπία και αρμονία.
Κατάλληλο για αρχάριους κι όχι μόνο.
Tuesday
September 7, 2021
10:00 AM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
5:30 PM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Wednesday
September 8, 2021
10:00 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:00 AM - 11:00 AM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Restorative Yoga | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Για ΟΛΑ τα Επίπεδα. Μια ήπια πρακτική που απευθύνεται σε όλους κι ο στόχος της
είναι να αποκαταστήσει (restore) την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, όταν
αυτή έχει διαταραχτεί από εξωτερικούς παράγοντες π.χ. σωματική, ψυχική ή νοητική
ένταση. Για την πρακτική χρησιμοποιούμε κάποια βοηθήματα (props), δυο yoga
blocks ή δυο χοντρά βιβλία, ένα κυλινδρικό μαξιλάρι (bolster) ή μια χοντρή
πετσέτα σε ρολό και έναν ιμάντα ή κάποιο ύφασμα αντοχής μήκους περίπου 2 μέτρων.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Ayama Yoga 2 - 3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
Thursday
September 9, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Ayama Yoga 2-3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Friday
September 10, 2021
10:00 AM
Hatha Flow Yoga | Live Stream
Katerina
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Πρακτική με αργή ροή, όπου η κίνηση και η ακινησία
εναλλάσσονται δημιουργικά δίνοντας στον ασκούμενο τον χρόνο να ανακαλύψει την
ευθυγράμμιση μέσα στην κάθε στάση-asana ενώ παράλληλα εξερευνά την αρμονία της
κίνησης. Η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία βρίσκουν την απόλυτη μεταξύ τους
ισορροπία. Κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.
5:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
7:30 PM
Hatha & Yoga Nidra
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Πρόκειται για μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης από την ξαπλωτή
θέση (savasana) με καθοδηγούμενο οραματισμό. Yoga Nidra σημαίνει η «Yoga του
ύπνου» αλλά όπως λέει και η Βαλερί πρόκειται για τον ύπνο που ξυπνάει τον Νου.
Saturday
September 11, 2021
10:30 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:30 AM - 11:30 AM
TeacherChristina
LocationOnline
Room30
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Yoga Master Class | Studio
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationLoop Dance Lab
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
5:30 PM
Yoga Master Class | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
Sunday
September 12, 2021
10:30 AM
Sunday Yoga Inspiration
Kleopatra
Book now
Time10:30 AM - 12:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Τις Κυριακές ξεκινάμε την ημέρα μας με έμπνευση. Διδάσκουν
εκ περιτροπής οι δάσκαλοι του Ayama Yoga House και επιλέγουν στοιχεία της yoga
που αξίζουν την προσοχή μας. Εκτός από την πρακτική με το σώμα μπορεί να
εστιάσουμε σε τεχνικές αναπνοών, σε διαλογιστικές πρακτικές ή/και θεωρητικά,
φιλοσοφικά θέματα που ανοίγουν τους ορίζοντες και διευρύνουν την αντίληψή μας.
Monday
September 13, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Hatha Yoga | Live Stream
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationAyama Yoga House
Επίπεδο 1 - 2. Η πλέον κλασσική μέθοδος της Yoga στην οποία θα βρείτε έναν
ισορροπημένο συνδυασμό που εστιάζει στη βασική ευθυγράμμιση του σώματος και τις
θεραπευτικές αρχές. Η παρατήρηση της αναπνοής είναι αναπόσπαστο μέρος της
πρακτικής, που προσφέρει διατάσεις και ενδυνάμωση μέσα από την παραμονή σε
διαφορετικές στάσεις (asanas). Έχει στόχο να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο να
αναπτύξει την επίγνωση του με απώτερο σκοπό την εσωτερική ισορροπία και αρμονία.
Κατάλληλο για αρχάριους κι όχι μόνο.
Tuesday
September 14, 2021
10:00 AM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
5:30 PM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Wednesday
September 15, 2021
10:00 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:00 AM - 11:00 AM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Restorative Yoga | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Για ΟΛΑ τα Επίπεδα. Μια ήπια πρακτική που απευθύνεται σε όλους κι ο στόχος της
είναι να αποκαταστήσει (restore) την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, όταν
αυτή έχει διαταραχτεί από εξωτερικούς παράγοντες π.χ. σωματική, ψυχική ή νοητική
ένταση. Για την πρακτική χρησιμοποιούμε κάποια βοηθήματα (props), δυο yoga
blocks ή δυο χοντρά βιβλία, ένα κυλινδρικό μαξιλάρι (bolster) ή μια χοντρή
πετσέτα σε ρολό και έναν ιμάντα ή κάποιο ύφασμα αντοχής μήκους περίπου 2 μέτρων.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Ayama Yoga 2 - 3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
Thursday
September 16, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Ayama Yoga 2-3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Friday
September 17, 2021
10:00 AM
Hatha Flow Yoga | Live Stream
Katerina
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Πρακτική με αργή ροή, όπου η κίνηση και η ακινησία
εναλλάσσονται δημιουργικά δίνοντας στον ασκούμενο τον χρόνο να ανακαλύψει την
ευθυγράμμιση μέσα στην κάθε στάση-asana ενώ παράλληλα εξερευνά την αρμονία της
κίνησης. Η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία βρίσκουν την απόλυτη μεταξύ τους
ισορροπία. Κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.
5:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
7:30 PM
Hatha & Yoga Nidra
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Πρόκειται για μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης από την ξαπλωτή
θέση (savasana) με καθοδηγούμενο οραματισμό. Yoga Nidra σημαίνει η «Yoga του
ύπνου» αλλά όπως λέει και η Βαλερί πρόκειται για τον ύπνο που ξυπνάει τον Νου.
Saturday
September 18, 2021
10:30 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:30 AM - 11:30 AM
TeacherChristina
LocationOnline
Room30
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Yoga Master Class | Studio
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationLoop Dance Lab
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
5:30 PM
Yoga Master Class | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
Sunday
September 19, 2021
10:30 AM
Sunday Yoga Inspiration
Kleopatra
Book now
Time10:30 AM - 12:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Τις Κυριακές ξεκινάμε την ημέρα μας με έμπνευση. Διδάσκουν
εκ περιτροπής οι δάσκαλοι του Ayama Yoga House και επιλέγουν στοιχεία της yoga
που αξίζουν την προσοχή μας. Εκτός από την πρακτική με το σώμα μπορεί να
εστιάσουμε σε τεχνικές αναπνοών, σε διαλογιστικές πρακτικές ή/και θεωρητικά,
φιλοσοφικά θέματα που ανοίγουν τους ορίζοντες και διευρύνουν την αντίληψή μας.
Monday
September 20, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Hatha Yoga | Live Stream
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationAyama Yoga House
Επίπεδο 1 - 2. Η πλέον κλασσική μέθοδος της Yoga στην οποία θα βρείτε έναν
ισορροπημένο συνδυασμό που εστιάζει στη βασική ευθυγράμμιση του σώματος και τις
θεραπευτικές αρχές. Η παρατήρηση της αναπνοής είναι αναπόσπαστο μέρος της
πρακτικής, που προσφέρει διατάσεις και ενδυνάμωση μέσα από την παραμονή σε
διαφορετικές στάσεις (asanas). Έχει στόχο να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο να
αναπτύξει την επίγνωση του με απώτερο σκοπό την εσωτερική ισορροπία και αρμονία.
Κατάλληλο για αρχάριους κι όχι μόνο.
Tuesday
September 21, 2021
10:00 AM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
5:30 PM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Wednesday
September 22, 2021
10:00 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:00 AM - 11:00 AM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Restorative Yoga | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Για ΟΛΑ τα Επίπεδα. Μια ήπια πρακτική που απευθύνεται σε όλους κι ο στόχος της
είναι να αποκαταστήσει (restore) την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, όταν
αυτή έχει διαταραχτεί από εξωτερικούς παράγοντες π.χ. σωματική, ψυχική ή νοητική
ένταση. Για την πρακτική χρησιμοποιούμε κάποια βοηθήματα (props), δυο yoga
blocks ή δυο χοντρά βιβλία, ένα κυλινδρικό μαξιλάρι (bolster) ή μια χοντρή
πετσέτα σε ρολό και έναν ιμάντα ή κάποιο ύφασμα αντοχής μήκους περίπου 2 μέτρων.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Ayama Yoga 2 - 3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
Thursday
September 23, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Ayama Yoga 2-3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Friday
September 24, 2021
10:00 AM
Hatha Flow Yoga | Live Stream
Katerina
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Πρακτική με αργή ροή, όπου η κίνηση και η ακινησία
εναλλάσσονται δημιουργικά δίνοντας στον ασκούμενο τον χρόνο να ανακαλύψει την
ευθυγράμμιση μέσα στην κάθε στάση-asana ενώ παράλληλα εξερευνά την αρμονία της
κίνησης. Η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία βρίσκουν την απόλυτη μεταξύ τους
ισορροπία. Κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.
5:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
7:30 PM
Hatha & Yoga Nidra
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Πρόκειται για μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης από την ξαπλωτή
θέση (savasana) με καθοδηγούμενο οραματισμό. Yoga Nidra σημαίνει η «Yoga του
ύπνου» αλλά όπως λέει και η Βαλερί πρόκειται για τον ύπνο που ξυπνάει τον Νου.
Saturday
September 25, 2021
10:30 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Time10:30 AM - 11:30 AM
TeacherChristina
LocationOnline
Room30
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
2:00 PM
Valerie Class 1
Valerie
Book now
Time2:00 PM - 3:30 PM
TeacherValerie
LocationLoop Dance Lab
5:30 PM
Yoga Master Class | Studio
CHRISTOS
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationLoop Dance Lab
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
5:30 PM
Yoga Master Class | Live Stream
CHRISTOS
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
Sunday
September 26, 2021
10:30 AM
Sunday Yoga Inspiration
Kleopatra
Time10:30 AM - 12:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Τις Κυριακές ξεκινάμε την ημέρα μας με έμπνευση. Διδάσκουν
εκ περιτροπής οι δάσκαλοι του Ayama Yoga House και επιλέγουν στοιχεία της yoga
που αξίζουν την προσοχή μας. Εκτός από την πρακτική με το σώμα μπορεί να
εστιάσουμε σε τεχνικές αναπνοών, σε διαλογιστικές πρακτικές ή/και θεωρητικά,
φιλοσοφικά θέματα που ανοίγουν τους ορίζοντες και διευρύνουν την αντίληψή μας.
Monday
September 27, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Hatha Yoga | Live Stream
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationAyama Yoga House
Επίπεδο 1 - 2. Η πλέον κλασσική μέθοδος της Yoga στην οποία θα βρείτε έναν
ισορροπημένο συνδυασμό που εστιάζει στη βασική ευθυγράμμιση του σώματος και τις
θεραπευτικές αρχές. Η παρατήρηση της αναπνοής είναι αναπόσπαστο μέρος της
πρακτικής, που προσφέρει διατάσεις και ενδυνάμωση μέσα από την παραμονή σε
διαφορετικές στάσεις (asanas). Έχει στόχο να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο να
αναπτύξει την επίγνωση του με απώτερο σκοπό την εσωτερική ισορροπία και αρμονία.
Κατάλληλο για αρχάριους κι όχι μόνο.
Tuesday
September 28, 2021
10:00 AM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
5:30 PM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Wednesday
September 29, 2021
10:00 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:00 AM - 11:00 AM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Restorative Yoga | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Για ΟΛΑ τα Επίπεδα. Μια ήπια πρακτική που απευθύνεται σε όλους κι ο στόχος της
είναι να αποκαταστήσει (restore) την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, όταν
αυτή έχει διαταραχτεί από εξωτερικούς παράγοντες π.χ. σωματική, ψυχική ή νοητική
ένταση. Για την πρακτική χρησιμοποιούμε κάποια βοηθήματα (props), δυο yoga
blocks ή δυο χοντρά βιβλία, ένα κυλινδρικό μαξιλάρι (bolster) ή μια χοντρή
πετσέτα σε ρολό και έναν ιμάντα ή κάποιο ύφασμα αντοχής μήκους περίπου 2 μέτρων.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Ayama Yoga 2 - 3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
Thursday
September 30, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Ayama Yoga 2-3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Friday
October 1, 2021
10:00 AM
Hatha Flow Yoga | Live Stream
Katerina
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Πρακτική με αργή ροή, όπου η κίνηση και η ακινησία
εναλλάσσονται δημιουργικά δίνοντας στον ασκούμενο τον χρόνο να ανακαλύψει την
ευθυγράμμιση μέσα στην κάθε στάση-asana ενώ παράλληλα εξερευνά την αρμονία της
κίνησης. Η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία βρίσκουν την απόλυτη μεταξύ τους
ισορροπία. Κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.
5:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
7:30 PM
Hatha & Yoga Nidra
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Πρόκειται για μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης από την ξαπλωτή
θέση (savasana) με καθοδηγούμενο οραματισμό. Yoga Nidra σημαίνει η «Yoga του
ύπνου» αλλά όπως λέει και η Βαλερί πρόκειται για τον ύπνο που ξυπνάει τον Νου.
Saturday
October 2, 2021
10:30 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:30 AM - 11:30 AM
TeacherChristina
LocationOnline
Room30
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Yoga Master Class | Studio
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationLoop Dance Lab
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
5:30 PM
Yoga Master Class | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
Sunday
October 3, 2021
10:30 AM
Sunday Yoga Inspiration
Kleopatra
Book now
Time10:30 AM - 12:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Τις Κυριακές ξεκινάμε την ημέρα μας με έμπνευση. Διδάσκουν
εκ περιτροπής οι δάσκαλοι του Ayama Yoga House και επιλέγουν στοιχεία της yoga
που αξίζουν την προσοχή μας. Εκτός από την πρακτική με το σώμα μπορεί να
εστιάσουμε σε τεχνικές αναπνοών, σε διαλογιστικές πρακτικές ή/και θεωρητικά,
φιλοσοφικά θέματα που ανοίγουν τους ορίζοντες και διευρύνουν την αντίληψή μας.
Monday
October 4, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Hatha Yoga | Live Stream
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationAyama Yoga House
Επίπεδο 1 - 2. Η πλέον κλασσική μέθοδος της Yoga στην οποία θα βρείτε έναν
ισορροπημένο συνδυασμό που εστιάζει στη βασική ευθυγράμμιση του σώματος και τις
θεραπευτικές αρχές. Η παρατήρηση της αναπνοής είναι αναπόσπαστο μέρος της
πρακτικής, που προσφέρει διατάσεις και ενδυνάμωση μέσα από την παραμονή σε
διαφορετικές στάσεις (asanas). Έχει στόχο να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο να
αναπτύξει την επίγνωση του με απώτερο σκοπό την εσωτερική ισορροπία και αρμονία.
Κατάλληλο για αρχάριους κι όχι μόνο.
Tuesday
October 5, 2021
10:00 AM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
5:30 PM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Wednesday
October 6, 2021
10:00 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:00 AM - 11:00 AM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Restorative Yoga | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Για ΟΛΑ τα Επίπεδα. Μια ήπια πρακτική που απευθύνεται σε όλους κι ο στόχος της
είναι να αποκαταστήσει (restore) την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, όταν
αυτή έχει διαταραχτεί από εξωτερικούς παράγοντες π.χ. σωματική, ψυχική ή νοητική
ένταση. Για την πρακτική χρησιμοποιούμε κάποια βοηθήματα (props), δυο yoga
blocks ή δυο χοντρά βιβλία, ένα κυλινδρικό μαξιλάρι (bolster) ή μια χοντρή
πετσέτα σε ρολό και έναν ιμάντα ή κάποιο ύφασμα αντοχής μήκους περίπου 2 μέτρων.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Ayama Yoga 2 - 3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
Thursday
October 7, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Ayama Yoga 2-3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Friday
October 8, 2021
10:00 AM
Hatha Flow Yoga | Live Stream
Katerina
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Πρακτική με αργή ροή, όπου η κίνηση και η ακινησία
εναλλάσσονται δημιουργικά δίνοντας στον ασκούμενο τον χρόνο να ανακαλύψει την
ευθυγράμμιση μέσα στην κάθε στάση-asana ενώ παράλληλα εξερευνά την αρμονία της
κίνησης. Η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία βρίσκουν την απόλυτη μεταξύ τους
ισορροπία. Κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.
5:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
7:30 PM
Hatha & Yoga Nidra
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Πρόκειται για μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης από την ξαπλωτή
θέση (savasana) με καθοδηγούμενο οραματισμό. Yoga Nidra σημαίνει η «Yoga του
ύπνου» αλλά όπως λέει και η Βαλερί πρόκειται για τον ύπνο που ξυπνάει τον Νου.
Saturday
October 9, 2021
10:30 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:30 AM - 11:30 AM
TeacherChristina
LocationOnline
Room30
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Yoga Master Class | Studio
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationLoop Dance Lab
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
5:30 PM
Yoga Master Class | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
Sunday
October 10, 2021
10:30 AM
Sunday Yoga Inspiration
Kleopatra
Book now
Time10:30 AM - 12:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Τις Κυριακές ξεκινάμε την ημέρα μας με έμπνευση. Διδάσκουν
εκ περιτροπής οι δάσκαλοι του Ayama Yoga House και επιλέγουν στοιχεία της yoga
που αξίζουν την προσοχή μας. Εκτός από την πρακτική με το σώμα μπορεί να
εστιάσουμε σε τεχνικές αναπνοών, σε διαλογιστικές πρακτικές ή/και θεωρητικά,
φιλοσοφικά θέματα που ανοίγουν τους ορίζοντες και διευρύνουν την αντίληψή μας.
Monday
October 11, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Hatha Yoga | Live Stream
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationAyama Yoga House
Επίπεδο 1 - 2. Η πλέον κλασσική μέθοδος της Yoga στην οποία θα βρείτε έναν
ισορροπημένο συνδυασμό που εστιάζει στη βασική ευθυγράμμιση του σώματος και τις
θεραπευτικές αρχές. Η παρατήρηση της αναπνοής είναι αναπόσπαστο μέρος της
πρακτικής, που προσφέρει διατάσεις και ενδυνάμωση μέσα από την παραμονή σε
διαφορετικές στάσεις (asanas). Έχει στόχο να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο να
αναπτύξει την επίγνωση του με απώτερο σκοπό την εσωτερική ισορροπία και αρμονία.
Κατάλληλο για αρχάριους κι όχι μόνο.
Tuesday
October 12, 2021
10:00 AM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
5:30 PM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Wednesday
October 13, 2021
10:00 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:00 AM - 11:00 AM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Restorative Yoga | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Για ΟΛΑ τα Επίπεδα. Μια ήπια πρακτική που απευθύνεται σε όλους κι ο στόχος της
είναι να αποκαταστήσει (restore) την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, όταν
αυτή έχει διαταραχτεί από εξωτερικούς παράγοντες π.χ. σωματική, ψυχική ή νοητική
ένταση. Για την πρακτική χρησιμοποιούμε κάποια βοηθήματα (props), δυο yoga
blocks ή δυο χοντρά βιβλία, ένα κυλινδρικό μαξιλάρι (bolster) ή μια χοντρή
πετσέτα σε ρολό και έναν ιμάντα ή κάποιο ύφασμα αντοχής μήκους περίπου 2 μέτρων.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Ayama Yoga 2 - 3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
Thursday
October 14, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Ayama Yoga 2-3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Friday
October 15, 2021
10:00 AM
Hatha Flow Yoga | Live Stream
Katerina
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Πρακτική με αργή ροή, όπου η κίνηση και η ακινησία
εναλλάσσονται δημιουργικά δίνοντας στον ασκούμενο τον χρόνο να ανακαλύψει την
ευθυγράμμιση μέσα στην κάθε στάση-asana ενώ παράλληλα εξερευνά την αρμονία της
κίνησης. Η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία βρίσκουν την απόλυτη μεταξύ τους
ισορροπία. Κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.
5:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
7:30 PM
Hatha & Yoga Nidra
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Πρόκειται για μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης από την ξαπλωτή
θέση (savasana) με καθοδηγούμενο οραματισμό. Yoga Nidra σημαίνει η «Yoga του
ύπνου» αλλά όπως λέει και η Βαλερί πρόκειται για τον ύπνο που ξυπνάει τον Νου.
Saturday
October 16, 2021
10:30 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:30 AM - 11:30 AM
TeacherChristina
LocationOnline
Room30
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Yoga Master Class | Studio
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationLoop Dance Lab
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
5:30 PM
Yoga Master Class | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
Sunday
October 17, 2021
10:30 AM
Sunday Yoga Inspiration
Kleopatra
Book now
Time10:30 AM - 12:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Τις Κυριακές ξεκινάμε την ημέρα μας με έμπνευση. Διδάσκουν
εκ περιτροπής οι δάσκαλοι του Ayama Yoga House και επιλέγουν στοιχεία της yoga
που αξίζουν την προσοχή μας. Εκτός από την πρακτική με το σώμα μπορεί να
εστιάσουμε σε τεχνικές αναπνοών, σε διαλογιστικές πρακτικές ή/και θεωρητικά,
φιλοσοφικά θέματα που ανοίγουν τους ορίζοντες και διευρύνουν την αντίληψή μας.
Monday
October 18, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Hatha Yoga | Live Stream
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationAyama Yoga House
Επίπεδο 1 - 2. Η πλέον κλασσική μέθοδος της Yoga στην οποία θα βρείτε έναν
ισορροπημένο συνδυασμό που εστιάζει στη βασική ευθυγράμμιση του σώματος και τις
θεραπευτικές αρχές. Η παρατήρηση της αναπνοής είναι αναπόσπαστο μέρος της
πρακτικής, που προσφέρει διατάσεις και ενδυνάμωση μέσα από την παραμονή σε
διαφορετικές στάσεις (asanas). Έχει στόχο να βοηθήσει τον ενδιαφερόμενο να
αναπτύξει την επίγνωση του με απώτερο σκοπό την εσωτερική ισορροπία και αρμονία.
Κατάλληλο για αρχάριους κι όχι μόνο.
Tuesday
October 19, 2021
10:00 AM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
5:30 PM
Ayama Yoga 1-2 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Wednesday
October 20, 2021
10:00 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:00 AM - 11:00 AM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Restorative Yoga | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Για ΟΛΑ τα Επίπεδα. Μια ήπια πρακτική που απευθύνεται σε όλους κι ο στόχος της
είναι να αποκαταστήσει (restore) την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, όταν
αυτή έχει διαταραχτεί από εξωτερικούς παράγοντες π.χ. σωματική, ψυχική ή νοητική
ένταση. Για την πρακτική χρησιμοποιούμε κάποια βοηθήματα (props), δυο yoga
blocks ή δυο χοντρά βιβλία, ένα κυλινδρικό μαξιλάρι (bolster) ή μια χοντρή
πετσέτα σε ρολό και έναν ιμάντα ή κάποιο ύφασμα αντοχής μήκους περίπου 2 μέτρων.
6:30 PM
re: Move Practice | Live Stream
Christina
Book now
Time6:30 PM - 8:00 PM
TeacherChristina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1-2-3. Ενα μάθημα γεμάτο κίνηση, ασκήσεις και παιχνίδια όπου μέσα απο το
πρίσμα της φυσικοθεραπείας έχουν στόχο να βελτιώσουν την λειτουργικότητα του
σώματος. H προθεσή είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που ο καθένας
ανεξάρτητα απο την κινητική του εμπειρία, θα μπορεί να εκφραστεί και να κινηθεί
ελεύθερα, να γνωρίσει και να εξερευνήσει το σώμα του και τις δυνατότητες του και
κυρίως να παίξει σαν παιδί ξανά. Για όλα τα επίπεδα.
7:30 PM
Ayama Yoga 2 - 3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
Thursday
October 21, 2021
10:00 AM
Therapeutic Hatha Yoga | Live Stream
Kleopatra
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKleopatra
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1 – 2. Ήπια πρακτική hatha yoga με έμφαση στις πολυάριθμες παραλλαγές
των asanas και την αναπνοή, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει την πρακτική στη
φυσική του κατάσταση, την ηλικία και τις πλείστες ξεχωριστές του ανάγκες.
Δημιουργούμε ένα χώρο, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και ασφαλείς. Ιδανική για
αρχάριους και όχι μόνο.
5:30 PM
Ayama Yoga 2-3 | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 2 – 3. Μια συνθετική πρακτική (multi style) οπού ο Χρήστος συνδυάζει
στοιχεία από διάφορα συστήματα και περιλαμβάνει asanas, pranayama και τροφή για
το μυαλό. Ο στόχος της πρακτικής είναι το «άνοιγμα» του σώματος και του νου για
περισσότερη σύνδεση με τον εσωτερικό μας χώρο. Ayama σημαίνει διεύρυνση,
επέκταση, «άνοιγμα». Δυναμική πρακτική, προηγουμένη εμπειρία είναι επιθυμητή.
6:30 PM
Gentle/Prenatal Yoga | Live Stream
Gianna
Book now
Time6:30 PM - 7:30 PM
TeacherGianna
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Ήπια πρακτική, που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε
ασκούμενου, με τη χρήση βοηθημάτων. Σε ένα πλαίσιο αυτοφροντίδας, προάγει την
ευεξία και έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Συνδυάζει
θέσεις σώματος με τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα
ασκούμενων yoga και ενδείκνυται κατά την Περίοδο της Εγκυμοσύνης, από την 14
εβδομάδα κύησης έως και μέχρι τον τοκετό.
7:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
Friday
October 22, 2021
10:00 AM
Hatha Flow Yoga | Live Stream
Katerina
Book now
Time10:00 AM - 11:30 AM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Πρακτική με αργή ροή, όπου η κίνηση και η ακινησία
εναλλάσσονται δημιουργικά δίνοντας στον ασκούμενο τον χρόνο να ανακαλύψει την
ευθυγράμμιση μέσα στην κάθε στάση-asana ενώ παράλληλα εξερευνά την αρμονία της
κίνησης. Η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία βρίσκουν την απόλυτη μεταξύ τους
ισορροπία. Κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.
5:30 PM
Vinyasa Flow | Live Stream
Katerina
Book now
Time5:30 PM - 7:00 PM
TeacherKaterina
LocationOnline
RoomMy Place
Επίπεδο 1, 2, 3. Δυναμική πρακτική, όπου τον κύριο λόγο έχει η ροή και η
μετάβαση από την μία θέση-asana στην άλλη. Η κίνηση ακολουθεί τον ρυθμό της
αναπνοής δημιουργώντας ένα αρμονικό σύνολο μεταβάσεων από την αρχική επικέντρωση
μέχρι το κλείσιμο του μαθήματος στην savasana. Κατάλληλη για ασκούμενους με καλή
φυσική κατάσταση.
7:30 PM
Hatha & Yoga Nidra
Valerie
Book now
Time7:30 PM - 9:00 PM
TeacherValerie
LocationOnline
RoomMy Place
Για όλα τα Επίπεδα. Πρόκειται για μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης από την ξαπλωτή
θέση (savasana) με καθοδηγούμενο οραματισμό. Yoga Nidra σημαίνει η «Yoga του
ύπνου» αλλά όπως λέει και η Βαλερί πρόκειται για τον ύπνο που ξυπνάει τον Νου.
Saturday
October 23, 2021
10:30 AM
Pilates Mat & Props | Live Stream
Christina
Book now
Time10:30 AM - 11:30 AM
TeacherChristina
LocationOnline
Room30
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο
Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων
βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε
το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των
ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση
του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από
ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.
5:30 PM
Yoga Master Class | Studio
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationLoop Dance Lab
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
5:30 PM
Yoga Master Class | Live Stream
CHRISTOS
Book now
Time5:30 PM - 7:30 PM
TeacherCHRISTOS
LocationOnline
RoomLoop Dance Lab
Για όλα τα Επίπεδα. Κάθε Σάββατο οι αγαπημένοι σας δάσκαλοι εναλλάσσονται και
διδάσκουν ένα Master Class διάρκειας 2 ωρών. Επιλέγουν ένα θέμα κι εμπλουτίζουν
την πρακτική με την ιδιαίτερη γνώση και προσέγγιση που διαθέτουν. Η ενημέρωση
για το θέμα γίνεται από το δίκτυο των social media. Τα Master Class είναι
διαθέσιμα για online και δια ζώσης συμμετοχη. Επιλέξτε προσεκτικά τη κράτηση σας
ειδικά αν πρόκειται για δια ζώσης συμμετοχη, καθώς οι θέσεις είναι
περιορισμένες.
ΠΩΣ ΚΆΝΩ ΚΡΆΤΗΣΗ ΣΤΟ ONLINE AYAMA YOGA HOUSE;
ONLINE ΜΆΘΗΜΑ ΣΕ 5 ΒΉΜΑΤΑ
Κάνεις κράτηση από το πρόγραμμα και σου στελνουμε το zoom link στο mail σου, 30
λεπτά πριν την έναρξη. Τόσο άπλο!
Για Aναλυτικές Oδηγίες με εικόνες πάτησε εδώ.
1. Πατήσε το κουμπί BOOK στο πρόγραμμα, σε όποιο μάθημα θέλεις να συμμετέχεις.
2. Θα σου ζητηθεί να κάνεις ΣΥΝΔΕΣΗ με τα στοιχεία σου ή ΕΓΓΡΑΦΗ εάν είσαι Νέο
Μέλος.
3. Θα σου ζητηθεί να επιβεβαιώσεις την κράτηση σου και να επιλέξεις την ενεργή
συνδρομή σου.
4. Σχεδόν αμέσως (1-2 λεπτά) θα λάβεις ένα μήνυμα επιβεβαίωσης της κράτησης στο
mail σου.
5. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: 30 λεπτά πριν την έναρξη θα λάβεις τον σύνδεσμο για το μάθημα στο
mail σου.
(Παρακαλούμε να ελέγχεις τα mail σου για μηνύματα με τίτλο: ZOOM Link).
6. Μπορείς να ακυρώσεις την κράτηση σου έως και 15 λεπτά πριν την έναρξη.
ΝΕΑ ΜΈΛΗ & ΑΡΧΆΡΙΟΙ
Για τα Νέα μέλη ισχύει η ίδια διαδικασία απλώς την πρώτη φορά θα χρειαστεί να
κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο σύστημα ώστε να δημιουργήσεις ένα λογαριασμό/προφίλ Μέλους
και να αγοράσεις μια συνδρομή.
Αν είσαι Αρχάριος ίσως θέλεις να διαβάσεις τις Χρήσιμες Συμβουλές για Αρχάριους
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER
Έχω διαβάσει και συμφωνώ με τους όρους και τις προϋποθέσεις
Leave this field empty if you're human:
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Αγαθάρχου 12, Ψυρρή
(σταθμός Μοναστηράκι & Θησείο)
210 – 3450020 (15.30 – 19.30)
info@yogahouse.gr
ΕΛΕΩΝΌΡΑ
Είναι η πρώτη φορά, μετά από πολλά χρονιά, που κάνω κάτι για τον εαυτό μου. Την
χαρακτήρισα ως «ήπια άσκηση», αλλά είναι πολλά περισσότερα για ‘μένα. Θέλω να
συνεχίσω!
ΔΗΜΉΤΡΗΣ
Η yoga ήταν ένα από τα κομμάτια που έλειπαν από το πάζλ της ζωής μου. Σας
ευχαριστώ πολύ!
ΕΛΕΩΝΌΡΑ
Είναι η πρώτη φορά, μετά από πολλά χρονιά, που κάνω κάτι για τον εαυτό μου. Την
χαρακτήρισα ως «ήπια άσκηση», αλλά είναι πολλά περισσότερα για ‘μένα. Θέλω να
συνεχίσω!
ΆΡΤΕΜΙΣ
Αν και έχω κάνει μόνο 7 μαθήματα στη σχόλη, μπορώ να πω ότι η προηγούμενη μου
άποψη για τη γιόγκα έχει πια αλλάξει. Είδα ότι τελικά το σώμα μου θυμάται και
ότι μένει να βρεις τα σωστά άτομα που θα σε διδάξουν
ΕΛΈΝΗ
Η Γιόγκα μου έχει αλλάξει τη ζωή! Ευχαριστώ!
FOLLOW US
*
*
PIN IT ON PINTEREST
Χρησιμοποιούμε cookies, για να διασφαλίσουμε την καλύτερη εμπειρία χρήσης του
site μας. Εάν συνεχίσετε την πλοήγησή σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies και
τους όρους χρήσης του site.Συμφωνώ & Αποδέχομαι τους Όρους ΧρήσηςΠολιτική
απορρήτου & συμμόρφωση GDPR
