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 * Psicologia
 * Psicologia positiva


FERRAMENTAS DA PSICOLOGIA POSITIVA – CURSO ONLINE GRÁTIS

Você merece ser feliz e chegou ao lugar certo ...

Por
Adi Barbosa
-
novembro 19, 2022
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FERRAMENTAS DA PSICOLOGIA POSITIVA

São 22 Ferramentas da Psicologia Positiva para você aplicar e notar a diferença.
A psicologia positiva é um movimento recente dentro da ciência psicológica que
visa a fazer com que os psicólogos contemporâneos adotem “uma visão mais aberta
e apreciativa dos potenciais, das motivações e das capacidades humanas”,
enfatizando mais a busca pela felicidade humana que o estudo das doenças
mentais.


PSICOLOGIA POSITIVA – INTRODUÇÃO AO CURSO GRATUITO EM SOROCABA SP

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0
Uma das Ferramentas mais Importantes para o Desenvolvimento Humano é a
Psicologia Positiva Implantada por Martin Seligman - Introdução ao Curso
Gratuito com Direito ao Download do WorkBook - Eleve suas Emoções a Agora e
Vamos ser Felizes com a Ciência da Felicidade e a Meditação.
Saiba mais agora



PSICOLOGIA POSITIVA – AULA RETRIBUINDO COM AMOR

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Para retribuir com amor as ações do outro é necessário recapitular as ações
positivas do parceiro. O conjugue pode estar acordando de manhã e se dirigindo a
você carinho e palavras de afeto. Que tal reconhecer isso e retribuir com amor?
A ideia deste exercício é valorizar as atitudes do parceiro e retribuir com
amor, o amor recebido.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA FORTALECENDO O CASAMENTO

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Seu casamento está indo bem e pretende potencializar ainda mais a relação? ou,
seu casamento está a beira de um colapso e você pretende salvá-lo? Seja qual for
o motivo, este exercício pode auxiliar em ambas situações. A ideia é semelhante
ao exercício anterior. Recorde de emoções positivas vivenciadas no passado com o
conjugue.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA RECORDAÇÕES POSITIVAS

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Este exercício é bem simples. Reúna fotos e lembranças positivas que você
experimentou e crie um espaço da positividade e de boas recordações. Você pode
preferir reunir fotos de eventos marcantes: aniversários, casamentos, passeios,
viagens, reconhecimentos, amigos, familiares, etc.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA BALANÇO AFETIVO

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

O balanço afetivo é feito com base nas experiências positivas e negativas. Para
cada experiência negativa é necessário emitir o sinal de três emoções positivas
para alcançar o ponto de equilíbrio:


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA VALORIZANDO O PRÓXIMO

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Este exercício mede se estamos enchendo ou esvaziando o balde de outras pessoas
com pensamentos e emoções positivas ou negativas, em de acordo com o que fazemos
ou falamos para o outro.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA CARTA PARA O FUTURO

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Pesquisas demonstraram que pessoas otimistas trabalham na direção daquilo que
deseja, já que, quando miram em algo tendem a se sentirem mais motivadas em
atingirem o futuro que querem para si.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA CARTA DE AUTOCOMPAIXÃO

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Dia a dia observo as pessoas criticando os outros e a si mesmas. Muitas pessoas
acreditam que a autocrítica é o único caminho para serem melhores, mas isso não
é verdade. Criticar a si mesmo pode acabar desenvolvendo a crença de que é uma
pessoa cheia de limites, erros e enganos, ...


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA MEDITAÇÃO

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

A meditação ZAZEN passou a ser conhecida mundialmente como a prática de
"MINDFULNESS" que, refere-se a capacidade de observar pensamentos, sentimentos e
comportamentos sem acrescentar quaisquer julgamentos.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA ELOGIO INTERNO E EXTERNO

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Interações saudáveis entre familiares, pessoas do trabalho e no relacionamento
amoroso, potencializa o estado emocional de quem as produz e de quem as recebe.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA INTENSIFICANDO AS AÇÕES POSITIVAS

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

É comum que nós seres humanos temos uma tendência a dar ênfase às coisas ruins
ou negativas. Quando damos ênfase às coisas ruins elas são facilmente arquivadas
em nossa memória de longo prazo.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA A ARTE DE COMEMORAR

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Já estamos acostumados com as datas comemorativas de: aniversários, casamentos,
festas de fim de ano, como: natal e ano novo, carnaval e, por aí vai. Pesquisas
apontam que as pessoas que celebram aumentam ainda mais a confiança em si mesma.
Celebrar trás alegria e felicidade.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA CURTOGRAMA

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

O curtograma é um quadrante utilizado para ampliar seu conhecimento e nível de
satisfação sobre as atividades que gosta de fazer e faz, que gosta fazer, mas
não faz, que não gosta de fazer e faz e que não gosta de fazer e não faz.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA GENTILEZA

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Todos nós apreciamos e praticamos atos de gentileza, generosidade ou caridade de
vez em quando, mesmo que inconscientes. Seus efeitos são satisfatórios para a
saúde física, vital, emocional e mental, já que eles promovem alegria e
bem-estar aos envolvidos.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA RETROSPECTIVA DIÁRIA

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Retrospectiva significa fazer revisão de uma série de acontecimentos decorridos
durante certo período. A ideia é fazer uma revisão dos principais acontecimentos
ocorridos no dia, como se fosse passar um filme na sua frente. Inicie a
retrospectiva desde o momento em que levantou da cama e anote os pontos
positivos e os pontos negativos.


PSICOLOGIA POSITIVA – AULA DIÁRIO DA GRATIDÃO

Adi Barbosa - janeiro 27, 2021 0

Emitir o sinal de gratidão pelas coisas boas que acontecem em sua vida, quer
sejam pequenos ou grandes acontecimentos, fortalece o sistema imunológico,
previne contra doenças, reduz o nível de estresse, promove longevidade e gera
estados de felicidade.


TUDO SOBRE OS 4 TEMPERAMENTOS HUMANOS

Adi Barbosa - novembro 17, 2022 0
Os 4 temperamentos são integrados por um conjunto de características que deram
origem à formação da natureza humana em um padrão quaternário. O estudo é
Milenar entre as Tradições da Antiguidade, mas entre os Gregos, após Empédocles,
Hipócrates e Galeno, os 4 Temperamentos receberam uma correlação mais ampla da
natureza: Sanguíneo (AR - úmido, primavera, alegria, amarelo, reino hominal),
Colérico (FOGO - quente, verão, raiva, vermelho, reino animal), Fleumático (ÁGUA
- frio, inverno, medo, verde, reino vegetal) e Melancólico (TERRA - seco,
outono, tristeza, azul, reino mineral). Essas correlações demonstram uma
compreensão do conceito dos 4 temperamentos e sua relação com a natureza e a
psicologia humana, bem como, a Roda dos Temperamentos e a Cruz do Mundo.
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Adi Barbosa
https://adibarbosa.terapeutas.pro.br/
Adi Barbosa tem uma forte conexão com a Espiritualidade desde a infância,
inspirado pelos ensinamentos de seus ancestrais. Ele se dedicou por 15 anos aos
estudos dos Mistérios Maiores de JHS e HPB e à iniciação na Antiga e Mística
Ordem Rosacruz - A.M.O.R.C. Como estudioso de Hermetismo, Teosofia e 4
Temperamentos Humanos, atua como o Administrador do Terapias PSC e Terapeutas
PRO, dois projetos que visam promover a conexão entre clientes e terapeutas. Ele
tem paixão por ajudar pessoas e te convida a fazer parte desses magníficos
projetos.
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