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NOVITÀ - FOOD


 * PIATTI PRONTI DAVVERO SANI? LA NUOVA SFIDA DI ELIOR IN COLLABORAZIONE CON
   ASAND
   
   Non so se ci hai fatto caso anche tu, ma nell’ultimo anno il fit food (leggi
   cibo sano) è diventato argomento di confronto, discussione e interesse per
   una cerchia sempre più ampia di individui di tutte le età. Read More


 * PANCAKES SOFFICI ALLO YOGURT – RICETTA BASE
   
   La mia passione per il buon cibo e per la nutrizione mi porta ad aggiornarmi
   sempre e ad informarmi su nuovi studi, scoperte e ricerche scientifiche. Sono
   di natura curiosa, amo scavare in profondità ed imparare. Da dove arriva,
   come… Read More


 * MOUSSE VEG AL CIOCCOLATO (CON L’INGREDIENTE SEGRETO!)
   
   Oggi proverò ad abbattere un muro. A cancellare dalla tua testa un
   pregiudizio. A farti rivalutare un alimento che, se non segui la filosofia
   veg, forse non l’hai mai nemmeno assaggiato... ma per partito preso “no
   grazie, non mi piace”. Read More


 * MUG CAKE COCCO, MELA E CANNELLA
   
   Ci sono cose che mi riescono al primo colpo, altre invece decisamente no.
   Incredibilmente ho passato ad esempio di recente l’esame di matematica e
   statistica al primo tentativo. Lo snatch, al contrario, è in fase “work in
   progress” da mesi. Read More


 * PLUMCAKE CIOCCOLATO E PERE SENZA GLUTINE
   
   “Si cucina sempre pensando a qualcuno, altrimenti stai solo preparando da
   mangiare” ho letto da qualche parte. Ed è davvero così, non trovi? I piatti
   più sfiziosi, le torte più soffici e golose le ho sempre cucinate per i miei…
   Read More

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NOVITÀ - SPORT & WELLNESS


 * “LA GRANDE VIA”: IL PODCAST CHE TI GUIDA VERSO UNA RITROVATA CONSAPEVOLEZZA
   TRA ANTICHE E MODERNE CONOSCENZE SULLA SALUTE E SULLA LONGEVITÀ - IN
   ESCLUSIVA SU AUDIBLE.IT
   
   Capita a volte di non sentirsi centrati. Di capire che così non va. C’è
   qualcosa che non ci fa stare bene, che ci blocca, ci frena. Abbiamo bisogno
   di innescare un cambiamento, voltare pagina, mettere tutto in discussione.
   Read More


 * DECATHLON FIT&RUN EXPERIENCE: NUOVI SPUNTI, ATTREZZI E OUTFIT PER I MIEI
   (NOSTRI) ALLENAMENTI
   
   Quest’anno le mie vacanze sono state più che mai all’insegna del movimento.
   Immersa nella natura, vestita un giorno sì e uno sì con outfit sportivo e/o
   costume da bagno, ho percorso più di 300 km a piedi, ho fatto trekking,… Read
   More


 * A MILANO SBARCA B.E.A.T - BREATHE EAT ACT TOGETHER: LA WELLNESS EXPERIENCE
   PER TUTTI
   
   Il racconto di oggi ha un sapore un po’ speciale. Ha il sapore dell’amicizia,
   quella disinteressata e vera. Ha il sapore della fiducia e della complicità.
   Che non sai come, ma senza pensarci troppo, ti ritrovi intorno a un tavolo,…
   Read More


 * REEBOK RAGNAR RELAY: 250 KM DI CORSA IN 36 ORE PER RISCOPRIRSI INVINCIBILI (E
   LIBERI)
   
   Sono già passate più di tre settimane dalla mia prima Reebok Ragnar Relay.
   Mentre batto sulla tastiera, accanto a me tengo la medaglia che mi è stata
   consegnata all’arrivo, a ricordarmi che devo essere orgogliosa della donna
   che sono. Che… Read More


 * MERANO INVERNO SLOW: DIARIO DI VIAGGIO DI UNA FIT BLOGGER TRA SPORT, NATURA E
   RELAX
   
   Fin da piccola i miei genitori mi hanno sempre portato in montagna. Ma solo
   d’estate. Prati verdissimi, sole caldo, aria frizzante, scarponcini da
   trekking, lunghe escursioni. Un cerbiatto, una marmotta ogni tanto e le
   mucche. Tante mucche con le loro… Read More

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NOVITÀ - LIFE STYLE


 * TRE GIORNI ALLA SCOPERTA DEI MASI DELL'ALTO ADIGE PER DARE UN CALCIO ALLO
   STRESS - NALLES, IL PAESE DELLE ROSE
   
   Luglio uguale estate. Uguale caldo, voglia di sole, relax e natura.
   Quest’anno più che mai avverto un bisogno smisurato di staccare la spina.
   Tanti impegni, progetti, sfide, qualche temporale e caduta. Ma poi di nuovo
   sole e sereno. Il mio… Read More


 * AL FIANCO DI MCFIT CONTRO IL DOPING - LE TESTIMONIANZE DEGLI SPECIAL GUESTS E
   IL MIO CONTRIBUTO PER TRAIN CLEAN, FEEL GOOD!
   
   Tempo, dedizione, passione, studio, resilienza e forza di volontà: questi gli
   ingredienti necessari per costruire – allenamento dopo allenamento – un
   fisico performante e capace di superare prove che, ai più, possono sembrare
   impossibili. Read More


 * SWEAT AND TREAT – EPISODIO 1: QUANDO LA CULTURA DEL BEN-ESSERE SI TRASFORMA
   IN UN MOMENTO DI CONDIVISIONE TRA MOVIMENTO, CIBO SANO E DIVERTIMENTO
   
   “Do more that makes you smile” me lo ripeto da tanto tempo, un giorno sì e
   l’altro anche, tanto che ormai è diventato una specie di mantra. Fare quello
   che mi accende, che mi appassiona e mi fa sentire viva,… Read More


 * RAGGIUNGERE FINALMENTE I PROPRI OBIETTIVI? LA MENTAL COACH CHANTAL SATTI MI
   HA SPIEGATO COME SI FA
   
   “Spesso i nostri pensieri del momento presente sono rivolti a ciò che è
   passato o a ciò che succederà. È difficile rimanere nel qui e ora senza che
   la nostra mente si distragga. Questo ci porta a discostarci dal percorso…
   Read More


 * DERMATITE ATOPICA: VI RACCONTO TUTTO QUELLO CHE HO SCOPERTO GRAZIE AD ANDEA
   
   La scorsa settimana – se mi segui su Instagram lo sai bene - ho partecipato
   ad un evento dedicato alla dermatite atopica. Io che scrivo principalmente di
   salute e benessere, non potevo non cogliere l’opportunità di approfondire le
   mie conoscenze rispetto… Read More

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 * Piatti pronti davvero sani? La nuova sfida di Elior in collaborazione con
   ASAND
 * Pancakes soffici allo yogurt – ricetta base
 * Mousse veg al cioccolato (con l’ingrediente segreto!)
 * Mug cake cocco, mela e cannella
 * Plumcake cioccolato e pere senza glutine


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Mio padre ha sempre desiderato una figlia femmina. Non gliel’ho mai chiesto, ma
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