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RESOLUTE SELBSTVERTEIDIGUNG

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Selbstverteidigung für Schüler
Selbstverteidigung für Firmen,Behörden,Verwaltung
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Effektive Techniken für Frauen
Selbstverteidigung für Männer und Jungen
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Effektive Techniken für Frauen
Selbstverteidigung für Männer und Jungen

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SELBSTVERTEIDIGUNG

Selbstverteidigung ist mehr als nur physische Stärke. Durch das Erlernen
effektiver Techniken können Frauen sich selbstbewusster fühlen und sich im
Bedarfsfall besser schützen. 

Selbstverteidigung beginnt nicht erst im Ernstfall; sie beginnt mit einem
starken Bewusstsein für Ihre Umgebung. 

Seien Sie sich Ihrer Umgebung bewusst. Achten Sie auf verdächtige Personen oder
ungewöhnliche Aktivitäten in Ihrer Nähe.

Moderne Technologie kann eine wichtige Rolle spielen. Nutzen Sie
Sicherheitsanwendungen auf Ihrem Smartphone, um schnell Hilfe rufen zu können.

Selbstverteidigung ist nicht nur eine individuelle Verantwortung; es ist auch
wichtig, dass Frauen sich gegenseitig unterstützen. 

Gemeinsames Lernen schafft eine starke Gemeinschaft. Nehmen Sie an
Selbstverteidigungskursen teil, um nicht nur Ihre eigenen Fähigkeiten zu
verbessern, sondern auch die anderer Frauen zu stärken.

Teilen Sie Ihre persönlichen Erfahrungen mit Selbstverteidigung. Dies schafft
Bewusstsein und ermutigt andere Frauen, sich ebenfalls zu schützen.



Was bieten wir in unserem Kurs

Unsere Kurse bieten eine sichere und unterstützende Umgebung, in der Sie die
Grundlagen der Selbstverteidigung erlernen können. Unsere erfahrenen Trainer
werden Sie durch praxisorientierte Übungen führen, die speziell darauf
ausgerichtet sind, Ihre persönliche Sicherheit zu stärken und Ihr
Selbstvertrauen zu steigern.

Kursinhalte:

 1. Grundlagen der Selbstverteidigung: Erlernen Sie effektive Techniken, um sich
    gegen potenzielle Bedrohungen zu verteidigen, einschließlich Schlag- und
    Tritttechniken sowie Befreiungsgriffe aus verschiedenen Griffarten.
 2. Situationsbewusstsein: Entwickeln Sie ein ausgeprägtes Bewusstsein für Ihre
    Umgebung und lernen Sie, potenziell gefährliche Situationen frühzeitig zu
    erkennen.
 3. Stressbewältigung: Erfahren Sie, wie Sie unter Stress ruhig bleiben und
    kluge Entscheidungen treffen können, um sich selbst zu schützen.
 4. Selbstbehauptung: Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und lernen Sie, klare
    Grenzen zu setzen, um potenzielle Konflikte zu vermeiden.
 5. Praktische Übungen: Setzen Sie Ihr erworbenes Wissen in realitätsnahen
    Übungen um, um Ihre Fähigkeiten zu festigen und Ihr Selbstvertrauen zu
    stärken.



Unser Ziel ist es, Ihnen die notwendigen Fähigkeiten zu vermitteln, um sich in
verschiedenen Situationen sicher zu fühlen und angemessen reagieren zu können.
Der Kurs fördert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale
Entschlossenheit und Selbstvertrauen. Gemeinsam schaffen wir eine unterstützende
Gemeinschaft, in der Sie Ihre persönlichen Fähigkeiten weiterentwickeln können.
Investieren Sie in Ihre Sicherheit und melden Sie sich noch heute an.


WELCHE KURSE BIETEN WIR AN


SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN UND MÄDCHEN



Das Erlernen grundlegender Selbstverteidigungstechniken ist für jede Frau von
Vorteil. Dazu gehören einfache Griffe zur Befreiung aus Festhalten,
Schutztechniken und Wege zur Deeskalation von Konflikten.
Selbstverteidigungskurse, die auf Vielseitigkeit und Inklusivität setzen, bieten
eine geeignete Plattform, um diese Techniken zu erlernen und zu üben.


SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR MÄNNER UND JUNGEN



Selbstverteidigung für Männer und Jungen ist eine umfassende Lebenskompetenz. Es
geht über physische Techniken hinaus und umfasst mentale Stärke,
Selbstbewusstsein und präventive Strategien. Durch die Entwicklung dieser
Fähigkeiten können Männer und Jungen nicht nur ihre eigene Sicherheit
gewährleisten, sondern auch zu einer sichereren und respektvolleren Gesellschaft
beitragen.


SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR SCHÜLER



Schüler sollten einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken erlernen.
Dazu gehören beispielsweise Befreiungsgriffe aus Festhalten oder einfache
Schutztechniken. Der Fokus liegt auf praxisnahen Methoden, die leicht zu
erlernen und zu merken sind. Schulen könnten in Zusammenarbeit mit
qualifizierten Trainern entsprechende Kurse anbieten.


SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FIRMEN, BEHÖRDEN, VERWALTUNG



Die Integration von Selbstverteidigungskursen in das betriebliche
Schulungsprogramm kann die Sicherheit am Arbeitsplatz erheblich verbessern.
Mitarbeiter sollten die Möglichkeit haben, grundlegende
Selbstverteidigungstechniken zu erlernen, um in potenziell gefährlichen
Situationen angemessen reagieren zu können. Dies stärkt nicht nur ihre physische
Abwehrfähigkeit, sondern auch ihr Selbstbewusstsein.




 

 

Es ist nie zu spät mit dem Training zu beginnen!

Was sollten Sie mitbringen?

Sportbekleidung und gute Laune

Wir freuen uns auf Sie – Dein Team von  

                                                            Resolute
 Selbstverteidigung 

Selbstverteidigung ist eine Fähigkeit, die für Menschen jeglichen Geschlechts
von entscheidender Bedeutung ist, aber es gibt speziell gute Gründe, warum
Frauen und Mädchen diese Fertigkeiten erlernen sollten. In einer Welt, in der
persönliche Sicherheit nicht immer gewährleistet ist, bietet Selbstverteidigung
nicht nur physische Schutzmechanismen, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein
und die Selbstsicherheit.

Physischer Schutz: Frauen und Mädchen können, wie Männer, Opfer von Übergriffen
oder Gewalt werden. Selbstverteidigung vermittelt praktische Techniken, um sich
gegen potenzielle Angreifer zu verteidigen und die eigene Unversehrtheit zu
wahren. Dieser physische Schutzaspekt ist besonders wichtig, da er Frauen und
Mädchen die Werkzeuge gibt, um sich in gefährlichen Situationen zu behaupten.

Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit: Das Erlernen von
Selbstverteidigungstechniken stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den
Geist. Frauen und Mädchen entwickeln ein gesteigertes Selbstbewusstsein und
Selbstvertrauen, wenn sie wissen, dass sie in der Lage sind, sich zu
verteidigen. Diese gestärkte mental-emotionale Verfassung kann dazu beitragen,
potenzielle Täter abzuschrecken und das Risiko von Übergriffen zu minimieren.

Förderung der Gleichberechtigung: Durch die Vermittlung von
Selbstverteidigungsfähigkeiten wird die Botschaft der Gleichberechtigung
gefördert. Frauen und Mädchen sollten nicht als hilflose Opfer betrachtet
werden, sondern als individuelle Akteurinnen, die in der Lage sind, sich selbst
zu schützen. Die Förderung dieser Fähigkeiten trägt dazu bei,
Geschlechterstereotype zu brechen und ein Bewusstsein für die Autonomie von
Frauen zu schaffen.

Gesundheitliche Vorteile: Selbstverteidigungstraining bietet nicht nur Schutz
vor äußeren Bedrohungen, sondern fördert auch die körperliche Gesundheit. Es
verbessert die körperliche Fitness, fördert die Koordination und stärkt die
Muskulatur. Diese gesundheitlichen Vorteile tragen zu einem insgesamt
verbesserten Wohlbefinden bei.

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