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ORTODINAMICA


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EFFICENTAMENTO ARTICOLARE

Gli esercizi di ginnastica ortodinamica possono promuovere un corretto
efficentamento articolare, aiutando a mantenere l'assialità posturale. Questo
può ridurre la pressione maldistribuita sulle superfici cartilaginee delle
articolazioni e favorire una migliore distribuzione delle forze.


SENSIBILITÀ PROPRIOCETTIVA

La ginnastica ortodinamica può aiutare a sviluppare la consapevolezza e la
sensibilità propriocettiva, che è la capacità del corpo di percepire la sua
posizione e i movimenti delle articolazioni nello spazio. Questa consapevolezza
può contribuire a regolare e correggere i movimenti intra-articolari durante
l'esercizio, favorendo una distribuzione adeguata delle pressioni sulle
superfici articolari.


PREVENZIONE DELLE DEGENERAZIONI OSTEOARTICOLARI

Promuovendo un corretto efficentamento articolare e una corretta
artrocinematica, la ginnastica ortodinamica può contribuire a prevenire le
degenerazioni osteoarticolari. Mantenere le articolazioni in una posizione
adeguata e favorire una distribuzione equa delle pressioni può ridurre il
rischio di danni articolari a lungo termine.


ARTROCINEMATICA CORRETTA

L'artrocinematica si riferisce ai movimenti intra-articolari, come scivolamenti,
rotolamenti e aggiustamenti rotatori. Gli esercizi ortodinamici possono favorire
una corretta artrocinematica, consentendo ai capi articolari di muoversi in modo
adeguato, riducendo il rischio di erosione osteoarticolare.


CARICO NATURALE

Gli esercizi di attività ortodinamica spesso si concentrano sul carico naturale,
che significa eseguire i movimenti con il peso del proprio corpo senza
sovraccarichi esterni o attrezzi vincolati. Questo approccio può favorire
adattamenti muscolari equilibrati e ridurre lo stress eccessivo sulle
articolazioni, promuovendo una migliore salute articolare nel tempo.




ORTO; in medicina ; settore della medicina che si occupa dell’apparato
locomotore

DINAMICA aspetti fondamentali della meccanica (insieme alla cinematica e alla
statica ), che studia il movimento dei corpi in relazione alle cause che lo
determinano.

Ortodimanica, come estensione pratica e filosofica di Ginnastica Dinamica
Militare
Occuparsi dell’apparato locomotore in relazione alla contestualità esistenziale
degli individui, relativamente alla condizione psico fisica, al fine di
determinare uno stato di benessere
STATO DI BENESSERE SECONDO OMS Secondo la Costituzione dell’OMS, l’obiettivo
dell’Organizzazione è “il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del
più alto livello possibile di salute”, definita come “uno stato di totale
benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o
infermità”.
L’impegno del direttivo scientifico della GDM, è oggi teso a promuovere lo stato
di benessere come da indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, in
ogni individuo, ad ogni età Sicchè la filosofia portante, sarà la medesima
nell’addestramento di soggetti giovani in habitat estremo e nell’addestramento
di soggetti anziani, che si muovono sulla sedia di casa per il recupero delle
ADL ( (Activities of Daily Living)” si fa riferimento alle attività fondamentali
della vita quotidiana nelle quali il soggetto è dipendente )
La formazione degli istruttori, la ricerca, l’istanza rivolta alle autorità, la
disposizione di spazi concordati, sono gli intenti quotidiani della presidenza
della GDM.


APPROFONDIMENTI SU
POSTURA E ORTODINAMICA


ALIMENTAZIONE POSTURALE NELLO SPORT – PARTE 2

Giugno 15, 2023

L’importanza del giusto collocamento della massa viscerale, relativo anche al
giusto dinamismo di tutto il canale alimentare. Riprendiamo l’argomento
alimentazione, dando consigli utili per la

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ALIMENTAZIONE POSTURALE IDONEA ALLO SPORT

Giugno 5, 2023

Negli ultimi tempi, abbiamo visto, come l’alimentazione umana, sia considerata
sempre più, in relazione alle determinazioni, sia di peso che di prestazioni ed
efficientamento energetico.

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IL CERVELLO: DALLA POSTURA AGLI ASPETTI NEUROLOGICI

Maggio 30, 2023

Abbiamo imparato che la postura corretta è un fattore più neurologico che
strutturale. Per tanto mi pareva utile dare nozioni di medicina clinica sul
cervello.

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RECETTORI IMPLICATI NELLE REAZIONI DI SOSTEGNO POSTURALE

Maggio 25, 2023

Oggi semplificheremo un argomento a seguire dell’articolo precedente, che
spesso, viene messo in propaganda, per evidenziare correlazioni quasi
esoteriche, tra la salute posturale e le

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POSTURA ED ASSETTO EMOTIVO

Aprile 27, 2023

La disciplina Ginnastica Dinamica Militare, nasce da una intenzione di coniugare
gli aspetti ginnico motori allenanti, con la rappresentazione di se stessi, non
solo in

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FLESSORI DELL’ANCA: RAPPORTO E INTEGRAZIONE BIOMECCANICA PER UN PASSO EFFICIENTE

Aprile 26, 2023

Vedremo come valutare il rapporto di tensione tra i principali muscoli flessori
dell’anca, ovvero i muscoli: Ileopsoas e retto femorale. Il Muscolo sartorio,
importante nella

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ABBI BUONA CURA DEL TUO CORPO, È L'UNICO POSTO IN CUI DEVI VIVERE.


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