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* Home * Probetraining * Let’s go! * Was ist CrossFit? * Paths * Kursangebote * Stundenplan * Location * Team * Blog * Events * WOD’s * Preise * Kontakt Jetzt Probetrainieren #1 CROSSFIT BOX IN DER REGION SOLOTHURN GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT …UND NEBENBEI DIE FORM UND FITNESS DEINES LEBENS ERREICHEN. Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens. CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an. Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst. Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens. Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen. Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an. BUCHE HIER DEIN KOSTENLOSES PROBETRAINING! 3, 2, 1… GO! Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns! Link LOCATION Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz. Link WORKOUT OF THE DAY CrossFit - Wed, Jul 3 Warm-up Warm Up 2 SETS :30 Bike 10 Alt. V-Ups 10 Box Step Ups 5 Down Dog to Seal -into- Burgener Clean Warm Up Clean + Skill Transfer Strength Accessory Power Clean (Weight) Build up to a Heavy Power Clean in 10-12 minutes Workout Declaration of Independence (Calories) Freedom (RX'd) AMRAP x 15 MINUTES Buy in: 45/35 Cal Bike 3 ROUNDS 30 V-Ups 30 Dumbbell Box Step Ups (15s/10s) (24/20) -in the time remaining- Max Cal Bike AMRAP x 15 MINUTES Buy in: 35/28 Cal Bike 3 ROUNDS 20 V-Ups 30 Dumbbell Box Step Ups (15s/10s) (24/20) -in the time remaining- Max Cal Bike Affiliate Compete AMRAP x 15 MINUTES Buy in: 45/35 Cal Bike 2 ROUNDS 45 V-Ups 45 Dumbbell Box Step Ups (22.5s/15s) (24/20) -in the time remaining- Max Cal Bike Alle WODs EVENTS * Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit13/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Dominique Bellabarba * Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit9/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Dominique Bellabarba * Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit11/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Dominique Bellabarba * Mittwoch, 16:00 - 17:00CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Jonathan Charlesworth * Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit3/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Jonathan Charlesworth * Mittwoch, 17:30 - 18:30CrossFit9/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Roy Schlup * Mittwoch, 18:00 - 19:00CrossFit11/16 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00Melchior Moor * Mittwoch, 18:30 - 19:30BUILD12/16 Plätze reserviert.BUILD: 18:30Roy Schlup * Mittwoch, 19:00 - 20:00Weightlifting14/16 Plätze reserviert.Weightlifting: 19:00Melchior Moor * Mittwoch, 19:30 - 20:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 19:30Roy Schlup * Mittwoch, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie10/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00Melchior Moor * Donnerstag, 06:00 - 07:00CrossFit13/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Roy Schlup * Donnerstag, 09:00 - 10:00CrossFit3/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Roy Schlup * Donnerstag, 10:15 - 11:15L.I.F.E.2/10 Plätze reserviert.L.I.F.E.: 10:15Roy Schlup * Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Roy Schlup * Donnerstag, 16:00 - 17:00CrossFit4/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Melchior Moor * Donnerstag, 17:00 - 18:00CrossFit Rookie5/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:00Jonathan Charlesworth * Donnerstag, 17:30 - 18:30CrossFit4/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Melchior Moor * Donnerstag, 18:00 - 19:00Sweat Club14/26 Plätze reserviert.Sweat Club: 18:00Jonathan Charlesworth * Donnerstag, 18:30 - 19:30CrossFit11/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Melchior Moor * Donnerstag, 19:00 - 20:00Gymnastic13/16 Plätze reserviert.Gymnastic 19:00Jonathan Charlesworth * Freitag, 06:00 - 07:00CrossFit16/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Gaby Imbach * Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit4/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Gaby Imbach * Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit14/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Gaby Imbach * Freitag, 16:00 - 17:00CrossFit7/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Roy Schlup * Freitag, 17:00 - 18:00CrossFit4/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Melchior Moor * Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit11/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Roy Schlup * Freitag, 18:00 - 19:00Weightlifting11/16 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:00Melchior Moor * Freitag, 18:30 - 19:30BUILD8/16 Plätze reserviert.BUILD: 18:30Roy Schlup * Freitag, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie9/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00Melchior Moor EVENTS 25.05.2024 MURPH & GRILL Go! WAS IST CROSSFIT? CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert. Link NÄCHSTE KURSE * CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:00 9/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba * CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:15 11/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba * CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:00 6/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth * CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:00 3/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth * CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:30 9/12 Plätze reserviert.Roy Schlup * CrossFitMittwoch, 18:00 - 19:00 11/16 Plätze reserviert.Melchior Moor * BUILDMittwoch, 18:30 - 19:30 12/16 Plätze reserviert.Roy Schlup * WeightliftingMittwoch, 19:00 - 20:00 14/16 Plätze reserviert.Melchior Moor * CrossFitMittwoch, 19:30 - 20:30 12/12 Plätze reserviert.Roy Schlup * CrossFit RookieMittwoch, 20:00 - 21:00 10/16 Plätze reserviert.Melchior Moor * CrossFitDonnerstag, 06:00 - 07:00 13/16 Plätze reserviert.Roy Schlup * CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:00 3/16 Plätze reserviert.Roy Schlup * L.I.F.E.Donnerstag, 10:15 - 11:15 2/10 Plätze reserviert.Roy Schlup * CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:15 6/16 Plätze reserviert.Roy Schlup * CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:00 4/16 Plätze reserviert.Melchior Moor * CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:00 5/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth * CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:30 4/12 Plätze reserviert.Melchior Moor * Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:00 14/26 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth * CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:30 11/12 Plätze reserviert.Melchior Moor * GymnasticDonnerstag, 19:00 - 20:00 13/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth * CrossFitFreitag, 06:00 - 07:00 16/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach * CrossFitFreitag, 09:00 - 10:00 4/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach * CrossFitFreitag, 12:15 - 13:15 14/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach * CrossFitFreitag, 16:00 - 17:00 7/16 Plätze reserviert.Roy Schlup * CrossFitFreitag, 17:00 - 18:00 4/16 Plätze reserviert.Melchior Moor * CrossFitFreitag, 17:30 - 18:30 11/12 Plätze reserviert.Roy Schlup * WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:00 11/16 Plätze reserviert.Melchior Moor * BUILDFreitag, 18:30 - 19:30 8/16 Plätze reserviert.Roy Schlup * CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:00 9/16 Plätze reserviert.Melchior Moor * CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:00 13/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba Zum kompletten Kursplan KURSANGEBOTE Erfahre mehr über unser abwechslungsreiches Kursangebot wie CrossFit, BUILD, Endurance Club, Kids/Teens oder Sweat Club… Link NÄCHSTE BEGINNER-KURSE * Donnerstag, 17:00 - 18:00 * Freitag, 19:00 - 20:00 * Samstag, 08:30 - 09:30 * Montag, 20:00 - 21:00 * Dienstag, 19:00 - 20:00 * Mittwoch, 20:00 - 21:00 Jetzt kostenlos buchen PATHS What are you training for? Liegt dein Fokus auf Gesundheit und Fitness, Wettkampf oder auf Bodyforming? Im CrossFit Öuf haben wir für dich das optimale Angebot. Link TEAM Deine neuen Coaches freuen sich auf dich! Link CrossFit Öuf Industriestrasse 14 4528 Zuchwil Anfahrt +41 79 882 88 91 info@crossfit11.ch Folgen Sie uns auf: Website by Augenweide * Kontakt * Datenschutz * AGB * Impressum