psihoterapijasrbija.com Open in urlscan Pro
51.159.77.229 Public Scan

Back to summary

URL:
https://psihoterapijasrbija.com/zavisnost-od-drustvenih-mreza/
Submission: On August 13 via api (August 13th 2024, 6:48:51 pm UTC) from US — Scanned from FR

Form analysis
3 forms found in the DOM

GET https://psihoterapijasrbija.com

<form action="https://psihoterapijasrbija.com" class="searchform search-form" id="searchform" method="get" role="search">
  <div>
    <label for="menu-search" class="screen-reader-text"></label>
    <input type="text" placeholder="Pretraga" class="blog-search-field" id="menu-search" name="s" value="">
    <button class="searchsubmit fa fa-search" type="submit" id="searchsubmit"></button>
  </div>
</form>

POST /zavisnost-od-drustvenih-mreza/#wpcf7-f1754-o1

<form action="/zavisnost-od-drustvenih-mreza/#wpcf7-f1754-o1" method="post" class="wpcf7-form init" aria-label="Contact form" novalidate="novalidate" data-status="init">
  <div style="display: none;">
    <input type="hidden" name="_wpcf7" value="1754">
    <input type="hidden" name="_wpcf7_version" value="5.9.8">
    <input type="hidden" name="_wpcf7_locale" value="en_US">
    <input type="hidden" name="_wpcf7_unit_tag" value="wpcf7-f1754-o1">
    <input type="hidden" name="_wpcf7_container_post" value="0">
    <input type="hidden" name="_wpcf7_posted_data_hash" value="">
  </div>
  <p><label> Vaše Ime<br>
      <span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="your-name"><input size="40" maxlength="400" class="wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required" aria-required="true" aria-invalid="false" value="" type="text"
          name="your-name"></span> </label>
  </p>
  <p><label> Vaš email<br>
      <span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="your-email"><input size="40" maxlength="400" class="wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email" aria-required="true" aria-invalid="false"
          value="" type="email" name="your-email"></span> </label>
  </p>
  <p><label> Vaš telefon<br>
      <span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="vas-telefon"><input size="40" maxlength="400" class="wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel" aria-required="true" aria-invalid="false" value=""
          type="tel" name="vas-telefon"></span> </label>
  </p>
  <p><label> Ukratko opišite Vaš problem<br>
      <span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="your-message"><textarea cols="40" rows="10" maxlength="2000" class="wpcf7-form-control wpcf7-textarea wpcf7-validates-as-required" aria-required="true" aria-invalid="false"
          name="your-message"></textarea></span> </label>
  </p>
  <p>Želeo/la bih da imam seansu u (možete izabrati više opcija)<br>
    <span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="checkbox-167"><span class="wpcf7-form-control wpcf7-checkbox wpcf7-validates-as-required"><span class="wpcf7-list-item first"><input type="checkbox" name="checkbox-167[]"
            value="Starine Novaka 19 (Centar)"><span class="wpcf7-list-item-label">Starine Novaka 19 (Centar)</span></span><span class="wpcf7-list-item"><input type="checkbox" name="checkbox-167[]"
            value="Bulevar Zorana Đinđića 211 (Novi Beograd)"><span class="wpcf7-list-item-label">Bulevar Zorana Đinđića 211 (Novi Beograd)</span></span><span class="wpcf7-list-item"><input type="checkbox" name="checkbox-167[]"
            value="Antifašističke borbe 33 (Novi Beograd)"><span class="wpcf7-list-item-label">Antifašističke borbe 33 (Novi Beograd)</span></span><span class="wpcf7-list-item"><input type="checkbox" name="checkbox-167[]"
            value="Pukovnika Bacića 3 (Autokomanda)"><span class="wpcf7-list-item-label">Pukovnika Bacića 3 (Autokomanda)</span></span><span class="wpcf7-list-item"><input type="checkbox" name="checkbox-167[]"
            value="Vojvode Micka Krstića 14 (Karaburma)"><span class="wpcf7-list-item-label">Vojvode Micka Krstića 14 (Karaburma)</span></span><span class="wpcf7-list-item last"><input type="checkbox" name="checkbox-167[]"
            value="Online (Skype, Viber…)"><span class="wpcf7-list-item-label">Online (Skype, Viber…)</span></span></span></span>
  </p>
  <p>Želim da imam seansu u periodu (možete izabrati više opcija)<br>
    <span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="Termini"><span class="wpcf7-form-control wpcf7-checkbox wpcf7-validates-as-required"><span class="wpcf7-list-item first"><label><input type="checkbox" name="Termini[]" value="Do 14h"><span
              class="wpcf7-list-item-label">Do 14h</span></label></span><span class="wpcf7-list-item"><label><input type="checkbox" name="Termini[]" value="Od 14 do 19h"><span class="wpcf7-list-item-label">Od 14 do 19h</span></label></span><span
          class="wpcf7-list-item last"><label><input type="checkbox" name="Termini[]" value="Posle 19h"><span class="wpcf7-list-item-label">Posle 19h</span></label></span></span></span>
  </p>
  <p>Želim da mi se javite (možete izabrati više opcija)<br>
    <span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="checkbox-631"><span class="wpcf7-form-control wpcf7-checkbox"><span class="wpcf7-list-item first"><label><input type="checkbox" name="checkbox-631[]" value="Pozivom"><span
              class="wpcf7-list-item-label">Pozivom</span></label></span><span class="wpcf7-list-item"><label><input type="checkbox" name="checkbox-631[]" value="SMS-om"><span class="wpcf7-list-item-label">SMS-om</span></label></span><span
          class="wpcf7-list-item"><label><input type="checkbox" name="checkbox-631[]" value="Mejlom"><span class="wpcf7-list-item-label">Mejlom</span></label></span><span class="wpcf7-list-item last"><label><input type="checkbox"
              name="checkbox-631[]" value="Na Viber/WhatsApp"><span class="wpcf7-list-item-label">Na Viber/WhatsApp</span></label></span></span></span>
  </p>
  <p>Koliko godina ima klijent?<br>
    <span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="godine"><input size="40" maxlength="400" class="wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel" aria-required="true" aria-invalid="false" value=""
        type="tel" name="godine"></span>
  </p>
  <p><button class="wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner et_pb_button et_pb_bg_layout_light" type="submit" value="Pošalji">Pošalji</button><span class="wpcf7-spinner"></span>
  </p>
  <p style="display: none !important;" class="akismet-fields-container" data-prefix="_wpcf7_ak_"><label>Δ<textarea name="_wpcf7_ak_hp_textarea" cols="45" rows="8" maxlength="100"></textarea></label><input type="hidden" id="ak_js_1"
      name="_wpcf7_ak_js" value="1723574926401">
    <script>
      document.getElementById("ak_js_1").setAttribute("value", (new Date()).getTime());
    </script>
  </p>
  <div class="wpcf7-response-output" aria-hidden="true"></div>
</form>

POST https://psihoterapijasrbija.com/wp-comments-post.php

<form action="https://psihoterapijasrbija.com/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate="">
  <p class="comment-notes"><span id="email-notes">Ваша адреса е-поште неће бити објављена.</span> <span class="required-field-message">Неопходна поља су означена <span class="required">*</span></span></p>
  <p class="comment-form-comment"><label for="comment">Коментар <span class="required">*</span></label> <textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required=""></textarea></p>
  <p class="comment-form-author"><label for="author">Име <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" autocomplete="name" required=""></p>
  <p class="comment-form-email"><label for="email">Е-пошта <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="email" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" autocomplete="email" required=""></p>
  <p class="comment-form-url"><label for="url">Веб место</label> <input id="url" name="url" type="url" value="" size="30" maxlength="200" autocomplete="url"></p>
  <p class="comment-form-cookies-consent"><input id="wp-comment-cookies-consent" name="wp-comment-cookies-consent" type="checkbox" value="yes"> <label for="wp-comment-cookies-consent">Сачувај моје име, е-пошту и веб место у овом прегледачу веба за
      следећи пут када коментаришем.</label></p>
  <p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Предај коментар"> <input type="hidden" name="comment_post_ID" value="2179" id="comment_post_ID">
    <input type="hidden" name="comment_parent" id="comment_parent" value="0">
  </p>
  <p style="display: none;"><input type="hidden" id="akismet_comment_nonce" name="akismet_comment_nonce" value="2f5c5ce809"></p>
  <p style="display: none !important;" class="akismet-fields-container" data-prefix="ak_"><label>Δ<textarea name="ak_hp_textarea" cols="45" rows="8" maxlength="100"></textarea></label><input type="hidden" id="ak_js_2" name="ak_js"
      value="1723574926402">
    <script>
      document.getElementById("ak_js_2").setAttribute("value", (new Date()).getTime());
    </script>
  </p>
</form>

Text Content

Skip to content
* Facebook
* Instagram
* TikTok

Toggle navigation

* Starine Novaka 19 / Bulevar Zorana Đinđića 211 / Antifašističke borbe 33 /
Pukovnika Bacića 3 / Vojvode Micka Krstića 14
* +381654643405; +381605575145
* kontakt@psihoterapijasrbija.com

* Početna
* Upoznajte naš tim
* O nama
* Zakažite seansu
* Online
* Uživo
* Blog
* Cenovnik
* Psihoterapija i savetovanje
* Psihodijagnostika
* Profesionalna orijentacija
* Koučing
* Izdavanje prostora za psihoterapeute i druge pomagače
* Kontakt

Zakažite seansu

MAKE AN APPOINMENT

Vaše Ime

Vaš email

Vaš telefon

Ukratko opišite Vaš problem

Želeo/la bih da imam seansu u (možete izabrati više opcija)
Starine Novaka 19 (Centar)Bulevar Zorana Đinđića 211 (Novi
Beograd)Antifašističke borbe 33 (Novi Beograd)Pukovnika Bacića 3
(Autokomanda)Vojvode Micka Krstića 14 (Karaburma)Online (Skype, Viber…)

Želim da imam seansu u periodu (možete izabrati više opcija)
Do 14hOd 14 do 19hPosle 19h

Želim da mi se javite (možete izabrati više opcija)
PozivomSMS-omMejlomNa Viber/WhatsApp

Koliko godina ima klijent?

Pošalji

ZAVISNOST OD DRUŠTVENIH MREŽA

25 јан
јан , 25 , 2023 Marija Lazić

Društvene mreže i digitalna tehnologija omogućavaju ljudima da se povežu jedni
sa drugima i ostvaruju komunikaciju sa prijateljima bez obzira na fizičku
udaljenost. Olakšavaju umrežavanje sa drugim ljudima koji dele slična
interesovanja, pružaju mogućnost da promovišemo naše ciljeve i vrednosti.
Međutim, kada društvene mreže prestaju da budu alat koji nam olakšava povezanost
sa drugima i omogućavaju pristup korisnim i zanimljivim sadržajima a postaju
toksične za naše mentalno zdravlje?

UTICAJ DRUŠTVENIH MREŽA NA MENTALNO ZDRAVLJE

Istraživanja su pokazala da prekomerna upotreba društvenih mreža ima veliki
uticaj na mentalno zdravlje. Brojne studije su otkrile snažnu vezu između
preteranog korišćenja društvenih mreža i povećanog rizika od depresije,
anksioznosti, niskog samopouzdanja, usamljenosti, izolacije, poremećenog sna –
posebno ako se društvene mreže koriste pred spavanje, zapostavljanja prijatelja
iz „stvarnog“ života, smanjenog učinka na poslu, u školi ili fakultetu,
samopovređivanja, pa čak i suicidnih misli. Kao i kod drugih oblika zavisnosti,
preterano korišćenje društvenih mreža može da utiče na naš mozak na štetne
načine. Možemo se toliko naviknuti na skrolovanje kroz postove, slike i video
snimke da to postaje kompulsivno i ometa nas u drugim oblastima našeg života.
Osobe koje provode previše vremena na društvenim mrežama mogu da stvore osećaj
da su njihov izgled, postignuća ili čak čitav život neadekvatni. Iako smo svesni
da su slike koje se često vide na društvenim mrežama ulepšane, prevelika
izloženost takvim slikama može doprineti da se osećamo nesigurno u vezi sa tim
kako izgledamo. Slično tome iako smo svesni da ljudi imaju tendenciju da dele
samo lepe trenutke svog života a retko loše, može se javiti osećaj
nezadovoljstva ili čak zavisti i preispitivanje koliko smo zadovoljni time kako
proživljavamo svoj život. Preterana upotreba društvenih mreža može uticati i na
probleme u vezi. Razne studije su otkrile vezu između preteranog korišćenja
društvenih mreža i smanjenoj posvećenosti partneru.

ADIKTIVNOST DRUŠTVENIH MREŽA

Zašto su društvene mreže uprkos tome toliko adiktivne? Koje biološke i hemijske
procese pokreće upotreba društvenih mreža i kako utiču na mozak? Naučnici su
otkrili da prekomerna upotreba tehnologije uopšte, a posebno društvenih mreža,
stvara obrazac stimulacije sličan obrascu koji stvaraju drugi oblici zavisnosti.

Jedno istraživanje je pokazalo da dobijanje „lajkova“ na društvenim mrežama
aktivira iste krugove u mozgu koji se aktiviraju konzumiranjem čokolade ili
osvajanjem novca.

Mozak reaguje na društvene mreže na isti način na koji reaguje na prijatne
događaje iz stvarnog života, oslobađanjem dopamina — neurotransmitera koji
stvara osećaj zadovoljstva. Nalet dopamina dolazi kada osoba objavi nešto na
mreži a to naiđe na lajkove, deljenja i pozitivne komentare, što je naročito
prisutno kod tinejdžera i mladih ljudi. Navala dopamina koja se javlja sa ovim
pozitivnim povratnim informacijama stvara osećaj važnosti i zadovoljstva.
Međutim, pozitivna osećanja koja se doživljavaju tokom korišćenja društvenih
mreža su samo privremena. Dakle, kako dopamin nestane, osoba se vraća društvenim
mrežama „po još“.

Za neke ljude, na ovaj način može da se započne ciklus potrebe da se taj osećaj
ponovo stvori sa više objava, što uključuje i više vremena na društvenim
mrežama.

FUNKCIJA DISTRAKCIJE I KAKO RAZLIKOVATI ZAVISNOST OD UMERENOG KORIŠĆENJA?

Prekomerna upotreba društvenih mreža i skrolovanje kroz slike i vide snimke može
imati funkciju distrakcije, odnosno da nas „odvoji“ od neprijatnih osećanja i
učini da zaboravimo bar na kratko teškoće koje proživljavamo. Ta dobit koju
imamo od njih je kratkoročna ali na dugoročnom planu može da rezultira
potisnutim i neprorađenim emocijama. Često za društvenim mrežama posežemo kada
osećamo dosadu ali se nakon preduge upotrebe osećamo kao da smo izgubili dosta
vremena ni na šta, što može rezultovati da se osećamo neproduktivno i
neraspoloženo.

Korišćenje društvenih mreža je globalno rasprostranjeno i mnogi ljudi koriste
društvene mreže u manjoj ili većoj meri. Ali postoji nekoliko ključnih razlika
između zavisnosti od društvenih mreža i umerenog korišćenja društvenih mreža. To
uključuje:

* povećano korišćenje tokom drugih aktivnosti, kao što su druženje sa
prijateljima i porodicom ili dok jedemo;
* povećano oslanjanje na društvene mreže kao način da se nosimo sa problemima;
* nemir i razdražljivost kad ne koristimo društvene mreže;
* osećaj nezadovoljstva kad god je upotreba društvenih mreža smanjena;
* razmišljanje o društvenim mrežama kad ih ne koristimo i planiranje šta ćemo
raditi čim budemo u prilici da ih koristimo.

KAKO PREVAZIĆI ZAVISNOST?

Iako su svi oblici zavisnosti negativni, istraživanja pokazuju da je zavisnost
od društvenih mreža nešto što se može prevazići.

Korišćenje društvenih mreža kao način da se izborimo s negativnim emocijama može
rezultovati time da se osećamo praznije i frustiranije. Neke od preporuka u
prevazilaženju zavisnosti od društvenih mreža uključuju najpre priznavanje
problema i preispitivanje u kojim situacijama najviše pribegavamo korišćenju
društvenih mreža.

Neki od koraka koje možemo preduzeti jesu deinstaliranje određenih aplikacija na
kojima provodimo najviše vremena a procenjujemo da nam ne koriste, vremensko
ograničavanje koliko ćemo vremena provesti na društvenim mrežama, isključivanje
notifikacija za aplikacije koje nam nisu važne za poslovnu komunikaciju ili
komunikaciju sa najbližima, izbacivanje korišćenja društvenih mreža iz jutarnje
rutine, pronalaženje novih hobija, učestalije druženje sa prijateljima bez
upotrebe mobilnih telefona, ređe objavljivanje postova i slika i manje
pridavanje značaja prezentaciji sebe u virtuelnom svetu kao i digitalni detoks.
Digitalna detoksikacija podrazumeva da neko vreme provedemo bez društvenih
mreža. To ne podrazumeva potpuno i trajno napuštanje društvenih mreža ali je put
ka učenju da možemo živeti s manjom upotrebom društvenih mreža.

Marija Lazić

Osnovne studije psihologije završila sam na Filozofskom fakultetu Univerziteta u
Beogradu 2016. godine na kliničkom smeru. Na istom fakultetu master studije
psihologije kliničkog smera završila sam odbranivši master tezu 2019. godine sa
ukupnom prosečnom ocenom 9.86 i stekla zvanje master psiholog.

U klinici za psihijatrijske bolesti „Dr Laza Lazarević“ u periodu od maja 2017.
do maja 2018. godine obavila sam klinički staž na muškom odeljenju kao i
odeljenju za adolescente, gde sam obavljala psihološko testiranje,
psihodijagnostiku, eksploraciju ličnosti i savetodavni rad. Nakon obavljenog
kliničkog staža, pri Ministarstvu zdravlja položila sam stručni ispit za
zdravstvenog saradnika – master psihologa.

Četvorogodišnju edukaciju iz Racionalno-emotivno-bihejvioralne terapije kod
mentora dr Zorice Maric, prof. dr Tatjane Vukosavljević Gvozden i prof. dr sci.
med. Borjanke Batinić sam odslušala u periodu od 2015-2019. godine i nosilac sam
naprednog sertifikata Instituta Albert Elis, New York.

Dugogodišnje iskustvo u savetodavnom radu sa ljudima sa psihijatrijskim
poremećajima, ali i mladim ljudima koji imaju teškoće u partnerskim i porodičnim
odnosima, teškoće u prevazilaženju stresa na poslu, poremećaje raspoloženja,
strahove, problem emocionalne i socijalne povučenosti sticala sam radom u
privatnoj praksi kao i u renomiranoj klinici za lečenje bolesti zavisnosti i
drugih psihijatrijskih poremećaja i psiholoških problema „Lorijen“.

Pored savetodavnog rada i dijagnostike, bavim se akademsko naučnim radom.

КРЕТАЊЕ ЧЛАНКА

Previous Previous post:
Next Next post:

ОСТАВИТЕ ОДГОВОР ОДУСТАНИ ОД ОДГОВОРА

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Коментар *

Име *

Е-пошта *

Веб место

Сачувај моје име, е-пошту и веб место у овом прегледачу веба за следећи пут када
коментаришем.

IMATE LI PITANJA?

Tu smo za Vas!
Kontaktirajte nas

Naše adrese

Starine novaka 19 / Bulevar Zorana Đinđića 211 /Antifašističke borbe 33 /
Pukovnika Bacića 3 / Vojvode Micka Krstića 14

mentalnoklupko@gmail.com

Kontaktirajte nas (SMS, Viber, WhatsApp)

+381654643405; +381605575145

Copyright | Mentalno Klupko | © Sva prava zadržana 2024.
Proudly powered by WordPress | Theme: BetterHealth by CanyonThemes.