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PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ ET DE VOTRE ENTOURAGE

lesitedesaidants.fr


SANTÉ



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SENIOR



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PSYCHOLOGIE



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ALIMENTATION



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CBD



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BEAUTÉ



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NOS PARTENAIRES





POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE PRENDRE SOIN DE NOS AÎNÉS ?

Le vieillissement croissant de la population et le faible taux de natalité de
ces dernières années sont devenus deux paramètres dont nous devons tenir compte
dans les années à venir. Dans un avenir pas si lointain, nos parents, et
peut-être nos grands-parents, ne seront plus en mesure de compter sur eux-mêmes.
Le passage du temps entraîne des changements dans notre santé, qui n’ont pas
toujours un effet positif sur nous. Il est donc essentiel de connaître et
d’accorder à nos aînés l’importance qu’ils méritent.

L’augmentation de l’espérance de vie signifie qu’il y aura moins de jeunes,
moins d’adultes et donc plus de retraités. Les études les plus récentes estiment
que d’ici 2050, au moins 30 % de la population européenne aura plus de 65 ans et
11 % aura plus de 80 ans.

La Journée internationale des personnes âgées a été commémorée le 1er octobre.
Les personnes âgées ont été le passé et l’avenir de notre société. Ce sont eux
qui ont vécu des guerres, des périodes de famine, des transitions politiques et
qui, malgré tout, ont continué à être « debout » chaque jour pour offrir à leurs
familles les meilleures conditions possibles.

C’est pourquoi il est si important de prendre soin d’eux et de leur offrir tous
les services possibles. Chez lesitedesaidants.fr, nous voulons tendre la main
aux séniors pour leur donner l’attention, l’affection et les soins dont ils ont
besoin pendant leur vieillissement.


COMMENT POUVONS-NOUS PRENDRE SOIN DE NOS AÎNÉS ?

La protection des personnes âgées est la responsabilité de tous, encore plus à
l’époque où nous vivons. En raison de la pandémie de coronavirus, de nombreuses
personnes âgées souffrent de la solitude de ne pas pouvoir voir leurs proches
parce qu’ils sont dans des maisons de retraite ou sont isolés par peur d’être
infectés. Le virus est particulièrement vulnérable aux personnes âgées et à
celles qui souffrent de toute sorte de pathologie ou de maladie.

Pour cette raison, il est de notre responsabilité de penser à leur santé et leur
bien-être et d’essayer d’être à leurs côtés à distance, ou si possible, de les
accompagner dans leur vie quotidienne afin qu’ils ne regrettent pas leur
solitude. Bien sûr, en respectant toujours les mesures d’hygiène et de sécurité
nécessaires pour garantir leur santé.

De nombreuses personnes, lorsqu’elles atteignent la vieillesse, ont le sentiment
d’avoir été oubliées. Leurs proches ne manifestent aucun intérêt et dans
d’autres cas, il y a ceux qui n’ont pas de proches du tout. Bien que nous
sachions que les personnes âgées ont de la sagesse, de la maturité et de
l’expérience dans la vie, la vérité est que, comme toute personne plus jeune,
elles ont aussi besoin d’une touche d’affection de temps en temps.



Il existe de nombreuses autres façons de prendre soin des personnes âgées. Qu’il
s’agisse d’engager un aidant, de prendre des séances avec un psychologue, de se
tenir informé de son état et de ses progrès ou d’essayer de passer le plus de
temps possible avec elle, comment faire ? En mettant en place des visites
régulières pour évaluer leur état et en leur fournissant les bons outils pour
garantir leur autonomie à 100%.


ÉVOQUER LEURS SOUVENIRS D’ENFANCE POUR MIEUX COMPRENDRE LEUR VIE PASSÉE

En plus de leur rendre visite quotidiennement, nous pouvons aussi faire de ces
visites un motif d’exercice mental ou physique. Tous les grands-parents ou
parents aiment se souvenir des « petites histoires » de leur enfance.

Une simple question telle que : « Grand-père, comment avez-vous connu grand-mère
? » peut déclencher une conversation pleine de souvenirs qui aident à exercer
l’esprit et à se sentir vivant.

Ce type d’exercice, en plus de nous aider à rester mentalement actifs, nous
aidera également à éviter une maladie qui touche malheureusement beaucoup de nos
aînés : la maladie d’Alzheimer.


UNE BALLADE OU PROMENADE POUR EXERCER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

Une autre activité que nous pouvons faire pour aider nos aînés est aussi simple
que de les inviter à se promener, à jouer à des jeux de société ou à prendre un
chocolat pendant que nous nous rappelons des moments et des anecdotes de notre
enfance.

En invitant notre père/grand-père à marcher, nous l’aidons à continuer à exercer
son corps et à rester en vie et prêt à continuer à pratiquer d’autres types de
sports.




LES MOTIVER À CONTINUER DES ACTIVITÉS QUI LES INTÉRESSENT

Aider nos aînés à se sentir vivants devrait être l’un de nos objectifs.
Invitez-les à continuer à faire des voyages avec des amis, à participer à des
activités qui les font se sentir vivants, comme des cours de danse, de cuisine
ou de pâtisserie, des activités où ils peuvent apprendre des langues, etc.


SURVEILLER LEUR ALIMENTATION

En plus de leur tenir compagnie, nous pouvons également prendre soin de nos
aînés en surveillant leur alimentation.

Nous y avons parlé de l’importance de consommer toutes sortes d’aliments riches
en fer et en fibres et de la nécessité de réduire ceux qui contiennent beaucoup
de graisses pour préserver une santé et son organisme.

Une bonne alimentation est la clé d’un mode de vie sain et d’une bonne mine.




ADAPTER LEUR LIEU DE VIE À LEUR MOBILITÉ

Dans la mesure du possible, nous devons éviter de faire du porte-à-porte avec
les membres de notre famille. Le plus judicieux est d’adapter leur logement en
fonction de leurs difficultés.

Si la personne est peu mobile, il faudra éviter les petits espaces et en créer
de plus grands qui permettent l’entrée de fauteuils roulants ou de
déambulateurs. Évitez les sols glissants et aménagez la salle de bains et les
chambres.

Il est tout aussi important de prendre soin de nos aînés que de leur faire
comprendre que, dans les dernières étapes de leur vie, ils ne se sentent pas
seuls et qu’ils peuvent compter sur leur famille et leurs amis pour continuer à
faire ce qu’ils veulent. C’est leur heure et ils méritent les meilleurs soins.

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