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MUSCULAÇÃO
Modalidade super completa para todos os objetivos do aluno – emagrecer,
fortalecer, aumentar índices de saúde, definição muscular. Pode ser feita
quantas vezes por semana o aluno quiser, com treinos adaptados para grupos
musculares. Tenha Performance. Faça musculação!
HIT - HIGH INTENSITY TRAINING
Agora não tem mais desculpas que não tem tempo para treinar! O HIT (High
Intensity Training) como o próprio nome diz, é um treinamento de alta
intensidade e curta duração que combina exercícios cardiovasculares e de força
na mesma sessão de treinamento. Venha se desafiar!
HIDROGINÁSTICA
A hidroginástica é uma modalidade completa, pois promove: preservação das
articulações, melhora de circulação, respiração e flexibilidade, fortalecimento
de músculos e ossos, perda de peso e muito mais. Além de tudo isso, é uma
delícia fazer hidroginástica! Agende uma aula com a gente!
NATAÇÃO
Indicada para todas as idades, desde bebê à terceira idade, a natação tem rápida
resposta muscular e alto condicionamento físico, além de ser um importante
aprendizado para toda a vida! Excelente exercício físico para melhoramento de
condições respiratórias, como asma ou bronquite. Venha nadar!
MUAY-THAI
Arte marcial tailandesa de muito sucesso no mundo inteiro, o muay-thai não é
somente um instrumento de defesa pessoal, como uma excelente modalidade para
fortalecer a mente e melhorar o condicionamento físico. Muita disciplina,
aprendizado e diversão fazem parte das aulas. Venha conhecer!
JUDÔ
Estímulo ao respeito, disciplina e alto desempenho cerebral; condicionamento
físico e emagrecimento. Esses são apenas alguns dos benefícios que o judô
proporciona para crianças e adultos. Reconhecido pela Unesco como um dos
esportes mais completos, o judô tem origem japonesa. Venha fazer judô!
FAT BURN SYSTEM
FAT BURN SYSTEM é a junção de várias modalidades para fazer você suar, emagrecer
e ganhar muito condicionamento físico! Assim como a maioria das atividades, a
aeróbica reduz o risco de algumas doenças crônicas. Além de ajudar a abaixar a
pressão arterial e controlar o açúcar no sangue.
FITDANCE
Dança, diversão, descontração e alta queima calórica! Tudo isso junto faz com
que as aulas de fitDance da Performance sejam pura alegria! Além de tudo, dançar
faz bem para o humor, alívio do estresse, melhora do sono, condicionamento
físico e coordenação motora. Verifique nossos horários.
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Muito mais facilidade, você compra aqui e já está liberado para treinar! Muito
mais segurança nas formas de pagamento. Não precisa fechar plano anual – Você
pode pagar por mês com cartão de crédito, sem comprometer o seu limite.
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