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COMO TOMAR UM BANHO DE BANHEIRA

Baixe em PDF
Coescrito por Lorena Barcal

Referências

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CONTEÚDO

VÍDEO
X

Este artigo foi coescrito por Lorena Barcal. Lorena Barcal é Herbalista,
Especialista em Beleza Limpa e Redatora do IslandBeauty.co, um blog dedicado a
compartilhar os benefícios de produtos de limpeza naturais, além de divulgar
receitas criadas por herbalistas. Lorena frequentemente estuda e desenvolve
alternativas naturais a produtos de beleza. Após terminar seus estudos sobre
ervas, Lorena dirigiu um laboratório do ramo em Barcelona, onde desenvolveu seus
próprios cosméticos. Como redatora do IslandBeauty.co, ela escreveu sobre várias
de suas ideias para promover o ramo da beleza natural.

Há 13 referências neste artigo. Você pode encontrá-las ao final da página.

Este artigo foi visualizado 144 346 vezes.

Neste Artigo:
Preparando seu banho
Deixando o banho ainda melhor
Tomando o banho
Vídeo
Vídeo
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Referências
Resumo do Artigo

Tomar um banho de banheira é um verdadeiro privilégio; poucas coisas são tão
boas para relaxar depois de um dia estressante de trabalho, aquecer uma noite de
inverno e tratar músculos doloridos. Bastam alguns ingredientes simples e um
pouco de preparo para transformar o seu banheiro em um spa e relaxar.

PASSOS

Parte 1
Parte 1 de 3:

PREPARANDO SEU BANHO

Baixe em PDF
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1
Passe uma água dentro da banheira se ela não estiver limpa. O melhor momento
para se lavar a banheira é depois de um banho, mas nem todo mundo tem tempo
de fazer isso. Para não tomar um banho de fungos e bolor, passe ao menos uma
água antes.[1] X Fonte de pesquisa
* Borrife uma solução composta por meia parte de água morna e meia parte de
vinagre branco. Deixe-a agir por 15 minutos e limpe-a com um pano ou
esponja. Para finalizar, enxágue com água limpa. Existem produtos
específicos para limpeza de banheiro (a maioria em spray) e você pode
usá-los com papel-toalha, se preferir.[2] X Fonte de pesquisa

2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Take-a-Bath-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Take-a-Bath-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div
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2
Tape o ralo e encha a banheira. Algumas banheiras têm uma válvula chamada
"click", que pode ser acionada com o pé; outras têm um ralo que usa tampa
comum. Seja qual for o seu modelo, é uma boa ideia encher com pouca água
inicialmente, para verificar se está funcionando apropriadamente. Se a água
descer, é porque a tampa não está funcionando por algum motivo. Caso isso
aconteça, ou você simplesmente não tenha uma tampa de ralo, use uma das
seguintes alternativas:
* Ponha um tapete de borracha com ventosas sobre o ralo.
* Molhe uma toalha de rosto grande, torça para tirar o excesso de água e
enfie-a no ralo, com cuidado para não ir fundo demais.
* Ponha uma cápsula fechada de café no ralo.
* Se a válvula abre para cima e está vazando, use um pouco de Durepoxi para
reparar a vedação.

3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Take-a-Bath-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Take-a-Bath-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div
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3
Deixe a água em uma temperatura agradável, sem ultrapassar os 38 °C. Muita
gente gosta de banhos escaldantes, mas a água muito quente pode causar
euforia e queda da pressão sanguínea. Você provavelmente sentirá tontura,
náusea e um aumento nos batimentos cardíacos, o que pode mexer com o sistema
nervoso e fazer com que tenha dificuldade para pegar no sono depois do
banho.[3] X Fonte de pesquisa
* Se quiser manter uma temperatura exata, use um termômetro; trata-se de
uma medida muito importante para gestantes.
* Sinta a temperatura com o pulso para ter uma noção melhor de como sentirá
a água com o resto do corpo.[4] X Fonte de pesquisa

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4
Encha 2/3 da banheira e feche a torneira. Não se esqueça de calcular o
espaço que o seu corpo ocupará dentro da água — quando você entrar, o nível
da água. Se a banheira estiver cheia demais, ela transbordará e inundará o
banheiro.
* Ponha uma toalha ou um tapete de borracha no chão ao lado da banheira.
Ele servirá para reter a água que espirrará e escorrerá do seu corpo
quando sair do banho. Assim, você não correrá o risco de escorregar.

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5
Leve algo frio para beber e uma toalha de mão embebida em água fria, se
quiser. O calor do banho de imersão fará com que o seu corpo tente regular a
temperatura através do suor e você pode até ficar desidratado. Com isso em
mente, deixe líquidos à disposição para repor o que perder com a
transpiração. Outra maneira de controlar um possível superaquecimento é
colocar a toalha fresca na testa.[5] X Fonte de pesquisa
* Beba água com limão ou rodelas de pepino e evite bebidas diuréticas como
café, chá, refrigerantes, álcool, etc., pois elas podem desidratá-lo
ainda mais.[6] X Fonte de pesquisa
* Caso sinta dor de cabeça depois do banho, beba água e resfrie a cabeça,
as mãos ou os pés.[7] X Fonte de pesquisa

Parte 2
Parte 2 de 3:

DEIXANDO O BANHO AINDA MELHOR

Baixe em PDF
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1
Crie um clima. Para um banho relaxante, o ideal é que a luz seja agradável e
os sons, suaves — nada de lâmpadas fluorescentes e vizinhos gritando. Acenda
algumas velas, ponha uma música tranquila ou use sons da natureza.[8] X
Fonte de pesquisa
* Feche a cortina do box total ou parcialmente para reter o vapor, mas não
deixe que ela entre na água.
* Caso seja inverno e você tenha um aquecedor, ligue-o dentro do banheiro
para não ter um choque térmico após o banho. Além disso, mantenha a porta
fechada para o vapor não sair e faça o possível para não molhar o
aquecedor.
* Não use aparelhos eletrônicos dentro do banho. A eletricidade e a água
não combinam e você pode morrer. É claro que derrubar o celular dentro da
banheira não o eletrocutará, mas certamente estragará o celular.
* Tenha muito cuidado para manusear as velas. Se elas caírem enquanto você
toma seu banho, pode ocorrer um incêndio; deixe-as em um lugar seguro e
firme, de onde não cairão.
* Leve uma revista ou livro para ler durante o banho, de preferência algo
com capa leve - livros pesados não são uma boa ideia.

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2
Ponha sais, essências ou espuma na água. As bombas efervescentes de sais
produzem uma espuma deliciosa, enquanto as essências deixam um aroma
inebriante e amaciam a pele. Outras opções são o sulfato de magnésio, mel ou
aveia; esses ingredientes são bons para nutrir e acalmar a pele e os
músculos.
* Adicione o que preferir quando a água estiver pela metade, misturando
tudo até que fique homogêneo.[9] X Fonte de pesquisa
* Para aproveitar bem o efeito hidratante da essência, coloque ao menos
meia xícara por banho.[10] X Fonte de pesquisa

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3
Faça uma máscara facial ou hidrate os cabelos. Trata-se de um ótimo momento
para se cuidar: você pode fazer uma esfoliação com açúcar ou uma máscara de
argila e rodelas de pepino para desinchar os olhos; outra opção é fazer uma
máscara de azeite para condicionar os cabelos profundamente.[11] X Fonte de
pesquisa
* Faça uma máscara hidratante se tiver uma pele muito seca, afinal, o banho
quente pode piorar o ressecamento.
* A máscara de argila é ótima para amaciar a pele e para quem tem poros
muitos visíveis e pele oleosa.
* O óleo de melaleuca trata caspa e ressecamento capilar.
* Um pouco de óleo de argan deixa as madeixas sedosas sem aquela aparência
oleosa.

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4
Faça uma massagem. Leve uma bolinha de borracha para a banheira e deixe-a
entre suas costas e a borda; mexa-se sobre ela, massageando os músculos das
costas e, se quiser controlar a pressão, permita que seu corpo flutue na
água.[12] X Fonte de pesquisa
* Faça uma automassagem facial.
* Comece pelas têmporas. Usando as pontas dos dedos, faça movimentos
circulares; isso o ajudará a aliviar a tensão e pode até reduzir as dores
de cabeça.
* Caso esteja resfriado, massageie a ponte nasal para abrir os seios
nasais; pressione-a com os dedos e esfregue-os de cima abaixo, até as
narinas.

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5
Compre um roupão ou uma toalha felpuda e deixe-a à mão para a hora de sair
do banho. Afinal, quando ele acabar, a ideia é que você continue se sentindo
renovado e nada melhor do que se enrolar em uma toalha grande e macia.[13] X
Fonte de pesquisa
* Deixe a toalha ou o roupão ao lado da banheira para se enrolar quando
sair.

Parte 3
Parte 3 de 3:

TOMANDO O BANHO

Baixe em PDF
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1
Fique na água por menos de meia hora. Embora nem todos concordem, o tempo
ideal de um banho varia entre 15 e 30 minutos. Ao ficar mais do que isso, a
sua pele pode ficar extremamente ressecada; assim que os dedos começarem a
ficar enrugados, é hora de sair.[14] X Fonte de pesquisa
* Caso fique mais de meia hora na água, use um hidratante no corpo logo
após o banho.[15] X Fonte de pesquisa
* Os sais de banho podem aliviar as dores musculares, mas também ressecam a
pele. Controle ainda mais o tempo se for utilizá-los.[16] X Fonte de
pesquisa

2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Take-a-Bath-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Take-a-Bath-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Take-a-Bath-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Take-a-Bath-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div
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2
Não se ensaboe antes do final. A água quente pode deixar a pele ressecada,
mas é a presença do sabonete que causa isso. O sabonete extrai a oleosidade
da pele e o melhor é usar um sabonete líquido. Caso não tenha opção,
simplesmente espere até o fim do banho para se ensaboar e não ficar de molho
nele por 15 minutos.[17] X Fonte de pesquisa
* Procure um sal de banho com propriedades hidratantes ou adicione gotas de
óleo à água para evitar o ressecamento.[18] X Fonte de pesquisa
* Use um sabonete de glicerina. Esses sabonetes não ressecam tanto a pele
por conterem mais óleos.[19] X Fonte de pesquisa

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3
Tome um banho de chuveiro antes ou depois da do banho de imersão, se quiser.
Muitos defendem que o melhor é tomar o banho de chuveiro antes da imersão,
outros preferem tomá-lo depois. A primeira opção facilita a esfoliação e
fará com que você entre na água com o corpo já limpo.[20] X Fonte de
pesquisa Já a segunda opção serve para enxaguar o óleo, o condicionador, a
máscara e a espuma que ficarão na pele.[21] X Fonte de pesquisa

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4
Passe um hidratante e enxugue-se. A pele absorve melhor o hidratante
enquanto está molhada, portanto o ideal é passá-lo antes de se secar. Depois
de aplicar o creme, enxugue-se com batidas leves, sem esfregar a pele, para
evitar irritá-la e não retirar o hidratante que acabou de passar.[22] X
Fonte de pesquisa
* As melhores opções são a manteiga de karité, a manteiga de coco e o óleo
de coco, pois eles são mais eficazes do que qualquer creme ou loção.[23]
X Fonte de pesquisa

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5
Esvazie a banheira e passe um pano limpo por dentro. Isso ajudará a limpar o
acúmulo de resíduos do banho das paredes da banheira, o que evitará que o
mofo surja.[24] X Fonte de pesquisa
* Enxágue-a com água limpa e use um pano limpo e seco ou uma esponja para
retirar os excessos.[25] X Fonte de pesquisa

VÍDEO DO WIKIHOW: COMO TOMAR UM BANHO DE BANHEIRA

Assista

AVISOS

* Antes de entrar no banho, não esqueça de checar a temperatura da água.
* Nunca use aparelhos eletrônicos dentro ou perto da banheira. A eletricidade e
a água são a combinação perfeita para a eletrocussão.
* Tenha cuidado para não escorregar ao entrar ou sair da banheira.
* Dormir dentro da água pode causar um afogamento. Evite isso colocando pouca
água na banheira.

VÍDEO

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REFERÊNCIAS

1. ↑ http://www.bobvila.com/articles/cleaning-bathtub/# .VgMFJyBViko
2. ↑ http://www.bobvila.com/articles/cleaning-bathtub/#.VgMFJyBViko
3. ↑ http://www.gaiamtv.com/article/guide-best-bath-youve-ever-had
4. ↑ http://www.huffingtonpost.com/josie-feria/relaxing-bath_b_1181632.html
5. ↑ http://www.gaiamtv.com/article/guide-best-bath-youve-ever-had
6. ↑ http://www.gaiamtv.com/article/guide-best-bath-youve-ever-had
7. ↑ http://www.gaiamtv.com/article/guide-best-bath-youve-ever-had
8. ↑ http://www.refinery29.com/how-to-take-a-bath# slide-1
9. ↑ http://www.huffingtonpost.com/josie-feria/relaxing-bath_b_1181632.html

Mais referências

10. ↑
http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
11. ↑ http://www.refinery29.com/how-to-take-a-bath# slide-4
12. ↑ http://www.gaiamtv.com/article/guide-best-bath-youve-ever-had
13. ↑ http://www.huffingtonpost.com/josie-feria/relaxing-bath_b_1181632.html
14. ↑
http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
15. ↑
http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
16. ↑
http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
17. ↑
http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
18. ↑
http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
19. ↑
http://fashionista.com/2011/12/everyday-beauty-for-everyday-women-the-right-way-to-take-a-bath
20. ↑
http://www.huffingtonpost.com/dr-susanne-bennett/a-bath-a-week-for-better-_b_775696.html
21. ↑ http://www.refinery29.com/how-to-take-a-bath# slide-5
22. ↑
http://fashionista.com/2011/12/everyday-beauty-for-everyday-women-the-right-way-to-take-a-bath
23. ↑
http://fashionista.com/2011/12/everyday-beauty-for-everyday-women-the-right-way-to-take-a-bath
24. ↑ http://www.bobvila.com/articles/cleaning-bathtub/# .VgMuXCBVikp
25. ↑ http://www.bobvila.com/articles/cleaning-bathtub/#.VgMuXCBVikp

SOBRE ESTE GUIA WIKIHOW

Coescrito por :
Lorena Barcal
Herbalista e Especialista em Beleza Limpa
Este artigo foi coescrito por Lorena Barcal. Lorena Barcal é Herbalista,
Especialista em Beleza Limpa e Redatora do IslandBeauty.co, um blog dedicado a
compartilhar os benefícios de produtos de limpeza naturais, além de divulgar
receitas criadas por herbalistas. Lorena frequentemente estuda e desenvolve
alternativas naturais a produtos de beleza. Após terminar seus estudos sobre
ervas, Lorena dirigiu um laboratório do ramo em Barcelona, onde desenvolveu seus
próprios cosméticos. Como redatora do IslandBeauty.co, ela escreveu sobre várias
de suas ideias para promover o ramo da beleza natural. Este artigo foi
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Categorias: Banho

Resumo do ArtigoX

Para tomar um banho de banheira, abra a torneira e deixe a água correr até ficar
morna, não muito quente. Depois, tampe o ralo para começar a encher a banheira
com água e deixe uma toalha limpa ao alcance, para se secar depois de sair.
Decida se quer adicionar espuma, sal de Epsom, ou óleos essenciais à água
enquanto a banheira enche, para uma experiência mais relaxante. Assim que a
banheira estiver 2/3 cheia, feche a torneira, teste a temperatura da água com a
mão e entre cuidadosamente. Para melhorar seu banho, acenda algumas velas e
diminua as luzes, para sentir como se estivesse em um spa. Deixe a cortina
fechada enquanto enche a banheira, para prender o vapor lá dentro e ter um
efeito de sauna. Por fim, pegue um livro ou revista se quiser ler durante o
banho, mas lembre-se de sair em 30 minutos ou menos, pois ficar submerso em água
quente por muito tempo pode ressecar a pele. Para aprender mais sobre outras
maneiras de aprimorar sua experiência na banheira, como máscaras e massagens
faciais, continue lendo!

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