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Adelantar el reloj


TODO SOBRE EL CAMBIO DE HORA DE OCTUBRE DE 2022 EN ESPAÑA: ASÍ ENTRAMOS EN EL
HORARIO DE INVIERNO


LOS RELOJES SE ATRASARÁN UNA HORA A LAS TRES, PARA MEJORAR LA EFICIENCIA
ENERGÉTICA Y APROVECHAR MÁS LAS HORAS DE SOL


 * CANSANCIO, DESÁNIMO Y ACCIDENTES: LOS EFECTOS DEL CAMBIO DE HORA EN LA SALUD


 * EXPERTOS EUROPEOS PROPONEN A LA UE UN PLAN PARA ACABAR CON EL CAMBIO DE HORA



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Barcelona - Sábado, 29/10/2022 - 17:14


Este mes de octubre se hará nuevamente el cambio de hora al horario de invierno
2022. Los relojes deberán atrasarse una hora para entrar en el horario de
invierno. Como manda la tradición, esa noche dormiremos una hora más.

Cuando las agujas del reloj marquen las tres de la madrugada, se tendrán que
retrasar hasta las dos. La modificación horaria de primavera se aplica en todos
los países de la Unión Europea (UE), con la intención de ajustar la jornada
laboral a las horas de luz natural. A partir del domingo amanecerá y anochecerá
más pronto, hasta primavera.  


ÍNDICE DE CONTENIDO



-¿Qué día hay que cambiar la hora?

-¿Hay que adelantar o retrasar el reloj?

-¿Cómo te afectará el horario de invierno?

-¿Qué efectos tiene el cambio en la salud?

-¿Cuánto se ahorra con el cambio de hora?

-¿Será el último cambio de hora?

-¿Con qué horario se quedará España?

-¿Cuál es la historia del cambio de hora?




¿QUÉ DÍA HAY QUE CAMBIAR LA HORA?

El cambio al horario de verano se produce siempre en España la madrugada
del último domingo de octubre, que este año cae en 30. Por tanto, se mantiene el
horario de verano durante casi todo el mes. La fecha del cambio de hora será el
próximo 30 de octubre de 2022.


¿HAY QUE ADELANTAR O RETRASAR EL RELOJ?

En el cambio horario de iniverno hay que retrasar el reloj una hora. El momento
exacto de hacerlo es la madrugada del día 30, en la que a las tres pasarán a ser
las dos. Si prevés estar durmiendo a esa hora, lo más cómodo es atrasar los
relojes al ir a dormir para levantarte el domingo con la hora real.


¿CÓMO TE AFECTARÁ EL HORARIO DE INVIERNO?

El efecto más inmediato del cambio de hora es que amanecerá y anochecerá una
hora antes, por lo que dispondremos de menos tiempo de luz solar por las
tardes. 


¿QUÉ EFECTOS TIENE EL CAMBIO EN LA SALUD?

El cambio al horario de invierno suele tener efectos molestos (en forma
de insomnio, somnolencia, irritabilidad o mareos), sobre todo en niños y
ancianos. Se han realizado muchos estudios acerca de sus consecuencias, aunque
ninguno de ellos ha aportado resultados concluyentes.

Lo que sí es un hecho es la alteración del sueño debido al cambio de hora, ya
que el horario de trabajo sigue siendo el mismo aun habiendo dormido una hora
más. La ruptura de la rutina del sueño provoca un efecto similar al del jet-lag,
o un aumento de migrañas.

Esto puede producir, según una investigación elaborada por científicos
españoles, un aumento de la mortalidad en las carreteras de 1,5 vidas
perdidas cada año. Las razones se relacionan con la fatiga, debido a la
acumulación de una hora de sueño.

Otra eventual consecuencia de la alteración del sueño sería un incremento en el
número de infartos agudos del miocardio de entre un 4% y un 29%. La tasa de
ataques cardiacos durante los primeros tres días de la semana después del cambio
al horario de invierno aumenta aproximadamente un 5%, según el European Review
for Medical and Pharmacological Sciences.

En todo caso, los humanos no somos los únicos que sufrimos el cambio de hora. Se
investigan también los problemas que pueden afectar a los animales, sobre todo
los de granja. El cambio horario altera las horas de alimentación, por ejemplo
en los cerdos, provocándoles ansiedad. También modifica las horas de ordeñar a
las vacas (se les extrae la leche cada 12 horas), lo que provoca pérdidas en el
total de litros obtenidos al final del día.


¿CUÁNTO SE AHORRA CON EL CAMBIO DE HORA?

Uno de los argumentos que avalan el cambio al horario de invierno son los datos
que aporta el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE),
que estima que el ahorro energético potencial es de un 5% solo en España. Este
porcentaje representa, aproximadamente, unos 300 millones de euros. De esta
cantidad, 90 millones corresponderían al consumo doméstico (unos 6 euros por
hogar), y el resto, a la industria o a la iluminación de edificios de servicios.


¿SERÁ EL ÚLTIMO CAMBIO DE HORA?

La Comisión Europea se había fijado en principio el objetivo de poner fin a los
cambios en 2019, pero el plan era demasiado ambicioso y el Parlamento
Europeo propuso después que el último año con cambio de hora fuera el 2021, sin
embargo, tampoco ha sido así. La voluntad de los eurodiputados era que los
países que se quedasen con el horario de verano hicieran el último cambio en
marzo, y los que optasen por el de invierno, en octubre.


¿CON QUÉ HORARIO SE QUEDARÁ ESPAÑA?

No está nada claro. El comité de expertos nombrado por el Gobierno para decidir
si España se queda con el horario de invierno o con el de verano no se puso de
acuerdo sobre qué era lo mejor y aunque se abrió un periodo de reflexión para
tomar una decisión, ahora mismo está todo en el aire a la espera de que Europa
retome el tema.


¿CUÁL ES LA HISTORIA DEL CAMBIO DE HORA?

NOTICIAS RELACIONADAS

 * ¿CUÁNDO EMPIEZAN A CRECER LOS DÍAS?

 * CANSANCIO, DESÁNIMO Y ACCIDENTES: LOS EFECTOS DEL CAMBIO DE HORA EN LA SALUD

El cambio de hora se remonta a la década de los 70, con la primera crisis del
petróleo, cuando algunos países decidieron adoptar esta medida para aprovechar
mejor la luz natural del Sol y consumir menos electricidad (España introdujo el
cambio horario en 1974). En 1980, la Comunidad Económica Europea -de la que
España aún no formaba parte- publicó la primera directiva para poner orden sobre
el tema en los diferentes países.

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Cambio de hora Invierno

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