jp.moony.com Open in urlscan Pro
202.79.240.63  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

 * PRODUCTS 商品一覧
   * 商品ラインナップトップ
   * ムーニーナチュラル
   * ムーニー（テープ）
   * ムーニーマン（パンツ）
   * おしりふき＆ウェットティッシュ
   * おしりキレイシャワー
   * お母さん向けケア商品
   * ムーニー 病産院用
   * 商品検索
 * DIAPERS おむつナビ
   * おむつナビトップ
   * おむつの選び方
   * 商品開発ストーリー
 * CAMPAIGN キャンペーン
   * キャンペーントップ
   * プレゼントキャンペーン
   * ポイントプレゼント
   * ムーニーちゃん学級
 * BRAND ムーニーについて
   * ムーニーについてトップ
   * ムーニーの歴史
   * ムーニーちゃんのひみつ
   * ムーニーの思い
 * MATERNITY プレママページ
 * TIPS 育児お役立ち情報
   * 育児体験談
     
   * お役立ち情報検索
   * 妊婦さん向け記事
   * 子育て向け記事
   * 夜間のおもらし大調査
 * APPS アプリ紹介

取扱い店舗を探す

ECサイト一覧

ポイントプログラム

ゲーム

ムーニーナチュラル今だけ当たる！
Close

Japan



取扱い店舗を探す

ECサイト一覧

ポイントプログラム

ゲーム

Language
 * English
 * Русский

 * PRODUCTS 商品一覧
   * 商品ラインナップトップ
   * ムーニーナチュラル
   * ムーニー（テープ）
   * ムーニーマン（パンツ）
   * おしりふき＆ウェットティッシュ
   * おしりキレイシャワー
   * お母さん向けケア商品
   * ムーニー 病産院用
   * 商品検索
     
 * DIAPERS おむつナビ
   * おむつナビトップ
   * おむつの選び方
   * 商品開発ストーリー
     
 * CAMPAIGN キャンペーン
   * キャンペーントップ
   * プレゼントキャンペーン
   * ポイントプレゼント
   * ムーニーちゃん学級
     
 * BRAND ムーニーについて
   * ムーニーについてトップ
   * ムーニーの歴史
   * ムーニーちゃんのひみつ
   * ムーニーの思い
     
 * MATERNITY プレママページ
 * TIPS 育児お役立ち情報
   * 育児体験談
     
   * お役立ち情報検索
   * 妊婦さん向け記事
   * 子育て向け記事
   * 夜間のおもらし大調査
     
 * APPS アプリ紹介

チーム ムーニー
ポイントプログラム



【ムーニーナチュラル】が当たる、お試しキャンペーンを実施中です！

＞詳しくはこちら

閉じる

今後はこのメッセージは表示をしない

※Cookieを削除した場合や無効にした場合は、再度表示される可能性がございます。






赤ちゃんの睡眠時間の目安とは？まとまって寝るようになるのはいつ？

「寝る子は育つ」という言葉通り、睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。生後間もない赤ちゃんは1日のほとんどがねんねの時間。成長とともに、睡眠のリズム、生活のリズムも変化します。健やかな成長のため快適な睡眠を取らせてあげましょう。

監修者プロフィール



池田裕一先生
昭和大学藤が丘病院小児科診療科長

1995年昭和大学医学部卒業後、同大学藤が丘病院小児科に入局。

1998年～神奈川県立こども医療センター感染免疫腎内科、昭和大学医学部小児科講師、カリフォルニア大学サンフランシスコ校(UCSF ,Children
Hospital Oakland,CA,
USA)客員研究員等を経て、現在は昭和大学医学部小児科学講座教授、昭和大学藤が丘病院小児科診療科長、昭和大学横浜市北部病院こどもセンター長（小児内科診療科長兼務）。

また、「尿トラブル外来」を担当、HPこどものおねしょとおもらし総合相談室「おしっこトラブルどっとこむ」や講演、執筆、TV出演（NHK）等、子どもの排尿の問題のほか、こどものすいみん総合相談室「すいみんトラブルどっとこむ」で子どもの睡眠問題に取り組んでいます。

おしっこトラブルどっとこむ

すいみんトラブルどっとこむ

目次

 * 赤ちゃんはどのくらい眠るの？
 * 睡眠のリズムの変化
 * 安眠のためのスペース作り


赤ちゃんはどのくらい眠るの？

赤ちゃんは自然の欲求のまま、寝たり、起きたりを繰り返します。こうした赤ちゃんの睡眠リズムは、ママやパパにとって育児のタイムスケジュールそのものです。赤ちゃんの睡眠について知り、1日のイメージをつかんでおきましょう。


新生児期の睡眠時間は？

おっぱい、ねんね、うんち、ねんね、おっぱい、ねんね…。
成長著しい生後3ヶ月頃までは、昼夜の区別もなく、短い睡眠を繰り返します。1日の合計睡眠時間は、およそ15～18時間も！　新生児期は、3～4時間おきに目を覚まし、その都度、おっぱいを飲み、しばらくするとうんちをしたりします。ママやパパもこのリズムに合わせて授乳やおむつ替えなど、この時期は特にお世話が大変！　家事は少々手抜きする、赤ちゃんと一緒にお昼寝するなど、自分の体もいたわってあげましょう。

月齢 1日の睡眠時間 0～1ヶ月 16～18時間 1～3ヶ月 14～15時間 3～6ヶ月 13～14時間 6～12ヶ月 11～13時間 1～3歳 11～12時間




1人ずつ違う睡眠のかたち

この月齢だと1日に何時間ぐらい、というのはあくまでも目安です。「睡眠時間が短いと大きくならないのでは？」「3ヶ月過ぎたのに、睡眠時間が長すぎる」などと心配する必要はありません。睡眠の時間や回数、リズムは十人十色。日によっても違います。自然な眠りを妨げないよう、赤ちゃん自身のリズムに合わせてあげるのが一番です。3～4ヶ月を過ぎた頃から、自然と昼起きている時間、夜寝ている時間がまとまってくるようになっていきます。


睡眠のリズムの変化

寝て起きて、を短い間隔で繰り返す新生児期を過ぎると、昼間に起きている時間、夜に眠っている時間が、徐々にまとまってくるようになります。これも成長の証なんですね。ママやパパも意識して、生活のリズムをつけたり、昼夜の区別をつけていってあげましょう。


成長とともに変化

1日1日大きくなっていく新生児期に比べると、成長のスピードは、徐々にゆるやかになっていきます。それにつれ、全体の睡眠時間も徐々に短くなり、長く起きていられるようになります。また、運動能力が向上し、体を動かすようになると、ぐっすりと眠れるようになり、1回の睡眠時間も長くなっていきます。また、一度に飲むおっぱいの量が増え、消化器官や膀胱の発達につれ、授乳やおむつ替えの頻度も少なくなってくるので、細切れのリズムが少しずつ変化していきます。




体内リズムを作るには

1日が24時間というサイクルを体が覚えるのは、赤ちゃんの時期なのだそう。だから、赤ちゃんの生活リズムはとても大切なのです。赤ちゃん時代に覚えた正常な体内リズムは、大人になっても保てるといいます。ママとパパががんばって、早寝早起きや規則正しい生活のリズムをつけさせてあげましょう。




安眠のためのスペース作り

ねんねスペースは赤ちゃんの生活の中心になります。お部屋の一角に専用の場所を確保してあげましょう。産院から退院、帰宅してからすぐに寝かせられるよう、出産前に、しっかりと整えておいてくださいね。


清潔に保てる場所を確保

ベビー布団、ベビーベッドのサイズが占める場所は、70×120センチとそれほど大きなスペースでなくても大丈夫です。ただし、赤ちゃんはほこりが大の苦手なので、風通しがよく、こまめにお掃除ができるような場所を選びましょう。直射日光やエアコンの風が、直接当たるような場所は避けてくださいね。昼間、ママやパパの目が届きやすいこと、おむつ替えや夜中の授乳がしやすいこともチェックポイントです。




ベッドと布団、どちらがいい？

ベビーベッドにしろ、ベビー布団にしろ、実際にお部屋に占める面積はほぼ同じです。寝かせる場所、パパやママとの就寝スタイルなどによって、ベビーベッドを導入するかどうか決めてください。ベビー布団は、ベビーベッドの内寸と同じなので、そのまま敷き込むことができます。ベッドは使用期間が短いので、レンタルする手もありますね。まずは、両方の特徴を比べて見ていきましょう。

※◎＝長所、●＝短所

布団 ベッド ◎添い寝できるので夜中の授乳がラク ◎立ったまま着替えやおむつ替えができる ◎移動させるのが簡単 ◎床から高さがあるので、ほこりや湿気がつきにくい
◎部屋に圧迫感がない ◎ベッド床の下のスペースに収納ができる ●足音など振動が伝わりやすい ●使わなくなったら邪魔になる ●ほこりを吸いやすい
●転落や、柵に頭をぶつけるのが心配


スペース作りに必要なものは？

赤ちゃんの快適な睡眠のために必要なものをリストアップしました。自分流のスペース作りには、どれが必要か、早めにチェックしておきましょう。


ベビー布団（必要度★★★）

赤ちゃん専用の布団、中でも固めのマットレスは必ず用意して。赤ちゃんの背骨の発達を促進するとともに、窒息を予防します。掛け布団、肌布団、マット、カバー、シーツなどがセットになった組み布団が、割安です。




シーツ、カバー（必要度★★★）

汗やおねしょでよごれがちなので、洗い替え用に、基本セット・プラス1組は用意しておきましょう。


おねしょシーツ（必要度★☆☆）

防水加工のシーツ。マットレスとシーツの間に敷きます。


ベビーベッド（必要度★★☆）

スペース確保に有効です。床板の高さを調節して、ベビーサークルとして使用できるタイプも。


ベッド用マットレス（必要度★☆☆）

組み布団のマットで代用可能。ベッド用のマットレスの厚さは倍以上あるのでお好みで。


温湿度計（必要度★★☆）

お部屋の冷えすぎ、暖めすぎ、さらに乾燥しすぎは要注意。高さによってエアコンの効きも異なるので、ベッドや布団の高さで、温度・湿度をチェック。

監修／昭和大学藤が丘病院小児科診療科長　池田裕一先生

update : 2022.01.26

お気に入りに追加する お気に入り

 * お気に入り機能はブラウザのcookieを使用しています。ご利用の際はcookieを有効にしてください。
   また、iPhone、iPadのSafariにおいては「プライベートブラウズ」 機能をオフにしていただく必要があります
 * cookieをクリアすると、登録したお気に入りもクリアされます。

Share

 * Facebook
   
 * X
   
 * Line
   


おすすめTIPS

妊娠初期の出血は大丈夫？ 原因や対処法、症状の特徴について解説

夜泣きの原因と特徴とは？向き合い方や知っておきたい注意点も解説

つわり軽減をするための対策法！体験者のエピソードを紹介

バースプランとは？具体例や書き方のポイント、メリットまで解説

おむつかぶれの原因と対策！赤ちゃんの肛門やおしりが赤い時どうする？

安産のための呼吸法！ 骨盤呼吸法で不眠も解消しよう！

妊娠したらおっぱいはどう変わる？乳首のお手入れ方法は？

妊娠初期症状の体験談！もしかして妊娠した？と気づいた瞬間エピソード

赤ちゃんの睡眠時間の目安とは？まとまって寝るようになるのはいつ？

妊娠報告のタイミングはいつ？誰にどう伝えればいい？（職場や親、友達への報告）

妊娠初期の出血は大丈夫？ 原因や対処法、症状の特徴について解説

夜泣きの原因と特徴とは？向き合い方や知っておきたい注意点も解説

つわり軽減をするための対策法！体験者のエピソードを紹介

バースプランとは？具体例や書き方のポイント、メリットまで解説

おむつかぶれの原因と対策！赤ちゃんの肛門やおしりが赤い時どうする？

安産のための呼吸法！ 骨盤呼吸法で不眠も解消しよう！

妊娠したらおっぱいはどう変わる？乳首のお手入れ方法は？

妊娠初期症状の体験談！もしかして妊娠した？と気づいた瞬間エピソード




おすすめ体験談

保育園探し

赤ちゃんとのお風呂

うんちのトイレトレーニング

妊娠祝いのプレゼントについて

赤ちゃんの起床時間

トイトレの便利グッズについて

夜のおむつ・おねしょ対策について

赤ちゃんが生まれる前だからこそやりたいこと

赤ちゃんのお昼寝

初めてのパンツタイプ・おむつ替えについて

保育園探し

赤ちゃんとのお風呂

うんちのトイレトレーニング

妊娠祝いのプレゼントについて

赤ちゃんの起床時間

トイトレの便利グッズについて

夜のおむつ・おねしょ対策について

赤ちゃんが生まれる前だからこそやりたいこと




新着記事

初めての内診は不安。内診では何をするの？痛みはない？

生理がこない！妊娠かなと思ったときの対処法と、妊娠以外で考えられる原因とは？

赤ちゃんの肌着と服の基礎知識

離乳食はなぜ必要？

赤ちゃんの紙おむつのサイズの選び方 - 月齢別の目安や新生児用からSサイズへ切り替えのタイミング

赤ちゃんのおむつ替えの頻度とタイミングはどうする？流れと気を付けたいポイントについても徹底解説！

赤ちゃんのハイハイはいつから？重要性やはじめる前兆、練習方法まで解説

離乳食の進め方 | 離乳食の目的や食べさせる際のコツ

母乳はいつから出るの？飲ませる量や授乳手順を助産師が解説

新生児が寝ない時の理由を分析！　寝かしつける方法やコツは？

赤ちゃんの寝返りはいつから？効果的なサポート、注意点について

うまれたての肌にやさしく、汚れがするっと取れるおしりふきとは？

いつまでが新生児？期間や特徴、乳児と幼児の違いも解説

生後1ヶ月の赤ちゃんの特徴は？お世話のポイントや注意点を解説

生後4ヶ月の赤ちゃんの成長・発達ーお世話や遊びのポイントを解説！

生後6ヶ月の赤ちゃんの成長・発達ーお世話や離乳食のポイントを解説！

妊娠中のつわり（妊娠悪阻）の時期はいつから？原因・症状・対処法について解説！

妊娠線っていつからできるの？原因や予防・ケア方法を解説！

胎動ってどんな感じ？いつごろから始まるの？

おしるしって？色や量、おしるしがきた時の対処など

帝王切開になる理由って？どう切るの？

おっぱいは元通りになるの？

産後のおなかのぽっこり・たるみを解消したい

会陰切開・帝王切開の傷の痛みはいつまで？回復までの期間は？

産褥体操の効果と目的とは？いつからやるの？

産後の尿もれ予防・改善のための骨盤底筋トレーニング

初めての内診は不安。内診では何をするの？痛みはない？

生理がこない！妊娠かなと思ったときの対処法と、妊娠以外で考えられる原因とは？

赤ちゃんの肌着と服の基礎知識

離乳食はなぜ必要？

赤ちゃんの紙おむつのサイズの選び方 - 月齢別の目安や新生児用からSサイズへ切り替えのタイミング

赤ちゃんのおむつ替えの頻度とタイミングはどうする？流れと気を付けたいポイントについても徹底解説！

赤ちゃんのハイハイはいつから？重要性やはじめる前兆、練習方法まで解説

離乳食の進め方 | 離乳食の目的や食べさせる際のコツ




おすすめの商品


ムーニー病産院用

ムーニー病産院用

ムーニー 母乳パッド贅沢プレミアム

ムーニー 母乳パッドプレミアム

ムーニーお産用パッド

ムーニーナチュラル 無漂白（テープタイプ）

サイズ : S

ムーニーナチュラル 無漂白（テープタイプ）

サイズ : お誕生～5kg

ムーニーナチュラル 無漂白（テープタイプ）

サイズ : M

ムーニー病産院用

ムーニー病産院用

ムーニー病産院用

ムーニー病産院用

ムーニー 母乳パッド贅沢プレミアム

ムーニー 母乳パッドプレミアム

ムーニーお産用パッド

ムーニーナチュラル 無漂白（テープタイプ）

サイズ : S

ムーニーナチュラル 無漂白（テープタイプ）

サイズ : お誕生～5kg

ムーニーナチュラル 無漂白（テープタイプ）

サイズ : M

ムーニー病産院用

ムーニー病産院用




TIPSカテゴリ


妊婦さん向け記事

 * 妊娠
 * 妊活
 * 子育て・育児
   
 * ライフスタイル
 * グッズ
 * 出産

子育て向け記事

 * 夫婦・家族
 * 妊活
 * 子育て・育児
 * ライフスタイル
 * グッズ

育児体験談

お役立ち情報検索

 * 赤ちゃん
 * おむつはずれ・トイレトレーニング
 * 紙おむつ
 * お風呂
 * 授乳
 * 出産
 * 陣痛
 * 体の変化
 * その他

最新情報を配信中

moony公式SNS

SNS
 * 
 * 

Close
 1. おむつのムーニー TOP
 2. 育児お役立ち情報
 3. 子育て向け記事
 4. 子育て・育児
 5. ねんね
 6. 赤ちゃんの睡眠時間の目安とは？まとまって寝るようになるのはいつ？

商品一覧

 1. 商品ラインナップトップ
 2. ムーニーナチュラル
 3. ムーニー（テープ）
 4. ムーニーマン（パンツ）
 5. おしりふき＆ウェットティッシュ
 6. おしりキレイシャワー
 7. お母さん向けケア商品
 8. ムーニー 病産院用
 9. 商品検索

おむつナビ

 1. おむつナビトップ
 2. おむつの選び方
 3. 商品開発ストーリー

キャンペーン

 1. キャンペーントップ
 2. プレゼントキャンペーン
 3. ポイントプレゼント
 4. ムーニーちゃん学級

ムーニーについて

 1. ムーニーについてトップ
    
 2. ムーニーの歴史
 3. ムーニーちゃんのひみつ
 4. ムーニーの思い

プレママページ

 1. プレママページトップ

育児お役立ち情報

 * 育児体験談
 * お役立ち情報検索
 * 妊婦さん向け記事
 * 子育て向け記事
 * 夜間のおもらし大調査

アプリ紹介

 1. ムーニーアプリ一覧
 2. チーム ムーニーポイントプログラム

MOVIE & CM

ニュース

サイトマップ

 * ユニ・チャームHOME
 * お問い合わせ
 * ウェブサイト利用規約
 * プライバシーポリシー
 * 公式アカウント コミュニティガイドライン

Copyright© Unicharm Corporation

Back to top

✓
Thanks for sharing!
AddToAny
More…









We are using cookies to personalize contents and advertisements in order to
improve your convenience on our website. Please see our Privacy Policy for more
information. For detailed cookie settings, please see the "Cookie Settings".
Cookie Settings OK



PRIVACY PREFERENCE CENTER

We are using cookies to provide our customers with more appropriate services on
our website. Cookies generally does not directly identify you personally, but we
can provide you with more personalized website experience and service by using
them. We definitely respect your privacy and allow you to choose to refuse some
of the cookies classified by purpose of use. Please learn and change our default
settings from our privacy policy, however, please note that if you refuse some
types of cookies, you may affect your experience of using our website and the
services we can provide.
Privacy Policy
Accept All Cookies


MANAGE CONSENT PREFERENCES

STRICTLY NECESSARY COOKIES

Always Active

These cookies are necessary for the website to provide services and used to
enable visitors to browse our website efficiently. These cookies cannot be
switched off on the Cookie Settings. You can set your browser to block these
cookies, but some parts of our website may not then work. These cookies do not
store any information that directly identify an individual.

Cookies Details‎

PERFORMANCE COOKIES

Performance Cookies

These cookies are used to obtain information about how our website is used by
customers. These cookies enable us to know which pages are the most and least
popular and see how visitors move around the site, and help us to improve
convenience and functionality of our website.

Cookies Details‎

FUNCTIONALITY COOKIES

Functionality Cookies

These cookies are used to remember choices you make within our website (such as
language and region) and to provide more customized features for each visitor to
our website. If you do not accept these cookies then some or all of these
services may not function properly.

Cookies Details‎

TARGETING/MARKETING COOKIES

Targeting/Marketing Cookies

These cookies are set by third parties other than us. The information collected
by these cookies is used to build a profile based on your interests and to
deliver relevant advertisements and for marketing purposes.These cookies do not
store any information that directly identify an individual, but uniquely
identify your browser or internet device. If you disable these cookies, you will
experience less targeted advertising.

Cookies Details‎
Back Button


COOKIE LIST



Search Icon
Filter Icon

Clear
checkbox label label
Apply Cancel
Consent Leg.Interest
checkbox label label
checkbox label label
checkbox label label

Save Settings