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 * Psychologische Beratung
 * Coaching
 * Leistungen für Unternehmen und Organisationen
 * Kontakt




HERZLICH WILLKOMMEN IN MEINER PRAXIS IN LINGEN

Ich freue mich, Ihnen umfassende Dienstleistungen in den Bereichen
Psychologische Beratung, Coaching sowie maßgeschneiderte Leistungen für
Unternehmen und Organisationen anbieten zu können.


HERZLICH WILLKOMMEN IN MEINER
PRAXIS IN LINGEN

Ich freue mich, Ihnen umfassende Dienstleistungen in den Bereichen
Psychologische Beratung, Coaching sowie maßgeschneiderte Leistungen für
Unternehmen und Organisationen anbieten zu können.

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COACHING

 * Sie möchten sich weiterentwickeln und Ihre beruflichen und persönlichen
   Kompetenzen ausbauen?
 * Sie wollen Ihre berufliche Rolle klarer definieren und stärken?
 * Sie möchten private, persönliche Entwicklungsziele erreichen?

mehr erfahren


PSYCHOLOGISCHE BERATUNG FÜR SELBSTZAHLER

 * Fühlen Sie sich durch irgendetwas belastet oder gestresst?
 * Sie wissen gerade nicht weiter und brauchen Orientierung?
 * Oder sind Sie frustriert und entmutigt von der schwierigen und langwierigen
   Suche nach einem Therapieplatz?

Meine Praxis bietet kurzfristige psychologische Hilfe ohne lange Wartezeiten

Mehr erfahren


LEISTUNGEN FÜR UNTERNEHMEN UND ORGANISATIONEN

 * Sie als Arbeitgeber möchten Ihre Fachkräfte stärker an Ihr Unternehmen
   binden?
 * Sie wünschen sich professionelle und mental starke Mitarbeiter ohne
   Ausfallzeiten?
 * Sie möchten in anderen Bereichen Ihrer Unternehmensführung von
   psychologischem Know-How profitieren?

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PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
FÜR SELBSTZAHLER

 * Fühlen Sie sich durch irgendetwas belastet oder gestresst?
 * Sie wissen gerade nicht weiter und brauchen Orientierung?
 * Oder sind Sie frustriert und entmutigt von der schwierigen und langwierigen
   Suche nach einem Therapieplatz?

Für psychische Probleme stehen meist nur niedergelassene Psychotherapeuten zur
Verfügung. Therapieplätze sind jedoch rar, Wartezeiten zu lang. Betroffene
fühlen sich entmutigt. Wenn man sich belastet fühlt, braucht man zeitnah
professionelle Hilfe. Oft ist auch keine vollumfängliche Psychotherapie nötig,
weil belastete Menschen nicht immer psychisch krank sind, sondern lediglich
Unterstützung brauchen, eine schwierige Lebenssituation zu bewältigen oder eine
private oder berufliche Krise zu überwinden. Meine Praxis für Selbstzahler
bietet Ihnen die Möglichkeit, zeitnah psychologische Hilfe zu erhalten.

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COACHING

 * Sie möchten sich weiterentwickeln und Ihre beruflichen und persönlichen
   Kompetenzen ausbauen?
 * Sie wollen Ihre berufliche Rolle klarer definieren und stärken?
 * Sie möchten private, persönliche Entwicklungsziele erreichen?

Ein Coaching bietet Ihnen die Möglichkeit, sowohl berufliche als auch private
Entwicklungschancen anzugehen.
Jede Person in einer beruflichen Rolle ist gefordert, diese unter
anspruchsvollen Bedingungen zu gestalten, unabhängig davon, ob man
Führungsverantwortung trägt oder nicht. Ein Coaching kann dabei hilfreich sein,
die Anforderungen des Jobs gut zu bewältigen, neue Einstellungen und
Verhaltensweisen zu erproben und wieder mehr Arbeitszufriedenheit zu empfinden.
Coaching kann sich aber auch auf private, ganz persönliche Entwicklungsziele hin
ausrichten. Vielleicht wünschen Sie sich allgemein mehr Selbstsicherheit oder
Gelassenheit. Ziele eines privaten Coachings sind immer, Ihre Persönlichkeit zu
stärken und Ihnen Fähigkeiten zu vermitteln, souverän mit verschiedenen
Lebenssituationen umzugehen. Psychologisch fundiertes Coaching unterstützt Ihre
Persönlichkeitsentwicklung hin zu einem selbstbestimmten Leben.

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LEISTUNGEN FÜR UNTERNEHMEN
UND ORGANISATIONEN

 * Sie als Arbeitgeber möchten Ihre Fachkräfte stärker an Ihr Unternehmen
   binden?
 * Sie wünschen sich professionelle und mental starke Mitarbeiter ohne
   Ausfallzeiten?
 * Sie möchten in anderen Bereichen Ihrer Unternehmensführung von
   psychologischem Know-How profitieren?

Unternehmen und Organisationen tun gut daran, die psychische Gesundheit Ihrer
Mitarbeiter verstärkt in den Blick zu nehmen, sie aktiv zu fördern und zu
erhalten. Psychische Belastungen aller Art wirken sich negativ auf die
Arbeitsleistung und die Arbeitsfähigkeit aus. Im Rahmen meines Employee
Assistance Program (EAP) können Ihre Mitarbeiter von psychosozialer
Unterstützung und Sie von der Auslagerung persönlicher Probleme aus dem
Arbeitskontext profitieren. Dieses Benefit könnte ihr Unternehmen zukünftig als
einzigartig kennzeichnen.
Neben EAP biete ich als weiteres Instrument der Gesundheitsförderung Kurse
zur Stressprävention in modernen Arbeitswelten an.
Kommunikationsschulungen und Beratung zur Bewerberselektion im
Personalauswahlverfahren runden mein Portfolio ab.



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Kontakt



QUALIFIKATION

Meine über 20-jährige Erfahrung als Diplom-Psychologin in Gruppen- und
Einzelbehandlung, Beratung und Krisenintervention, Diagnostik, Aus- und
Fortbildungsleitung, Begutachtung u. v. m. sowie meine Qualifizierung zur von
der Systemischen Gesellschaft (SG) zertifizierten Systemischen Beraterin bilden
den fachlichen Hintergrund Ihrer professionellen psychologischen Beratung in
meiner Praxis.

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Sie können sich jederzeit unverbindlich per Email, Telefon oder WhatsApp mit mir
in Verbindung setzen.
Gerne beantworte ich weitere Fragen.

Jetzt Kontakt aufnehmen


WAS IST PSYCHOLOGISCHE BERATUNG?


INHALTE

Psychologische Beratung behandelt so unterschiedliche Themen wie das Leben
selbst: Von der persönlichen Krise zu Trauerbewältigung nach Verlust oder
Trennung, familiäre oder partnerschaftliche Schwierigkeiten, Erziehungsprobleme,
Überwindung von Selbstunsicherheiten, Belastung durch Pflege oder Schmerzen,
Unzufriedenheit, verstärkter Stress und psychosomatische Beschwerden,
Überforderung und Burn-Out, Ängste, depressive Verstimmungen,
Entscheidungsunsicherheiten, Kränkungserleben, Grübelschleifen und vieles mehr.
Alle individuellen Themen, die Sie mitbringen, können im Rahmen psychologischer
Beratung zum Gegenstand werden.


WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN PSYCHOLOGISCHER BERATUNG UND PSYCHOTHERAPIE?

In psychologischen Beratungsgesprächen kommen psychologische und
psychotherapeutische Methoden zum Einsatz. Im Vergleich zur Psychotherapie
handelt es sich bei psychologischer Beratung jedoch nicht um die Heilbehandlung
psychischer Störungen, sondern um professionelle Unterstützung für psychisch
gesunde Menschen mit konkreten Lebensproblemen. Sie dient der Bewältigung
schwieriger und belastender Lebenssituationen, hilft bei der Lösungsfindung,
trägt zur Verbesserung der Lebensqualität bei und zielt auf die Erhaltung
psychischer Gesundheit. 

Da es sich bei psychologischer Beratung nicht um eine Heilbehandlung handelt,
werden die Kosten in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen, sondern
werden von der Klientin / dem Klienten selbst getragen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob mein Angebot für Sie ausreichend oder eine
Psychotherapie angezeigt ist, helfe ich Ihnen gern im Rahmen eines Erstgesprächs
mit fachlicher Beratung.


IM ÜBERBLICK

 * Oftmals ist keine vollumfängliche Psychotherapie nötig
 * Sie als Klientin/Klient bekommen kurzfristig und zeitlich flexibel einen
   Termin und somit kurzfristige Hilfe
 * Die psychologische Beratung wendet sich an Einzelpersonen, Paare und Familien
 * Beratungstermine können sowohl persönlich in der Praxis als auch digital im
   Onlinevideoformat stattfinden. Ebenso sind Telefon- und Emailberatung möglich
 * Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie
 * Sie als Klientin/Klient zahlen das Honorar für die Sitzungen selbst


HONORAR

Erstgespräch:
€ 80,00 / 90 Minuten
Folgegespräche:
€ 100,00 / 60 Minuten 
Berechnungseinheit:
€ 25,00 / 15 Minuten 

Dauer der Sitzungen:
Nach individuellem Bedarf
Häufigkeit der Sitzungen:
Nach individuellem Bedarf


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WAS IST COACHING?

Meine Coachingangebot definiert sich als Unterstützung zur Zielerreichung,
sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Im Coaching können wir Ihre
ganz individuellen Entwicklungsziele und Anliegen behandeln.


INHALTE

Berufsbezogenes Coaching
Ein häufiges Anliegen berufsbezogener Coachings ist die Schärfung der
beruflichen Rolle, indem z. B. Erwartungen an Ihre Funktion geklärt,
Verantwortungsbereiche definiert und das eigene berufliche Selbstkonzept
reflektiert werden. Weiter gibt es eine Fülle arbeitsrelevanter Themen, wie z.
B. die Entwicklung kompatibler Führungskompetenzen, der verbesserte Umgang mit
Stress und Druck, die eigene Positionierung und Entwicklung im Unternehmen,
Probleme bei der Entscheidungsfindung, ein verbesserter Umgang mit Konflikten am
Arbeitsplatz, Arbeitsmotivation und Arbeitszufriedenheit, Selbstsicherheit und
Durchsetzungsfähigkeit, die Anpassung an Veränderungen, die Kommunikation mit
Vorgesetzten, Mitarbeitern und Kollegen, eine zufriedenstellende Balance
zwischen Privat- und Berufsleben, Burn-Out Symptome und vieles mehr. Ich
unterstütze Sie bei der Analyse Ihrer Situation und der Entwicklung von
Lösungen.

Privates Coaching
Privates Coaching richtet sich an Ihre Wünsche hinsichtlich Ihrer individuellen
Persönlichkeitsentwicklung. Wie möchten Sie sein und welche Fähigkeiten brauchen
Sie dafür? Möglicherweise erleben Sie sich im privaten Umfeld fremdbestimmt und
wünschen sich mehr Abgrenzungsfähigkeit und Selbstsicherheit, um auch einmal
"Nein" zu den Erwartungen anderer sagen zu können. Vielleicht wünschen Sie sich
aber auch Ideen, wie Sie Ihre Bedürfnisse besser ausdrücken und auch durchsetzen
können, z. B. in partnerschaftlichen oder familiären Beziehungen. Weiter kann es
sich im Coaching um erhöhte Stressresilienz, bewusste Achtsamkeit, verbesserte
Kommunikationskompetenz, mehr Selbstwirksamkeits- und Selbstwerterleben,
Selbstreflektion und Selbstbewusstsein, Unabhängigkeit von anderen und vieles
mehr handeln. Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Leben nach Ihren Bedürfnissen hin
auszurichten, Ihre Gestaltungsspielräume wahrzunehmen und Ihre Ressourcen zu
entdecken. Bringen Sie Ihr ganz persönliches Anliegen mit, gemeinsam werden wir
es erreichen.

Mein klinisch-psychologischer Hintergrund ist sowohl im berufsbezogenen als auch
im privaten Coaching von Vorteil, wenn sich Themen als relevant erweisen, die
den Rahmen regulärer, lediglich prozessbegleitender Methoden von Coaches ohne
psychologische Qualifikation verlassen.


IM ÜBERBLICK

 * Coaching unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer individuellen beruflichen
   und persönlichen Entwicklungsziele
 * Fachliche Expertise ist im Coaching von Vorteil und gewährleistet
   qualifizierte Unterstützung bei komplexen Themen
 * Bei Bedarf können psychologische Methoden integriert werden
 * Termine stehen kurzfristig und zeitlich flexibel zur Verfügung
 * Coachings können in meiner Praxis, in Ihrem Unternehmen/Ihrer Organisation
   oder digital im Onlinevideoformat stattfinden. Ebenso sind Telefon- und
   Emailcoachings möglich


HONORAR

Erstgespräch:
€ 80,00 / 90 Minuten
Folgegespräche:
€ 100,00 / 60 Minuten 
Berechnungseinheit:
€ 25,00 / 15 Minuten

Dauer der Sitzungen:
Nach individuellem Bedarf
Häufigkeit der Sitzungen:
Nach individuellem Bedarf



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LEISTUNGEN FÜR UNTERNEHMEN UND ORGANISATIONEN

Employee Assistance Program (EAP) - Gesundheitsförderung für Arbeitnehmer

Ein Employee Assistance Program (EAP) ist eine betriebliche Maßnahme zur
Förderung der Gesundheit von Mitarbeitern. Es bietet Unterstützung bei
gesundheitlichen, beruflichen und persönlichen Problemen durch eine externe
Mitarbeiterberatung. Das präventive Konzept zielt darauf ab, die Gesundheit und
Leistungsfähigkeit der Beschäftigten zu verbessern und die
Arbeitsplatzzufriedenheit zu steigern. Durch die psychologische Unterstützung
belasteter Mitarbeiter können Arbeitgeber Präsentismus, Absentismus und
Folgekosten reduzieren.

Das EAP Program ermöglicht Kurzzeitinterventionen in meiner Praxis als externe
Beratungsstelle oder in Ihren Räumlichkeiten. Die systemisch- lösungsorientierte
Ausrichtung meiner Beratung hilft bei verschiedenen Fragestellungen, ohne
Diagnosen oder Krankschreibungen zu erstellen und zielt darauf ab, frühzeitig
Probleme anzugehen, um Folgeerkrankungen präventiv zu vermeiden.

Ein EAP kann z. B. als arbeitgeberfinanziertes begrenztes Stundenkontingent oder
als Pauschale realisiert werden. Mitarbeiter nutzen die Leistung kostenfrei.

Die Vorteile eines EAP sind vielfältig. Studien belegen eine Reduzierung von
Fehlzeiten und eine Steigerung der Mitarbeiterleistung nach erfolgreicher
Implementierung. Die Mitarbeiter fühlen sich durch die Unterstützung des
Arbeitgebers stärker verbunden und profitieren von einem verbesserten
Wohlbefinden. Arbeitgeber positionieren sich als attraktive Arbeitgeber und
sichern sich einen Wettbewerbsvorteil bei der Mitarbeitergewinnung.

Ein EAP stärkt präventiv die mentale Gesundheit und Eigenverantwortung der
Mitarbeiter. Es fördert die Entdeckung und Aktivierung eigener Ressourcen sowie
die Stärkung der Resilienz. 

Nehmen Sie jederzeit Kontakt zu mir auf, gerne klären wir Ihren Bedarf, das
Honorar und die Bedingungen zur Umsetzung in einem persönlichen Gespräch.



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Kursangebot - Stressprävention in modernen Arbeitswelten

Das  „Einfach weniger Stress“-Kurskonzept für Beschäftigte und Führungskräfte
hilft beruflichen Stress vorzubeugen, Ressourcen zu aktivieren und bei akutem
Stress handlungsfähig zu bleiben. Das Stresspräventionstraining ist durch seinen
modularen Aufbau sehr flexibel und kann sowohl im Einzel- als auch im
Gruppensetting vermittelt werden. Umfangreiche Arbeitsmaterialien runden das
Kursprogramm ab. 

Stress ist für viele Beschäftigte und Führungskräfte zu einem ständigen
Begleiter geworden. Zeit- und Termindruck, eigene und fremde Erwartungen sowie
das Gefühl, in einer digitalisierten Arbeitswelt ständig erreichbar zu sein,
lösen Stress aus. Umso bedeutsamer ist es, Stress vorzubeugen und bei akutem
Stress handlungsfähig zu bleiben. Kompetenzen im Stressmanagement helfen,
Stressoren zu erkennen und Ressourcen zu aktivieren, um Anforderungen besser zu
bewältigen.

Inhalte: (1) Stress verstehen, (2) Stressoren erkennen, (3) Ressourcen wecken,
(4) Umsetzung planen und (5) Gelassen handeln. Der Kurs kann als Gruppentraining
an zwei Tagen durchgeführt oder für die Anwendung bei Führungskräften auf die
Dauer von einem Tag komprimiert werden. Im Fokus steht die Vermittlung von
praxisrelevanten Theorien, die Reflexion von Stresssituationen und die Erprobung
von Techniken zur Ressourcenaktivierung, die in Bezug zur Lebenswelt der
Teilnehmenden bzw. Klienten gebracht werden.

Das modular aufgebaute Trainingsprogramm wurde auf der Grundlage aktueller
wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Arbeitspsychologie, Stress- und
Motivationsforschung sowie metaanalytischer Ergebnisse entwickelt und in der
Praxis evaluiert. 

Das Stresspräventionstraining kann sowohl in angegliederten Räumlichkeiten
meiner Praxis (Halle IV, Lingen) als auch in Ihrem Unternehmen/Ihrer
Organisation durchgeführt werden. Auch im Rahmen psychologischer Beratungen oder
Einzelcoachings können die Inhalte vermittelt werden.

Nehmen Sie jederzeit Kontakt zu mir auf, gerne klären wir Ihren Bedarf, das
Honorar und die Bedingungen zur Umsetzung in einem persönlichen Gespräch.

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Kommunikationstrainings

Kommunikationstrainings leisten einen wichtigen Beitrag zur Professionalisierung
beruflicher Kommunikation und sind daher für Führungskräfte und
Personalverantwortliche im Rahmen der Fortbildung von Mitarbeitern relevant.

Sie dienen zur Verbesserung der Interaktion mit z. B. schwierigen Kunden,
Klienten, Patienten, Mitarbeitern, Kollegen und Vorgesetzten, aber auch im
privaten Umfeld mit Kindern, Eltern oder in der Partnerschaft und können dazu
beitragen, Gesprächssituationen besser zu meistern, sich selbstsicherer zu
fühlen und sich souverän zu behaupten. Trainingselemente können auch Bestandteil
psychologischer Beratung und Coachings sein.

Inhalte von Kommunikationstrainings werden inhaltlich und organisatorisch auf
Ihren Bedarf zugeschnitten, können stunden- oder tageweise stattfinden und
beinhalten beispielsweise:

 * Grundlagen der Kommunikation
 * Gesprächsführung
 * Selbstsichere Kommunikation
 * Kommunikation für Führungskräfte
 * Mitarbeitergespräche
 * Förderung von Veränderungsmotivation durch motivierende Gesprächsführung
   (Methoden des Motivational Interviewing nach Miller und Rollnick, 2002)
 * u. a.

Nehmen Sie jederzeit Kontakt zu mir auf, gerne klären wir Ihren Bedarf, das
Honorar und die Bedingungen zur Umsetzung in einem persönlichen Gespräch.

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Optimierung der Bewerberselektion im Personalauswahlverfahren

Die psychologischen Aspekte der Bewerberselektion im Personalauswahlverfahren
spielen eine entscheidende Rolle bei der Identifizierung von qualifizierten und
gut geeigneten Kandidaten für eine bestimmte Position. Diagnostische
Instrumente, wie zum Beispiel psychometrische Tests, ermöglichen es, objektive
Informationen über die kognitiven Fähigkeiten, Persönlichkeitseigenschaften und
berufsbezogenen Fertigkeiten der Bewerber zu sammeln.

Psychometrische Tests bieten eine standardisierte Methode, um die Eignung der
Bewerber zu bewerten und können bei der Identifizierung von
Schlüsselqualifikationen und -fähigkeiten helfen. Dabei ist es wichtig, dass die
eingesetzten Instrumente valide und reliabel sind, um zuverlässige Ergebnisse zu
gewährleisten.

Bei der Gestaltung von Einstellungsinterviews spielen psychologische Prinzipien
ebenfalls eine zentrale Rolle. Interviewleitfäden sollten so strukturiert sein,
dass sie eine systematische und vergleichbare Beurteilung der Bewerber
ermöglichen. Dabei können verhaltensbasierte Fragen eingesetzt werden, die auf
vorheriges berufliches Verhalten abzielen und somit Prognosen über zukünftiges
Handeln ermöglichen.

Gern unterstütze ich Sie bei der Nutzung wissenschaftlich fundierter
Erkenntnisse aus der Psychologie für Ihre Bewerbungsverfahren und berate Sie bei
der Gestaltung fairer, objektiver und effizienter Auswahlprozesse, damit Sie die
bestmöglichen Kandidaten für eine Position identifizieren können.

Nehmen Sie jederzeit Kontakt zu mir auf, gerne klären wir Ihren Bedarf, das
Honorar und die Bedingungen zur Umsetzung in einem persönlichen Gespräch.

Führungskräfte Coaching

Spezifisch auf Führungs- und Fachkräfte ausgerichtetes Coaching kann bedeuten,
sich mit einem externen „Sparringpartner“ auf Augenhöhe - außerhalb des
Unternehmens oder der Institution – auszutauschen. Führung ist einsam,
insbesondere, wenn ich in der alleinigen Verantwortung stehe oder mit
weiteren Geschäftsführungen / Leitungsverantwortlichen nicht auf einer
gemeinsamen Linie bin. Coaching bietet Ihnen einen neutralen, wertfreien Rahmen,
in dem Sie sich ohne Sorge vor Konsequenzen besprechen und reflektieren
können. Ich unterstütze Sie bei der Positionierung ihrer Person, der Auslotung
Ihrer Gestaltungsspielräume, der Aktivierung von Ressourcen, der Entwicklung von
Ideen und der Umsetzung von Lösungen.

Auf Wunsch berate ich Sie zu weiteren spezifischen Führungsthemen (z. B.
Mitarbeitergespräche führen, etc.). Auch das Training funktionaler Kompetenzen
(Kommunikation, Stessprävention) kann Bestandteil von Coachings sein.

Nehmen Sie jederzeit Kontakt zu mir auf, gerne klären wir Ihren Bedarf, das
Honorar und die Bedingungen zur Umsetzung in einem persönlichen Gespräch.

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 * Julia Kuhn

 * Diplom-Psychologin,
   Systemische Beraterin (SG)

 * Halle IV, Kaiserstraße 10a,
   D-49809 Lingen (Ems)

 * +49 162 191 55 79

 * kontakt@julia-kuhn.de

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 * Julia Kuhn

 * Diplom-Psychologin • Systemische Beraterin (SG)

 * Halle IV • Kaiserstraße 10a • D-49809 Lingen (Ems)

 * T.: +49 162 191 55 79

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