sport.idakeskus.ee Open in urlscan Pro
92.62.99.100  Public Scan

Form analysis
1 forms found in the DOM

Name: New form — POST

<form class="raven-form raven-flex raven-flex-wrap raven-flex-bottom" method="post" name="New form">
  <input type="hidden" name="post_id" value="520">
  <input type="hidden" name="form_id" value="50299d5f">
  <div id="raven-field-group-b05b51d" class="raven-flex-wrap raven-field-type-text raven-field-group elementor-column elementor-col-50 raven-field-required">
    <input oninput="onInvalidRavenFormField(event)" oninvalid="onInvalidRavenFormField(event)" type="text" name="fields[b05b51d]" id="form-field-b05b51d" class="raven-field" placeholder="Nimi" data-type="text" required="required">
  </div>
  <div id="raven-field-group-94fcd7a" class="raven-flex-wrap raven-field-type-email raven-field-group elementor-column elementor-col-50 raven-field-required">
    <input oninput="onInvalidRavenFormField(event)" oninvalid="onInvalidRavenFormField(event)" type="email" name="fields[94fcd7a]" id="form-field-94fcd7a" class="raven-field" placeholder="E-mail" data-type="email" required="required">
  </div>
  <div id="raven-field-group-33e9642" class="raven-flex-wrap raven-field-type-textarea raven-field-group elementor-column elementor-col-100 raven-field-required">
    <textarea oninput="onInvalidRavenFormField(event)" oninvalid="onInvalidRavenFormField(event)" type="textarea" name="fields[33e9642]" id="form-field-33e9642" class="raven-field" placeholder="Kirjutage meile" data-type="textarea"
      required="required" rows="3"></textarea>
  </div>
  <div class="raven-field-group raven-field-type-submit-button elementor-column elementor-col-100">
    <button class="raven-submit-button" type="submit">
      <span>SAADA</span>
    </button>
  </div>
</form>

Text Content

Skip to content
 * TUNNIPLAAN
 * HINNAKIRI
 * LISATEENUSED
 * TREENINGUD
 * ÜLDINFO


×
 * TUNNIPLAAN
 * HINNAKIRI
 * LISATEENUSED
 * TREENINGUD
 * ÜLDINFO


+372 6990220


SPORT@IDAKESKUS.EE


PUNANE 16, 13619 TALLINN


E-R 7:00-22:00 | L-P 9:00-20:00

 * TUNNIPLAAN
 * HINNAKIRI
 * TREENINGUD
 * LISATEENUSED
 * ÜLDINFO


×
 * TUNNIPLAAN
 * HINNAKIRI
 * TREENINGUD
 * LISATEENUSED
 * ÜLDINFO


TULE LIIKMEKS!

 * TUNNIPLAAN
 * HINNAKIRI
 * LISATEENUSED
 * TREENINGUD
 * ÜLDINFO


×
 * TUNNIPLAAN
 * HINNAKIRI
 * LISATEENUSED
 * TREENINGUD
 * ÜLDINFO

 * TUNNIPLAAN
 * HINNAKIRI
 * TREENINGUD
 * LISATEENUSED
 * ÜLDINFO


×
 * TUNNIPLAAN
 * HINNAKIRI
 * TREENINGUD
 * LISATEENUSED
 * ÜLDINFO




UUDISED / НОВОСТИ


BASSEINI TUNNIPPLAAN
РАСПИСАНИЕ БАССЕЙНА





14.03 kl 11.00 Aqua-noodled, treener J.Dariy ei toimu

15.03 kl 10.00 Aqua-tonus, treener D.Beljakina ei toimu

14.03.24 kl 19.00 Aqua-noodled, treener  D.Beljakina ei toimu




TUNNIPLAAN / РАСПИСАНИЕ




HINNAKIRI


 * ESMASPÄEV
 * TEISIPÄEV
 * KOLMAPÄEV
 * NELJAPÄEV
 * REEDE
 * LAUPÄEV
 * PÜHAPÄEV

AEROOBIKA 1
AEROOBIKA 2
AEROOBIKA 3
BASSEIN
10:00
TBW
L. Ivahno



10:00
AQUA-NOODLED
D.Beljakina
11:00
PILATES 2
L. Ivahno

11:00
KÕHUTANTS
J. Stumbris

12:00
KÕHUTANTS
J. Stumbris
12:00
HATHA-JOOGA
I. Shardt
17:30
FREE MOTION
L. Ivahno


17:00
BODY SHAPING
I. Pototskaja


18:30
TBW
L. Ivahno



19:15
AQUA-SHAPE
D.Beljakina

AEROOBIKA 1
AEROOBIKA 2
AEROOBIKA 3
BASSEIN
9:00
TBW
O.Boiko

9:00
BODY SHAPING
I. Pototskaja
10:00
CALLANETIC
O. Boiko



11:00
AQUA-TONUS
J.Dariy
18:00
TBW
O.Boiko
19:00
CALLANETIC
O. Boiko


19:00
AQUA-SHAPE
D.Beljakina
20:00
STEP+BOSU
D. Beljakina

AEROOBIKA 1
AEROOBIKA 2
AEROOBIKA 3
BASSEIN
10:00
FREE MOTION+
L. Ivahno



10:00
AQUA-ABL
D.Beljakina
11:00
PILATES 1
L. Ivahno

11:00
KÕHUTANTS KÕIGILE
J. Stumbris


12:00
KÕHUTANTS
J. Stumbris
17:30
Body Art
L. Ivahno



18:30
TBW
L. Ivahno




AEROOBIKA 1
AEROOBIKA 2
AEROOBIKA 3
BASSEIN
09:00
TBW
O. Boiko
10:00
CALLANETIC
O. Boiko




11:00
AQUA-TONUS
J.Dariy


12:00
HATHA-JOOGA
I. Shardt



17:00
BODY SHAPING
I. Pototskaja

18:00
TBW
O. Boiko




19:00
CALLANETIC
O. Boiko


19:00
AQUA-NOODLED
D.Beljakina
20:00
STEP+BOSU
D. Beljakina


AEROOBIKA 1
AEROOBIKA 2
AEROOBIKA 3
BASSEIN


9:00
BODY SHAPING
I. Pototskaja
10:00
TBW
L. Ivahno


10:00
AQUA-TONUS
D. Beljakina
11:00
POWER PILATES
L. Ivahno
11:00
KÕHUTANTS
J. Stumbris

12:00
KÕHUTANTS
J. Stumbris

17:30
TBW
L. Ivahno
18:30
STRECH
L. Ivahno

AEROOBIKA 1
AEROOBIKA 2
AEROOBIKA 3
BASSEIN
10:00
CALLANETIC
O. Boiko
11:00
FREE MOTION
O. Boiko



12:00
ZUMBA
V. Knaub


AEROOBIKA 1
AEROOBIKA 2
AEROOBIKA 3
BASSEIN
10:00
CALLANETIC
O. Boiko

12:00
KÕHUTANTS KÕIGILE
J. Stumbris

12:00
AQUA-SHAPE
J. Dariy
18:00
FREE MOTION
J.Kopjeva

 * SIDUVA LEPINGUTA
 * SIDUVA LEPINGUGA


.

ÜHEKORDNE KÜLASTUS

.

13.00€
Teenuse ühekordne kasutamine
klubiga tutvumiseks
Ilma paketi ostmata
Aasta liikmemaksu pole


PAKETT

IDAKESKUS CLASSIC LIGHT

20€
“Idakeskus Classic” hinnakiri
Klubi külastamisel
teenuse maksumus arvutatakse maha
klubiliikme
punktidekonto arvelt
Aasta liikmemaks 15.00 €
NB! Kluubiliikme punktide
kehtivusaeg on 90 päeva.


PAKETT

IDAKESKUS CLASSIC

.

40€
“Idakeskus Classic” hinnakiri
Klubi külastamisel
teenuse maksumus arvutatakse maha
klubiliikme
punktidekonto arvelt
Aasta liikmemaks 15.00 €
NB! Kluubiliikme punktide
kehtivusaeg on 90 päeva.


PAKETT

IDAKESKUS CLASSIC PERE

80€
“Idakeskus Classic” hinnakiri Ühine klubiliikme konto kogu perele.
Iga pereliige saab oma klubiliikme kaardi ja õiguse kasutada klubi teenuseid
Aasta liikmemaks 15.00 €
NB! Kluubiliikme punktide
kehtivusaeg on 90 päeva.


НINNAKIRI IDAKESKUS CLASSIC OMANIKULE:

Kellaaeg
TREENING
HIND
JÕUSAAL
07.00-16.00
1 kord
5.50 €
16.00-22.00
1 kord
7.00 €
AEROOBIKA
07.00-16.00
1 tund
6.50 €
16.00-22.00
1 tund
7.50 €
JOOGA
07.00-22.00
75 minutid
9.00 €
UJULA
E-R 07.00-16.00
1 kord
8.00 €
E-R 16.00-22.00
1 kord
8.50 €
L-P 09.00-21.00
1 kord
8.50 €
VESIVÕIMLEMINE
07.00-16.00
45 min
8.00 €
16.00-22.00
45 min
9.50 €


PAKETT

IDAKESKUS
GYM DAY

29€/kuu
Jõusaali külastus
Piiratud ajaga E-R 8:00-15:00
Aasta liikmemaks 15.00 €


PAKETT

IDAKESKUS
GYM

49€/kuu
Jõusaali külastus
Piiramata ajaga
Aasta liikmemaks 15.00 €


PAKETT

IDAKESKUS
GYM & SWIM

65€/kuu
Jõusaali külastus
Ujula
Aasta liikmemaks 15.00 €
Lepingutasu 21-59 a.
20 €
Lepingutasu 12-20a., 60+a., pensionäärid
10 €
Lepingu muutmise tasu
15 €

Uus liikmekaart
7 €
Lepinguline puhkusetasu (treeningpuhkus)
15 €
Lepingutrahv
25 €


NB! LIIKMEMAKSU JA ETTEMAKSU EI TAGASTATA.


HINNAKIRI

 * ILMA SIDUVA LEPINGUTA
 * siduva lepinguga

ÜHEKORDNE KÜLASTUS
13.00 €
 * Teenuse ühekordne kasutamine klubiga tutvumiseks
 * Ilma paketi ostmata
 * Aasta liikmemaksu pole

pakett
IDAKESKUS CLASSIC LIGHT
20 €
 * “Idakeskus Classic” hinnakiri
 * Klubi külastamisel teenuse maksumus arvutatakse maha klubiliikme
   punktidekonto arvelt
 * Aasta liikmemaks 15.00 €
 * NB! Kluubiliikme punktide kehtivusaeg on 90 päeva.

pakett
IDAKESKUS CLASSIC
40 €
 * “Idakeskus Classic” hinnakiri
 * Klubi külastamisel teenuse maksumus arvutatakse maha klubiliikme
   punktidekonto arvelt
 * Aasta liikmemaks 15.00 €
 * NB! Kluubiliikme punktide kehtivusaeg on 90 päeva.

pakett
IDAKESKUS
CLASSIC PERE
80 €
 * “Idakeskus Classic” hinnakiri
 * Ühine klubiliikme konto kogu perele
 * Iga pereliige saab oma klubiliikme kaardi ja õiguse kasutada klubi teenuseid
 * Aasta liikmemaks 15.00 €
 * NB! Kluubiliikme punktide kehtivusaeg on 90 päeva.


HINNAKIRI
PAKETT "CLASSIC"
OMANIKULE

Kellaaeg
TREENING
HIND
JÕUSAAL
07.00-16.00
1 kord
5.50 €
16.00-22.00
1 kord
7.00 €
AEROOBIKA
07.00-16.00
1 tund
6.50 €
16.00-22.00
1 tund
7.50 €
JOOGA
07.00-22.00
75 minutid
9.00 €
UJULA
E-R 07.00-16.00
1 kord
8.00 €
E-R 16.00-22.00
1 kord
8.50 €
L-P 09.00-21.00
1 kord
8.50 €
VESIVÕIMLEMINE
07.00-16.00
45 min
8.00 €
16.00-22.00
45 min
9.50 €





Pakett
IDAKESKUS GYM DAY
29 € / 1 kuu
 * Jõusaali külastus
 * Piiratud ajaga E-R 8:00-15:00
 * Aasta liikmemaks 15.00 €

Pakett
IDAKESKUS GYM
49 € / 1 kuu
 * Jõusaali külastus
 * Piiramata ajaga
 * Aasta liikmemaks 15.00 €

Pakett
IDAKESKUS
GYM & SWIM
65 € / 1 kuu
 * Jõusaali külastus
 * Ujula
 * Aasta liikmemaks 15.00 €


Lepingutasu 21-59 a.
20 €
Lepingutasu 12-20a., 60+a., pensionäärid
10 €
Lepingu muutmise tasu
15 €

Uus liikmekaart
7 €
Lepinguline puhkusetasu (treeningpuhkus)
15 €
Lepingutrahv
25 €


NB! LIIKMEMAKSU JA ETTEMAKSU EI TAGASTATA.


TREENINGUD


 * TENNIS
 * UJULA
 * JÕUSAAL
 * AEROOBIKA

AEG
Väljakud I-II
Väljakud III-IV
E-R tavahinnad / klubi liikmetele
07:00-13:00
27 € / 23 €
25 € / 21 €
13:00-16:00
25 € / 21 €
23 € / 19 €
16:00-22:00
36 € / 31 €
31 € / 26 €
L-P tavahinnad / klubi liikmetele
09:00-20:00
31 € / 26 €
25 € / 21 €



Spordikompleksis on neli tenniseväljakut.

Aega saab broneerida telefonil +372 6990 220

Võite harjutada professionaalsete treenerite juhendamisel ja vajadusel kogu
vajaliku varustuse laenutada.



Energiakulu poolest on pool tundi ujumist võrdne 11 km. jalgrattasõiduga
kiirusel 22 km/t.! Ja loomulikult on ujumine tunduvalt mõnusam. Aga ehk te ei
oskagi ujuda? Ei ole midagi lihtsamat – meie kogenud ja lahked instruktorid
annavad suurima heameelega üle oma rikkalikke oskusi.


Peale paari harjutuskorda te mitte ainult ei püsi pinnal vaid õpite õigesti
hingama ja omandate ujumisstiilide põhitõed nii, et võite üllatada oma tuttavaid
ja sõpru võidu ujumises.

Teil on lapsed ja tahate nende tervise eest hoolt kanda! Sel juhul te tulite
õigel aadressil! Me pakume erinevaid grupiharjutusi lastele 6 aastasest vanusest
alates. Meie instruktorid aitavad teie lastel ruttu omandada ujumisoskuse. On
tõsiasi, et lapse tervisele ei ole miski kasulikum kui meeleldi veedetud aeg
vees.

Basseinikülastuse hinna sisse kuulub soome sauna külastus ja ravivate aroomidega
aurusauna kasutamine. Basseinikompleksis on ka lõdvestuskeskus 2 vertikaalse- ja
1 horisontaalse solaariumiga. Baltimaade muutuv ilm ei sega teil olla
aastaringselt päevitunud ja kena.

AVATUD E-R 7.00-22.00 | L-P 9.00-21.00
MÕÕTMED 10x25m
SÜGAVUS 1,45-1,85m
VEETEMPERATUUR 26-28 °C


AQUA-AEROOBIKA




AQUA-NUUDLID



treening spetsiaalse inventari kasutamisega




AQUA-TONUS



treening hantlitega, mis annab täiendava koormuse käte- ja vööpiirkonna
lihastele




AQUA-SHAPE



treening spetsiaalsete sõrmkinnaste ja vöö kasutamisega




AQUA-ABL



treening, mis suunatud jala- ja kõhulihaste tugevdamisele



Vesivõimlemine on efektiivne  treening vees, mis annab ühtlase koormuse kõigile
lihasgruppidele ja teeb harjutused ühtviisi meeldivaks nii meestele kui
naistele. Treeningutel kasutatakse spetsiaalseid abivahendeid, seega sobib ka
neile, kes ei oska ujuda. Tunnid on suunatud lihaste toonuse tõstmisele,
südame-vereringesüsteemi ja hingamis¬süsteemi tugevdamisele, koordinatsiooni
parandamisele. Vesivõimlemisel on mitmeid olulisi eeliseid:

 * treening ei muutu monotoonseks, nii on füüsilist koormust psühholoogiliselt
   kergem taluda;
 * traumad on välistatud.

Eriti soovitatakse rasedatele, seljavaevuste või veenilaienditega inimestele.

Harjutuskorra kestvus: 45 minutit.


LASTEUJUMISÕPETUS




EELREGISTREERIMINE LASTE UJUMISGRUPPIDESSE

Info tel. +372 6990216


TREENERID:


DILJARA BELJAKINA

+372 53226612


ALEKSANDR ROZENBLAT

+372 56480603


EDUARD JURKEVICH

+372 5035874



Kujundage oma figuur kogenud treeneri juhendamisel täiuslikuks!

Spordiklubi liikmete kasutuses on avar jõusaal “LifeFitness”, eraldi jõusaal
“Hammer Strength”.

Siin ootavad Teid kardioseadmed ja jõumasinad, jooksurajad, veloergomeetrid,
trepilkõndi ja suusatamist imiteerivad stepperid.

Jõutreeningu seadmed on firmadelt Technogym, SportsArt ja Hammer Strength;
kardioseadmed firmalt Life Fitness, SportsArt ja Nordic Track. Hantlite valik
ulatub 1 kg kuni 60 kg.

Kahtlemine oma võimetes ei tohiks algajaidki takistada. Peamine on alustada!
Kogenud treener tutvustab Teile treeninguseadmeid, koostab individuaalse
astmelise treeningukava, annab toitumisalaseid soovitusi ja aitab leida Teie
jaoks optimaalse treenimisrežiimi.


Idakeskus Sport fitnessklubist leiab igaüks endale sobiva treeningu.



Meie klubi mugavad, avarad saalid on varustatud kõige vajaliku inventaariga, mis
võimaldab läbi viia treeninguid igasugustes aeroobika stiilides.

Harjutusi viiakse läbi kõige kõrgemal professionaalsemal tasemel.

Klientidele pakutakse valikuks erinevaid programme ja stiile.

Süstemaatilised aeroobikatreeningud arendavad liigutuste koordinatsiooni,
tugevdavad hingamisaparaati, aitavad vabaneda liigsest kaalust ja lihtsalt
tõstavad meeleolu.




TREENINGUD


 * TENNIS
 * UJULA
 * JÕUSAAL
 * AEROOBIKA

Spordikompleksis on neli tenniseväljakut.

Aega saab broneerida telefonil

+372 6990 220

Võite harjutada professionaalsete treenerite juhendamisel ja vajadusel kogu
vajaliku varustuse laenutada.

NB! Makseks klubi kaart ei kehti.

AEG
Väljakud I-II
Väljakud III-IV
E-R tavahinnad / klubi liikmetele
07:00-13:00
27 € / 23 €
25 € / 21 €
13:00-16:00
25 € / 21 €
23 € / 19 €
16:00-22:00
36 € / 31 €
31 € / 26 €
L-P tavahinnad / klubi liikmetele
09:00-20:00
31 € / 26 €
25 € / 21 €


AVATUD E-R 7.00-22.00 | L-P 9.00-21.00
MÕÕTMED 10x25m
SÜGAVUS 1,45-1,85m
VEETEMPERATUUR 26-28 °C


AQUA-NUUDLID



treening spetsiaalse inventari kasutamisega




AQUA-TONUS



treening hantlitega, mis annab täiendava koormuse käte- ja vööpiirkonna
lihastele




AQUA-SHAPE



treening spetsiaalsete sõrmkinnaste ja vöö kasutamisega




AQUA-ABL



treening, mis suunatud jala- ja kõhulihaste tugevdamisele




LASTEUJUMISÕPETUS




EELREGISTREERIMINE LASTE UJUMISGRUPPIDESSE

Info tel. +372 6990216


TREENERID:


DILJARA BELJAKINA

+372 53226612


ALEKSANDR ROZENBLAT

+372 56480603


EDUARD JURKEVICH

+372 5035874



Kujundage oma figuur kogenud treeneri juhendamisel täiuslikuks!

Spordiklubi liikmete kasutuses on avar jõusaal “LifeFitness”, eraldi jõusaal
“Hammer Strength”.

Siin ootavad Teid kardioseadmed ja jõumasinad, jooksurajad, veloergomeetrid,
trepilkõndi ja suusatamist imiteerivad stepperid.

Jõutreeningu seadmed on firmadelt Technogym, SportsArt ja Hammer Strength;
kardioseadmed firmalt Life Fitness, SportsArt ja Nordic Track. Hantlite valik
ulatub 1 kg kuni 60 kg.

Kahtlemine oma võimetes ei tohiks algajaidki takistada. Peamine on alustada!
Kogenud treener tutvustab Teile treeninguseadmeid, koostab individuaalse
astmelise treeningukava, annab toitumisalaseid soovitusi ja aitab leida Teie
jaoks optimaalse treenimisrežiimi.

Idakeskus Sport fitnessklubist leiab igaüks endale sobiva treeningu.



Meie klubi mugavad, avarad saalid on varustatud kõige vajaliku inventaariga, mis
võimaldab läbi viia treeninguid igasugustes aeroobika stiilides.

Harjutusi viiakse läbi kõige kõrgemal professionaalsemal tasemel.

Klientidele pakutakse valikuks erinevaid programme ja stiile.

Süstemaatilised aeroobikatreeningud arendavad liigutuste koordinatsiooni,
tugevdavad hingamisaparaati, aitavad vabaneda liigsest kaalust ja lihtsalt
tõstavad meeleolu.




BASSEINI TUNNIPLAAN / РАСПИСАНИЕ БАССЕЙНА

 * ESMASPÄEV
 * TEISIPÄEV
 * KOLMAPÄEV
 * NELJAPÄEV
 * REEDE
 * LAUPÄEV
 * PÜHAPÄEV

Legend
Kinni: laste ujumistreeningud
KINnI: Aqua-aeroobika


Легенда
Занято: детские занятия
Занято: Аква-аэробика


RADA 1
RADA 2
RADA 3
RADA 4
RADA 5
7:00-9:00





9:00-10:00





10:00-11:00





10:00-12:00





12:00-13:00





13:00-14:00





14:00-15:00





15:00-16:00





16:00-19:00





19:00-20:00





20:00-22:00






Legend
Kinni: laste ujumistreeningud
KINNI: Aqua-aeroobika


Легенда
Занято: детские занятия
Занято: Аква-аэробика


RADA 1
RADA 2
RADA 3
RADA 4
RADA 5
7:00-9:00





9:00-10:00





10:00-11:00





11:00-12:00





12:00-13:00





13:00-14:30





14:30-15:00





15:00-16:00





16:00-19:00





19:00-20:00





20:00-20:30





20:30-21:00





21:00-22:00






Legend
Kinni: laste ujumistreeningud
KINnI: Aqua-aeroobika


Легенда
Занято: детские занятия
Занято: Аква-аэробика


RADA 1
RADA 2
RADA 3
RADA 4
RADA 5
7:00-9:00





9:00-10:00





10:00-11:00





10:00-12:00





12:00-13:00





13:00-14:00





14:00-15:00





15:00-16:00





16:00-19:00





19:00-20:00





20:00-22:00






Legend
Kinni: laste ujumistreeningud
KINNI: Aqua-aeroobika


Легенда
Занято: детские занятия
Занято: Аква-аэробика


RADA 1
RADA 2
RADA 3
RADA 4
RADA 5
7:00-9:00





9:00-10:00





10:00-11:00





11:00-12:00





12:00-13:00





13:00-14:30





14:30-15:00





15:00-16:00





16:00-19:00





19:00-20:00





20:00-20:30





20:30-21:00





21:00-22:00






Legend
Kinni: laste ujumistreeningud
KINnI: Aqua-aeroobika


Легенда
Занято: детские занятия
Занято: Аква-аэробика


RADA 1
RADA 2
RADA 3
RADA 4
RADA 5
7:00-9:00





9:00-10:00





10:00-11:00





10:00-12:00





12:00-13:00





13:00-14:00





14:00-15:00





15:00-16:00





16:00-19:00





19:00-20:00





20:00-22:00






Legend
Kinni: laste ujumistreeningud
KINnI: Aqua-aeroobika


Легенда
Занято: детские занятия
Занято: Аква-аэробика


RADA 1
RADA 2
RADA 3
RADA 4
RADA 5
9:00-10:00





10:00-11:00





11:00-12:00





12:00-13:00





13:00-14:00





14:00-20:00






Legend
Kinni: laste ujumistreeningud
KINnI: Aqua-aeroobika


Легенда
Занято: детские занятия
Занято: Аква-аэробика


RADA 1
RADA 2
RADA 3
RADA 4
RADA 5
9:00-10:00





10:00-11:00





11:00-12:00





12:00-13:00





13:00-14:30





14:30-15:00





15:00-16:00





16:00-20:00







LISATEENUSED


 * KEHAANALÜÜS
 * LASTETUBA
 * VIP-RIIETUSRUUM

Kehaanalüüs annab ülevaate organismi tervislikust seisundist ja juhised, millest
lähtuda nii toitumises kui treeningutel.

Kehaanalüüsi tulemusena saate teada oma:

 * Bioloogilise vanuse
 * Rasvaprotsendi ja rasvade jaotumise erinevatel kehaosadel
 * Lihasmassi osakaalu
 * Mineraalide, vedelike ja valkude hulga kehas
 * Vistseraalse ehk kõhuõõne rasvaprotsendi
 * Päevase soovitusliku kaloraaži
 * Juhised kehakaalu muutmiseks

Kehaanalüüsi võtab aega u 15 min

Kehaanalüüsi hind on 15 €


TASUTA SISSEPÄÄS
Aeg ei ole piiratud
Lastetuba asub 2. korrusel
NB! Tuletame meelde, et lapsed on mängutoas vanemate vastutusel.




Rõõmuks lastele ja südamerahuks vanematele, kes on spordiklubi liikmed, on
avatud lastetuba!

Rõõmsameelne interjöör, mitmekesised lõbusad ja huvitavad tegevused meeldivad
meie klubi väikestele külalistele.

Nüüd, kallid emad ja isad, saate te rahulikult tegeleda spordiga, teades, et tal
on huvitav ja mugav, ta veedab aega kasulikult ja seetõttu ei pahanda teie
peale!


 



VIP-RIIETUSRUUM MEESTELE

VIP-klubi liikmemaks on 50 € / kuus.

Meestele, kes treenivad ja sisustavad oma vaba aega Idakeskus Sport-is on olemas
privaatne VIP-riietusruum.

Personaalne riietekapp vabastab spordikeskuse külastaja vajadusest kanda kaasas
kogu oma spordiinventari.

Puhkehetki, peale pingelisi treeninguid, on mugav ühendada SAT-TV programmide
vaatamisega.
Suurel ekraanil on põnev jälgida rahvusvaheliste spordivõistluste
otseülekandeid.

VIP-klubi privaatne dušširuum ja saunad – on suurepärane koht puhkuseks ja
lõdvestuseks.
Teie kasutusel on soome sauna ja infrapunasauna, millel on lõdvestuse kõrval ka
tugev tervendav ja kosmeetiline efekt: üks pooletunnine seanss selles saunas,
temperatuuril 50˚C. põletab organismist 1000 KCal.




GALLERII


Infrapunasaun
Hammer Strength saal
Saun
Tennis
Ujula
Life Fitness saal
Grupitreeningud
Tennis
Hammer Strength saal
Life Fitness saal
Saun
Ujula
Infrapunasaun
Hammer Strength saal
Saun
Tennis
Ujula
Life Fitness saal
Grupitreeningud
Tennis
Previous image
Next image


RUUMIDE PLAAN






ÜLDINFO


 * KONTAKTID
 * SISEKORRAEESKIRI
 * LEPING


TELEFON

+372 6990220


EMAIL

sport@idakeskus.ee


AADRESS

Punane 16, 13619 Tallinn

SAADA


SISEKORRAEESKIRI

 1.  Spordiklubis IDAKESKUS Sport (edaspidi: klubis) pakutavad teenused on
     mõeldud kasutamiseks kõikidele klientidele – klubiliikmetele ja ühekordse
     pääsme alusel klubi teenuseid kasutavatele isikutele. Klubis viibides on
     kõikidel klientidel kohustuslik järgida klubi sisekorraeeskirju.
 2.  Klubil on õigus teha muudatusi klubi lahtiolekuaegades, hinnakirjas,
     tunniplaanis jne.
 3.  Klubil on õigus spetsiaalse programmi abil salvestada klientide
     isikuandmeid ja fotot.
 4.  Kõikidelt klientidelt eeldatakse puhtuse ja korra hoidmist ning viisakat
     käitumist klubi ruumides.
 5.  Kõikidelt klientidelt eeldatakse heaperemehelikku suhtumist klubi
     inventari.
 6.  Klient treenib klubis oma vastutusel. Terviseprobleemide esinemisel
     soovitame konsulteerida perearstiga. Klient on kohustatud treenerit
     viivitamatult informeerima vigastustest ja traumadest.
 7.  Klubis osutavad teenuseid, sh treeninguid viivad läbi ja nõustavad kliente
     vaid klubi poolt volitatud isikud. Kliendil on ilma klubi eelneva kirjaliku
     nõusolekuta keelatud teistele klientidele mistahes eelnimetatud teenuste
     osutamine.
 8.  Klubi liikmelisus on personaalne ja klubi liikmekaarti ei ole lubatud edasi
     anda.
 9.  Klubis viibides on klientidel hügieeni ja turvalisuse huvides kohustuslik
     kanda sportimiseks sobilikke riideid ja jalanõusid. Ohutuse tagamiseks ei
     ole jõusaalis lubatud kanda sandaale ega muid lahtiseid jalanõusid.
     Pesemisruumides ja ujulas on kliendi tervise ning ohutuse huvides
     soovituslik kanda plätusid.
 10. Suitsetamine, alkohoolsete jookide ja narkootiliste ainete tarvitamine
     klubi territooriumil on rangelt keelatud.
 11. Spordiklubi (v.a. laste rühmatreeninguid) võivad kasutada isikud alates 16.
     eluaastast. 12-15-aastased isikud kasutavad Spordiklubi vaid koos
     täisealise isikuga (v.a. laste rühmatreeningud). Alla 12-aastastel isikutel
     ei ole lubatud Spordiklubi kasutada (v.a. laste rühmatreeningud).
 12. Hügieeni huvides treeningutel on soovituslik kasutada treeningrätikuid
 13. Korra tagamiseks klubi ruumides on kliendil peale kasutamist kohustus
     asetada treeningvahendid tagasi oma kohale. Step-pingid tuleb peale
     kasutamist lasta kõige madalamale astmele. Jõusaali treeningmasinad ja
     -vahendid pärast kasutamist puhastada selleks spetsiaalselt ettenähtud
     desinfitseeriva vahendiga.
 14. Rühmatreeningul osalemine toimub treeningpileti alusel, mis tuleb trenni
     alguses esitada treenerile.
 15. Rühmatreeningutesse  hilinemine ei ole lubatud, kuna häirib kaastreenijaid
     ning puudulik soojendus tõstab vigastuste riski.
 16. Klubiliikme või külalise poolt toime pandud varguse avastamise korral
     järgneb varguse toime pannud isikule eluaegne klubi kasutamise keeld ning
     ostetud pakettide eest tagasimakset ei tehta. Klubil on õigus nõuda
     vargusega kaasnenud kahju korvamist.
 17. Riietusruumide kapid on mõeldud kasutamiseks vaid kasutamiseks
     lahtiolekuaegadel.
 18. Klubi külastaja valib garderoobis suvalise kapi, pannes oma personaalse
     klubikaardi luku avasse. Külastaja on kohustatud oma kapi sulgema ja võtme
     treeningule kaasa võtma.
 19. Võtme kaotamise korral on trahv 15 ЕUR.
 20. Väärisesemed soovitame jätta administraatori juurde seifi.
 21. Klientide rahulolu huvides ei ole mobiiltelefoni kasutamine treeningute
     ajal soovitatav.
 22. Raseerimine, küünte lõikamine, juuste värvimine spordiklubis on rangelt
     keelatud.
 23. Saunades on keelatud kasutada mett, õli, soola, koorivaid ja muid sarnaseid
     kehahooldusvahendeid.
 24. Palume saunas leili viskamisel jälgida, et ei kerisele ei satuks liiga
     palju vett, kuna kõik kerised on elektrilised.
 25. Spordiklubi külastuskord kestab 2 tundi.
 26. Basseini on keelatud tulla tänavajalatsites ja üleriietes.
 27. Palume basseini kasutamisel järgida isikliku hügieeni nõudeid.
 28. Enne basseini kasutust pese ennast korralikult ilma ujumisriieteta. Pärast
     ujulas asuva sauna kasutust ja enne basseini minemist on kohustuslik ennast
     pesta.
 29. Ujulas kanna sobilikke ujumisriideid (keelatud on ujumine šortsides, samuti
     ei tohi ujumisriietel olla neete, trukke, lukke ega nööpe).
 30. Väikelapsi lubatakse basseini ainult spetsiaalsete ujumismähkmetega.
 31. Poolpikkade või pikkade juuste puhul ujumine ilma ujumismütsideta on
     rangelt keelatud.
 32. Halva enesetunde korral ärge minge ujuma, vaid pöörduge klubi arsti poole.
 33. Grupitreeningute ajal on vabade radade hulk piiratud. Grupitreeningute ajad
     leiate administraatori juurest ja infostendidelt.
 34. Soovitame valida Teie ujumisoskusele ja tehnikale vastav rada.
 35. Lapsi vanuses kuni 14 eluaastat lubatakse basseini ainult koos vanematega.
 36. Sisekorraeeskirjade rikkumise või ebaviisaka ja mittekorrektse käitumise
     korral on teenindaval personalil õigus paluda külalisel lahkuda, määrata
     kliendile rahaline trahv kuni 50€ ja/või liikmekaart teatud ajaks sulgeda.
     Sellisel juhul ostetud klubipakettide ja külastuspileti eest tagasimakset
     ei tehta. Klubil on õigus nõuda klubile tekitatud kahju korvamist täies
     ulatuses.
 37. Klubi ei vastuta klientide isikliku vara eest, vajadusel palume
     väärisesemed jätta miniseifi. Samuti ei vastuta klubi haigestumiste või
     õnnestuste eest, mis on põhjustatud kliendi enda tegevusest või vääramatu
     jõu mõjul (force majore).
 38. Tekkinud probleemide ja küsimuste korral palume pöörduda klubi
     administraatori poole.
 39. Treeningule pileti ostmine toimub mitte varem kui 25 minutit enne treeningu
     algust.
 40. Klubi juhtkonnal on vajaduse korral õigus muuta instruktorite töögraafikut
     ja teha muudatusi grupitreeningute ajakavades, samuti muuta teenuste
     hinnakirjas toodud hindu.


LIIKME- JA KLEINDILEPINGU ÜLDTINGIMUSED

1.1. Liikme- ja kliendileping sõlmitakse Klubi Idakeskus Sport (edaspidi Klubi)
ja Kliendi vahel Klubi kasutamise tingimustesätestamiseks.

1.2. Pooltevahelistes suhetes lähtutakse Liikmelepingust sh Liikme-
ja kliendilepingu Üldtingimustest, Hinnakirjast ja Klubi Heade
Tavadepõhimõtetest.

1.3. Liikmeleping annab Kliendile õiguse kasutada Klubi teenuseid vastavalt
Liikmelepingus kirjeldatud treeningpaketiga sätestatud tingimustele.

1.4. Liikmeleping sõlmitakse kas tähtajaline või tähtajatu konkreetse paketi
kohta ja seejõustub Liikmelepingus määratletud kuupäeval.

KLUBIKAART

2.1. Klubikaart väljastatakse Liikmelepingu sõlminud inimesele (edaspidi
Klient), alla 18-aastase isiku puhul lepingu subjektiks olevaleisikule.

2.2. Klubikaardi eesmärgiks on võimaldada tarbida Klubi teenuseid Klubikaardi
kehtivusaja ja paketiga kaasnevate tingimustepiires.

2.3. Klient hoiab Klubikaarti heaperemehelikult ja vastutab selle säilimiseeest.

2.4. Klient võib Klubikaarti kasutada ainult teenuste isiklikuks tarbimiseks.
Klient ei või Klubikaarti kolmandatele isikutele laenata, rendile anda, müüa ega
muul viisil edasi anda. Kui Klubikaarti kasutab kolmas isik, on klubil õigus
lisada Kliendi kuutasule ühekordse sissepääsu hinnakirjajärgne tasu või
Liikmeleping ühepoolselt lõpetada liitumistasu ja muid ettemakseid tagastamata.

2.5. Klient on kohustatud koheselt informeerima Klubi kliendikaardi kaotamisest
või vargusest ja vastutab Klubikaardiga tehtud tehingute eest kuni Klubi
informeerimiseni. Uue Klubikaardi väljastamisel on Klubil õigus nõuda
kaardiasendustasu.

TASU JA ARVELDAMISEKORD

3.1. Klient maksab Klubi teenuste eest tasu vastavalt Hinnakirjale,
Liikmelepingus kirjeldatud Treeningpaketile ja Liikme- ja kliendilepingu
Üldtingimustele.

3.2. Klubi sõlmib Kliendiga Liikme- ja kliendilepingu ning arvestab tasu
vastavalt toodut Liikmelepingus sättele p.4-6 kord mida Klient kohustub
õigeaegselttäitma.

3.3. Lisateenuste kasutamise eest Klient tasub kohapeal.

3.4. Tasu loetakse tasutuks selle laekumisel Klubi pangakontole võikassasse.

3.5. Tasumisega viivitamisel tasub Klient leppetrahvi vastavalt kehtivale
hinnakirjale.Laekunud summast loetakse esmalt kaetuks leppetrahv
ja seejärelpõhikohustused.

3.6. Klubil on õigus Teenuspaketi osutamine peatada, kui Klient ei täida oma
kohustusiõigeaegselt.

KLIENDIÕIGUSED

4.1. Kliendil on õigus kasutada Klubi spordirajatisi vastavalt Liikmelepingus
valitud paketiga sätestatud mahule jatingimustele.

4.2. Kliendil on õigus saada Klubi klienditeenindusest teavet pakutavate
Teenuste, Hinnakirjaja võimalike häirete kohta Teenuste osutamisel
ningkasutamisel.

4.3. Kliendil on õigus taotleda vastavalt Liikmelepingus toodud sättele p.7-8
Treeningpuhkust.

Sättes toodud tingimustel ning Liikme- ja kliendilepingu peatamise ajal ei ole
võimalik Lepingut lõpetada. Lepingu peatamise ja lõpetamise vahele peab jääma
vähemalt 30 kalendripäeva.

KLIENDIKOHUSTUSED

5.1. Kliendil on kohustus kasutada teenuseid viisil, mis ei tekita kahju Klubile
ega kolmandatele isikutele ning mis ei ole vastuolus seaduste või Heade
Tavadepõhimõtetega.

5.2. Kliendil on kohustus informeerida Klubi koheselt kõikidest faktilistest
asjaoludest jaandmete muutustest Klubiga sõlmitud Liikmelepingus ning muudest
asjaoludest, mis võivad mõjutada Kliendi kohustuste täitmist Klubi ees.
Informeerimise kohustus kehtib ka siis, kui muudatused on avalikustatud
(e-registrid, massiteabevahendid jne).

5.3. Klient kohustub hoiduma ülejõukäivast füüsilisest koormusest ning jälgima
oma tervislikku seisukorda füüsilise tegevuse ajal. Klubi ei vastuta sportimise
tagajärjel Kliendile tekkinud vigastusteeest.

5.4. Klient on kohustatud käituma Klubis viisakalt ja lugupidavalt
kaaskülastajate vastu ning suhtuma kaaskülastajatesse heatahtlikult
ja sõbralikult. Käesoleva nõude rikkumisel on Klubi töötajatel õigus rikkuja
Klubisteemaldada.

5.5. Klient kohustub hoidma Klubis puhtust ja korda ning kasutama
heaperemehelikult Klubi vara. Klient, kes lõhub või rikub Klubi inventari,
on kohustatud tema poolt tekitatud kahju hüvitama täies ulatuses vastavalt
kehtivaleturuväärtusele.

5.6. Klient kohustub viibima ainult Klubi klientidele mõeldud ruumides ning
järgima Klubi teateid javiitasid.

KLUBI ÕIGUSED JA KOHUSTUSED

6.1. Klubil on õigus piirata ajutiselt Kliendile Teenuste osutamist seoses
broneeritud eriürituste, remondi- ja hooldustöödega või muude asjaoludega juhul
kui ta on sellest Kliendile teatanud vähemalt kakskümmend neli (24) tundiette.

6.2. Klubi ei hüvita Kliendile Klubi kasutamise takistamisest ärajäänud
treeningtundi juhul, kui nimetatud treeningut on võimalik läbi viia muul ajal
või teises Klubiruumis.

6.3. Klubi võib piirata Kliendile Teenuste osutamist või peatada ette teatamata,
kui Klient rikub Klubi Heade Tavade põhimõtteid, Kliendi ja Klubi vahel sõlmitud
Liikmelepingu tingimusi, sealhulgas viivitab kohustuste täitmistega või kasutab
Klubi viisil, mis seab ohtu selle toimimise ja häirib teisikliente.

6.4. Klubi tagab Kliendile Teenuste kasutamise võimaluse Klubi lahtiolekuaegadel
vastavalt Liikmelepingus kirjeldatud paketitingimustele.

6.5. Klubil on õigus läbi viia kampaaniaid, mille käigus antavad soodustused
kehtivad ainult kampaania tingimustes määratud ajavahemikul ning laienevad
isikutele, kes vastavad kampaania tingimustes toodud reeglitele.

6.6. Klubi kohustub mitte avaldama Kliendiga seotud andmeid kolmandatele
isikutele ilma Kliendi loata, välja arvatud seaduses sätestatud alustel
jakorras.

6.7. Klient annab käesolevaga Klubile nõusoleku oma isikuandmete, (sealhulgas
nime, isikukood ja võlgnevuse andmete) töötlemiseks mahus, mis on vajalik
Kliendi võlgnevuse menetlemiseks inkassofirma poolt ja/või info avaldamiseks
krediidiinfos ja/või muul moel seotud Kliendi poolt täitmata kohustuste
sissenõudmisega kolmandate isikutevahendusel.

VASTUTUS

7.1. Klubi spordirajatiste kasutamine toimub omal vastutusel, Klubi ei vastuta
Kliendile ja tema külalistele Klubi territooriumil tekkinud vigastusteeest.

7.2. Klubi ei vastuta Kliendi ja tema külaliste varale Klubi territooriumil
tekkinud kahju eest. Klubi ei vastuta kappidesse jäetud esemete ega parklasse
jäetud autode säilimise eest.

LEPINGU KEHTIVUSE MUUTMINE JA LÕPETAMINE

8.1. Klubil on õigus teha muudatusi Liikme- ja kliendilepingus, Üldtingimustes
ja Hinnakirjas, teavitades sellest Klubi kodulehe või e-posti teel üks (1)
kuuette.

8.2. Muudatustega mittenõustumisel on Kliendil õigus ühe (1) kalendrikuu
jooksul, arvates muudatustest teatamisest lepinguline suhe Klubiga üles öelda,
teatades sellest Klubile kirjalikult ja täites kõik senisest Pooltevahelisest
lepingulisest suhtest tulenevad kohustused. Kui Klient ei kasuta käesolevas
punktis toodud õigust, loetakse, et Klient on vaikimisi avaldanud oma tahet
aktsepteerida muudatused ja ei oma Klubi vastu pretensioone muudatusteosas.

8.3. Kliendil on õigus kirjaliku avalduse alusel tähtajatu Liikmelepingust üles
öelda vastavalt Liikmelepingu sättele p.9-11 seotud perioodidele, teatades
sellest Klubile. Kliendil on õigus kirjaliku avalduse alusel tähtajaline
Liikmeleping üles öelda, teatades sellest Klubile ette vähemalt üks (1) kuu ning
tasudes Kliendilepingus märgitud Treeningpaketitasu kahekordses summas.

8.4. Liikmelepingus nimetatud teated teisele poolele peavad olema
kirjalikkutaasesitamist võimaldavas vormis.

8.5. Klubil on õigus takistada Klubisse sisenemast isikuid, kelle kliendistaatus
onlõpetatud Liikmelepingu rikkumisetõttu.

8.6. Lepingu lõpetamine ei mõjuta enne Lepingu lõppemist tekkinud rahaliste
nõuete sissenõutavaks muutumist egarahuldamist.

LISA 1. IDAKESKUS SPORT LIIKMELEPINGULE. TREENING PAKETIDE KIRJELDUS

Pakett IDAKESKUS GYM — sisaldab:

Piiramatu kasutamine jõusaalide LifeFitness ja HammerStrength.

Pakett IDAKESKUS SPORT — sisaldab:

Piiramatu kasutamine jõusaalide LifeFitness, HammerStrength ja Gruppitreeninguid
(v.a. aqua-aeroobika)

Pakett IDAKESKUS SUPER-SPORT — sisaldab:

Piiramatu kasutamine jõusaalide LifeFitness, HammerStrength, Gruppitreeninguid
ja Bassein.


E-R 7:00-22:00 | L-P 9:00-20:00


SPORT@IDAKESKUS.EE


PUNANE 16, 13619 TALLINN