findyourself24.ru Open in urlscan Pro
2a0a:2b42:18:7623::  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

Перейти к содержимому

findyourself24.ru

 * Одноклассники
 * Telegram
 * Контакт
 * 7 шагов к обретению себя


7 ШАГОВ К ОБРЕТЕНИЮ СЕБЯ — ЭТО НЕ ОБЫЧНАЯ ИГРА В ПРЯТКИ



Как найти себя за 7 шагов


Обо мне



1. ВСПОМНИТЕ ТО ВРЕМЯ, КОГДА ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУВСТВОВАЛИ СЕБЯ КОМФОРТНО В СВОЕЙ
СОБСТВЕННОЙ ШКУРЕ



Это действительно может произойти в любой момент вашей жизни; может быть, вы
вышли на пробежку и просто были так уверены в своих силах и в том, куда идете,
или, может быть, это было решение взяться за новую и сложную работу, и в глубине
души вы знали, что справитесь с этой задачей. “Это может быть самый короткий
момент, если вы сможете вспомнить, на что это было похоже, а затем исследовать,
что именно в то время заставило вас почувствовать себя в мире с самим собой”

Как только вы сможете точно определить этот момент и понять, что в нем было
такого замечательного, вы сможете поработать над поиском новых возможностей,
которые помогут вам чувствовать то же самое.




2. ВЫХОДИТЕ НА УЛИЦУ И ПРОБУЙТЕ ЧТО-ТО НОВОЕ

Вы знаете то, что вам известно до сих пор в жизни, но стремление испытать что-то
новое может помочь вам прикоснуться к той части себя, с которой вы еще
недостаточно хорошо знакомы. Это может быть так же просто, как посещение нового
занятия в тренажерном зале или осознанное посещение ресторанов и окрестностей за
пределами ваших привычных мест. “Такой опыт дает возможность узнать больше о
себе”. И, в качестве бонуса, это также может помочь замедлить течение времени с
его стремительного темпа.


3. ПОПЫТАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ, ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО

Вы можете не осознавать, какова ваша истинная позиция по определенным вопросам,
пока не бросите себе вызов потратить реальное время на их обдумывание. Доктор
Мартинес рекомендует делать это, замечая свою внутреннюю реакцию на спорные
темы. Затем поразмыслите над этими вещами: что вас по-настоящему заводит? Что
глубоко задевает вас за живое? “Затем спросите себя «почему» примерно пять раз,
каждый раз максимально сужая свой ответ», — говорит она. “То, к чему вы, скорее
всего, придете, является для вас основной ценностью”.

И, конечно, как только вы узнаете, каковы ваши основные ценности, вы сможете
убедиться, что действуете таким образом, который отражает и чтит их.


4. СКАЖИТЕ СВОЕМУ ВНУТРЕННЕМУ КРИТИКУ, ЧТОБЫ ОН УБИРАЛСЯ ВОСВОЯСИ

В конечном счете, речь идет о том, чтобы взять под контроль свои мысли,
учитывая, что внутреннее избиение себя абсолютно ничего не дает ни вам, ни
вашему пути к большему пониманию того, кто вы есть. “Если вы позволяете своему
внутреннему критику повышать голос и прислушиваетесь к нему, вы будете
находиться в режиме самосаботажа”.

Посмотрите, что ваш внутренний критик часто является кульминацией высказываний
авторитетных фигур, которые вы усвоили с течением времени, и прислушивание к ним
не помогает вам в вашем стремлении стать больше самим собой. Если вы стремитесь
к цели и терпите неудачу, попробуйте подбодрить себя такими утверждениями, как
“у вас все еще есть это” или “иногда все терпят неудачу. В следующий раз у вас
все получится”. Выполнение этого настроит вас снова сесть на лошадь и
действительно достичь своей цели.




5. НАУЧИСЬ МИРИТЬСЯ С ТЕМ, ЧТО ТЕБЯ НЕ ВСЕ ЛЮБЯТ

Невозможно угодить всем, и придание большого значения тому, как другие люди
относятся к вам, только обесценивает вашу собственную индивидуальность. “До тех
пор, пока вы все еще хотите нравиться всем, вам будет трудно найти свое истинное
”я». “Вы даете им власть над собой и отдаляетесь от своего подлинного ”я»».

Желание нравиться — естественная человеческая эмоция, но рекомендую использовать
следующее упражнение, которое поможет вам избавиться от этой привычки: спросите
себя, действительно ли вам нравится каждый человек, которого вы встречаете.
“Некоторых людей вы будете любить, другие вам не понравятся, а к некоторым вы
будете равнодушны», — говорит она. «Если это верно для того, как вы
воспринимаете других, то почему это не может быть верно для того, как люди
воспринимают вас? Нравишься ли ты людям — это не твое дело, это их дело”.


6. ОТВЛЕКАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ ОТ ТЕЛЕФОНА

Научившись не использовать телефон как отвлекающий фактор, вы получите больше
времени для изучения собственных мыслей и чувств. “Большинство людей всякий раз,
когда чувствуют себя некомфортно, достают свой телефон”. “Но это работает на
очень поверхностном уровне”. Когда вы вместо этого даете себе время
поразмыслить, будь то во время ожидания в очереди за кофе или в одиночестве
дома, вы даете себе возможность расти.


7. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ОТЛИЧАЕТ ВАС ОТ ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ

Есть только один вы, но иногда бывает трудно понять, что делает вас уникальным,
когда вы захвачены вихрем повседневной жизни. Рекомендую поразмыслить над
вещами, которые вы видите вокруг себя, чтобы помочь вам разобраться в этом.
Обратите внимание на действия человека и подумайте, что бы вы сделали в такой же
ситуации. Например, если вы думаете что-то вроде: “она сделала это, и это
интересно, но у меня бы это не сработало”, тогда бросьте себе вызов выбрать
другой путь.

Вы также можете попросить друзей честно рассказать о том, что делает вас
уникальным, а затем попросить их объяснить почему. Если они, например, говорят,
что вы “добрый”, попросите их подробнее рассказать о том, что, по их мнению, вы
делаете или говорите, что делает вас таким.


ПОРАЗМЫСЛИТЕ НАД АТМОСФЕРОЙ ВАШЕЙ СЕМЬИ

“Часто люди не чувствуют, что они резонируют сами с собой, потому что
эмоционально они не научились по-взрослому взаимодействовать со своей семьей”.
Если вы все еще вовлечены в драму между братьями и сестрами, позволяете
родителям обращаться с собой как с ребенком или очень-очень злитесь, когда ваша
мама высказывает свое мнение, это может быть признаком этого.

Справедливости ради, что легко попасть в эту ловушку, и установление вашего
статуса взрослого в рамках уже существующей семейной динамики — это процесс.
Может помочь, если вы эмоционально подготовитесь к взаимодействию с семьей.
Попробуйте приучить себя не реагировать непроизвольно на то, что вас беспокоит
(что вы делали всю свою жизнь). Это может даже означать практику говорить что-то
вроде: “Мама, я уважаю твое мнение, но мне тоже позволено иметь свое собственное
мнение. Это не значит, что я предал тебя. Это просто означает, что я взрослая, и
вы научили меня вести себя независимо”.

“Когда вы начинаете видеть себя взрослой и вести себя соответственно с семьей,
многое в вашей личности начинает вставать на свои места”. Возможно, потребуется
время и вам, и вашей семье, чтобы перейти к более “взрослым” моделям
взаимодействия, но в конечном счете это произойдет.

.




НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ:

 * Опять же, выяснение того, кто вы есть, — это довольно сложный процесс, и
   ничего страшного, если у вас нет ответов на все вопросы сейчас или даже в
   ближайшем будущем.
 * Принятие мер, направленных на то, чтобы больше задействовать свое самое
   подлинное ядро, поможет убедиться, что вы на правильном пути, который
   заключается в том, чтобы стать лучшей версией себя, какой вы только можете
   быть..





НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

 * Мир статей, заставляющих задуматься.
 * Тематические исследования, посвященные архитектуре.
 * Эксклюзивный доступ к дизайнерским идеям.

«Путешествие по поиску себя — это то, с чем большинство людей сталкиваются в
какой-то момент своей жизни. Это не то, что вы вычеркиваете из своего списка дел
и продолжаете свой день. Поиск себя часто является процессом длиною в жизнь, и
по мере того, как мы растем и меняемся, у нас будут появляться новые вещи,
которые нужно узнать и открыть для себя.»



Таисия Чехлова

Ваш друг трудной ситуации


СМОТРИТЕ, ЧИТАЙТЕ, СЛУШАЙТЕ

 * --------------------------------------------------------------------------------
   
   
   ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ГОСТИ ПОРТАЛА!
   
   Дек 11, 2023
   
   —
   
   от автора
   
   admin
   в Без рубрики




ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ, ПОДПИСЧИКАМ

Оставайтесь в курсе всего, что вам нужно знать.

Регистрация


findyourself24.ru

Самопознание — искусство поиска себя, поиск себя — это путешествие…




ПРО МЕНЯ

 * 7 шагов к обретению себя


ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

 * Со мною можно связаться
 * 7 шагов к обретению себя


СОЦ.СЕТИ

 * Одноклассники
 * Telegram
 * Контакт
 * 7 шагов к обретению себя

Разработано на WordPress