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Willkommen Warum Traumaarbeit? Über meinen Ansatz Die S-O-S Übungen Thema Bindungstrauma Preise & Infos Kontakt WILLKOMMEN SCHÖN, DASS DU HIER BIST. Ich bin Franziska Russo – „Coach für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit”. Es freut mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast. An deiner Seite helfe ich dir, dich selbst mit all deinen Gefühlen, Unsicherheiten, Ängsten und vermeintlichen Schwächen liebevoll und wohlwollend anzunehmen. Wenn es dir im Moment nicht gut geht und dich Symptome einschränken, dann hast du schon jetzt einen wichtigen Schritt getan, indem du dir Hilfe suchst. WARUM TRAUMAARBEIT? ALLES, WAS DU FÜHLST, ERGIBT SINN. Für jedes Gefühl, jede Verhaltensweise, jede Empfindung gibt es einen guten Grund. Die ursprüngliche Ursache liegt dabei häufig in unverarbeiteten – teilweise traumatischen – Erlebnissen und Gefühlen aus unserer Kindheit. Das Erleben und den Grund für die eigenen Gefühle und Symptome besser zu verstehen und einzuordnen, hat oft einen heilsamen und auch entlastenden Effekt auf das eigene Selbst. Gemeinsam mit mir kannst du dich in einem geschützten Raum behutsam deinen emotionalen Verwundungen zuwenden, sie wirksam integrieren und dich von mir auf deinem Weg helfend und unterstützend begleiten lassen. ÜBER MEINEN ANSATZ SO KANN ICH DIR HELFEN. Als „Coach für ganzheitlich-integrative Traumaarbeit“ bin ich auf Bindungstraumata spezialisiert. Ich arbeite hierbei mit der Methode der „Neurosystemischen Integration“, die von Verena König begründet wurde. Bei meiner Arbeit nutze ich Ansätze der Neurobiologie, Systemischen Therapie, Ego-State-Therapie, Hypnosystemik, Psychotraumatologie, Bindungsorientierten Psychotherapie und Körperpsychotherapie. Mehr über mich DIE S-O-S ÜBUNGEN HILFE ZUR SELBSTHILFE Im folgenden Video findest du die S-O-S Übungen zur emotionalen ersten Hilfe und Stressregulation. Die Übungen können dir helfen, starke Emotionen zu regulieren, Stress abzubauen und besser einzuschlafen. Entwickelt wurden sie von der Traumatherapeutin Kati Bohnet. S-O-S steht dabei für Somatisch Orientierte Sicherheit, also für ein subjektives Sicherheitsempfinden in unserem eigenen Körper. Bei starken Empfindungen wie Angst, Wut, Stress, Trauer, Nervosität oder Panik meldet uns unser Körper ein Gefühl von Gefahr und geht in einen hoch aktivierten Stressmodus. Mit Hilfe der S-O-S Übungen kannst du dein Nervensystem regulieren und wieder ins Gleichgewicht finden. Ich lade dich herzlich ein, mit mir gemeinsam die S-O-S Übungen auszuprobieren und zu lernen, wie du dein Nervensystem selbst regulieren kannst. THEMA BINDUNGSTRAUMA GUT ZU WISSEN. Was ist ein Bindungstrauma? Ein Bindungstrauma kann entstehen, wenn ein Mensch in der Kindheit oder im Erwachsenenalter negative Erfahrungen mit seinen Bindungspersonen macht. Es kann beispielsweise ausgelöst werden, wenn Menschen im Laufe ihres Lebens mangelnde emotionale Unterstützung durch Bezugspersonen erfahren oder ihre Bedürfnisse von Bezugspersonen ignoriert, nicht erkannt oder nicht verlässlich erfüllt werden. Auch das Erleben von Trennung, Vernachlässigung, körperlicher oder emotionaler Gewalt und Missbrauch kann zu einem Bindungstrauma führen. Erleidet ein Mensch ein Bindungstrauma und ist aus der Vergangenheit geprägt durch verletzende Erfahrungen mit seinen Bindungspersonen, kann dies im späteren Leben zu Schwierigkeiten beim Aufbau von engen Beziehungen führen. Außerdem erhöht ein Bindungstrauma die Bereitschaft auch ungesunde Bindungen einzugehen, die der eigenen Person schaden. Betroffene leben dabei unbewusst weiter, was sie in ihrer Kindheit über Bindungen und ihre Rolle darin erlernt haben. Wie fühlt sich das an? Auf emotionaler Ebene kann ein Bindungstrauma dazu führen, dass sich Betroffene oft ungeliebt, wertlos und unverstanden fühlen. Sie können das Gefühl haben, so wie sie sind, nicht gut genug zu sein, sich selbst nicht vertrauen zu können oder immer wieder enttäuscht zu werden. Ein Bindungstrauma bleibt sehr häufig unbewusst und hat sich tief in die Psyche und die emotionalen Schichten des betroffenen Menschen eingegraben, woraus sich Muster und Kompensationsstrategien entwickelt haben, die im späteren Leben zu Problemen führen können. Was sind die Symptome? Die Folgesymptome, die aus einem Bindungstrauma resultieren können, sind vielfältig. Betroffene haben oft mit Identitätsproblemen, emotionaler Instabilität, Ängsten, Schwierigkeiten mit dem Setzen von gesunden Grenzen, Wahrnehmung und Kommunikation der eigenen Bedürfnisse, sowie Schlafstörungen, einem Mangel und Verlust von emotionalen Reaktionen oder auch Süchten zu kämpfen. Ist ein Bindungstrauma heilbar? Die gute Nachricht: Wir können Muster und Symptome mit Hilfe einer einfühlsamen, liebevollen und traumasensiblen Begleitung überwinden. Es ist mir eine Herzensangelegenheit dir dabei zu helfen. Gemeinsam stellen wir uns deinen tiefsitzenden, emotionalen Verwundungen und Ängsten und arbeiten daran sie zu integrieren. An erster Stelle steht dabei die Beziehung zu dir selbst, frei von Belastungen und Einschränkungen der Vergangenheit. So kannst du dich auf den Weg zu deinem authentischen Selbst und einem erfüllten Leben mit gesunden Beziehungen machen. PREISE & INFOS 90 Minuten – 150 € 60 Minuten – 100 € Möchtest du regelmäßig mit mir arbeiten, können unsere Sitzungen einmal wöchentlich oder alle 14 Tage stattfinden. Kann ich eine Probestunde vereinbaren? Ja, du kannst einmalig eine unverbindliche Probestunde bei mir vereinbaren. Eine Probestunde dauert 90 Minuten und wird von mir mit 75 € berechnet. Du hast in diesem Erstgespräch die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise genauer kennenzulernen und zu schauen, ob du dich sicher und gut aufgehoben fühlst und mit mir längerfristig arbeiten möchtest. Um eine Probestunde zu vereinbaren, kannst du mich hier kontaktieren. Wie viele Sitzungen brauche ich? Diese Frage lässt sich leider nicht pauschal beantworten. Jeder Heilungsweg ist individuell und folgt einem eigenen Tempo. Wie viele Sitzungen ratsam sind, hängt von der Art des Traumas, der Schwere der Symptome, der individuellen Resilienz und den vorhandenen Ressourcen ab. Du kannst die Anzahl deiner Sitzungen selbst bestimmen. Wichtig ist aber, dass unsere Sitzungen regelmäßig im wöchentlichen oder 14-tägigen Rhythmus stattfinden. Regelmäßige Termine ermöglichen es uns, kontinuierlich an deinen Themen zu arbeiten und Fortschritte zu erzielen. Wo finden die Sitzungen statt? Die Sitzungen finden in der Schönhauser Allee 45A in Berlin-Prenzlauer Berg statt. Übernimmt meine Versicherung die Kosten? Nein, die Kosten für ein traumasensibles Coaching werden von Krankenkassen leider nicht übernommen. Wie kann ich bezahlen? Bezahlen kannst du nach jeder Sitzung in bar oder mit EC- bzw. Kreditkarte. KONTAKT ICH FREUE MICH, VON DIR ZU HÖREN. Um eine Probesitzung zu vereinbaren, kannst du mich einfach anrufen oder mir eine E-Mail schreiben. +49 176 22901472 contact@franziskarusso.de Praxisadresse: Schönhauser Allee 45A, 10437 Berlin Impressum | Datenschutzerklärung | Cookie-Einstellungen | Problem melden MEINE AUSBILDUNGEN In Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie Ego-State-Therapie bei Traumafolgestörungen – Kurs bei Kai Fritzsche Ausbildung zur SOS-Trainerin bei Kati Bohnet Ausbildung zum „Coach für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit" bei Verena König ÜBER MICH Ich bin 1976 in Ostberlin geboren. Ich bin die älteste von drei Schwestern. Heute bin ich verheiratet und Mutter von zwei Söhnen. Vor Beginn meiner Arbeit als Coachin war ich fast zwei Jahrzehnte als freiberufliche Fotografin tätig. MEINE THERAPEUTISCHE HALTUNG Ich lege großen Wert darauf dir stets mit Wohlwollen, Akzeptanz, Respekt, Wertschätzung und Empathie zu begegnen. So möchte ich dafür sorgen, dass eine sichere, stabile und vertrauensvolle Beziehung entstehen kann.