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VOTRE CORPS, VOTRE RESPONSABILITÉ

Gagnez en efficacité : moins de temps, moins d’énergie, plus de résultats !

Découvrir maintenant 💪


LES ÉLASTIQUES LYNDONGYM :


 * ÉLASTIQUES DE MUSCULATION - LYNDONGYM
   
   4.8 (20 avis)
   
   
   
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Chez LyndonGym,
nous croyons que le sport ne doit pas être une source de frustration,
culpabilité ou sacrifices.

Il doit être accessible à tous,
quel que soit votre style de vie, et permettre à chacun d'atteindre ses
objectifs avec simplicité et plaisir !


BÉNÉFICES DES ÉLASTIQUES :


 * GAIN DE TEMPS🏃‍➡️ :
   
   Entraînez vous régulièrement sans perturber votre emploi du temps : intégrez
   facilement vos séances de sport, même les jours chargés !


 * ÉNERGIE MAXIMISÉE💆:
   
   Avant ou après une longue journée fatigante, gardez votre énergie pour des
   séances plus intenses et efficaces, à la maison.


 * ÉCONOMIE💶:
   
   Aller à la salle de sport ponctuellement n'est pas rentable. Investissez
   intelligemment dans un équipement que vous utiliserez régulièrement.

1 / of 2


Désormais, vous pouvez vous entraîner régulièrement et intensément à la maison,
brûler plus de calories et, avec une bonne alimentation, perdre du poids tout en
vous tonifiant !


Découvrir maintenant 💪

Vos questions, nos solutions


EST-CE QUE CE KIT VA VRAIMENT M’AIDER ?


🧐 PUIS-JE VRAIMENT PERDRE DU POIDS ?

Pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique, c’est-à-dire brûler
plus de calories que l’on en consomme.

Pour y parvenir, réduisez votre apport calorique, en particulier en glucides et
lipides, et comptez les calories de vos aliments, même ceux considérés comme
"sains".


Côté sport, l’exercice est un excellent allié : il permet de brûler davantage de
calories tout en renforçant le corps.

La musculation, en particulier, est idéale pour tonifier et développer les
muscles, ce qui augmente le métabolisme et facilite la perte de poids. En
ajoutant de la force et de la tonicité, elle contribue aussi à une meilleure
santé globale.



🏋️ LES ÉLASTIQUES PEUVENT ILS M’AIDER À ME MUSCLER ?

Les élastiques de résistance peuvent parfaitement vous aider à vous muscler, à
condition de respecter deux principes : régularité et intensité.


Comme pour tout, la régularité est essentielle. En vous entraînant plusieurs
fois par semaine, vous optimiserez vos progrès.

Chez LyndonGym, nous avons conçu un kit pour rendre la musculation accessible,
avec des séances pratiques à domicile qui vous permettent d’économiser temps et
énergie, tout en travaillant chaque zone du corps.


L'intensité est également clé. Pour progresser, il est essentiel de sortir de sa
zone de confort. Notre programme hebdomadaire intègre le travail à l'échec
musculaire, une technique qui stimule efficacement la croissance en poussant vos
muscles à leur limite sur chaque exercice. Ne sous-estimez pas votre potentiel :
vous en êtes tout à fait capable !



💪 LES EXERCICES AVEC LES ÉLASTIQUES SONT-ILS DIFFICILES ?

Heureusement qu'il y a de la résistance !

En musculation, un exercice trop facile ne stimule pas assez le muscle pour
qu’il se renforce. L'important est de trouver le bon niveau de résistance :
suffisamment difficile pour progresser, mais pas au point de compromettre la
bonne exécution, au risque de se blesser.

Adoptez la surcharge progressive : augmentez progressivement l'intensité de vos
exercices (poids, répétitions ou vitesse) pour encourager des gains en force, en
masse, en endurance, et éviter que le corps ne s’habitue.

Cela garantit une progression continue et des résultats durables.




🤸 QUELS EXERCICES PUIS-JE FAIRE AVEC CES ÉLASTIQUES ?

Plus de 90 % des exercices d’une salle de sport bien équipée, directement chez
vous !


Leg curl, leg extension, donkey kick, hip trust, RDL, tirage horizontal et
vertical, développé militaire, extensions triceps et biceps, biceps curl, rowing
à la barre, élévations latérales et frontales... et bien d’autres encore !


😓 ET SI JE N’ARRIVE PAS À RESTER MOTIVÉ(E) ?

La motivation peut être imprévisible, on est tous passés par là ! Un jour on est
super motivé, le lendemain regarder tranquillement une série nous tente plus que
l’entraînement. C'est normal.

Aller à la salle de sport, prendre les transports, faire face à la foule… tout
cela peut être décourageant.

Avec le kit LyndonGym, vous pouvez vous entraîner quand et où vous voulez, en
adaptant vos séances à votre emploi du temps. Le e-book inclus propose un
programme hebdomadaire (5 jours sur 7), avec la possibilité d’ajuster le nombre
de séries selon le temps dont vous disposez. Et si vous avez envie de regarder
votre série, pourquoi ne pas le faire en même temps ?

Tu peux aussi suivre notre compte Instagram @LyndonGym pour du contenu inspirant
et motivant. Et n'oublie pas de partager tes résultats, tes entraînements et tes
conseils avec le #LyndonGymFam !



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