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COURS DE YOGA EN LIGNE AVEC EMMANUELLE

Équilibrez votre corps et votre esprit, où que vous soyez.

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COURS DE HATHA YOGA

Les cours de Hatha Yoga vous détendent et vous ressourcent par la pratique du
Pranayama (la respiration correcte), les Asanas (les exercices et postures
correctes) et Savasana (relaxation correcte). Cours de Hatha Yoga à pratiquer
ensemble en vidéo disponibles sur ce lien:


COURS DE VINYASA YOGA

Les cours de Vinyasa Yoga vous dynamisent grâce aux transitions en mouvements
entre les asanas (postures). Nous pratiquons la respiration Ujjaï qui éveille et
canalise l'esprit. Savasana (la relaxation) en fin de cours vous ressource et
régénère corps et esprit. Cours de Vinyasa Yoga ensemble en vidéo disponibles
sur ce lien:


COURS DE YIN YOGA

Le Yin Yoga est à la pratique pendant laquelle vous restez plusieurs minutes
dans une Asana pour venir étirer les muscles et tissus profonds du corps, en
respirant profondément. Pratique particulièrement introspective, elle peut faire
ressortir des émotions enfouies, elle est tout aussi bienfaisante et puissante
que les autres pratiques de Yoga. Cours de Yin Yoga en vidéo disponible sur ce
lien:


COURS DE KUNDALINI YOGA

Les cours de Kundalini Yoga réveillent l'énergie appelée "Kundalini" en nous,
elle éveille la conscience et dynamise le corps. Grâce à des exercices physiques
appelés Kriyas basés sur la respiration et des exercices physiques précis, le
chant de mantras et la relaxation au gong en fin de cours, nous atteignons cet
état à la fois méditatif, éveillé, et détendu.


YOGA PRENATAL

Pratiquer le Yoga enceinte permet de rester en forme physiquement pendant toute
la grossesse, de créer des moments de connexion uniques avec son bébé en prenant
un temps pour soi grâce aux exercices de pleine conscience des postures
physique, de la respiration, du chant, de la méditation et de se préparer à
l'accouchement. Cours de Yoga prénatal ensemble à pratiquer à tout moment de la
grossesse en vidéo sur ce lien:


COURS PRIVÉS

Les cours privés sont un accompagnement sur plusieurs séances à votre domicile
ou au jardin Yoga, adaptés pour vous faire progresser dans votre pratique de
Yoga, pour vous faire sentir au mieux au quotidien. Cours à domicile et
possibilité de pratiquer à distance ensemble en vidéo live ensemble par Zoom ou
Whatsapp video.


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DE QUEL ÉQUIPEMENT AI-JE BESOIN POUR FAIRE DU YOGA ?

Pour faire du yoga en ligne à la maison, il vous faut quelques équipements de
base. D'abord, un tapis de yoga antidérapant est essentiel pour assurer confort
et stabilité dans les postures. Ensuite, vous pouvez utiliser des blocs de yoga
pour vous aider à adapter certaines poses et améliorer votre alignement. Une
sangle de yoga peut également être utile pour approfondir les étirements. Il est
aussi recommandé d'avoir une couverture ou un coussin pour soutenir certaines
postures assises ou pour les moments de relaxation. Enfin, une tenue confortable
et ample est indispensable pour faciliter les mouvements.

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