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SOBRE PAULO MUZY

Veja os relatos de quem já teve a oportunidade de colocar em prática os
conhecimentos do Dr. Paulo Muzy.



EU QUERO AS AULAS DO MUZY


PROGRAMAS COMPLETOS

Conheça alguns dos programas mais populares! No aplicativo Weburn, além dos 4
programas e mais de 60 aulas com o Dr. Paulo Muzy, você tem acesso a mais de 15
modalidades, 30 programas e 800 videoaulas exclusivas. Escolha a modalidade que
mais combina com você, determine seu objetivo e tenha na palma da mão os
melhores conteúdos para acompanhar a qualquer hora e em qualquer lugar. 

 * ◉ Duração: 45min
 * ◉ Aulas: 03
 * ◉ Aulas Preparatórias
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Duração: 12min
 * ◉ Aulas: 09
 * ◉ Aulas Teóricas
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Duração: 30min
 * ◉ Aulas: 25
 * ◉ Teóricas e práticas
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Duração: 35min
 * ◉ Aulas: 30
 * ◉ Teóricas e práticas
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Duração: 35min
 * ◉ Gasto calórico: ~410kcal
 * ◉ Musculação na academia
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Duração: 45min
 * ◉ Gasto calórico: ~320kcal
 * ◉ Sem equipamentos
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Duração: 20min
 * ◉ Gasto calórico: ~490kcal
 * ◉ Sem equipamentos
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Duração: 30min
 * ◉ Gasto calórico: ~355kcal
 * ◉ Sem equipamentos
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Duração: 12min
 * ◉ Gasto calórico: ~250kcal
 * ◉ Sem equipamentos
 * ◉ Intermediário e avançado

 * ◉ Duração: 20min
 * ◉ Gasto calórico: ~315kcal
 * ◉ Sem equipamentos
 * ◉ Todos os níveis

 * ◉ Pratos principais
 * ◉ Lanches saudáveis
 * ◉ Doces sem culpa
 * ◉ +40 receitas

 * ◉ Duração: de 20 a 60min
 * ◉ Gasto calórico: ~450kcal
 * ◉ Planos: 5k, 10k, 21k, 42k
 * ◉ Todos os níveis


NA TEORIA E NA PRÁTICA

O Performance com Saúde está dividido em 4 programas com mais de 60 aulas com o
Dr. Paulo Muzy. São aulas teóricas e também aplicadas na prática, literalmente
dentro de uma academia, para você aprender a como ter resultados ainda mais
rápidos e duradouros através de conhecimento de verdade. Potencialize seus
ganhos aprendendo a ajustar alimentação, treino e suplementação para tomar as
decisões mais corretas para você e ter resultados de qualidade independente do
seu nível de condicionamento físico, seja o seu objetivo hipertrofia ou
emagrecimento.

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O QUE VOCÊ RECEBE NO PROGRAMA PERFORMANCE COM SAÚDE


SÃO MAIS DE 60 AULAS EM VÍDEO COM O DR. PAULO MUZY, DIVIDIDAS ESTRATEGICAMENTE
EM 4 MÓDULOS QUE SE COMPLEMENTAM NA BUSCA DO FÍSICO QUE VOCÊ DESEJA.


MÓDULO BASE




APRESENTAÇÃO

Aula 1 – Saiba o que você procura
Aula 2 – Beleza feminina
Aula 3 – Beleza masculina
Aula 4 – Corpo humano e estímulo
Aula 5 – Alimentação e estímulo
Aula 6 – Treinamento e estímulo
Aula 7 – Gordura
Aula 8 – Importância do sono
Aula 9 – Preocupação com músculos


MÓDULO HIPERTROFIA




ALIMENTAÇÃO PARA HIPERTROFIA

Aula 1 – Rotina e regra alimentar
Aula 2 – Alimentação e massa magra
Aula 3 – Janela metabólica
Aula 4 – Proteínas
Aula 5 – Carboidrato
Aula 6 – Gorduras essenciais
Aula 7 – Técnicas de alimentação


SUPLEMENTAÇÃO PARA HIPERTROFIA

Aula 1 – Whey
Aula 2 – BCAA
Aula 3 – Creatina
Aula 4 – Glutamina
Aula 5 – Hipercalóricos
Aula 6 – Carboidratos
Aula 7 – Queimadores de gordura
Aula 8 – Suplementos: mitos e verdades
Aula 9 – Fitoterápicos: Verade x mitos
Aula 10 – Recuperação do sono


ATIVIDADE FÍSICA PARA HIPERTROFIA

Aula 1 – Como se avaliar?
Aula 2 – Rastreamento Metabólico
Aula 3 – Periodização de treino
Aula 4 – Técnicas de Contração Muscular


ESTERÓIDES E HORMÔNIOS

Aula 1 – Anticoncepcionais
Aula 2 – Hormônios e esteróides anabólicos
Aula 3 – Recuperação hormonal
Aula 4 – Esteróides: novidade?
Aula 5 – Esteróides: há como substituí-los?
Aula 6 – Esteróides: usei, e agora?




MÓDULO PRÁTICO



Aula 1 – Exercícios para hipertrofia
Aula 2 – Exercícios para emagrecimento
Aula 3 – Aula prática treino
Aula 4 – Alimentação para hipertrofia
Aula 5 – Alimentação para emagrecimento
Aula 6 – Terapia do comportamento alimentar
Aula 7 – Transtornos alimentares e de imagem
Aula 8 – Alimentação saudável
Aula 9 – Exercícios e sua importância
Aula 10 – Suplementação no treino


MÓDULO EMAGRECIMENTO



Conceitos Básicos

Aula 1 – Gordura: ganhar x perder
Aula 2 – Efeito sanfona
Aula 3 – Gordura no corpo
Aula 4 – Perda de peso x Emagrecimento
Aula 5 – A culpa é do estresse?
Aula 6 – Como evitar fracasso

Atividade Física Para Emagrecimento

Aula 1 – Como começar ?
Aula 2 – Quanto devo treinar?
Aula 3 – Quanto tempo demora?
Alimentação para Emagrecimento
Aula 1 – Tipos de dieta
Aula 2 – Por que fracionar refeições ?
Aula 3 – Importância das proteínas
Aula 4 – Carboidratos ou gorduras: vilões?
Aula 5 – Dietas restritivas e seus riscos
Aula 6 – Saciedade

Alimentação para Emagrecimento

Aula 1 – Tipos de dieta
Aula 2 – Por que fracionar refeições?
Aula 3 – Importância das proteínas
Aula 4 – Carboidratos ou gorduras: vilões?
Aula 5 – Dietas restritivas e seus riscos
Aula 6 – Saciedade

Suplementação para Emagrecimento

Aula 1 – O que é e para que serve?
Aula 2 – Proteínas
Aula 3 – Carboidratos
Aula 4 – Fitoterápicos
Aula 5 – Suplementos: Mitos e Verdades

Faça as aulas na sua Smart TV

Assista no computador, tablet ou celular

Baixe as aulas para ver sem internet


CONHEÇA SEU PROFESSOR




DR. PAULO MUZY

Dr. Paulo Muzy é médico há 15 anos, formado pela Universidade Federal de São
Paulo, especialista em ortopedia e traumatologia, pós graduado em fisiologia do
exercício, medicina do esporte e nutrologia esportiva.

Muzy é atleta, médico da IFBB – Federação Internacional de Fisiculturismo e
Fitness -, preceptor de núcleo de estudos avançados em ortopedia e
neurocirurgia, e professor titular de Ciências do Exercício na Escola Paulista
de Ciências Médicas.

CRM-SP 115.573

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NOSSOS PROFESSORES

Nossos professores são reconhecidos como autoridade em fitness, saúde e
bem-estar no Brasil.  Suas aulas estão disponíveis 24h por dia, 7 dias por
semana, no app do Weburn Play. Eles são especialistas em motivar e capacitar
você para alcançar resultados reais e duradouros.







EXPERIMENTE POR SETE DIAS GRÁTIS

Tenha acesso ao conteúdo completo e todas as funcionalidades do app por 7 dias
grátis!  Com Weburn Play, você tem uma semana inteira para testar nosso app, e
se você não se adaptar nesse período, nós devolvemos o seu dinheiro de forma
simples e segura. Comece agora a sua semana experimental, e se você gostar, todo
o conteúdo e os benefícios do app ficam menos de R$ 1,00 por dia no plano anual.

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COMUNIDADE

Já somos mais de 100 mil alunos em 4 anos de Weburn. São milhares de vidas
transformadas e muita história para contar! Faça parte dessa comunidade e seja
você a próxima história de sucesso.

@thaisbianca
@marypires_vbfloripa
@debora_kellermann
@raffaalex
@encantosdaka
@julianaparminondi_
@dra.anacarolinapires
@dra_veridianesilva
QUERO FAZER PARTE DA COMUNIDADE


DÚVIDAS FREQUENTES

Como eu acesso as aulas depois de assinar? Existe algum aplicativo?

Assim que a sua assinatura for confirmada, você recebe automaticamente no e-mail
cadastrado as suas informações de login e senha. O acesso é imediato, e você
pode acessar as aulas através do navegador no seu computador, ou do aplicativo
exclusivo do Weburn disponíveis para celulares e tablets Android e iOS (Apple).
Através do aplicativo, você pode conectar seu aparelho com a sua Smart TV para
assistir as aulas com mais conforto e qualidade. O aplicativo conta com
funcionalidades e benefícios exclusivos. Por isso, recomendamos que você baixe o
app no seu telefone assim que concluir o seu cadastro.

Como vou saber que aula fazer ou por onde começar?

Existem 2 formas de acompanhar as nossas aulas: diretamente pelo programa de
cada professor ou através dos nossos planos. Os planos são sugestões de agenda
diária, onde você escolhe o seu objetivo, o seu nível de aptidão física e se
prefere treinar com ou sem equipamentos, e nós te mostramos sugestões de treino
desde o primeiro dia para lhe guiar ao longo de toda a sua jornada. Portanto,
você pode optar por seguir os seus programas favoritos da forma que achar mais
adequado para você, ou escolher algum dos nossos planos para ter uma agenda
diária de atividades.

Preciso ter conexão com a internet para assistir as aulas?

Não necessariamente. Para assistir no computador e na Smart TV, você precisa sim
de conexão com a internet. No entanto, através do aplicativo Weburn Play você
tem a opção de baixar as aulas para ver quando quiser, mesmo sem ter conexão à
internet. Para isso, basta clicar no ícone de download ao lado da aula que ela
ficará disponível para acesso offline. Lembre-se que você precisa ter conexão à
internet no momento do download e que a aula ocupa memória do seu dispositivo.
Após assisti-la, você pode excluir o download e liberar novamente espaço no seu
dispositivo.

Sou sedentário e/ou não tenho equipamentos, vou conseguir acompanhar os treinos?

Sim! As aulas do Weburn foram criadas para que qualquer pessoa consiga fazer em
qualquer lugar. Nossos programas e planos trazem opções para pessoas com nível
de aptidão física iniciante, intermediário e avançado, além de trazer aulas sem
nenhum tipo de equipamento. Se você está começando agora na atividade física e
não dispõe de nenhum tipo de equipamento, o Weburn tem conteúdos ideais para
você iniciar utilizando apenas o peso do seu corpo em um pequeno espaço que pode
ser aí mesmo, na sala da sua casa.

Já treino há bastante tempo, os treinos se enquadram para o meu perfil?

Sim! Se você já pratica exercícios há algum tempo e dispõe de uma aptidão física
intermediária ou avançada, encontra no Weburn programas e planos que exigem um
maior nível de condicionamento para potencializar ainda mais os seus resultados.
Além disso, na maioria das aulas, quem faz a intensidade é você. Se você se
sente preparado e consegue dar um gás a mais nas aulas, força e energia dos
nossos professores é o que não vai faltar!

Tenho mais de 50 anos, o Weburn é para mim?

Claro que sim. A importância de uma vida ativa e saudável não tem idade. Os
programas e planos Weburn atendem a todos os gostos e necessidades, assim como
todos os objetivos e níveis de aptidão física. Nunca é tarde demais para manter
o seu corpo em atividade, e o Weburn estará do seu lado em todos os momentos.

Tenho algumas dores ou problemas de saúde, posso treinar?

Embora o Weburn tenha aulas e treinos para todos os níveis, inclusive aulas que
não geram tanta demanda física – como aulas de alongamento, por exemplo -,
sempre recomendamos que você consulte seu médico regularmente, principalmente se
você tiver algum problema de saúde já existente ou alguma dor, como dores no
joelho ou dores na coluna. É o profissional da saúde que vai lhe avaliar e
conseguir lhe orientar da melhor maneira nesses casos.

Como funciona a assinatura e por quanto tempo terei acesso?

Com a assinatura do Weburn Play, você tem acesso a todos os programas e planos
disponíveis dentro da plataforma, assim como os novos programas que serão
lançados sem precisar de nenhum investimento extra. O seu plano começa
imediatamente na data da compra e permanece ativo pelo período contratado. Após
esse período, o seu plano é renovado automaticamente pelo modo de pagamento
selecionado. Você pode cancelar a renovação a qualquer momento nos enviando um
e-mail para suporte@weburn.com.br e pode continuar usufruindo da plataforma até
que o seu período acabe. Se você fez a assinatura diretamente pela App Store
(iOS) ou Play Store (Android), o gerenciamento do plano é feito diretamente por
lá, e você precisará seguir as instruções de cancelamento fornecidas diretamente
pela sua loja de aplicativos.

Como funcionam os 7 dias experimentais?

Não era o que você esperava? Se por algum motivo você não ficar 100% satisfeito,
basta solicitar o cancelamento de sua inscrição dentro de 7 dias da compra que
devolvemos todo o valor pago. Entre em contato com nossa equipe através do
e-mail suporte@weburn.com.br para ter o seu dinheiro de volta. O reembolso é
válido apenas para os primeiros 7 dias da compra. Após os 7 dias iniciais, você
ainda pode fazer o cancelamento da sua renovação automática, mas o seu plano
continuará válido até o final do período contratado, assim como as parcelas que
porventura ainda estejam em aberto. Se você fez a assinatura diretamente pela
App Store (iOS) ou Play Store (Android), o gerenciamento do plano é feito
diretamente por lá, e você precisará seguir as instruções de cancelamento
fornecidas diretamente pela sua loja de aplicativos.

Políticas de privacidade | Termos de uso

© Weburn – Todos os direitos reservados

Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e
segurança ao praticar as aulas do Weburn Play. Consulte seu médico e siga todas
as suas instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa que gere
bastante demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial
de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as
recomendações dos programas é essencial para alcançar os resultados. Mas é a
dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados
finais.

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