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CALISTHENICS PARKS - STREET WORKOUT SPOTS MAP - HOME OF THE BARS


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CALISTHENICS / STREET WORKOUT

> Calisthenics, auch Street Workout genannt, ist die moderne Form des
> Eigengewichtstrainings im öffentlichen Raum. Beim Calisthenics Workout
> verbinden sich Klassiker des Bodyweight-Training (wie Klimmzüge, Liegestütze,
> Kniebeugen und Dips) mit kreativen Bewegungen aus modernen, urbanen Sportarten
> wie Parkour und Freerunning. Die Variation reicht dabei von explosiven
> Transfer-Moves zwischen den Reckstangen bis hin zu turnerischen
> Höchstleistungen am Parallelbarren. Die klassische Street Workout Übung ist
> dabei wohl der Muscle Ups, ein Klimmzug in Verbindung mit Dip, welcher je nach
> Variation bis zur Perfektion trainiert wird. Aber auch Übungen wie die
> menschliche Flagge (Human Flag), der Front Lever, Back Lever und die Planche
> sind Bestandteil vieler Street Workout Videos.
> 
> Der Ursprung dieses Trends liegt in den Straßen von New York City. Athleten
> trainieren hier seit Jahren schon an den Outdoor Fitness Parks, die sich an
> vielen Orten der Metropole befinden. Eine ähnliche Kultur besteht auch seit
> Jahren in Osteuropa und Russland. Hier ist diese Art von Training unter den
> Begriffen Street Workout oder Ghetto Workout sehr bekannt. Bekannt geworden
> ist dieser Fitnesstrend durch Videoplattformen wie YouTube. Gruppen wie die
> Barstarzz oder Baristi Workout verzeichnen teilweise mehr als 1.000.000 Views
> mit ihren Videos.
> 
> Calisthenics Parks - Professionelle Outdoor Fitness Parks für Bodyweight
> Training
> 
> Das optimale Training steht und fällt mit der richtigen Infrastruktur. In
> vielen Städten entstehen daher Anlagen für das Street Workout Training. Im
> Gegensatz zu den aus den 70er Jahren bekannten Trimm-Dich-Pfade, sind die
> Trainingsgeräte zentral an einem Ort. Dies ermöglicht die optimale Ausführung
> von Calisthenics Trainingsplänen durch die Vielzahl an Equipment. Die
> wichtigsten Komponenten eines solchen Trainingsparks sind Klimmzugstangen,
> Parallelbarren, Sprossenwände und auch Hangelstrecken. Optimal für einen
> Street Workout Park ist hier die Ausstattung mit vielen Pull Up Bars,
> mindestens zwei Barren und weiteren Geräten wie auch niedrigen Push Up Bars.
> 
> Auch einzelne Stangen und Übungsstationen wie auf Waldsportpfaden sind für das
> Eigengewichtstraining gut geeignet. Daher bieten auch die Spots aus der
> Trimm-Dich-Bewegung der 70er adäquate Trainingsoptionen. In vielen Ländern ist
> darüber hinaus das Konzept Outdoor-Fitness Park oder Outdoor Gym ein zentraler
> Teil der Stadtplanung. Um den Anforderungen der Bodyweight Athleten gerecht
> zum werden, haben bereits Firmen wie Barmania.Pro oder Kenguru.Pro eigene
> Produktlinien entwickelt. Ein solcher modularer Calisthenics Park ist in allen
> Varianten und Skalierungen realisierbar.

CALISTHENICS PARKS BASIERT AUF DEM ÖKOSYSTEM SPOTIC. STARTE KOSTENLOS DEINE
EIGENE STANDORTBEZOGENE GEMEINSCHAFT.

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