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   APROVEITE A VIDA!
   
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Denize Terra PersonalDenize Terra2020-03-08T09:29:57+00:00


APROVEITE A VIDA 



Para aproveitar a vida, viajar e realizar seus sonhos é preciso ter saúde e
vitalidade, que você encontra aqui, neste site.

Você vai ter um Envelhecimento Saudável, Ativo e Feliz com as dicas que vai
encontrar aqui:

 * Dicas de Exercícios Físicos para quem chegou aos 50+
 * Dicas de saúde
 * Dicas de alimentação saudável
 * Orientações para dores nas costas e nos joelhos, fraqueza muscular,
   condicionamento físico e muito mais.

Para quem quer entrar em forma, recuperar a força, a disposição e a saúde,
melhorar o equilíbrio e a resistência física sem sair de casa, conheça o nosso
programa “Longevidade com Qualidade”.

Um programa de exercícios físicos planejados para pessoas acima dos 60 anos para
reverter especificamente as perdas musculares, equilíbrio, flexibilidade e
mobilidade.

São exercícios fáceis e muito seguros que podem ser feitos em casa ou no
ambiente que preferir, com os materiais que você já tem na sua despensa. Saiba
mais.

Abraços,

Denize Terra
Personal Trainer – Expert em Longevidade



QUERO SABER MAIS



SAÚDE



Os exercícios físicos ajudam no controle e na prevenção de doenças, como a
pressão alta, diabetes, colesterol, osteoporose, câncer, Alzheimer e depressão
para melhorar a sua saúde e qualidade de vida.


INDEPENDÊNCIA



Um dos maiores medos das pessoas após os 60 anos é tornar-se dependente de
alguém. A prática de exercícios evitará que isso aconteça.


LONGEVIDADE



Apenas 1 minuto de exercício pode aumentar em até 7 minutos de vida. Quem
pratica exercícios moderados ou intensos vivem, em média, 5 anos a mais do que
quem não se exercita.


GANHE FORÇA



Você perceberá rapidamente o aumento de sua força muscular e equilíbrio
associados à prática de exercícios.



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PROGRAMAS DENIZE TERRA = SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA




OS BENEFÍCIOS DE NOSSOS PROGRAMAS



SAIBA MAIS


 * Mais disposição, vitalidade e agilidade para cuidar ou brincar com o neto.

 * Mais equilíbrio para não cair e não ter as complicações da queda.

 * Melhora da força muscular para se manter ativo e independente, subir escadas,
   carregar o neto no colo, carregar as compras, por exemplo.

 * Melhora do condicionamento para não ficar sem fôlego em pequenas atividades,
   como subir escadas e andar na rua.



 * Mais facilidade para realizar os movimentos do seu corpo, como calçar as
   meias e os sapatos e olhar para trás sem ter que virar o corpo.

 * Melhora de dores nas costas e nas articulações.

 * Melhora da saúde em geral, controlando a pressão arterial, a diabetes e o
   colesterol.

 * Melhora do funcionamento do cérebro e da memória, prevenindo doenças mentais.




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