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Strong Boy

Nous savons ce que nous sommes, mais nous ne savons pas ce que nous pourrions
être.

Nous savons ce que nous sommes, mais nous ne savons pas ce que nous pourrions
être.

Nous savons ce que nous sommes, mais nous ne savons pas ce que nous pourrions
être.

William Shakespeare

William Shakespeare

William Shakespeare



Neck pain

Prends soin de ton corps, c'est le seul endroit permanent dans lequel tu es
amené à vivre.

Prends soin de ton corps, c'est le seul endroit permanent dans lequel tu es
amené à vivre.

Prends soin de ton corps, c'est le seul endroit permanent dans lequel tu es
amené à vivre.

Jim Rohn

Jim Rohn

Jim Rohn






PRESENTATION




C’est lors de ma pratique sportive que j’ai découvert l’importance et les
bienfaits des massages.

2014   Je me suis formé au massage sportif et thérapeutique. Durant cette même
période, j’ai suivi une formation me permettant d’être agréer par l’ASCA et le
RME.

Passionné, je ne cesse de me former dans différentes techniques afin de répondre
au mieux aux besoins de chacun dans les meilleures conditions. Mon expérience de
sportif amateur au niveau européen, me permet d’être à même de comprendre et
répondre aux besoins des sportifs qu’ils soient occasionnels, amateurs ou
professionnels. Et parce qu’il n’y a pas que les sportifs qui ont besoin d’être
remis sur pieds rapidement, je mets mon expérience au profit de chacun d’entre
vous.

2016  Ouverture de mon propre cabinet au Centre St-Roch à Yverdon-les-Bains et
collaboration avec différents thérapeutes de la région.

Suivi d’une formation de préparateur mental pour sportif et de coach mental.
L’objectif est de permettre aux sportifs, comme a quiconque, de se révéler et de
repousser ses limites, que ce soit dans un but de performances ou de
compétences.

2017  En plus de mon cabinet à Yverdon, j’ai rejoint le centre
pluridisciplinaire Reactyv8 à Chavornay. Ce centre est dédié à la santé et au
sport. Le fait de travailler en collaboration direct avec d’autres thérapeutes
est vraiment un plus pour moi comme pour mes patients.

2018   J’ai intégré le Team BMC VTT en tant que soigneur sur les manches de
coupe du monde. Cette opportunité m’a permis d’acquérir encore plus d’expérience
dans le sport de haut niveau.

2019   Nouvelle saison au sein du Team BMC VTT sur les coupes du monde. Mais
également soigneur au sein de deux équipes de foot Junior A et B.

2019   Formation en reprogrammation posturale CIES/Bienne.

2020   Le cabinet de Chavornay déménage pour s’installer à Fribourg au sein du
centre pluridisciplinaire Physioclub.

2020   Le cabinet d’Yverdon demenage dans le centre pluridisciplinaire VO2SPORT.

2021   Nouvelle certification de préparateur mental CAS UNIL/Lausanne.





MASSAGE




MASSAGE SPORTIF

Le massage sportif est un massage profond et stimulant.
Il permet de détendre efficacement les muscles, et vise à supprimer les tensions
ainsi que les contractures survenant après un effort physique intense.

Le massage sportif stimule le système sanguin afin d’apporter du sang oxygéné et
riche en nutriments. De ce fait, l’organisme récupère plus vite et retrouve plus
facilement un état de repos.

Les objectifs du massage sportif sont donc multiples et visent à améliorer
divers points dont la récupération, la prévention des blessures, l’étirement des
muscles et la performance sportive.




MASSAGE THÉRAPEUTIQUE

Le massage thérapeutique est un moyen de stimuler le corps. Il permet non
seulement de tonifier mais également de détendre. Il soulage les douleurs et les
tensions musculo-squelettiques.

En effet, par son action d’assouplissement musculaire, le massage thérapeutique
est efficace dans le traitement des tensions musculaires et sur le gain
d’amplitude articulaire. Des effets circulatoires sont également présents.
L’amélioration du flux sanguin et lymphatique favorise l’oxygénation des tissus
ainsi que l’élimination des toxines stockées dans ces derniers. Additionnées ces
actions permettent au corps de retrouver son équilibre.




MASSAGE RELAXANT

S’adressant aussi bien aux personnes qui sont en pleine forme qu’à celles qui
présentent une fatigue passagère, le massage relaxant est un moyen naturel de
relaxation qui apaise les tensions physiques comme psychiques.

Ce massage permet de se ressourcer et de faire le plein d’énergie. Ces effets
ont comme action d’oxygéner les tissus du corps en stimulant la circulation
sanguine.

La résultante attendue est une sensation de détente qui aidera le corps à
évacuer les diverses agressions que nous pouvons subir au quotidien et qui
peuvent se traduire par des tensions musculaires.




PREPARATION MENTALE




QU’EST-CE QUE LA PRÉPARATION MENTALE ?

La préparation mentale aide à développer la confiance en soi, la concentration,
la motivation, la gestion des émotions et du stress, ainsi que ses capacités à
se relaxer. Elle permet également de travailler sur des schémas de pensées et
des croyances limitantes.

Le but étant que la personne soit autonome et qu’elle soit capable de se gérer
dans n’importe quelle situation.




POUR QUI ?

La préparation mentale s’adresse bien sûr aux sportifs (de tous niveaux), mais
elle s’applique également dans les domaines suivants : professionnel,
artistique, étude,…

Toutes personnes désireuses de développer ses capacités mentales et soucieuse
d’optimiser son potentiel, peuvent entreprendre cette préparation afin
d’augmenter son niveau de performance / compétence. Que ce soit en individuel ou
au sein d’une équipe, la préparation mentale s’applique à n’importe quelle
situation.




COMMENT ?

La préparation mentale est un processus qui repose sur une série d’entretiens
individualisés selon les besoins.

Un premier entretien gratuit et sans engagement permet de prendre contact et de
discuter l’objectif, ainsi que de déterminer le rythme et la fréquence des
séances.




ARTICLES SUR LA PRÉPARATION MENTALE




LES MAUX PSYCHOSOMATIQUES

par Yann Rithner | Nov 30, 2023 | Préparation mentale

(Psyché désigne l’esprit et soma le corps.) Autrefois, on pensait que le corps
et l’esprit fonctionnaient comme deux systèmes indépendants. De nos jours, le
monde médical comme celui de la psychologie s’accorde à dire que la douleur
physique peut provenir d’un problème psychique. On les appelle les « maux
psychosomatiques. »...

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NOS DIALOGUES INTÉRIEURS

par Yann Rithner | Avr 4, 2020 | Préparation mentale

Nos dialogues intérieurs peuvent être un moteur dans nos actions, mais aussi un
frein. Comment pouvez-vous les gérer au mieux et en faire un outil constructif
dans votre vie de tous les jours, afin d'atteindre vos objectifs dans de bonnes
dispositions, mentales et physiques ? Qu’est-ce qu’un dialogue intérieur ? C’est
un échange de pensées que...

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IMAGERIE MENTALE

par Yann Rithner | Nov 22, 2023 | Préparation mentale

Qu’est-ce que l’imagerie mentale ? L’imagerie mentale est une technique qui
permet de se représenter une image ou une action dans notre esprit sans
production de mouvement. Cette représentation peut déclencher des effets au
niveau de la psyché similaire à la réalité. La qualité d’image varie selon
chacun, pour autant nous avons tous la...

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L’IMPACT PSYCHOLOGIQUE DU CORONAVIRUS SUR LES SPORTIFS.

par Yann Rithner | Mar 20, 2020 | Préparation mentale

« Pourquoi on s’entraine ?» Mathieu Van der Poel C’est ce qu’on pouvait lire
dans Cyclism’Actu le lundi 16 mars 2020. La situation actuelle avec la pandémie
du coronavirus est difficile à vivre pour la majeure partie des sportifs : mise
en quarantaine, les compétitions qui s’annulent les unes après les autres,
impossibilité de s’entraîner...

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GESTION DES ÉMOTIONS…

par Yann Rithner | Avr 10, 2020 | Préparation mentale

Qu’elles soient agréables ou non, les émotions sont omniprésentes dans nos vies.
Chacun de nous vit et gère ses émotions de manières différentes. Nous sommes, de
manière générale, de plus en plus exposés à différents facteurs qui influencent
nos émotions. En cette période de crise du coronavirus, par exemple, nombreuses
sont les occasions d'être...

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HORAIRES



Lundi 7h00 à 20h00 Mardi 7h00 à 20h00 Mercredi 7h00 à 20h00 Jeudi 7h00 à 20h00
Vendredi 7h00 à 17h00



Uniquement sur rendez-vous




TARIFS



Mode de paiement: Cash / Twint / Cartes


MASSAGES (RECONU ASCA / RME /EGK )

Massage sportif, thérapeutique 60 minutes 120.- Séance courte 30 minutes 60.-
K-tape et straping selon complexité 10.- à 60.-




PRÉPARATION MENTALE

Séance individuel 60-75 minutes 120.- Workshop 3-4 personnes 240 minutes

Adulte : 180.-

-18ans : 150.-



Les séances peuvent se faire aussi bien en cabinet que sur le lieu de
l’entrainement.

Séances également possible en visioconférence.

Coaching d’équipe / Conférence / Workshop 1-2 jours  —   prix sur demande.





PARTENAIRES





VO2 Sport est un centre pluridisciplinaire dédié à la santé et à la performance
qui s’adresse aux personnes de tous niveaux, que vous soyez débutants,
intermédiaires ou élites !

VO2 sport propose des tests d’effort en vélo ou en course à pied avec mesure et
analyse des échanges gazeux. Mais également des suivis personnalisés par un
service de planification d’entraînements et de coaching, individuel ou en
groupe. Le centre regroupe également différents thérapeutes : physiothérapeute,
massothérapeute, nutritionniste, préparateur mental, psychologue du sport.




CONTACT




+41 79 942 71 65




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