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 * みんながライトに楽しめるあたらしい体操!
 * ももクロがマラソンランナーを応援！
 * ミニ番組 スタプラ！
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 * * みんながライトに楽しめるあたらしい体操!
   * ももクロが、マラソンランナーを応援！
   * ミニ番組 スタプラ！
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 * 5/18 GOODS情報更新！


運動にルールはない。

健康が大事！ってわかってはいるけれど、
ついつい、後回しにしちゃいがち。

だけど、
時間・場所・ペース…そんなルールにとらわれず
のびのびカラダを動かせば、きっと、ココロまで動き出すはず。

…ということで、
毎日の運動をもっとライトに！もっと楽しく！しちゃいます。

スポーツのチカラでニッポンをゲンキにする
日本郵政と日本中に笑顔を届けてきたももいろクローバーZによる
「カラダうごかせ！ニッポン！」プロジェクト、
はじまります。


みんながライトに楽しめる！
ももクロによる「あたらしい体操」MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン〜

運動をもっとライトに楽しく!
コンセプトから生まれた
ももクロによる「ノールール」で
あたらしい体操ソング！

MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン〜

いっしょに体操！バージョン



現代人に欠かせない、
有酸素柔軟筋力リラックス
の、4つの運動を詰め込んだ体操！

「首・上肢・下肢・胸・体側・背腹・腰」の7部位の動きをバランスよく取り入れみんなが楽しく、ライトに運動できる体操を目指しました。

監修佐藤 弘道（医学博士）

健康つくりに必要な３つの体力要素「筋力(筋トレ)」「有酸素(持久力)」「柔軟(ストレッチ)」プラス「リラックス」を取り入れた新しい体操。
いつでも、どこでも、だれとでも、楽しく体を動かしましょう！

佐藤弘道さんの
プロフィール詳細はこちら

MEKIMEKI

ミュージックビデオ



「カラダうごかせ！ニッポン」と
ももいろクローバーZのコラボソング！

さらに！
スキマ時間ですぐできる！！

MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン〜

Shortバージョン

ももクロ公式
TikTok＆YouTubeで更新中！

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本編で登場する体操以外にも！
ちょっとしたスキマで楽しめて
いろんなお悩みを
解決できちゃうかも!?

5/2から毎日、
21日間連続公開！

 * ももクロ公式
   TikTok
 * ももクロ公式
   YouTube

YouTubeの再生リストに保存して、
好きなShort動画を組み合わせると、
自分オリジナルの体操に！


ももクロが、
マラソンランナーを応援！

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 * 2024年3月24日（日）鈴木亜由子杯
   穂の国・豊橋ハーフマラソンにももいろクローバーZが登場！



大会は終了しました。

 * 高城れに
   鈴木亜由子杯 穂の国･豊橋ハーフマラソン
   挑戦ドキュメンタリーは
   ももクロ公式Youtubeで掲載中！
   ぜひご覧ください♪



 * ももクロ公式
   YouTube


ミニ番組サクっとエクササイズ
スタプラ！



ももいろクローバーZをはじめとする
スターダストプラネットの69人のアイドルが
毎週回替わりで登場し、
日常生活のスキマでサクッと取り組める
「30秒エクササイズ」を様々な先生から
教わります！

毎週月曜 21:54～

フジテレビ （関東ローカル）にて放送！

レギュラー出演

スターダストプラネット

ももいろクローバーZ 私立恵比寿中学 TEAM SHACHI ばってん少女隊 超ときめき♡宣伝部 AMEFURASSHI いぎなり東北産 ukka CROWN
POP 浪江女子発組合 スタプラ研究生

番組公式サイトはこちら


ももクロ×日本郵政グループコラボフレーム切手
2種セット販売！

期間限定販売：2024年6月2日（日）まで

販売ページはこちら

「MEKIMEKI体操〜カラダうごかせ！ニッポン！〜版」 「イドラ版」


 * 佐々木彩夏と高城れにの
   はじめての日本郵政！
   
   


ももいろクローバーZPROFILE

百田夏菜子 玉井詩織 佐々木彩夏 高城れに

2008年に結成、2010年5月にシングル「行くぜっ！怪盗少女」でメジャーデビュー。
女性グループとして初となる国立競技場での単独ライブをはじめ、大晦日の恒例となった
「ももいろ歌合戦」や、地方自治体と協働で“町おこし”を目指す『ももクロ春の一大事』
多種多様な活動を展開。

2023年に結成15周年プロジェクトとして「MCZ15th NO RULE PARTNERSHIP」を
開始し、「ニッポンを元気にする」コラボプロジェクトを様々なパートナーと展開している。


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 * 日本郵政株式会社は
   スポーツのチカラでニッポンをゲンキに！をキーメッセージとして、
   スポーツ文化の振興や、地域社会の活性化に取り組んでいます。