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Name: peqbus — POST /busquedas/procesabusqueda.asp

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DESCUBRIENDO EL JYMMIN, LA PRÁCTICA QUE CONVIERTE TU EJERCICIO EN MÚSICA

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(Foto: IMP)

Eduardo Villamil
x
eduardo.villamil@elimparcial.es
Más artículos de este autor
martes 20 de febrero de 2018, 18:38h

Los responsables del estudio aseguran que posee múltiples aplicaciones: desde
terapias de rehabilitación a deportistas de élite.

A menudo el dolor aparece como un síntoma de algún tipo de enfermedad, ya sea
física, como una lesión, o mental, como la depresión. Existen diversas formas de
combatirlo: desde las más evidentes, como los medicamentos, a otras más sutiles,
como la meditación, la acupuntura o el yoga. Pero en los últimos tiempos un
nuevo método parece estar brillando por encima de todos los demás: el jymmin.

El jymmin combina dos actividades muy populares en nuestro tiempo: la música y
la gimnasia. Pero lo hace de una forma muy particular. No se trata simplemente
de escuchar música mientras se hace deporte, algo que siempre mejora nuestro
rendimiento físico (y mental, si el estilo es el adecuado), como han demostrado
numerosos estudios. Varios investigadores del Instituto Max Planck han ido un
paso más allá: ¿Qué pasaría si fuésemos nosotros los que elaboramos la música
con nuestro entrenamiento?





Para lograr esto los científicos modificaron máquinas que puedan encontrarse en
cualquier gimnasio, como una 'multifunción', un aparato de abdominales o un
'stepper', para que emitieran notas musicales en función de los movimientos, del
ritmo o de la intensidad del deportista. Gracias al software elaborado por el
Max Planck y a un sistema de sensores, cada persona es capaz de crear un
acompañamiento único para sus ejercicios. Esto conviertería al usuario en ¿el
compositor? y a la máquina en ¿su instrumento?

"Hemos descubierto que el jymmin mejora el umbral del dolor. De media, los
participantes fueron capaces de tolerar un 10 % más de dolor con solo diez
minutos de ejercicio en nuestras máquinas, algunos incluso hasta el 50 %",
comenta Thomas Fritz, director del grupo de investigación Music Evoked Brain
Plasticity en MPI CBS. Pero lo más llamativo es que jymmin supera en resultados
al ejercicio tradicional. Para probar esto, los investigadores hicieron sumergir
los brazos de varios voluntarios en agua helada y cronometraron su resistencia.
Curiosamente, quienes habían practicado jymmin lograron aguantar de media cinco
segundos más que los que habían realizado ejercicios convencionales.





El equipo responsable del trabajo cree que la razón detrás de esta punta de
rendimiento puede estar en las endorfinas, una sustancia narcótica que nuestro
encéfalo segrega en reacción a ciertas situaciones, como el dolor, el orgasmo,
la ingesta de alimentos picantes o de chocolate. Como es bien conocido, durante
el ejercicio físico, el cuerpo es sometido a ciertas cotas de esfuerzo, muy
variables en función del nivel o la intensidad, pero en todas ellas parece
producirse una mayor o menor liberación de endorfinas.

Existen múltiples aplicaciones para el jymmin. Podría emplearse como terapia en
el alivio de dolor crónico o agudo, lo que incluiría programas de rehabilitación
de personas que han sufrido accidentes. Pero también podría servir a los atletas
que compiten al más alto nivel "para dar un poco más". Varios estudios
preliminares con algunos nadadores de élite de Corea del Sur determinaron que
quienes calentaron practicando jymmin eran más rápidos que aquellos que
entrenaron de forma tradicional. Además, los responsables del estudio están
convencidos de que esta prometedora práctica sirve también para "mejorar el
estado de ánimo y la motivación" de quien la realiza.





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gimnasio
ejercicio físico
salud
deporte
instituto max planck
neurociencia
Jymmin
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