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Postural Ball®
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QU’EST-CE QUE LE POSTURAL BALL® ?

Le Postural Ball® est une activité postural “Sport Santé – Bien être” qui se
pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un
gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).

Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures
statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec une codification précise
et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)

Le Postural Ball® est préventif et a été conçu de façon à placer correctement sa
posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles. Tout
a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en
sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers
problèmes physiques.

L’objectif est : de renforcer le corps, de ramener le corps dans un alignement
idéal créant ainsi une forte stabilité, de libérer les tensions et de faire
circuler les fluides.


POURQUOI CETTE MÉTHODE ?

Suite à un accident de voiture en 2000, Nadine GARCIA a subi des séquelles aux
vertèbres cervicales et dorsales. Après avoir suivi diverses séances de soins
pendant plusieurs mois ; elle décida de travailler personnellement sur les
moyens d’accélérer sa guérison et de soulager ses douleurs. Quotidiennement, en
posture de méditation, accompagné d’une respiration particulière, elle posa sa
conscience sur son axe central en visualisant le faire sortir de son corps. Au
fil de plusieurs séances, elle parvint à dénouer ses tensions. De cette pratique
à germé l’idée de créer une méthode afin de prévenir les problèmes de dos et les
déséquilibres corporels. Elle décida alors, de mettre en place une méthode avec
swiss ball.

En septembre 2012, après plus de 10 ans de pratique et de retours positifs du
Postural Ball®, Nadine GARCIA décida de déposer la marque, en créant une école
de formation pour devenir instructeur Postural Ball®.


EST-CE SIMILAIRE AU YOGA/PILATES, GYM BALLON ?

Non, car le Postural Ball® a une codification précise. Nous allons maintenir les
postures en isométrie entre 20 secondes et 1 minute sans chercher à contracter
volontairement les muscles et sans rentrer ou aspirer le ventre. Il n’y a pas de
postures répétées ni de contraction musculaire volontaire et de tensions
articulaires. On doit lâcher prise !

Tout se fait naturellement, en se concentrant sur les 3 principes de bases de la
méthode Nadine Garcia qui est vraiment unique.

On libère les tensions corporelles et relaxe l’esprit.


QUELLES ZONES DU CORPS CELA FAIT TRAVAILLER ?

En priorité, cela va solliciter tous les muscles profonds de tout le corps ;
Tout est engagé dans le Postural Ball®. Entre autre : Le transverse.

Le renforcement des muscles spinaux sont également très engagés, pour un bon
maintien de notre colonne vertébrale. Mais on va aussi assouplir tout le corps
et on va prendre conscience en proprioception de quelles parties de ses muscles
ou de ses articulations sont en tensions. Et faire corps avec l’espace qui nous
entoure.


QUELS SONT LES BIENFAITS ?

Le Postural Ball®est efficace pour :

 * Améliorer la posture et l’équilibre corporel
 * Renforcer les muscles profonds
 * Avoir un ventre gainé
 * Détendre les groupes musculaires raides
 * Libérer les tensions
 * Améliorer la respiration et la circulation sanguine
 * Favoriser la concentration
 * Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de
   soi
 * Développer un état de bien-être physique et psychique…


LE POSTURAL BALL® POUR QUI ?

Le Postural Ball® s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa
condition physique et son bien-être :

Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants.

Sédentaire ou sportif de haut niveau.

En coaching individuel ou en cours collectifs.

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Formation


OBJECTIFS DE LA FORMATION POSTURAL BALL®

Permettre d’enseigner le concept Postural Ball®, avec une pédagogie adaptée. La
formation apportera aux stagiaires un savoir, afin qu’ils puissent enseigner en
tenant compte des spécificités de leur public. La formation insistera sur les
objectifs, la compréhension de la méthode et de chaque posture ainsi que la
pratique pour que les stagiaires s’approprient le contenu.


DETAILS DE LA FORMATION

Formation effectuée en présentiel ou distanciel collectif synchrone

Catégorie de l’action :  acquisition de connaissance

Nature de l’action de formation : en continu avec certificat

Pré-évaluation : questionnaire de bilan de compétence dans lequel le stagiaire
est interrogé sur ses motivations, ses besoins, ses attentes et ses compétences
avant la formation.

Moyens de contrôle de l’assiduité : Attestation de présence et relevé de
présence

Objectifs : permettre d’enseigner le concept, avec une pédagogie adaptée à tous.
La formation apportera aux stagiaires un savoir, afin qu’ils puissent enseigner
en tenant compte des spécificités de leur public. La formation insistera sur les
objectifs, la compréhension de la méthode pour que les stagiaires s’approprient
le contenu et acquiert de nouvelles compétences.

Formatrice : Nadine Garcia

Pour quel  pré requis ? : professionnels du sport, de la danse, du bien-être ou
de la santé.

Référente handicap : Nadine Garcia

Durée : 2 jours : 15h.

Horaires : samedi de 13h30 à 19h30 et dimanche de 9h30 à 18h30

Nombre maxi de participants : 14 personnes.

Tarif de la formation : 590€

Possibilité de prise en charge OPCO (salarié) ou FIFPL, AGEFICE (indépendant) ou
PÔLE EMPLOI (Kairos)


CONTENU DE LA FORMATION

Cours pratiques : Pendant les sessions de formation, les stagiaires suivront un
cours de Postural Ball® dispensé par la formatrice ainsi que la pratique et le
détail de chaque posture du manuel de formation.

Cours théoriques : Présentation et explication de la méthode, des principes, des
postures et de l’anatomie.

Travail de groupe : Comprendre et connaître les postures Postural Ball®. Que ce
soit pour des cours collectifs ou en coaching individuel. Atelier de
présentation de la méthode.

Chaque exercice sera vu dans cette progression. La pédagogie sera mise en place
également sur les débuts et fins de séances en utilisant les mêmes principes.


EVALUATION EN CONTINUE

 * Une épreuve d’enseignement pratique : seront évaluées les capacités à
   transmettre l’activité, la méthode à l’élève, à lui donner les bonnes
   consignes et à corriger ses erreurs.
   
   Une épreuve orale : questions sur l’activité, la méthode et sur
   l’enseignement.
   
   .


LICENCE ET REGLEMENTATION

 * Postural Ball®, son logo et la méthode sont protégés (nom, codifications,
   transitions, postures, 3 principes fondamentaux). Leur emploi n’est autorisé
   qu’aux personnes ayant suivi la formation Postural Ball®, diplômées et
   obligatoirement titulaire de la licence de marque. La licence de marque est
   nominative à l’instructeur certifié. Elle est d’un montant de 100€/an,
   renouvelable, reconductible à la date d’anniversaire de la signature du
   contrat de licence de marque. Elle est obligatoire, la 1ère année.Le
   renouvellement annuel se fera  obligatoirement par prélèvement automatique
   bancaire à la date d’anniversaire du diplôme. Mandat Sepa à remplir, à signer
   en fin de formation et à remettre à Nadine Garcia.
   
   Résiliation licence et règlementation :  Vous pouvez résilier la licence
   Postural Ball® via une lettre type à remplir en ligne dans votre espace
   instructeur du site web, au plus tard 1 mois avant la date d’anniversaire du
   diplôme. Le prélèvement automatique sera stoppé. Il n’est pas possible de la
   suspendre même si on ne donne pas de cours. La résiliation engage à ne plus
   utiliser le nom, la méthode et tous ce qui concerne le concept. Il faudra
   repasser la formation pour redevenir licencié.
   
   La licence permet d’utiliser la marque et la méthode, de rester instructeur
   Postural Ball® et comprend :
   
   * – Un kit de communication (logos, flyers, affiches, photos, vidéos, dossier
     de présentation, articles, power point,…)
   * – Référencement sur le site http://www.ngsportsante.com/posturalball (sur
     cours et instructeurs)
   * – Invitation sur groupe facebook privé : Instructeurs Postural Ball®
     France-Belgique-Suisse
   * – Assistance avec l’équipe
   
   Le stagiaire ne pourra en aucun cas après obtention du diplôme d’instructeur
   Postural Ball® et titulaire de la licence de marque, se revendiquer formateur
   ou retransmettre ce qu’il a reçu pendant ou après la formation à tout autre
   personne même proche.
   .

Pre-Inscription Formation

Inscription Club
Inscription Instructeur
Formatrice Postural Ball® France


NADINE GARCIA

Sessions de Formation Postural Ball®


 * FORMATION POSTURAL BALL® À PUTEAUX (92) LE 15 ET16 AVRIL 2023
   
   590,00€


 * FORMATION POSTURAL BALL® À TOULOUSE (31) 27-28 MAI 2023
   
   590,00€

Annuaire Instructeurs & Clubs Postural Ball®

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Creatrice Du Concept Postural Ball®: Nadine Garcia

Passionné de sport depuis la petite enfance, Nadine GARCIA débute sa carrière
professionnelle dans le milieu du sport à l’âge de 20 ans.

Après plusieurs années d’expérience en cours collectifs et individuel, elle
ouvre avec son époux un centre de remise en forme en 2001 à Colomiers (31)
intitulé “Centre Biogym” qu’elle vend en 2016 suite à la création du concept
Postural Ball®.

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