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FAUT-IL OUI OU NON SE BROSSER LA LANGUE?

Certains le font machinalement, après l’habituel brossage des dents. Le
nettoyage de la langue est-il vraiment un geste utile et bénéfique pour la santé
bucco-dentaire? La réponse du Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et
porte-parole de l’UFSBD.


Par  Emilie Cailleau
Date publication
Publié 05 novembre 2024 à 17h34 Mise à jour 05 novembre 2024 à 17h34
Temps de lecture
Lecture en 3 min
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Au sommaire
 * Brosser sa langue: pour savoir si vous en avez besoin, tirez la langue!
 * Brosser sa langue: jamais avec les poils de sa brosse à dents

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Debout face au miroir, brosse à dents en main, vous hésitez à peaufiner votre
nettoyage par un détour sur la langue. Le tout en utilisant bien sûr les poils
de votre brosse à dents. Ce geste rentre-t-il dans les habitudes gagnantes pour
une santé bucco-dentaire irréprochable ou est-elle totalement vaine? Cette
question a priori triviale amène une réponse de normand. Oui, se brosser la
langue est parfois utile, mais parfois non, cela dépend. La seule certitude
inébranlable est la suivante: en aucun cas le brossage de langue ne doit être
réalisé avec les poils de sa brosse à dents.

Le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l'UFSBD, nous
apporte des explications détaillées à ces esquisses de réponses pré-mâchées.

Lire aussi> La brosse à dents, une véritable alliée santé

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BROSSER SA LANGUE: POUR SAVOIR SI VOUS EN AVEZ BESOIN, TIREZ LA LANGUE!

Pour savoir si vous êtes un bon candidat au brossage lingual, placez-vous devant
une glace et tirez la langue…. Est-elle rose ou blanche? Si elle est rose, vous
pouvez vous passer du brossage de langue. Si au contraire, elle est blanche, ce
geste peut être utile ponctuellement mais pas quotidiennement. "Le brossage de
la langue ne doit pas être systématique, il ne se fait que dans un seul cas:
lorsque la surface de la langue présente un dépôt blanchâtre", explique le Dr
Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l'Union française de
la santé bucco-dentaire (UFSBD). Cet enduit blanc est composé de bactéries
issues de débris alimentaires et de salive.

Qu'est-ce que l'on risque à garder sa langue blanche? "Ce dépôt est souvent
responsable de la mauvaise haleine (halitose), car il est composé de bactéries
qui synthétisent des composés volatiles sulfurés qui déclenchent ces mauvaises
odeurs". Le nettoyage de la langue est donc conseillé pour déloger ces
bactéries, faire place nette et se débarrasser des odeurs malodorantes.

Lire aussi> J'ai la langue toute blanche, dois-je m'inquiéter?




BROSSER SA LANGUE: JAMAIS AVEC LES POILS DE SA BROSSE À DENTS

Si vous avez la langue blanche (et que vous voulez éviter la mauvaise haleine),
vous pouvez donc procéder à un nettoyage lingual en règle. Mais attention à ne
pas utiliser les poils de votre brosse à dents. Le Dr Lequart explique pourquoi
c'est une mauvaise idée: "même si les poils de votre brosse à dents sont
souples, ils peuvent créer des microlésions à la surface de la langue. Les
bactéries anaérobie (qui prolifèrent sans oxygène) responsables de la mauvaise
haleine vont alors s'y engouffrer et se développer".

Si les poils sont à bannir, certaines brosses à dents emportent quand même la
faveur de notre expert: celles qui présentent "une surface siliconée au dos de
la brosse à dents (de l'autre côté de l'implantation des poils) permettent de
nettoyer la surface de la langue et les muqueuses".

Autre option pour nettoyer sa langue: recourir à un gratte-langue, un accessoire
conçu pour décrasser la langue sans l'abîmer, "en métal ou en plastique". On
l'utilise d'arrière en avant pour éliminer les dépôts accumulés sur la langue.

Enfin, en plus du brossage de dents et de la langue, on ne néglige pas
l'hydratation, d'autant plus quand on est sujet à la mauvaise haleine
(halitose). Avoir la bouche sèche favorise les mauvaises odeurs buccales. C'est
ce qui explique d'ailleurs pourquoi on se plaint d'avoir une haleine fétide le
matin: les glandes salivaires étaient au repos pendant la nuit et la bouche est
moins lubrifiée. 

Merci au Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de
l'UFSBD. www.mabouchemasante.fr



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Emilie Cailleau
Journaliste print et web, Emilie s'est spécialisée dans la santé. Forme,
nutrition, psycho, santé pratique… Elle a à cœur de partager les conseils des
experts qu’elle interviewe avec pour fil rouge :... lire la suite
Expertise : Santé & bien-être , Psychologie
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