selfhealthy.life Open in urlscan Pro
51.79.176.21  Public Scan

Submitted URL: http://selfhealthy.life/
Effective URL: https://selfhealthy.life/
Submission: On August 20 via api from SG — Scanned from SG

Form analysis 2 forms found in the DOM

GET https://selfhealthy.life/

<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://selfhealthy.life/">
  <label>
    <span class="screen-reader-text">Search for:</span>
    <input type="search" class="search-field" placeholder="Search …" value="" name="s">
  </label>
  <input type="submit" class="search-submit" value="Search">
</form>

GET https://selfhealthy.life/

<form role="search" method="get" action="https://selfhealthy.life/" class="wp-block-search__button-outside wp-block-search__text-button wp-block-search"><label class="wp-block-search__label" for="wp-block-search__input-1">Search</label>
  <div class="wp-block-search__inside-wrapper "><input class="wp-block-search__input" id="wp-block-search__input-1" placeholder="" value="" type="search" name="s" required=""><button aria-label="Search"
      class="wp-block-search__button wp-element-button" type="submit">Search</button></div>
</form>

Text Content

Skip to content

August 20, 2024 10:17:34
ციტრუსები, თქვენი კბილების დიდი მტრებირატომ უნდა სვათ ორი ლიტრი წყალი დღეშიანტი
ალცჰეიმერის დიეტაპომიდორი, კანის კიბოს წინააღმდეგ მოკავშირეციტრუსები, თქვენი
კბილების დიდი მტრებირატომ უნდა სვათ ორი ლიტრი წყალი დღეშიანტი ალცჰეიმერის
დიეტაპომიდორი, კანის კიბოს წინააღმდეგ მოკავშირეციტრუსები, თქვენი კბილების დიდი
მტრები



SELFHEALTHY

Newsletter
Random News

Menu
 * Sample Page

Search for:

Headlines


ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲣᲜᲓᲐ ᲡᲕᲐᲗ ᲝᲠᲘ ᲚᲘᲢᲠᲘ ᲬᲧᲐᲚᲘ ᲓᲦᲔᲨᲘ

12 hours ago


ᲐᲜᲢᲘ ᲐᲚᲪᲰᲔᲘᲛᲔᲠᲘᲡ ᲓᲘᲔᲢᲐ

12 hours ago


ᲞᲝᲛᲘᲓᲝᲠᲘ, ᲙᲐᲜᲘᲡ ᲙᲘᲑᲝᲡ ᲬᲘᲜᲐᲐᲦᲛᲓᲔᲒ ᲛᲝᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔ

12 hours ago


ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲔᲑᲘ, ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲑᲘᲚᲔᲑᲘᲡ ᲓᲘᲓᲘ ᲛᲢᲠᲔᲑᲘ

13 hours ago


#ᲜᲐᲛᲓᲕᲘᲚᲘᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ: ᲨᲔᲛᲝᲣᲔᲠᲗᲓᲘ ᲥᲡᲔᲚᲨᲘ ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲯᲐᲜᲡᲐᲦ ᲛᲝᲫᲠᲐᲝᲑᲐᲡ!

14 hours ago


ᲒᲡᲣᲠᲗ ᲘᲧᲝᲗ ᲦᲕᲗᲐᲔᲑᲠᲘᲕᲘ? ᲯᲐᲜᲡᲐᲦᲘ ᲙᲕᲔᲑᲘᲡ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ ᲡᲔᲥᲢᲔᲛᲑᲠᲘᲡᲗᲕᲘᲡ.

18 hours ago


ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲣᲜᲓᲐ ᲡᲕᲐᲗ ᲝᲠᲘ ᲚᲘᲢᲠᲘ ᲬᲧᲐᲚᲘ ᲓᲦᲔᲨᲘ

12 hours ago


ᲐᲜᲢᲘ ᲐᲚᲪᲰᲔᲘᲛᲔᲠᲘᲡ ᲓᲘᲔᲢᲐ

12 hours ago


ᲞᲝᲛᲘᲓᲝᲠᲘ, ᲙᲐᲜᲘᲡ ᲙᲘᲑᲝᲡ ᲬᲘᲜᲐᲐᲦᲛᲓᲔᲒ ᲛᲝᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔ

12 hours ago


ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲔᲑᲘ, ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲑᲘᲚᲔᲑᲘᲡ ᲓᲘᲓᲘ ᲛᲢᲠᲔᲑᲘ

13 hours ago


#ᲜᲐᲛᲓᲕᲘᲚᲘᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ: ᲨᲔᲛᲝᲣᲔᲠᲗᲓᲘ ᲥᲡᲔᲚᲨᲘ ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲯᲐᲜᲡᲐᲦ ᲛᲝᲫᲠᲐᲝᲑᲐᲡ!

14 hours ago


ᲒᲡᲣᲠᲗ ᲘᲧᲝᲗ ᲦᲕᲗᲐᲔᲑᲠᲘᲕᲘ? ᲯᲐᲜᲡᲐᲦᲘ ᲙᲕᲔᲑᲘᲡ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ ᲡᲔᲥᲢᲔᲛᲑᲠᲘᲡᲗᲕᲘᲡ.

18 hours ago


 * გამორჩეული

13 hours ago


ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲔᲑᲘ, ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲑᲘᲚᲔᲑᲘᲡ ᲓᲘᲓᲘ ᲛᲢᲠᲔᲑᲘ

ყოველდღიურად, ჩვენი პირიდან უამრავი გემრიელი საკვები გაივლის, მაგრამ ზოგიერთ
შემთხვევაში ეს საკვები შესაძლოა თქვენი კბილების…

 * გამორჩეული

12 hours ago


ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲣᲜᲓᲐ ᲡᲕᲐᲗ ᲝᲠᲘ ᲚᲘᲢᲠᲘ ᲬᲧᲐᲚᲘ ᲓᲦᲔᲨᲘ

წყლის დალევა აუცილებელია ყველასთვის და არა მხოლოდ მაშინ, როცა წყურვილის გრძნობა
გვაქვს. წყლის სმას უამრავი…

 * გამორჩეული

12 hours ago


ᲐᲜᲢᲘ ᲐᲚᲪᲰᲔᲘᲛᲔᲠᲘᲡ ᲓᲘᲔᲢᲐ

დღესდღეობით ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი დაავადება არის ფართოდ ცნობილი
ალცჰაიმერი ან სენილური დემენცია, ნეიროდეგენერაციული დაავადება, რომელიც…

 * გამორჩეული

12 hours ago


ᲞᲝᲛᲘᲓᲝᲠᲘ, ᲙᲐᲜᲘᲡ ᲙᲘᲑᲝᲡ ᲬᲘᲜᲐᲐᲦᲛᲓᲔᲒ ᲛᲝᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔ

პომიდორი ჩვენი ყოველდღიური კვების რაციონის განუყოფელი ნაწილია, სამზარეულოს
ძირითადი პროდუქტი და ჩვენ მას ადრეული ასაკიდანვე…

 * გამორჩეული

13 hours ago


ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲔᲑᲘ, ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲑᲘᲚᲔᲑᲘᲡ ᲓᲘᲓᲘ ᲛᲢᲠᲔᲑᲘ

ყოველდღიურად, ჩვენი პირიდან უამრავი გემრიელი საკვები გაივლის, მაგრამ ზოგიერთ
შემთხვევაში ეს საკვები შესაძლოა თქვენი კბილების…

 * გამორჩეული

12 hours ago


ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲣᲜᲓᲐ ᲡᲕᲐᲗ ᲝᲠᲘ ᲚᲘᲢᲠᲘ ᲬᲧᲐᲚᲘ ᲓᲦᲔᲨᲘ

წყლის დალევა აუცილებელია ყველასთვის და არა მხოლოდ მაშინ, როცა წყურვილის გრძნობა
გვაქვს. წყლის სმას უამრავი…

 * გამორჩეული

12 hours ago


ᲐᲜᲢᲘ ᲐᲚᲪᲰᲔᲘᲛᲔᲠᲘᲡ ᲓᲘᲔᲢᲐ

დღესდღეობით ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი დაავადება არის ფართოდ ცნობილი
ალცჰაიმერი ან სენილური დემენცია, ნეიროდეგენერაციული დაავადება, რომელიც…

 * გამორჩეული

12 hours ago


ᲞᲝᲛᲘᲓᲝᲠᲘ, ᲙᲐᲜᲘᲡ ᲙᲘᲑᲝᲡ ᲬᲘᲜᲐᲐᲦᲛᲓᲔᲒ ᲛᲝᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔ

პომიდორი ჩვენი ყოველდღიური კვების რაციონის განუყოფელი ნაწილია, სამზარეულოს
ძირითადი პროდუქტი და ჩვენ მას ადრეული ასაკიდანვე…

 * გამორჩეული

13 hours ago


ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲔᲑᲘ, ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲑᲘᲚᲔᲑᲘᲡ ᲓᲘᲓᲘ ᲛᲢᲠᲔᲑᲘ

ყოველდღიურად, ჩვენი პირიდან უამრავი გემრიელი საკვები გაივლის, მაგრამ ზოგიერთ
შემთხვევაში ეს საკვები შესაძლოა თქვენი კბილების…

 * გამორჩეული


ᲐᲜᲢᲘ ᲐᲚᲪᲰᲔᲘᲛᲔᲠᲘᲡ ᲓᲘᲔᲢᲐ

 * გამორჩეული


ᲞᲝᲛᲘᲓᲝᲠᲘ, ᲙᲐᲜᲘᲡ ᲙᲘᲑᲝᲡ ᲬᲘᲜᲐᲐᲦᲛᲓᲔᲒ ᲛᲝᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔ

 * გამორჩეული


#ᲜᲐᲛᲓᲕᲘᲚᲘᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ: ᲨᲔᲛᲝᲣᲔᲠᲗᲓᲘ ᲥᲡᲔᲚᲨᲘ ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲯᲐᲜᲡᲐᲦ ᲛᲝᲫᲠᲐᲝᲑᲐᲡ!

 * გამორჩეული


ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲔᲑᲘ, ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲑᲘᲚᲔᲑᲘᲡ ᲓᲘᲓᲘ ᲛᲢᲠᲔᲑᲘ

 * გამორჩეული


ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲣᲜᲓᲐ ᲡᲕᲐᲗ ᲝᲠᲘ ᲚᲘᲢᲠᲘ ᲬᲧᲐᲚᲘ ᲓᲦᲔᲨᲘ

Admin12 hours ago01 mins

წყლის დალევა აუცილებელია ყველასთვის და არა მხოლოდ მაშინ, როცა წყურვილის გრძნობა
გვაქვს. წყლის სმას უამრავი სარგებელი მოაქვს ჩვენი სხეულისთვის. სფეროს ექსპერტები
გვირჩევენ დაახლოებით ორი ლიტრი წყლის მიღებას დღეში და ამგვარად მთელი სხეულის
სრულყოფილად დატენიანებას. ახლა, როცა გაცილებით ცხელა, წყლის საკითხი
განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს, რადგან მთელი დღის განმავლობაში გაცილებით
მეტია დეჰიდრატაციის (გაუწყლოების) რისკი. რატომ უნდა დალიოთ…

Read More
 * გამორჩეული


ᲐᲜᲢᲘ ᲐᲚᲪᲰᲔᲘᲛᲔᲠᲘᲡ ᲓᲘᲔᲢᲐ

Admin12 hours ago01 mins

დღესდღეობით ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი დაავადება არის ფართოდ ცნობილი
ალცჰაიმერი ან სენილური დემენცია, ნეიროდეგენერაციული დაავადება, რომელიც ტიპურად
გამოიხატება გონებრივი შესაძლებლობების დაკარგვით, როგორიცაა მეხსიერება. არ
არსებობს სასწაულმოქმედი დიეტები, რომლებსაც შეუძლიათ ამ დაავადების დაწყების
პრევენცია, მაგრამ არსებობს გარკვეული ტიპის კვების რეკომენდაციები, რომლებსაც
შეუძლიათ მისი გადავადება და სიმპტომების შემსუბუქებაც კი იმ პაციენტებში, რომლებიც
უკვე დაავადებულნი არიან ამ სენით. არსებითი…

Read More
 * გამორჩეული


ᲞᲝᲛᲘᲓᲝᲠᲘ, ᲙᲐᲜᲘᲡ ᲙᲘᲑᲝᲡ ᲬᲘᲜᲐᲐᲦᲛᲓᲔᲒ ᲛᲝᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔ

Admin12 hours ago01 mins

პომიდორი ჩვენი ყოველდღიური კვების რაციონის განუყოფელი ნაწილია, სამზარეულოს
ძირითადი პროდუქტი და ჩვენ მას ადრეული ასაკიდანვე ვხმარობთ. იცით, რაზეა საუბარი?
დიახ, პომიდორზე! ეს წითელი ბოსტნეული, რომლისგანაც ამდენი რამის მიღება შეგვიძლია,
იქნება ეს სალათებში დაჭრილი, შემწვარი, გრილზე მომზადებული თუ დაფქული წვნიანების,
კრემების ან სოუსების დასამზადებლად, სხვა მრავალ ალტერნატივასთან ერთად. პომიდორი
არის ხილი მრავალი სასარგებლო თვისებით: ის მდიდარია…

Read More
 * გამორჩეული


ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲔᲑᲘ, ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲑᲘᲚᲔᲑᲘᲡ ᲓᲘᲓᲘ ᲛᲢᲠᲔᲑᲘ

Admin13 hours ago01 mins

ყოველდღიურად, ჩვენი პირიდან უამრავი გემრიელი საკვები გაივლის, მაგრამ ზოგიერთ
შემთხვევაში ეს საკვები შესაძლოა თქვენი კბილების დიდი მტერი აღმოჩნდეს. თუ გსურთ
სტომატოლოგთან ზედმეტი ვიზიტების თავიდან აცილება – თუმცა ისედაც იცით, რომ
წელიწადში ერთხელ მაინც უნდა მიხვიდეთ შემოწმებაზე – გაითვალისწინეთ ის საკვები
პროდუქტები, რომლებმაც შესაძლოა თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობა დააზიანოს. ვინ
არიან თქვენი კბილების დიდი მტრები? ყინული….

Read More
 * გამორჩეული


#ᲜᲐᲛᲓᲕᲘᲚᲘᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ: ᲨᲔᲛᲝᲣᲔᲠᲗᲓᲘ ᲥᲡᲔᲚᲨᲘ ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲯᲐᲜᲡᲐᲦ ᲛᲝᲫᲠᲐᲝᲑᲐᲡ!

Admin14 hours ago01 mins

არჩევანი, რომელსაც აკეთებთ იმის შესახებ, თუ რას ჭამთ და სვამთ, ძალიან
მნიშვნელოვანია. ჯანსაღი კვების დაცვა აუცილებელია წონის დასაკლებად, გარკვეული
დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და ქოლესტერინის შესამცირებლად, სხვა საკითხებთან
ერთად. დღესდღეობით კულინარია გახდა გაცხელების სინონიმი. ბევრი ადამიანი
უპირატესობას ანიჭებს მზა საკვებს, ვიდრე “დროის დახარჯვას” ხარისხიანი
ინგრედიენტებით კერძის მომზადებაზე. ამიტომ, სწრაფი და გადამუშავებული საკვების
ტალღის წინაშე, რომელიც ტონობით…

Read More
 * გამორჩეული


ᲒᲡᲣᲠᲗ ᲘᲧᲝᲗ ᲦᲕᲗᲐᲔᲑᲠᲘᲕᲘ? ᲯᲐᲜᲡᲐᲦᲘ ᲙᲕᲔᲑᲘᲡ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ ᲡᲔᲥᲢᲔᲛᲑᲠᲘᲡᲗᲕᲘᲡ.

Admin18 hours ago01 mins

სექტემბერი იდეალური თვეა დასაწყებად მდიდარი და დაბალანსებული დიეტის, რომელიც
დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ზაფხულის დაწყებამდე არსებული ფორმის დაბრუნებაში.
ეს დიეტა, რომელიც ეფუძნება ბუნებრივ პროდუქტებს და შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ
ნივთიერებებს, უნდა შეავსოთ მცირე ფიზიკური ვარჯიშით. ამ გზით შეგიძლიათ სწრაფად
დაემშვიდობოთ ზედმეტ კილოგრამებს და შეძლოთ იტრაბახოთ იდეალური და ცხიმისგან
თავისუფალი სხეულით. ჯანსაღი დიეტა სექტემბრის თვის დასაწყებად…

Read More
 * გამორჩეული


C ᲕᲘᲢᲐᲛᲘᲜᲘᲗ ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲛᲓᲘᲓᲐᲠᲘ ᲓᲐ ᲒᲔᲛᲠᲘᲔᲚᲘ ᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲐᲣᲪᲘᲚᲔᲑᲚᲐᲓ ᲣᲜᲓᲐ ᲒᲥᲝᲜᲓᲔᲗ
ᲠᲐᲪᲘᲝᲜᲨᲘ!

Admin18 hours ago01 mins

C ვიტამინი ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი და აუცილებელი ვიტამინია ორგანიზმისთვის.
ეს ვიტამინი გვხვდება მრავალ საკვებ პროდუქტში, რომელთა შორის განსაკუთრებით
გამოირჩევა ხილი და ბოსტნეული. ჩვენ გეტყვით, რომელია C ვიტამინით ყველაზე მდიდარი
საკვები. და თუ არის ვიტამინი, რომელსაც სხვებზე მეტი ყურადღება და პოპულარობა
აქვს, ეს უდავოდ C ვიტამინია. მისი მრავალრიცხოვანი სარგებელი მას ჩვენი ორგანიზმის
აუცილებელ საკვებ ნივთიერებად აქცევს,…

Read More
 * გამორჩეული


ᲨᲔᲡᲐᲫᲚᲔᲑᲔᲚᲘᲐ ᲗᲣ ᲐᲠᲐ ᲙᲕᲔᲑᲘᲗᲘ ᲩᲕᲔᲕᲘᲡ ᲨᲔᲪᲕᲚᲐ 21 ᲓᲦᲔᲨᲘ?

Admin1 day ago01 mins

კვებითი ჩვევის შეცვლა მოითხოვს გაცნობიერებულ მუშაობას, ვინაიდან ჩვევები ზოგადად
ასოცირდება ავტომატურ ქცევებთან და ძირითადად არაცნობიერია. ჩვევები ჩნდება ჩვენს
ცხოვრებაში სხვადასხვა მიზეზის გამო, ან იმიტაციით ან ცხოვრებაში რაიმე გამომწვევი
მოვლენით, რაც გარკვეული რუტინის შეძენისკენ გვიბიძგებს. შეგიძლიათ თუ არა კვებითი
ჩვევის შეცვლა 21 დღეში? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ხნის წინ შეიძინეთ ეს
ჩვევა. არ არის იგივე,…

Read More
Search
Search


RECENT POSTS

 * რატომ უნდა სვათ ორი ლიტრი წყალი დღეში
 * ანტი ალცჰეიმერის დიეტა
 * პომიდორი, კანის კიბოს წინააღმდეგ მოკავშირე
 * ციტრუსები, თქვენი კბილების დიდი მტრები
 * #ნამდვილისაკვები: შემოუერთდი ქსელში ყველაზე ჯანსაღ მოძრაობას!


RECENT COMMENTS

No comments to show.


ARCHIVES

 * August 2024


CATEGORIES

 * გამორჩეული


YOU MAY HAVE MISSED

 * გამორჩეული


ᲞᲝᲛᲘᲓᲝᲠᲘ, ᲙᲐᲜᲘᲡ ᲙᲘᲑᲝᲡ ᲬᲘᲜᲐᲐᲦᲛᲓᲔᲒ ᲛᲝᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲔ

Admin 12 hours ago
 * გამორჩეული


ᲐᲜᲢᲘ ᲐᲚᲪᲰᲔᲘᲛᲔᲠᲘᲡ ᲓᲘᲔᲢᲐ

Admin 12 hours ago
 * გამორჩეული


ᲒᲡᲣᲠᲗ ᲘᲧᲝᲗ ᲦᲕᲗᲐᲔᲑᲠᲘᲕᲘ? ᲯᲐᲜᲡᲐᲦᲘ ᲙᲕᲔᲑᲘᲡ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ ᲡᲔᲥᲢᲔᲛᲑᲠᲘᲡᲗᲕᲘᲡ.

Admin 18 hours ago
 * გამორჩეული


ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲣᲜᲓᲐ ᲡᲕᲐᲗ ᲝᲠᲘ ᲚᲘᲢᲠᲘ ᲬᲧᲐᲚᲘ ᲓᲦᲔᲨᲘ

Admin 12 hours ago
 * გამორჩეული


ᲨᲔᲡᲐᲫᲚᲔᲑᲔᲚᲘᲐ ᲗᲣ ᲐᲠᲐ ᲙᲕᲔᲑᲘᲗᲘ ᲩᲕᲔᲕᲘᲡ ᲨᲔᲪᲕᲚᲐ 21 ᲓᲦᲔᲨᲘ?

Admin 1 day ago
 * გამორჩეული


ᲪᲘᲢᲠᲣᲡᲔᲑᲘ, ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲙᲑᲘᲚᲔᲑᲘᲡ ᲓᲘᲓᲘ ᲛᲢᲠᲔᲑᲘ

Admin 13 hours ago
 * გამორჩეული


#ᲜᲐᲛᲓᲕᲘᲚᲘᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ: ᲨᲔᲛᲝᲣᲔᲠᲗᲓᲘ ᲥᲡᲔᲚᲨᲘ ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲯᲐᲜᲡᲐᲦ ᲛᲝᲫᲠᲐᲝᲑᲐᲡ!

Admin 14 hours ago
 * გამორჩეული


C ᲕᲘᲢᲐᲛᲘᲜᲘᲗ ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲛᲓᲘᲓᲐᲠᲘ ᲓᲐ ᲒᲔᲛᲠᲘᲔᲚᲘ ᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲐᲣᲪᲘᲚᲔᲑᲚᲐᲓ ᲣᲜᲓᲐ ᲒᲥᲝᲜᲓᲔᲗ
ᲠᲐᲪᲘᲝᲜᲨᲘ!

Admin 18 hours ago
 * 1
 * 2
 * 3
 * 4
 * 5

Newsmatic - News WordPress Theme 2024. Powered By BlazeThemes.