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東京都二子玉川のピラティスなら美しさを応援するプラナガーデン | 健康的


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   月～金 10:00～20:00
   土,日 10:00～18:00
   【吉祥寺店】
   月～金 10:00～21:00
   土,日 9:10～19:00

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ココロとカラダを整えるレッスンで至福のときを提供します。どんなお悩みでも、お任せください。

二子玉川で

ピラティスを受けるなら

MENU

心とお身体のバランスを整えていくピラティス等のプログラムを二子玉川で考案

各種トレーニングやピラティス、ボディやフェイスのトリートメントなど、豊富なプログラムを取り揃えております。毎回同じ内容を繰り返すことが一番良いとは限りません。画一的なトレーニングや施術ではなく、お客様に合わせた柔軟なサポートを目指しており、目指す理想に変わりがないお客様も、お身体の調子に合わせてプランをご選択いただけるよう、柔軟な対応を心がけています。

「今日は疲れているからリラックスしたい」「体調がそこまでよくないから、軽いトレーニングに変えたい」など、当日のご気分や体調に合わせてご利用いただけます。また、トレーナー毎に異なる資格を所持しており、お客様のお悩みやご希望、ニーズに合わせた施術や指導をしています。心身ともに健やかで美しく輝く毎日を過ごせるよう、二子玉川等でサポートいたします。

※料金は全て税込価格になります。

入会金

22,000円

体験レッスン 50分
（カウンセリングあり）

7,700円

月8コマコース

52,800円

月6コマコース

42,900円

月4コマコース

30,800円


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STAFF

お客様とともに理想に向けて伴走する豊富な知識のある資格を所持したトレーナーを紹介

伊原　貴美子
イハラキミコ
吉祥寺店

ショーダンサーとして活動時、怪我や体の不調に悩んだ時にヨガ、ピラティスに出会い感銘を受け、YPSI国際ヨガ・ピラティスイ...

前田　育美
マエダ　イクミ
二子玉川店　吉祥寺店

幼少期からクラシックバレエ、チアダンス、ジャズ、ストリートなどの様々なジャンルのダンスに打ち込み、アーティストのバッ...

斎藤　裕子
サイトウ　ユウコ
二子玉川店

心と身体のバランスを大事に肩甲骨を積極的に動かすことで褐色脂肪細胞を燃焼させ痩せスイッチON。初心者の方、体硬くてもで...

桒原　恵子
クワバラケイコ
吉祥寺店

出産をきっかけに加圧トレーニングに出会い、トレーニング後の身体の変化と開放感、身体が変化していく面白さを知りました。...

伊原　貴美子
イハラキミコ
吉祥寺店

ショーダンサーとして活動時、怪我や体の不調に悩んだ時にヨガ、ピラティスに出会い感銘を受け、YPSI国際ヨガ・ピラティスイ...

前田　育美
マエダ　イクミ
二子玉川店　吉祥寺店

幼少期からクラシックバレエ、チアダンス、ジャズ、ストリートなどの様々なジャンルのダンスに打ち込み、アーティストのバッ...



スタッフへ

お気軽にご連絡ください。

お気軽にご連絡ください。

営業時間 【二子玉川店】
月～金 10:00～20:00
土,日 10:00～18:00
【吉祥寺店】
月～金 10:00～21:00
土,日 9:10～19:00

Q&A

健康状態やスタイルなどにお悩みのあるお客様よりよくいただく質問に回答

Q 体験からでも大丈夫ですか？
A

大丈夫です。レッスン前にカウンセリングをさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。

Q 当日何か準備するものはありますか？
A

水分補給できるものと、動きやすい服装でお越しください。ウォーターサーバー、レンタルウェアもございます。

Q 支払方法は何が可能ですか？
A

現金、口座振替、各種クレジットカード、QR決済に対応しております。

Q 食事指導等は行っていただけますか？
A

はい。対応いたします。プラス料金はいただきませんので、お気軽にご相談ください。

よくある質問へ

NEW PAGE

お客様にお伝えしたい店舗の営業やトレーニングなどに関する新着情報を掲載

2024.11.27
ダイエットの新習慣、40代でも遅くない！ | ピラティスするならプラナガーデン吉祥寺
2024.11.26
新しいトレーニング体験！ シルクサスペンションで心と体のバランスを整えよう！
2024.11.24
自分のペースで、美しいカラダを手に入れよう！
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ACCESS

駅から徒歩で訪れやすい商業施設と落ち着いた雰囲気の閑静な住宅街で営業


プラナガーデン

住所

〒158-0094

東京都世田谷区玉川2-21-1

二子玉川ライズSC リバーフロント5F

Google MAPで確認 電話番号

03-6805-7592

03-6805-7592

FAX番号 03-6805-7593 営業時間

月～金 10:00～20:00
土,日 10:00～18:00

代表者名 岡山 真由美

用事のついでに立ち寄りやすい駅近の商業施設と閑静な住宅街の一角で、お客様の目標に合わせたパーソナルなプログラムを考案しております。健康的なお身体づくりのサポートとして、ダイエットのパートナーとして、幅広い年代の方にご活用いただけます。

 * 



吉祥寺店

住所

〒180-0004

東京都武蔵野市吉祥寺本町3丁目10-1


Google MAPで確認 電話番号

0422-27-2992

0422-27-2992

FAX番号 0422-27-2993 営業時間

月～金 10:00～21:00

土,日 9:10～19:00

 * 


アクセスへ

正しく美しい姿勢と筋力や体力が充実したしなやかなお身体づくりをお手伝い




多くのお客様の健やかな美しさをサポートできるよう、二子玉川駅から徒歩約4分、吉祥寺駅から徒歩約13分の立地にそれぞれ店舗を構え、理想やお身体の状態に合わせたパーソナルなプログラムを考案しています。「将来の病気等のリスクを考えて運動を始めたいけど、何をして良いのかわからない」「あまり激しい運動や筋トレはしたくない」という方に、トレーニングやストレッチ、ヨガなどの指導をしております。

中でもリハビリから生まれたピラティスは、お身体の中心でもあるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢づくりをサポートする動きが取り入れられています。インナーマッスルが鍛えられると姿勢が正しやすくなり、ダイエットや動きやすいお身体づくりをサポートすると言われております。お身体に合わせたプログラムを考案し、骨格のゆがみやズレを意識しながら、健康的な美しさをサポートしてまいります。

アクセスへ

ABOUT US

女性トレーナーによるお身体のお悩みに寄り添ったマンツーマンレッスン

 * 何気ない日常生活を支えるお身体の健康に着目したトレーニング
   
   「将来のためにも今から身体の調子を整えておきたい」「年上の人が美しい姿勢で颯爽と歩いている姿に憧れる」など、健康的で美しいお身体を目標にしている方も多くいらっしゃいます。「運動が苦手で何から始めて良いかわからない」「疲労が取れないから身体のメンテナンスをしたい」など、幅広いお客様のお悩みに寄り添い、一人ひとりに合わせたパーソナルなピラティスや加圧トレーニング、お身体も心も労わるトリートメントやフェイシャルなどを提供しています。ピラティスは骨格や筋肉などのお身体の構造に着目し、開発されたリハビリの一種です。筋力はもちろん、日常生活でゆがんだ骨格を整える動きを取り入れています。
   
   産後の骨盤のゆがみや姿勢の悪さ、インナーマッスルの低下で緩んだお腹周りなどにも効果があると言われており、二子玉川や吉祥寺でお客様に合わせた指導を実施いたします。また、二子玉川ではオプションとして有酸素運動をご利用いただけるため、ダイエットや持久力アップなども目指したい方にもぴったりです。女性トレーナーがお客様にマンツーマンの指導を実施しており、よりきめ細やかなサポートが行えるように考慮しています。お身体の内側から健康的な毎日をサポートできるよう、食事指導もしており、心身ともに健やかな理想的な美しさに向け、努力を重ねている方を応援いたします。
   
   

 * ストレスや多忙な生活でダメージを受けた心身の健康をサポート
   
   体力的にも肉体的にも、少しずつ変化を感じ始める年代として、40代が多くあげられます。お身体の不調が現れやすくなるほか、慢性的な疲労等が気になる年代でもあります。40代は多忙な日々が続き、ストレスを受けやすい環境に置かれている方も多いため、自律神経のバランスが乱れたり、睡眠不足や運動不足などからお身体が動かしにくくなったりする方も増えてまいります。「いつまでも健康的で若々しく、自分の足で歩いていたい」「激しい運動は続かないけど、身体はしっかりと動かしたい」という方に、当日の体調に合わせた加圧トレーニングやヨガのレクチャーなどをしております。
   
   健康的な美しさを目指すうえで、お身体の状態はもちろん、心のバランスも大切な要素のひとつです。二子玉川や吉祥寺でリラックスしながらお身体を労わるひと時として、アロマフェイシャルのサービスも提供しており、トレーニング後はくつろぎながらお茶を嗜み、心身ともにすっきりとした状態で終えていただけるように配慮しています。女性トレーナーのみが在籍しているため、負荷や運動量についていけるかご不安な方や心もお身体も整えたい方、心身ともに美しくありたい方など、お客様にお悩みや理想に寄り添った多角的なサポートが行えます。
   
   

お客様のお身体や目的に合わせたプログラムを考案し、健康的で美しいお身体づくりを応援いたします。マンツーマンによるパーソナルなトレーニングをはじめ、ボディやフェイシャルへのエステを提供しており、アロマオイルやインディバなどをお客様のご要望に合わせて使い分けています。また、ダイエットの知識が豊富なトレーナーも在籍しており、普段の食事から見直したい方への食事指導をはじめ、より効率的に効果を引き出すためのアドバイスやトレーニング、柔軟性を高めるストレッチなどを実施いたします。基礎代謝の向上に深く関わっていると言われるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢づくりで日常生活からスタイルアップを図り、健康的で美しい理想的なスタイルを目指せるよう、多角的にサポートしてまいります。

お問い合わせへ

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お気軽にお問い合わせください
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営業時間：【二子玉川店】
月～金 10:00～20:00
土,日 10:00～18:00
【吉祥寺店】
月～金 10:00～21:00
土,日 9:10～19:00
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